Peramola
Volta Peramola
Samstag, 3. April 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Volta Peramola
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip für technische Bergpfade
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Nimm für die 25K Gels oder Riegel als Reserve mit
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Trage Sonnencreme vor dem Start auf: die Aprilsonne im Gebirge brennt
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Trage Anti-Scheuermittel vor dem Start auf
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Mietwagen
Bergstraßen in gutem Zustand, aber kurvig
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht
Laufweste
Mindestens 1 L Wasser
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon ADV Skin 12
Pflicht
Geladenes Handy
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Pflicht
Mehrwegbecher
Die Organisation fördert die Nachhaltigkeit
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Laufweste
Mindestens 1 L Wasser
Geladenes Handy
Mehrwegbecher
Die Organisation fördert die Nachhaltigkeit
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
3 Renntypen
Volta 25K
- Distanz
- 25 km
- Höhenmeter
- D+ 1613m
- Zeitlimit
- 5h15m
Volta 10K
- Distanz
- 10 km
- Höhenmeter
- D+ 648m
- Zeitlimit
- -
VP-Caminada 5K
- Distanz
- 5 km
- Höhenmeter
- D+ 0m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Volta 25K | 25 km | D+ 1613m | 5h15m |
| Volta 10K | 10 km | D+ 648m | - |
| VP-Caminada 5K | 5 km | D+ 0m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~7 h beim Volta Peramola durch?Berechnet für die längste Strecke (25 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenVolta Peramola verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
4°C – 16°C
Durchschnitt 10°C
Regen
20%
1.5 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Bring thermal gloves (low of 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Handschuh für Stockläufer mit Shark-System: Er rastet direkt am Griff kompatibler LEKI-Stöcke ein und überträgt die Kraft, ohne die Hand zu schließen. Winddicht und wasserabweisend.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Laufhandschuh aus GORE-TEX Windstopper: blockiert Wind und weist leichten Regen ab, ohne das Volumen eines isolierten Handschuhs. Dünn, eng anliegend und mit guter Fingerfertigkeit.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Kompressions-Caprileggings mit hohem Bund und Handytaschen. Schnell trocknend, geeignet für Running und Trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Lange Damen-Leggings mit formendem Push-up-Kompressionseffekt, elastischem, atmungsaktivem Gewebe und Reflexdetails. Ursprünglich für Fitnessstudio und Yoga gedacht, aber durch Kompression und Reflexdetails auch für Läufe bei schlechten Lichtverhältnissen geeignet.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Herren-Thermohose mit angerautem Innenfutter für Training und Laufen bei Kälte. Elastischer Bund mit Kordelzug und wärmespeicherndes Gewebe für Wintertouren oder kalte Morgenstunden.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Leichte, elastische Damen-Laufshorts mit großer Größenauswahl (4XS bis 2XL). Atmungsaktives Gewebe für Training und Laufen im Sommer, ohne zu überhitzen.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Lange Thermo-Tights von Salomon für Damen, zum Training und Wettkampf bei Kälte. Wärmende Schicht für Herbst und Winter.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 3. April
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Volta Peramola
Die Volta Peramola ist ein Berglauf, entstanden aus der Leidenschaft einer Gruppe von Freunden aus Peramola, eine unglaubliche und noch unbekannte Umgebung bekannt zu machen: die katalanischen Voralpen am Tor zu den Pyrenäen. Mehr als ein Lauf ist es ein wohltätiges Event, das einen Teil jeder Anmeldung der Erforschung schwerer Krankheiten widmet.
Die Strecke
Die Volta 25K durchläuft 25 Kilometer mit 1.613 Metern positiver Höhendifferenz über die Pfade der Voralpen von Lleida. Ein Rundkurs von Peramola aus, der vorbeiführt an:
- Ruïnes Casa Nerola – Überreste pyrenäischer Landarchitektur
- Coll de Mur und Ermita de Sant Salvador – Emblematischer Übergang der Strecke
- Roca del Corb (1.077 m) – Höchster Punkt mit Blick auf die Voralpen
- Refugi de Cortiuda und Sant Honorat – Kulturerbe mitten im Gebirge
- Font del Carner – Natürliche Quelle vor dem Ziel
Modalitäten
Die Volta Peramola bietet drei Modalitäten. Die Volta 25K (1.613 m D+) ist der Hauptlauf mit einer anspruchsvollen Strecke durch die Voralpen. Die Volta 10K (648 m D+) ist die mittlere Option, ideal für alle, die ein intensives, aber kürzeres Bergerlebnis suchen. Die VP-Caminada 5K ist eine Wanderung, offen für alle Niveaus.
Ein wohltätiger Lauf
Was die Volta Peramola auszeichnet, ist ihr wohltätiges Engagement. Ein Teil jeder Anmeldung geht an die Erforschung schwerer und degenerativer Krankheiten, in Zusammenarbeit mit verschiedenen Einrichtungen und Verbänden. Hier zu laufen bedeutet beizutragen.
Anreise nach Peramola
Peramola liegt in der Comarca Alt Urgell (Lleida), rund 2 Stunden von Barcelona über die C-16 bis Berga und die Transversalachse C-26 bis Oliana. Der nächste Flughafen ist Barcelona-El Prat (BCN). Der öffentliche Verkehr ist begrenzt, daher werden ein eigenes Fahrzeug oder ein Mietwagen empfohlen. Wähle die Trail-Schuhe gut für die technischen Pfade der Voralpen.
