Foto: El Valle Trail (öffnet sich in einem neuen Tab)Murcia
El Valle Trail
Samstag, 13. März 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für El Valle Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
0 von 8 erledigt
Wische, um alle 9 Kategorien zu sehen
Wische, um alle 9 Kategorien zu sehen
GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip für technische Bergpfade
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Die Extreme dauert bis zu 5 Stunden: plane alle 30–45 Minuten ein Gel
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißresistente Sonnencreme, unverzichtbar
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an den Reibungszonen, besonders bei der Extreme
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Der Start liegt 10 Min. mit dem Auto vom Zentrum entfernt
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku und gespeicherter Notrufnummer
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Pflicht
Mehrwegbecher
Mindestens 200 ml für die Verpflegungsstellen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Kälte bei El Valle Trail: das Winter-Kit
Schichten, Handschuhe, Halstuch und Schuhe für kaltes Wetter, mit Varianten für kurze Rennen und Ultras.
Komplettes Kit ansehen : Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-SetPflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku und gespeicherter Notrufnummer
Mehrwegbecher
Mindestens 200 ml für die Verpflegungsstellen
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Extreme
Preis: 45 EUR
- Distanz
- 26 km
- Höhenmeter
- D+ 1600m
- Zeitlimit
- 5h
Sprint
Preis: 40 EUR
- Distanz
- 18 km
- Höhenmeter
- D+ 1000m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Extreme | 26 km | D+ 1600m | 5h | 45 EUR |
| Sprint | 18 km | D+ 1000m | - | 40 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~7 h beim El Valle Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (26 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenEl Valle Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
Vergleich ansehen
Beste GPS-Uhren für Trail und Berg mit Top-Preis-Leistung 2026: Vergleich und Ratgeber
Vergleich ansehen
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 22°C
Durchschnitt 15°C
Regen
23%
3.8 mm Durchschnitt
Wind
16 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Sun protection essential (9h sunshine, up to 22°C)
Vorhersage für den 13. März
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
El Valle Trail
El Valle Trail ist einer der klassischen Läufe von Murcia, mit 17 Ausgaben auf dem Buckel. Organisiert von der Schule El Limonar International School (ELIS), führt der Lauf durch den Regionalpark El Valle und Carrascoy, ein geschütztes Naturgebiet vor den Toren der murcianischen Hauptstadt.
Die Strecke
Beide Distanzen teilen die Essenz des Parks: Bergpfade zwischen Kiefern, Espartogras und Rosmarin, mit Blick auf die murcianische Huerta und von den Gipfeln aus auf das Mittelmeer.
- Extreme (26K) — 1.600 m D+. Anspruchsvolle Strecke, die das Castillo del Portazgo, das Castillo de la Asomada und den Pico del Relojero durchquert. Start um 8:00 Uhr.
- Sprint (18K) — 1.000 m D+. Hart, aber machbar für den Einstieg ins Berg-Trail. Steigt über den Cerro de Las Columnas zum Pico del Relojero auf und über den Mirador de las Navetas ab. Start um 9:00 Uhr.
Gelände und Schwierigkeit
Der Regionalpark El Valle und Carrascoy ist ein Mittelgebirge mit Gipfeln zwischen 500 und 1.000 Metern. Das Gelände kombiniert technische Steinpfade, Forstpisten und Kammabschnitte mit Panoramablick. Die Anstiege sind steil und durchgehend, besonders bei der Extreme.
Das Märzklima in Murcia
Der März in Murcia ist ein vorgezogener Frühling. Die Temperaturen schwanken zwischen 8 und 20 °C, mit frischen Morgen und warmen Mittagsstunden. Die Sonne brennt in den exponierten Zonen, daher ist Sonnenschutz unverzichtbar. Regen ist selten, aber möglich.
Murcia und der Regionalpark El Valle
Der Regionalpark El Valle und Carrascoy ist die grüne Lunge von Murcia. Nur 10 Minuten vom Zentrum entfernt, bietet er ein Netz von Pfaden, die das ganze Jahr über ideal für Trailrunning sind. Die Stadt Murcia mit ihrer barocken Kathedrale, ihrer Gastronomie (Meeresküche, Pastel de Carne, Paparajotes) und ihrem studentischen Ambiente ist die perfekte Ergänzung für ein Trail-Wochenende. Prüfe, welche Ausrüstung du für Berg-Trail mitnehmen solltest, und plane deine murcianische Saison mit dem Saisonplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung El Valle Trail 2026
AnmeldungXVII. Ausgabe dieses murcianischen Klassikers, organisiert von der ELIS-Schule. Anmeldung offen bei Alcanza Tu Meta bis zum 9. März.
Tipps
- •Preis Verbandsmitglieder: 42 € (Extreme) / 37 € (Sprint). Nichtmitglieder: 45 € / 40 €
- •Optionale Stornoversicherung für 5 €
- •Anmeldeschluss am Montag, dem 9. März um 23:59 Uhr
- •Extreme startet um 8:00 Uhr, Sprint um 9:00 Uhr
Wo übernachten in Murcia
UnterkunftDie Stadt Murcia bietet ein breites Spektrum an Unterkünften, von zentralen Hotels bis zu Ferienapartments. Der Start liegt in La Alberca, 10 Minuten vom Zentrum entfernt.
