Las Navas del Marqués, Ávila
Desafío Trail Templario
Sonntag, 22. März 2026
Die Desafío Trail Templario 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail Templario 20K | 20 km | D+ 0m | - | - |
| Sprint Trail 11K | 11 km | D+ 0m | - | - |
Desafío Trail Templario verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
GU
GU Energy Gel Original
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
2°C – 10°C
Durchschnitt 5°C
Regen
47%
5.5 mm Durchschnitt
Wind
25 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 2°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Bring thermal gloves (low of 2°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 22. März
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Desafío Trail Templario
Der Desafío Trail Templario ist ein Berglauf, der in Las Navas del Marqués ausgetragen wird, einer Gemeinde in der Provinz Ávila, nur 80 km von Madrid entfernt. Er ist Teil des Circuito 4 Desafíos, eines Trailrunning-Zirkuits durch die Sierra Oeste, organisiert vom CDE Sierra Oeste.
Die Strecke
Las Navas del Marqués liegt zwischen der Sierra de Malagón und den Pinienwäldern des Alberche-Tals, auf über 1.000 Metern Höhe. Die Strecken kombinieren Forstwege zwischen Pinienwäldern, Schluchten und intensive Anstiege mit Blick auf die Sierra de Gredos. Das Gelände mischt Forstpiste, Bergpfad und technische Abschnitte mit Stein und Wurzeln.
Die Distanzen
Der Trail Templario 20K ist die Hauptdistanz, ein Rundkurs, der das Gebirge mit anspruchsvollen Anstiegen und technischen Abfahrten durch die Kiefernwälder durchläuft. Der Sprint Trail 11K bietet eine zugänglichere Alternative, die die besten Abschnitte der langen Strecke teilt.
März im Gebirge
Der Lauf findet Ende März statt, wenn das Gebirge aus der Wintersaison zu erwachen beginnt. Die Temperaturen können zwischen 2 °C am Start und 15 °C mittags schwanken, mit Möglichkeit von Regen oder sogar Schnee in den höheren Lagen. Das Gelände kann in einigen Abschnitten feucht und schlammig sein, was einen zusätzlichen Punkt technischer Schwierigkeit hinzufügt.
Las Navas del Marqués
Las Navas del Marqués ist bekannt für seine Burg von Magalia (16. Jahrhundert) und seine ausgedehnten Pinienwälder. Seine ausgezeichnete Anbindung an Madrid — sowohl über die AP-6 als auch über die Nahverkehrslinie C-8a — macht es zu einem idealen Ziel für Läuferinnen und Läufer, die Gebirge suchen, ohne sich zu weit von der Hauptstadt zu entfernen. Sieh dir weitere Läufe in Kastilien-León an und plane deine Saison mit unserem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Desafío Trail Templario 2026
AnmeldungAnmeldung über Avaibooksports. Der Lauf ist Teil des Circuito 4 Desafíos, organisiert von CDE Sierra Oeste.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Online-Anmeldung auf avaibooksports.com
- •Teil des Circuito 4 Desafíos: Rabatt, wenn du dich für mehrere Läufe anmeldest
- •Zwei Modalitäten: Trail 20K und Sprint Trail 11K
Wo übernachten für den Desafío Trail Templario
UnterkunftLas Navas del Marqués bietet Hotels und Landhäuser. Die Nähe zu Madrid ermöglicht eine Hin- und Rückfahrt am selben Tag.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Las Navas del Marqués hat Hotels und Landhäuser
- •Nur 80 km von Madrid: als Tagesausflug machbar
- •San Martín de Valdeiglesias (30 Min.) als Alternative
- •El Escorial (30 Min.) mit mehr Unterkunftsmöglichkeiten
Empfohlene Ausrüstung für den Desafío Trail Templario
AusrüstungLauf im März durch die Sierra von Ávila. Das Wetter kann auf über 1.000 m Höhe kalt und wechselhaft sein. Die Pflichtausrüstung ist orientierend und muss von der Organisation noch bestätigt werden.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Faltbare weiche 250-ml-Flasche mit Hochfluss-Ventil und weiter 42-mm-Öffnung zum schnellen Befüllen an den Verpflegungsstellen. Sie faltet sich zusammen, während du trinkst, passt in die Fronttasche jeder Weste und wiegt leer nur wenige Gramm.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip: Waldpfade im März möglicherweise schlammig
- •Regenjacke oder Windjacke: im März können die Temperaturen im Gebirge unter 5 °C fallen
- •Leichter Trinkrucksack für die 20K
- •Langärmliges Thermoshirt für den Start empfehlenswert
Welche Schuhe für Desafío Trail Templario?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Desafío Trail Templario?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
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Ernährung für den Desafío Trail Templario
ErnährungDie Distanzen sind moderat, aber die Anstiege erfordern ein gutes Energiemanagement, besonders bei der 20K.