360Komplettes Pack
Anmeldung Volta Peramola 2026
Anmeldung500 Startnummern verfügbar. 1 € jeder Anmeldung geht an einen wohltätigen Zweck. T-Shirt garantiert bis zum 15. März.
Tipps
- •Melde dich vor dem 15. März an, um deine T-Shirt-Größe zu sichern
- •Plätze auf 500 Startnummern begrenzt
- •Anmeldung über die Plattform 9hSports
Wo übernachten in der Nähe von Peramola
UnterkunftPeramola ist ein kleines Dorf im Alt Urgell. Die breiteren Unterkunftsoptionen gibt es in Oliana und La Seu d'Urgell.
Tipps
- •Oliana ist 10 Minuten entfernt und hat mehr Optionen
- •La Seu d'Urgell 25 Minuten entfernt mit breitem Hotelangebot
- •Campingplatz nahe Peramola für die Abenteuerlustigeren
Empfohlene Ausrüstung für die Volta Peramola
AusrüstungBerglauf durch die Voralpen mit anspruchsvollen Höhenunterschieden. Schuhe mit gutem Grip und Stöcke empfohlen für die 25K.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip für technische Bergpfade
- •Stöcke empfohlen für die 25K: 1.613 m positive Höhendifferenz
- •Regenjacke: der April in den Voralpen kann unbeständig sein
Welche Schuhe für Volta Peramola?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Volta Peramola?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährungsplan für die Volta Peramola
ErnährungKurzer, aber in der Höhendifferenz intensiver Lauf. Einfaches Ernährungsmanagement, aber wichtig bei der 25K.
Tipps
- •Nimm für die 25K Gels oder Riegel als Reserve mit
- •Trinke gut vor dem Start: der April kann heiß sein
Anreise nach Peramola
AnreisePeramola liegt im Alt Urgell (Lleida), am Tor zu den katalanischen Voralpen.
Tipps
- •Flughafen Barcelona (BCN) 170 km entfernt
- •Mit dem Auto: C-16 bis Berga, dann C-26 (Transversalachse) bis Oliana
- •Öffentlicher Verkehr begrenzt: Auto sehr empfohlen
Mietwagen für die Volta Peramola
MietwagenEin Auto ist praktisch unverzichtbar, um nach Peramola zu gelangen und die Voralpen zu erkunden.
Tipps
- •Bergstraßen in gutem Zustand, aber kurvig
- •Nutze die Gelegenheit, den Congost de Mont-rebei oder La Seu d'Urgell zu besuchen
Sportversicherung für die Volta Peramola
VersicherungVersicherung mit Bergrettungsdeckung empfehlenswert für die 25K.
Tipps
- •Prüfe, ob deine Verbandslizenz den Lauf abdeckt
- •Wenn du aus dem Ausland kommst, schließe eine Reiseversicherung ein
Sonnenschutz für die Volta Peramola
SonnenschutzDer April in den Voralpen: Bergsonne mit intensiver Strahlung in der Höhe.
Tipps
- •Trage Sonnencreme vor dem Start auf: die Aprilsonne im Gebirge brennt
- •Schütze die Lippen, eine häufige Verbrennungszone
Körperpflege für die Volta Peramola
KörperpflegeBerglauf mit ausgeprägten Höhenunterschieden. Scheuerstellen auf den Abstiegen vorzubeugen ist entscheidend.
Tipps
- •Trage Anti-Scheuermittel vor dem Start auf
- •Nahtlose technische Socken, um Blasen vorzubeugen
Häufige Fragen
- Wann findet die Volta Peramola 2026 statt?
- Die Volta Peramola 2026 findet am 4. April in Peramola (Lleida) statt, in den katalanischen Voralpen.
- Welche Distanzen hat die Volta Peramola?
- Drei Modalitäten: Volta 25K (1.613 m D+), Volta 10K (648 m D+) und VP-Caminada 5K für Wanderer.
- Wie viel Zeit habe ich, um die Volta 25K zu beenden?
- Die Höchstzeit für die Volta 25K beträgt 5 Stunden und 15 Minuten, mit einer Zeitschranke bei km 15 (2h45m).
- Wie kommt man nach Peramola?
- Peramola liegt in der Comarca Alt Urgell (Lleida), 2 Stunden von Barcelona über die C-16 und die Transversalachse. Der nächste Flughafen ist Barcelona-El Prat (BCN).
- Welche Art von Gelände hat die Strecke?
- Bergpfade durch die katalanischen Voralpen mit ausgeprägten Höhenunterschieden, Durchgängen am Coll de Mur, der Ermita de Sant Salvador, der Roca del Corb und dem Refugi de Cortiuda.
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Foto: Veranstalter: Etxtrail (offizielles Plakat)29. Mai 2027Etxtrail
Etxebarria
Etxtrail 2027: Trail Luzea 25K, Trail Motza 16K und Martxa Luzea 25K in Etxebarria (Bizkaia), 29. Mai
25kmD+ 1480mMittelPack 360 ansehen
Foto: Veranstalter: Roures Montblanc (offizielles Plakat)25. Okt. 2026Rennen beendetRoures Montblanc
Montblanc
Roures Montblanc 2026: Roures Klassik 31K, Roures Petita 15K und Wanderung dels Roures 11K in Montblanc (Tarragona), 25. Oktober
31kmD+ 1400mMittelPack 360 ansehen
31. Mai 2026Rennen beendetLakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza
21. Lakuntza-Aralar — Berglauf durch den Naturpark Aralar: 26K und 13K ab Lakuntza
26kmD+ 1200mMittelPack 360 ansehen
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