Foto: El Valle Trail

Murcia

El Valle Trail

Samstag, 14. März 2026

Extreme

26km D+ 1600m

Sprint

18km D+ 1000m

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Renndaten

Gelände

Montaña

Schwierigkeit

Intermedio

Distanz

2 Renntypen

Offizielle Website

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Renntyp	Distanz	Höhenmeter	Zeitlimit	Preis
Extreme	26 km	D+ 1600m	5h	45 EUR
Sprint	18 km	D+ 1000m	-	40 EUR

El Valle Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

9°C – 22°C

Durchschnitt 15°C

Regen

23%

3.8 mm Durchschnitt

Wind

16 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

Tagesdurchschnitt

Ausrüstungsempfehlungen

Bring thermal layers (low of 9°C)

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Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

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Salomon

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Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

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Salomon

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Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

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Sun protection essential (9h sunshine, up to 22°C)

El Valle Trail

El Valle Trail ist einer der klassischen Läufe von Murcia, mit 17 Ausgaben auf dem Buckel. Organisiert von der Schule El Limonar International School (ELIS), führt der Lauf durch den Regionalpark El Valle und Carrascoy, ein geschütztes Naturgebiet vor den Toren der murcianischen Hauptstadt.

Die Strecke

Beide Distanzen teilen die Essenz des Parks: Bergpfade zwischen Kiefern, Espartogras und Rosmarin, mit Blick auf die murcianische Huerta und von den Gipfeln aus auf das Mittelmeer.

Extreme (26K) — 1.600 m D+. Anspruchsvolle Strecke, die das Castillo del Portazgo, das Castillo de la Asomada und den Pico del Relojero durchquert. Start um 8:00 Uhr.
Sprint (18K) — 1.000 m D+. Hart, aber machbar für den Einstieg ins Berg-Trail. Steigt über den Cerro de Las Columnas zum Pico del Relojero auf und über den Mirador de las Navetas ab. Start um 9:00 Uhr.

Gelände und Schwierigkeit

Der Regionalpark El Valle und Carrascoy ist ein Mittelgebirge mit Gipfeln zwischen 500 und 1.000 Metern. Das Gelände kombiniert technische Steinpfade, Forstpisten und Kammabschnitte mit Panoramablick. Die Anstiege sind steil und durchgehend, besonders bei der Extreme.

Das Märzklima in Murcia

Der März in Murcia ist ein vorgezogener Frühling. Die Temperaturen schwanken zwischen 8 und 20 °C, mit frischen Morgen und warmen Mittagsstunden. Die Sonne brennt in den exponierten Zonen, daher ist Sonnenschutz unverzichtbar. Regen ist selten, aber möglich.

Murcia und der Regionalpark El Valle

Der Regionalpark El Valle und Carrascoy ist die grüne Lunge von Murcia. Nur 10 Minuten vom Zentrum entfernt, bietet er ein Netz von Pfaden, die das ganze Jahr über ideal für Trailrunning sind. Die Stadt Murcia mit ihrer barocken Kathedrale, ihrer Gastronomie (Meeresküche, Pastel de Carne, Paparajotes) und ihrem studentischen Ambiente ist die perfekte Ergänzung für ein Trail-Wochenende. Prüfe, welche Ausrüstung du für Berg-Trail mitnehmen solltest, und plane deine murcianische Saison mit dem Saisonplaner.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

Ungefähre Kosten des Packs:~0,00 €Die Preise können variieren. Prüfe den aktuellen Preis im Shop.

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Anmeldung El Valle Trail 2026

Anmeldung

XVII. Ausgabe dieses murcianischen Klassikers, organisiert von der ELIS-Schule. Anmeldung offen bei Alcanza Tu Meta bis zum 9. März.

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Tipps

•Preis Verbandsmitglieder: 42 € (Extreme) / 37 € (Sprint). Nichtmitglieder: 45 € / 40 €
•Optionale Stornoversicherung für 5 €
•Anmeldeschluss am Montag, dem 9. März um 23:59 Uhr
•Extreme startet um 8:00 Uhr, Sprint um 9:00 Uhr

Wo übernachten in Murcia

Unterkunft

Die Stadt Murcia bietet ein breites Spektrum an Unterkünften, von zentralen Hotels bis zu Ferienapartments. Der Start liegt in La Alberca, 10 Minuten vom Zentrum entfernt.

