Aoiz
Carrera de montaña de Aoiz
Samstag, 10. April 2027geschätztes Datum
Agoizko Mendi Lasterketa 14K
14km D+ 800m
Deine Checkliste für Carrera de montaña de Aoiz
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip für Bergpfade
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Ein paar Gels oder Riegel reichen für 14 km
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
LSF 50 empfohlen, auch wenn der April frisch ist
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an den Reibungszonen zur Blasenvorbeugung
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Pamplona hat Mietstationen am Flughafen und im Stadtzentrum
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Pflicht
Geladenes Handy
Mit der Notrufnummer der Organisation
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Geladenes Handy
Mit der Notrufnummer der Organisation
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
1 Renntypen
Agoizko Mendi Lasterketa 14K
Preis: 18 EUR
- Distanz
- 14 km
- Höhenmeter
- D+ 800m
- Zeitlimit
- 3h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Agoizko Mendi Lasterketa 14K | 14 km | D+ 800m | 3h | 18 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~3 h beim Carrera de montaña de Aoiz durch?Berechnet für die längste Strecke (14 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenCarrera de montaña de Aoiz verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
5°C – 15°C
Durchschnitt 10°C
Regen
43%
3.6 mm Durchschnitt
Wind
20 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 10. April
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Agoizko Mendi Lasterketa: der Berglauf von Aoiz
Die Agoizko Mendi Lasterketa ist der Berglauf von Aoiz (Agoitz auf Baskisch), seit 2015 organisiert vom Verein Angiluerreka M.T. In ihrer 10. Ausgabe hat sich diese Veranstaltung als klassischer Termin im navarresischen Trailkalender etabliert.
Die Strecke über 14 km verläuft auf Pfaden, Wegen und Singletrails der Sierra de Zarikieta und verbindet die Gemeinde Aoiz mit dem Valle de Lónguida. Es ist der erste Lauf, der diese beiden Orte der navarresischen Voralpen über Mittelgebirgspfade inmitten einer unvergleichlichen Landschaft verbindet.
Die Strecke: Sierra de Zarikieta
Der Lauf startet an der Sporthalle Kanpondoa in Aoiz und dringt über kleine Pfade und Singletrails in die Sierra de Zarikieta vor. Das Gelände kombiniert Forstwege mit technischeren Bergabschnitten und bietet ein anspruchsvolles, aber für Läufer mit Grunderfahrung im Trail zugängliches Profil.
Wichtige Punkte der Strecke:
- 14 km Distanz
- Wechselndes Mittelgebirgsgelände
- Pfade, Wege und Singletrails
- Landschaften der navarresischen Voralpen
Aoiz: Tor zu den navarresischen Voralpen
Aoiz (Agoitz) ist ein Versorgungsort 28 km von Pamplona, am Zusammenfluss der Flüsse Irati und Erro. Als historische Hauptstadt der Merindad de Sangüesa ist es ein idealer Ausgangspunkt, um die navarresischen Voralpen, die Klamm von Lumbier und die Pyrenäentäler zu erkunden.
Der Lauf ist Teil des Wettkampfzirkus Euskal Herriko Kopa (Pokal des Baskenlands), was ihm ein hohes Wettkampfniveau im Kalender der Bergläufe verleiht. Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Agoizko Mendi Lasterketa 2026
Anmeldung10. Ausgabe, organisiert vom Verein Angiluerreka M.T. Eine einzige Strecke über 14 km.
Tipps
- •Anmeldung seit dem 1. Januar 2026 geöffnet
- •Anmeldeschluss: 8. April 2026
- •Preis: 18 € (inkl. Steuern)
- •Online-Zahlung über kronoak.com
Wo übernachten für die Carrera de Aoiz
UnterkunftAoiz ist ein Versorgungsort in den navarresischen Voralpen. Pamplona, 30 Minuten entfernt, ist die Alternative mit mehr Angebot.