Tipps
- •Das Zentrum von Murcia hat das beste Angebot an Hotels und Restaurants
- •La Alberca und Santo Ángel sind die dem Start nächstgelegenen Ortsteile
- •März ist Nebensaison: gute Verfügbarkeit und Preise
- •Wenn du mit dem Flugzeug kommst, ist der Flughafen San Javier 45 Minuten entfernt
Empfohlene Ausrüstung für El Valle Trail
AusrüstungBerglauf über Pfade des Regionalparks. Technisches Gelände mit steilen Anstiegen und Kammabschnitten. Mediterranes, aber im März wechselhaftes Klima.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip für technische Bergpfade
- •Die Extreme hat 1.600 m D+: Stöcke können bei den Anstiegen helfen
- •Nimm eine leichte Regenjacke mit, falls das Wetter umschlägt
- •Nimm ausreichend Wasser mit: mindestens 1 l bei der Extreme
Welche Schuhe für El Valle Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für El Valle Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste GPS-Uhren für Trail und Berg mit Top-Preis-Leistung 2026: Vergleich und Ratgeber
Die besten GPS-Uhren für Trail und Berg mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis 2026: Coros, Amazfit, Garmin und Suunto. Welche passt zu deinem Budget?
Beste GPS-Laufuhren für Einsteiger 2026: welche kaufen, ohne zu viel auszugeben
Garmin 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro und Garmin 265: welche GPS-Uhr passt zum Laufstart, nach Bedienung, Akku und Budget?
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Ernährung für El Valle Trail
ErnährungVerpflegungsstellen bei beiden Distanzen mit Flüssigem und Festem. Ergänze mit deiner eigenen Ernährung.
Tipps
- •Die Extreme dauert bis zu 5 Stunden: plane alle 30–45 Minuten ein Gel
- •Nimm eigene Gels oder Riegel als Reserve zwischen den Verpflegungsstellen mit
- •Trinke am Vorabend und beim Frühstück ausreichend
Anreise nach Murcia
AnreiseMurcia ist gut über die Autobahn angebunden und hat einen nahen Flughafen. Der Start ist an der ELIS-Schule, Ortsteil La Alberca.
Tipps
- •Von Alicante: 1 Std. über die A-7
- •Von Madrid: 4 Std. über die A-30
- •Von Valencia: 2 Std. 30 Min. über die A-7
- •Flughafen Murcia-San Javier 45 Min. vom Start entfernt
- •Parkplatz an der ELIS-Schule verfügbar
Mietwagen in Murcia
MietwagenWenn du mit Flugzeug oder Zug ankommst, erleichtert ein Auto den Zugang zum Start in La Alberca und das Erkunden der Region.
Tipps
- •Der Start liegt 10 Min. mit dem Auto vom Zentrum entfernt
- •Nutze die Gelegenheit, die Sierra Espuña oder die murcianische Küste zu besuchen
Sportversicherung für El Valle Trail
VersicherungEine gültige Sportversicherung ist erforderlich. Verbandsmitglieder sind über ihre Lizenz abgedeckt.
Tipps
- •Nichtmitglieder müssen eine Sportversicherung abschließen
- •Eine Tagesversicherung kann bei der Anmeldung abgeschlossen werden
- •Option auf Stornoversicherung für 5 € bei der Anmeldung
Körperpflege für El Valle Trail
KörperpflegeDer März in Murcia ist mild, aber die Sonne kann in den exponierten Kammzonen brennen.
Tipps
- •Vaseline an den Reibungszonen, besonders bei der Extreme
- •Ein leichter Buff schützt auf den Kämmen vor Sonne und Wind
Sonnenschutz für El Valle Trail
SonnenschutzMurcia hat auch im März eine hohe Sonneneinstrahlung. Ein großer Teil der Strecke verläuft durch exponierte Zonen.
Tipps
- •Schweißresistente Sonnencreme, unverzichtbar
- •Schütze die Lippen mit Balsam SPF
- •Nimm eine Kappe oder ein Visier für die schattenlosen Kammzonen mit
Häufige Fragen
- Wann ist El Valle Trail 2026?
- El Valle Trail 2026 findet am Samstag, dem 14. März 2026 statt. Die Extreme startet um 8:00 Uhr und die Sprint um 9:00 Uhr.
- Welche Distanzen hat El Valle Trail?
- Zwei Trail-Hauptdistanzen: Extreme 26K mit 1.600 m D+ und Sprint 18K mit 1.000 m D+. Es gibt auch Kinderläufe (Kids).
- Wo sind Start und Ziel von El Valle Trail?
- Start und Ziel liegen an der Schule ELIS Montevida (El Limonar International School), im Ortsteil La Alberca, Murcia.
- Braucht man eine Verbandslizenz?
- Sie ist nicht verpflichtend, aber Verbandsmitglieder zahlen einen reduzierten Preis (42 € Extreme, 37 € Sprint). Nichtmitglieder zahlen 45 € bzw. 40 €.
Rennen ähnlich wie El Valle Trail
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: Veranstalter: Onil Trails (offizielles Plakat)14. März 2027Onil Trails
Onil
Onil Trails 2027: Trail 25K, Trail Onil 14K und Wanderung Onil 14K in Onil (Alicante), 14. März
25kmD+ 1300mMittelPack 360 ansehen
18. Apr. 2027CxM La Sabina Milenaria
Chirivel
CxM La Sabina Milenaria 2027: 16K, 25K in Chirivel (Almería) am 18. April 2027. Bis zu ≈1500 Höhenmeter.
16km≈D+ 600mMittelPack 360 ansehen
21. Nov. 2026Anibal Race
Santo Ángel
Anibal Race 2026: 16K, 26K in Santo Ángel (Murcia) am 21. November 2026. Bis zu ≈1000 Höhenmeter.
16km≈D+ 600mMittelPack 360 ansehen
Verwandte Guides
Du organisierst einen Traillauf?
Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.
Meinen Lauf kostenlos eintragen