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Tipps

•Das Zentrum von Murcia hat das beste Angebot an Hotels und Restaurants
•La Alberca und Santo Ángel sind die dem Start nächstgelegenen Ortsteile
•März ist Nebensaison: gute Verfügbarkeit und Preise
•Wenn du mit dem Flugzeug kommst, ist der Flughafen San Javier 45 Minuten entfernt

Empfohlene Ausrüstung für El Valle Trail

Ausrüstung

Berglauf über Pfade des Regionalparks. Technisches Gelände mit steilen Anstiegen und Kammabschnitten. Mediterranes, aber im März wechselhaftes Klima.

Salomon

Salomon Speedcross 6

Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

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Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon

Salomon Soft Flask 250 ml

Faltbare weiche 250-ml-Flasche mit Hochfluss-Ventil und weiter 42-mm-Öffnung zum schnellen Befüllen an den Verpflegungsstellen. Sie faltet sich zusammen, während du trinkst, passt in die Fronttasche jeder Weste und wiegt leer nur wenige Gramm.

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Tipps

•Schuhe mit gutem Grip für technische Bergpfade
•Die Extreme hat 1.600 m D+: Stöcke können bei den Anstiegen helfen
•Nimm eine leichte Regenjacke mit, falls das Wetter umschlägt
•Nimm ausreichend Wasser mit: mindestens 1 l bei der Extreme

Welche Schuhe für El Valle Trail?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Welche GPS-Uhr für El Valle Trail?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Ernährung für El Valle Trail

Ernährung

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Tipps

•Die Extreme dauert bis zu 5 Stunden: plane alle 30–45 Minuten ein Gel
•Nimm eigene Gels oder Riegel als Reserve zwischen den Verpflegungsstellen mit
•Trinke am Vorabend und beim Frühstück ausreichend

Anreise nach Murcia

Anreise

Murcia ist gut über die Autobahn angebunden und hat einen nahen Flughafen. Der Start ist an der ELIS-Schule, Ortsteil La Alberca.

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Tipps

•Von Alicante: 1 Std. über die A-7
•Von Madrid: 4 Std. über die A-30
•Von Valencia: 2 Std. 30 Min. über die A-7
•Flughafen Murcia-San Javier 45 Min. vom Start entfernt
•Parkplatz an der ELIS-Schule verfügbar

Mietwagen in Murcia

Mietwagen

Wenn du mit Flugzeug oder Zug ankommst, erleichtert ein Auto den Zugang zum Start in La Alberca und das Erkunden der Region.

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Tipps

•Der Start liegt 10 Min. mit dem Auto vom Zentrum entfernt
•Nutze die Gelegenheit, die Sierra Espuña oder die murcianische Küste zu besuchen

Sportversicherung für El Valle Trail

Versicherung

Eine gültige Sportversicherung ist erforderlich. Verbandsmitglieder sind über ihre Lizenz abgedeckt.

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Tipps

•Nichtmitglieder müssen eine Sportversicherung abschließen
•Eine Tagesversicherung kann bei der Anmeldung abgeschlossen werden
•Option auf Stornoversicherung für 5 € bei der Anmeldung

Körperpflege für El Valle Trail

Körperpflege

Der März in Murcia ist mild, aber die Sonne kann in den exponierten Kammzonen brennen.

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Tipps

•Vaseline an den Reibungszonen, besonders bei der Extreme
•Ein leichter Buff schützt auf den Kämmen vor Sonne und Wind

Sonnenschutz für El Valle Trail

Sonnenschutz

Murcia hat auch im März eine hohe Sonneneinstrahlung. Ein großer Teil der Strecke verläuft durch exponierte Zonen.

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Tipps

•Schweißresistente Sonnencreme, unverzichtbar
•Schütze die Lippen mit Balsam SPF
•Nimm eine Kappe oder ein Visier für die schattenlosen Kammzonen mit

Häufige Fragen

Wann ist El Valle Trail 2026?: El Valle Trail 2026 findet am Samstag, dem 14. März 2026 statt. Die Extreme startet um 8:00 Uhr und die Sprint um 9:00 Uhr.
Welche Distanzen hat El Valle Trail?: Zwei Trail-Hauptdistanzen: Extreme 26K mit 1.600 m D+ und Sprint 18K mit 1.000 m D+. Es gibt auch Kinderläufe (Kids).
Wo sind Start und Ziel von El Valle Trail?: Start und Ziel liegen an der Schule ELIS Montevida (El Limonar International School), im Ortsteil La Alberca, Murcia.
Braucht man eine Verbandslizenz?: Sie ist nicht verpflichtend, aber Verbandsmitglieder zahlen einen reduzierten Preis (42 € Extreme, 37 € Sprint). Nichtmitglieder zahlen 45 € bzw. 40 €.