Berglauf-Rennen in Spanien 2026
Berglauf-Rennen sind die Essenz des Trailrunnings in Spanien. Strecken, die auf Gipfel klettern, Grate queren und durch Täler abfallen, wo das Gelände sowohl körperliche Ausdauer als auch technisches Können verlangt. Von den Pyrenäen bis zur Sierra Nevada, über die Picos de Europa und die Sierra de Guadarrama bietet Spanien eine unvergleichliche Kulisse für diese Art von Wettkampf. Die kumulierten Höhenmeter stehen meist im Mittelpunkt: Viele Bergläufe überschreiten selbst auf mittleren Distanzen die 1.000 Höhenmeter im Anstieg. Das macht sie zu einer Herausforderung, bei der das Kräftemanagement im Anstieg und die Technik im Abstieg den Unterschied machen. Das Gelände ist vielfältig – Fels, Erde, Gras, gelegentlich Schnee in höheren Lagen – und wechselt je nach Jahreszeit und Höhe. Wenn du Rennen suchst, bei denen dir die Landschaft den Atem raubt (in jeder Hinsicht), ist der Berglauf deine Kategorie. Jedes Rennen enthält sein Pack 360 mit allem, was du brauchst, um vorbereitet an der Startlinie zu stehen.
Für kalte und dunkle Kilometer
Stirnlampe, Thermoschicht und eine gute Uhr: das zählt, wenn es früh dunkel wird.
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253
Rennen
1.8 – 176 km
Distanzbereich
0 – 11.590 D+
Höhenmeterbereich
Jan – Dez
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps
Nimm faltbare Stöcke mit, wenn das Rennen es erlaubt: In langen Anstiegen reduzieren sie die Muskelbelastung der Beine um bis zu 20 %.
Trainiere gezielt Höhenmeter – flache Kilometer reichen nicht. Suche Strecken mit mindestens 70 % der Höhenmeter pro Kilometer deines Zielrennens.
Prüfe die Pflichtausrüstung frühzeitig: Viele Bergläufe verlangen Rettungsdecke, Trillerpfeife und wasserdichte Windjacke.
In höheren Lagen (>2.000 m) ist Sonnenschutz auch bei Bewölkung unverzichtbar. Verwende LSF 50+ und creme alle 2 Stunden nach.
Rennkarte
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Rennkalender
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Für deinen Vertikalkilometer
Stöcke, griffige Schuhe und eine leichte Weste für 1.000 Höhenmeter.
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Für ein kurzes Rennen
Schuhe, Socken und Sonnenschutz: genau das, was du zum schnellen Laufen brauchst.
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Für eine mittlere Distanz
Schuhe, Weste und Trinksystem für 21-42 km ohne Qual.
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Für ein langes Rennen
Weste, Stirnlampe und Nahrung für viele Stunden in den Bergen.
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Für deinen Ultra
Eine Uhr mit viel Akku, eine starke Stirnlampe und Stöcke: Ausrüstung, die nicht versagen darf.
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Mit wem würdest du sie laufen? Schick ihnen diese Liste.
Diese Ansicht teilen(öffnet in neuem Tab)März2026
5
El Valle Trail
Murcia · Region Murcia
26 · 18 kmMittel
Empfohlene Ausrüstung · Beste insgesamt
Coros Pace 3Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Mit anderen Optionen vergleichen →
Trail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra · Galicien
43 · 20 · 8 kmMittel

Desafío Trail Templario
Las Navas del Marqués, Ávila · Kastilien und León
20 · 11 kmMittel

Petaca Trail
Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real · Kastilien-La Mancha
25 · 14 · 11 kmMittel

Trail Cova da Bruxa
Muros, A Coruña · Galicien
26 · 15 · 9 kmMittel
April2026
9
Volta Peramola
Peramola · Katalonien
25 · 10 · 5 kmMittel

Carrera de montaña de Aoiz
Aoiz · Navarra
14 kmMittel

Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
San Leonardo de Yagüe · Kastilien und León
33 · 21 · 10 kmMittel

Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragona · Katalonien
64 · 44 · 23 kmFortgeschritten
Empfohlene Ausrüstung · Bester Allrounder
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Trail Loja - Abades Stone Race
Loja, Granada · Andalusien
34.9 · 11.9 kmFortgeschritten

Media Maratón de Montaña de Bera
Bera · Navarra
21.8 kmMittel

Trail Tierra de Ibias
San Antolín de Ibias · Asturien
21.9 · 12.7 · 8.5 kmMittel

X CxM Deportes Parra Hervás
Hervás, Cáceres · Extremadura
21.5 · 10.5 kmMittel

Aloñako Igoera
Oñati, Gipuzkoa · Baskenland
22.6 kmFortgeschritten
Mai2026
15
X CxM Sierro
Sierro · Andalusien
24 · 12 kmFortgeschritten

Xtreme Higa de Monreal
Monreal · Navarra
21 · 12 kmMittel

101 Kilómetros en 24 Horas de La Legión
Ronda, Málaga · Andalusien
101 kmFortgeschritten
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V Trail Nieva de Cameros
Nieva de Cameros · La Rioja
47 · 23 · 13.5 kmMittel

Berroeta Mendi Maratoi Erdia
Berroeta · Navarra
21.6 · 15 · 10 kmMittel

Trail Vila de Cuntis
Cuntis, Pontevedra · Galicien
21 · 15 · 10 kmMittel

Cross de la Pedriza
Manzanares el Real · Autonome Gemeinschaft Madrid
25 · 18 · 12 kmFortgeschritten

La Osera
Paterna del Madera, Albacete · Kastilien-La Mancha
45 · 25 · 12 kmFortgeschritten

Haritzen Mendi Lasterketa
Unzué · Navarra
24.3 · 11 kmFortgeschritten

Desafío Ultra El Cainejo
Caín de Valdeón, León · Kastilien und León
52 · 35.7 · 19.5 kmElite

Rebecos Trail
Egüés · Navarra
18.6 · 11.3 kmAnfänger
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Mitxarro Bira
Araia · Baskenland
27.5 · 14 kmMittel

XVII CxM Carrera Pencona
Aldeanueva de la Vera, Cáceres · Extremadura
21 · 11 kmFortgeschritten

Cross de Cuerda Larga
Miraflores de la Sierra · Autonome Gemeinschaft Madrid
26 kmFortgeschritten

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza · Navarra
26 · 13 kmMittel
Juni2026
10
KM Vertical Fuente Dé
Fuente Dé, Camaleño · Kantabrien
2.6 kmFortgeschritten

Irati Trail
Ezcároz · Navarra
30 kmFortgeschritten

CxM El Fuerte de Frigiliana
Frigiliana · Andalusien
21 · 13 kmFortgeschritten

Desafío Galayos 2026
Arenas de San Pedro, Ávila · Kastilien und León
20 kmMittel
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Maratón Alpino Madrileño
Cercedilla · Autonome Gemeinschaft Madrid
44 · 19 kmFortgeschritten

Camille Extreme
Isaba · Navarra
32 · 13 · 3.2 kmFortgeschritten

Festival Cavalls del Vent
Bagà · Katalonien
84 · 38 · 28 kmFortgeschritten

Ultra Trail Torla-Ordesa
Torla-Ordesa, Huesca · Aragonien
50 · 25 · 13 kmFortgeschritten

GTPE Picos de Europa
Benia de Onís · Asturien
70 · 48 · 35 kmElite

Trail Heróica Sacra
Chantada, Lugo · Galicien
33 · 23 · 12 kmFortgeschritten
Juli2026
4
EDP DesafiOSOmiedo
Pola de Somiedo · Asturien
70 · 46 · 24 kmFortgeschritten

