La Osera

Paterna del Madera, Albacete

La Osera

Samstag, 16. Mai 2026

Maratón 45K

45km D+ 2300m

Media Maratón 25K

25km D+ 1300m

Sprint Trail 12K

12km D+ 600m

Senderismo 12K

12km D+ 600m

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Die La Osera 2026 wurde bereits ausgetragen

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Renndaten

Gelände

Montaña

Schwierigkeit

Avanzado

Distanz

4 Renntypen

Offizielle Website

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RenntypDistanzHöhenmeterZeitlimitPreis
Maratón 45K45 kmD+ 2300m-38 EUR
Media Maratón 25K25 kmD+ 1300m-28 EUR
Sprint Trail 12K12 kmD+ 600m-25 EUR
Senderismo 12K12 kmD+ 600m-25 EUR

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Historische Wetterdaten

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

9°C – 19°C

Durchschnitt 14°C

Regen

23%

1.5 mm Durchschnitt

Wind

19 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

12h

Tagesdurchschnitt

La Osera

La Osera ist ein Berglauf, der in Paterna del Madera stattfindet, einem kleinen Dorf im Süden der Provinz Albacete, im Herzen der Sierra del Segura und der Sierra de Alcaraz. Der Lauf bietet vier Modalitäten – Marathon 45K, Halbmarathon 25K, Sprint Trail 12K und Wanderung 12K –, sodass sich sowohl erfahrene Bergläuferinnen und -läufer als auch alle, die diese wenig bekannte Zone von Kastilien-La Mancha zu Fuß entdecken wollen, angesprochen fühlen.

Die Strecke

Die Königsdistanz, der Marathon 45K (D+ 2.300 m), durchquert Kiefernwälder, Kalksteinkämme und Karstquellen zwischen den beiden Bergketten. Das Gelände ist überwiegend Pfad und Bergweg, mit technischen Abschnitten aus losem Kalkstein und mehreren Anstiegen von über 400 Höhenmetern. Der Halbmarathon 25K (D+ 1.300 m) teilt den zentralen Teil der Strecke, und die 12K (D+ 600 m) bleiben im näheren Umfeld von Paterna del Madera. Plane deine Verpflegung mit dem Ernährungsrechner, bevor du dich der 45K stellst.

Sierra del Segura und Sierra de Alcaraz

Diese Zone im Süden von Albacete ist eines der am besten erhaltenen Naturgebiete Kastilien-La Manchas: dichte Kiefernwälder, Karstquellen wie die des Río Mundo in Riópar und Kalksteinreliefs, die an das nahe gelegene Cazorla erinnern. Die geringe Bevölkerungsdichte hat ein Netz von Pfaden und Wegen bewahrt, die perfekt zum Trailrunning passen.

OseraFest

Der Lauf geht über den sportlichen Wettkampf hinaus: Das OseraFest verwandelt Paterna del Madera an diesem Wochenende in einen Treffpunkt mit Livemusik, lokaler Gastronomie und Aktivitäten für Familien. Es lohnt sich, das ganze Wochenende in der Zone zu bleiben. Organisiere deine Bergsaison mit dem Saisonplaner.

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Anmeldung La Osera 2026

Anmeldung

Anmeldung über Cronomancha. Vier Modalitäten zur Auswahl: Marathon 45K, Halbmarathon 25K, Sprint Trail 12K und Wanderung 12K.

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Tipps

  • Online-Anmeldung auf inscripciones.cronomancha.com
  • Marathon 45K: 38 € / Halbmarathon 25K: 28 € / 12K: 25 €
  • Die 45K-Plätze sind begrenzt: melde dich frühzeitig an
  • Die Wanderung 12K hat keine Wertung, ist aber ein guter Einstieg in die Zone

Wo übernachten für La Osera

Unterkunft

Paterna del Madera ist ein kleines Bergdorf. Alcaraz und Riópar sind die besten logistischen Basen der Zone.

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Tipps

  • Riópar (25 Min.): touristischer Ort mit Hotels und Landhäusern nahe der Quellen des Mundo
  • Alcaraz (30 Min.): monumentaler Ort mit ländlichem Angebot
  • Landhäuser in Paterna del Madera und Umgebung: begrenzte Plätze
  • Der Mai ist Frühlingssaison: buche im Voraus

Empfohlene Ausrüstung für La Osera

Ausrüstung

Kalksteingebirge mit technischen Pfaden, Kiefernwäldern und steinigen Abschnitten. Die 45K hat 2.300 m D+.