Tipps
- •Aoiz hat Landhäuser und ein paar Hostels
- •Pamplona (28 km) bietet Hotels aller Kategorien
- •Lumbier (20 km) ist eine weitere charmante Option nahe der Klamm
- •Der April ist Nebensaison, aber buche rechtzeitig, falls es mit der Karwoche zusammenfällt
Ausrüstung für die Carrera de montaña de Aoiz
AusrüstungMittelgebirgslauf über Pfade, Wege und Singletrails. Wechselndes Gelände in der Sierra de Zarikieta.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip für Bergpfade
- •Windjacke im April in den Voralpen empfehlenswert
- •Rucksack oder Trinkweste mit mindestens 500 ml
Welche Schuhe für Carrera de montaña de Aoiz?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Carrera de montaña de Aoiz?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für die Agoizko Mendi Lasterketa
ErnährungLauf von kurzer bis mittlerer Dauer. Autonomie zwischen den Verpflegungsstellen empfohlen.
Tipps
- •Ein paar Gels oder Riegel reichen für 14 km
- •500 ml Flüssigkeit genügen für die Distanz
- •April in Navarra: frische Temperaturen, geringerer Flüssigkeitsbedarf
Anreise nach Aoiz
AnreiseAoiz liegt in den navarresischen Voralpen, 28 km von Pamplona über die NA-150.
Tipps
- •Ab Pamplona: 30 Min. über die NA-150
- •Ab San Sebastián: 1 Std. 40 Min. über die AP-15 und NA-150
- •Ab Bilbao: 2 Std. 15 Min. über die AP-68 und AP-15
- •Ab Zaragoza: 2 Std. über die AP-15 und NA-150
- •Parkplätze in der Nähe der Sporthalle Kanpondoa
Mietwagen für die Carrera de Aoiz
MietwagenDas Auto ist die beste Option, um nach Aoiz zu kommen. Abholstationen in Pamplona.
Tipps
- •Pamplona hat Mietstationen am Flughafen und im Stadtzentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe für die Anfahrt
Sportversicherung für die Agoizko Mendi Lasterketa
VersicherungBerglauf. Wettkampflizenz oder Tagesversicherung empfehlenswert.
Tipps
- •Wettkampflizenz aus Navarra oder einer anderen Region gültig
- •Ohne Lizenz: kläre, ob die Tagesversicherung in der Anmeldung enthalten ist
- •Versicherung mit Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für die Carrera de Aoiz
KörperpflegeBerglauf im April mit frischen Temperaturen.
Tipps
- •Vaseline an den Reibungszonen zur Blasenvorbeugung
- •Mütze oder Visier empfohlen bei Sonne
Sonnenschutz für die Carrera de Aoiz
SonnenschutzApril in Navarra: wechselhafte Tage, aber die Strahlung in der Höhe kann überraschen.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen, auch wenn der April frisch ist
- •Vor dem Start auftragen und einen Lippenstift mitnehmen
Häufige Fragen
- Wann findet die Carrera de montaña de Aoiz 2026 statt?
- Die 10. Agoizko Mendi Lasterketa findet am Samstag, dem 11. April 2026, in Aoiz (Navarra) statt, mit Start um 10:00 Uhr.
- Welche Distanz hat die Carrera de montaña de Aoiz 2026?
- Eine einzige Strecke über 14 km auf Mittelgebirgspfaden in der Sierra de Zarikieta.
- Was kostet die Anmeldung für die Agoizko Mendi Lasterketa 2026?
- Die Anmeldung kostet 18 € (inkl. Steuern). Die Zahlung erfolgt online über kronoak.com. Frist bis zum 8. April 2026.
- Wie komme ich nach Aoiz?
- Aoiz liegt 28 km von Pamplona über die NA-150. Kein Bahnhof in der Nähe; die nächstgelegenen Flughäfen sind Pamplona (PNA) und Bilbao (BIO).
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