GU
GU Energy Gel Original
Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Die 11K lässt sich mit minimaler Zusatznahrung absolvieren
- •Für die 20K: Gels oder Riegel für die Anstiegsabschnitte mitnehmen
- •Flüssigkeitszufuhr: vergiss nicht, dass man auch im März trinken muss
- •Kräftiges Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Las Navas del Marqués
AnreiseLas Navas del Marqués ist von Madrid aus sowohl über die Straße als auch mit dem Nahverkehrszug gut angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von Madrid: ~1 Stunde über die AP-6 (80 km)
- •Per Zug: Renfe Cercanías Linie C-8a ab Madrid-Chamartín
- •Von Ávila: ~40 Minuten über die N-403
- •Von Segovia: ~50 Minuten über die AP-6
Mietwagen für den Desafío Trail Templario
MietwagenAuch wenn es einen Zug gibt, ist das Auto die bequemste Option, um nach Las Navas del Marqués zu gelangen.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Alternative: Nahverkehrszug, wenn du nicht fahren möchtest
- •Einfaches Parken in Las Navas del Marqués
Sportversicherung für den Desafío Trail Templario
VersicherungBerglauf mit Gebirgsabschnitten. Sportversicherung empfehlenswert.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung üblicherweise erforderlich
- •Nächstgelegenes Krankenhaus in El Escorial oder Ávila
- •Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für den Desafío Trail Templario
KörperpflegeLauf im März mit möglicher Kälte und Feuchtigkeit. Schütze die Extremitäten und beuge Scheuerstellen vor.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.
Lurbel
Lurbel Desafío Four
Wettkampf-Sneakersocken mit Regenactiv-Gewebe und atmungsaktivem Netz. Verstärkungen an Ferse und Zehen, flache Nähte und faltenfreier Sitz. Spanische Marke, für Trailrunning entwickelt. Ultraleicht und schnelltrocknend.
Tipps
- •Technische Socken: das Gelände kann im März feucht sein
- •Vaseline an den Reibungszonen
- •Leichte Handschuhe für den Start, wenn es kalt ist
Sonnenschutz für den Desafío Trail Templario
SonnenschutzDer März im Gebirge kann mit intensiver Sonne in den offenen Abschnitten überraschen, besonders in der Höhe.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Unterschätze die Märzsonne in der Höhe nicht
- •Lippenbalsam mit SPF empfehlenswert
- •Kappe oder Visier für die baumlosen Abschnitte
Häufige Fragen
- Wann findet der Desafío Trail Templario 2026 statt?
- Der Desafío Trail Templario 2026 findet am Sonntag, dem 22. März in Las Navas del Marqués, Ávila, statt.
- Welche Distanzen hat der Desafío Trail Templario?
- Zwei Distanzen: Trail Templario 20K und Sprint Trail 11K. Beide als Rundkurs von Las Navas del Marqués aus.
- Was ist der Circuito 4 Desafíos?
- Der Circuito 4 Desafíos ist ein Trailrunning-Zirkuit durch die Sierra Oeste von Ávila und Madrid, organisiert von CDE Sierra Oeste. Der Trail Templario ist einer der vier Läufe des Zirkuits.
- Wie komme ich nach Las Navas del Marqués?
- Las Navas del Marqués liegt rund 80 km von Madrid über die AP-6. Es hat auch einen Bahnhof der Renfe Cercanías (Linie C-8a ab Chamartín), was die Anreise per Zug ermöglicht.
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