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Tipps

  • Trailschuhe mit gutem Grip: loser Kalkstein und steinige Pfade
  • Stöcke empfehlenswert für die 45K und die 25K
  • Trinkrucksack mit mindestens 1,5 l Kapazität für die langen Modalitäten
  • Windjacke: der Mai im Gebirge von Albacete kann kühle Morgen bringen
Nike Ultrafly

Welche Schuhe für La Osera?

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Welche GPS-Uhr für La Osera?

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Ernährungsplan für La Osera

Ernährung

Bergmarathon mit 2.300 m D+. Verpflegungsstellen unterwegs, aber mit langen Abschnitten dazwischen.

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Tipps

  • Für die 45K: 5–6 Gels plus feste Nahrung an den Verpflegungsstellen
  • Für die 25K: 2–3 Gels reichen
  • Isotonisches Getränk gegen die Frühlingshitze in den offenen Abschnitten
  • Nutze den [Ernährungsrechner](/de/ernaehrungsrechner/), um deine Kalorien pro Stunde zu planen

Anreise nach Paterna del Madera

Anreise

Paterna del Madera liegt im Süden der Provinz Albacete, in der Sierra del Segura.

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Tipps

  • Von Albacete: ~1 Std. 15 Min. über die N-322 und CM-412
  • Von Murcia: ~1 Std. 45 Min. über die A-30 und Nebenstraßen
  • Von Madrid: ~3 Std. 15 Min. über die A-31
  • Kein öffentlicher Verkehr: Auto unverzichtbar

Mietwagen für La Osera

Mietwagen

Ländliche Bergzone ohne öffentlichen Verkehr. Auto nötig, um nach Paterna del Madera zu gelangen.

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Tipps

  • Mietwagenbüros am Flughafen und Bahnhof von Albacete
  • Nutze die Gelegenheit, die Quellen des Mundo in Riópar zu besuchen

Sportversicherung für La Osera

Versicherung

Bergmarathon mit technischen Abschnitten und beträchtlicher Höhendifferenz.

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Tipps

  • Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
  • Nächstes Krankenhaus in Hellín oder der Provinzhauptstadt Albacete
  • Bergrettungsdeckung empfehlenswert für die 45K

Körperpflege für La Osera

Körperpflege

Bergmarathon von mehreren Stunden. Schütze Füße und Reibungszonen.

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Tipps

  • Vaseline oder Anti-Scheuer-Mittel an Füßen und Leisten
  • Technische Socken für das steinige Gelände
  • Nach der Kiefernwaldzone: achte auf Insektenstiche

Sonnenschutz für La Osera

Sonnenschutz

Mai im Gebirge von Albacete: intensive Sonne in den offenen und Höhenabschnitten.

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Tipps

  • Sonnencreme SPF50 vor dem Start und an den Verpflegungsstellen nachcremen
  • Lippen mit Balsam SPF30+ schützen
  • Kappe oder Visier für die baumlosen Kammabschnitte

Häufige Fragen

Wann findet La Osera 2026 statt?
La Osera 2026 wird am 16. Mai in Paterna del Madera (Albacete) gelaufen.
Welche Distanzen hat La Osera?
Vier Modalitäten: Marathon 45K (2.300 m D+), Halbmarathon 25K (1.300 m D+), Sprint Trail 12K (600 m D+) und Wanderung 12K ohne Wettkampfcharakter.
Wie viel kostet die Anmeldung?
Marathon 45K: 38 €. Halbmarathon 25K: 28 €. Sprint Trail 12K und Wanderung 12K: 25 €. Anmeldung über Cronomancha.
Wie ist das Gelände von La Osera?
Kalksteingebirge mit Kiefernwäldern, Karstquellen und technischen Pfaden. Die 45K überwindet 2.300 m positive Höhendifferenz zwischen der Sierra del Segura und der Sierra de Alcaraz.
Wie komme ich nach Paterna del Madera?
Paterna del Madera liegt im Süden der Provinz Albacete. Von der Provinzhauptstadt Albacete sind es etwa 1 Std. 15 Min. über die N-322 und CM-412 in Richtung Alcaraz.

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