Trail Vielha-Molières 3010
Vielha · Katalonien
43 · 23 · 13 kmFortgeschritten
Empfohlene Ausrüstung · Bester Allrounder
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Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets
Benasque · Aragonien
105 · 55 · 42 kmElite

B2H Trail
Mirafuentes · Navarra
17.4 kmMittel
August2026
4
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Ruenes · Asturien
12 kmFortgeschritten

L'Échappée Belle
Vizille · Auvergne-Rhône-Alpes
152 · 92 · 63 kmElite

Peón Trail
Peón · Asturien
18 · 9 kmMittel

Trail de Ubiña
Tuiza de Arriba · Asturien
21 · 15 kmMittel
September2026
11
Trail 2 Heaven
Benasque · Aragonien
50.4 · 35.9 · 26.8 kmFortgeschritten

Trail Valle de Tena
Panticosa · Aragonien
80 · 42.5 · 20 kmElite

Carreña Trail
Carreña de Cabrales · Asturien
30 · 9 · 4.5 kmFortgeschritten

Burriac ATAC!
Vilassar de Mar · Katalonien
21.3 · 15.4 kmFortgeschritten

Pedraforca Xtrail
Saldes · Katalonien
42 · 26 · 10 kmFortgeschritten

Trail La Grajera
Lantueno, Santiurde de Reinosa · Kantabrien
21 · 13 kmFortgeschritten

Izki Trail
Apellániz, Álava · Baskenland
21 · 13 kmFortgeschritten

Canfranc-Canfranc
Canfranc-Estación · Aragonien
100 · 70 · 45 kmElite

Ardisana Trail
Ardisana · Asturien
15 kmFortgeschritten

Ultra Montaña Palentina
Camporredondo de Alba, Palencia · Kastilien und León
65 · 44 · 21 kmFortgeschritten

XXVI Pujada al Montcabrer
Alcoy · Valencianische Gemeinschaft
19 kmMittel
Ausgewählte Rennen
Foto: Asociación Cultural La HincaderaAlto Rey Trail
Bustares, Guadalajara
Sonnenwend-Trail in Guadalajara: 21K und 11K mit Krönung des Alto Rey (1.850 m) von Bustares

Marató dels Dements
Eslida
42,5K und 22,5K durch die Sierra de Espadán — Finale der Skyrunner World Series
Foto: El Valle TrailEl Valle Trail
Murcia
26K und 18K durch den Regionalpark El Valle und Carrascoy, vor den Toren von Murcia
Foto: Trail Laxe dos BolosTrail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra
Spanische Short-Trail-Meisterschaft — 43K mit 2.300 hm D+ zwischen Wasserfällen und Bergen in Caldas de Reis, Galicien

Desafío Trail Templario
Las Navas del Marqués, Ávila
Trail über 20K und 11K durch die Wälder und das Gebirge von Las Navas del Marqués, Ávila

Petaca Trail
Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real
Petaca Trail — 25K und 14K im Valle de Alcudia und der Sierra Madrona, Ciudad Real
Foto: Trail Cova da BruxaTrail Cova da Bruxa
Muros, A Coruña
V. Trail Cova da Bruxa — 26K, 15K, 9K und Vertical in den Bergen von Muros, galicische Atlantikküste

Volta Peramola
Peramola
25K, 10K und Wanderung 5K durch die katalanischen Voralpen von Peramola (Lleida) aus

Carrera de montaña de Aoiz
Aoiz
10. Ausgabe des Berglaufs von Aoiz: 14 km durch die Sierra de Zarikieta in den navarresischen Voralpen

Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
San Leonardo de Yagüe
33K mit 1.900 m D+ durch den Cañón del Río Lobos von San Leonardo de Yagüe aus, Soria

Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragona
Von 7K bis 64K durch die Muntanyes de Prades: Siurana, Gorgs de la Febró und die Foradada de Mont-ral

Trail Loja - Abades Stone Race
Loja, Granada
35 km mit 4.038 m D+ durch die Karstlandschaften von Loja (Granada)
Rüste dich für die Berge
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