Foto: Organización La Esquilaera (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Ruenes
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Sonntag, 9. August 2026
La Esquilaera
12km D+ 1200m
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
La Esquilaera
- Distanz
- 12 km
- Höhenmeter
- D+ 1200m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| La Esquilaera | 12 km | D+ 1200m | - | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~4 h beim La Esquilaera – Puertu de Ruenes durch?Berechnet für die längste Strecke (12 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenDeine Checkliste für La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
0 von 6 erledigt
GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Schuhe mit Stollen und gutem Grip für steile, feuchte Passagen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Asturischer Sommer: ausreichend Flüssigkeit und Salze mitnehmen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
Science in Sport SiS GO Isotonic Energy Gel
No necesita agua, se toma directamente
Schwachpunkt: Menos carbohidratos por gel que otros (22g)
Sonnenschutz
Trage vor dem Start schweißfesten Sonnenschutz auf
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Creme an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Hole den Wagen in Oviedo, Gijón oder am Flughafen Asturien ab
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Rüste dich für La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Vergleich ansehen
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich ansehen
Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 21°C
Durchschnitt 17°C
Regen
37%
2.3 mm Durchschnitt
Wind
12 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
11h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 21°C)
Vorhersage für den 9. August
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
La Esquilaera ist ein kleiner Berglauf mit Charakter in Ruenes, in der Gemeinde Peñamellera Alta im Osten Asturiens. Laut dem offiziellen Plakat der zweiten Ausgabe fand er am 9. August 2026 um 10:00 Uhr über 12 km mit mehr als 1.200 m Anstieg statt, mit nur 125 Startplätzen. Die Organisation beschreibt ihn als Lauf, der alte Bergpfade der Gegend wiederentdeckt.
Eine kurze, steile Strecke
Das Verhältnis von Distanz und Anstieg sagt alles: im Schnitt rund 100 Höhenmeter pro Kilometer. Das ist kein lockerer Dauerlauf, sondern ein Test für Beine, Steigtechnik und kontrolliertes Bergablaufen. Schuhe mit Stollen, eine gute Trinkweste oder ein Trinkgürtel und, wenn das Reglement es erlaubt, Stöcke sind hier sinnvoll.
Ein Lauf mit kleinem Feld
Bei 125 Plätzen ist die Stimmung familiär und die Logistik einfach. Dafür sind die Plätze schnell weg: Wer bei der nächsten Ausgabe starten will, folgt den offiziellen Kanälen der Organisation und meldet sich am Tag der Öffnung an. Diese Seite nennt kein Datum für die nächste Ausgabe, bis die Organisation es bekannt gibt.
Peñamellera Alta jenseits des Laufs
Die Gemeinde ist eines der östlichen Tore zu den Picos de Europa, mit der Sierra del Cuera als Kulisse und der Schlucht La Hermida wenige Kilometer entfernt. Bleibst du das Wochenende, entdecke weitere Läufe der Region Asturien und plane deinen Kalender mit dem Laufplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung La Esquilaera – Puertu de Ruenes
AnmeldungDie Anmeldung der Ausgabe 2026 lief über die Plattform Empa-t mit 125 Plätzen. Für die nächste Ausgabe die offiziellen Kanäle der Organisation beobachten.
Tipps
- •Sehr wenige Plätze: melde dich an, sobald die Anmeldung öffnet
- •Folge der Organisation auf Facebook und Instagram, um das nächste Datum zu erfahren
Wo übernachten bei Ruenes
UnterkunftIn Peñamellera Alta und Peñamellera Baja gibt es ländliche Unterkünfte in den Dörfern, mit Panes als Anlaufpunkt in der Nähe.
Tipps
- •Früh buchen: August ist Hochsaison in der Gegend
- •Eine Unterkunft nahe dem Start erspart die frühe Anfahrt vor dem Start um 10:00 Uhr
Ausrüstung für La Esquilaera
Ausrüstung12 km mit über 1.200 m D+ im Berggelände: Grip, Schutz und Stöcke, falls das Reglement sie erlaubt.
Tipps
- •Schuhe mit Stollen und gutem Grip für steile, feuchte Passagen
- •Prüfe im offiziellen Reglement die Stockregel und die Pflichtausrüstung
Welche Schuhe für La Esquilaera – Puertu de Ruenes?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für La Esquilaera – Puertu de Ruenes?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set und ADV Skin 5, Ultimate Direction Ultra Vest 12L, Osprey Duro 15, Nathan VaporAiress (Damen), INOXTO 5L, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährung für La Esquilaera
ErnährungKurze, aber wegen der Steigungen sehr intensive Belastung: Flüssigkeit, Salze und schnell aufnehmbare Gels.
Tipps
- •Asturischer Sommer: ausreichend Flüssigkeit und Salze mitnehmen
- •Ein paar Gels reichen für eine Belastung von wenigen Stunden
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Ruenes
AnreiseRuenes liegt in der Gemeinde Peñamellera Alta im Osten Asturiens, nahe Panes und der A-8.
Tipps
- •Von Oviedo dauert die Fahrt mit dem Auto etwa anderthalb Stunden
- •Parke gemäß den Anweisungen der Organisation
Mietwagen für Peñamellera Alta
MietwagenMit dem Auto erreichst du Ruenes leicht und erkundest den Osten Asturiens.
Tipps
- •Hole den Wagen in Oviedo, Gijón oder am Flughafen Asturien ab
Sportversicherung für La Esquilaera
VersicherungFür den Start bei einem Berglauf brauchst du Versicherungsschutz.
Tipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung, wie im Reglement angegeben
Sonnenschutz für La Esquilaera
SonnenschutzStart um 10:00 Uhr mitten im August und exponierte Gratabschnitte.
Tipps
- •Trage vor dem Start schweißfesten Sonnenschutz auf
Körperpflege für La Esquilaera
KörperpflegeViel Anstieg und lange Abstiege: Scheuern, Blasen und Regeneration.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Creme an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Regeneriere die Beine nach dem Abstieg mit Rolle oder Massage
Häufige Fragen
- Wann fand La Esquilaera – Puertu de Ruenes 2026 statt?
- Am Sonntag, 9. August 2026 um 10:00 Uhr in Ruenes (Peñamellera Alta). Das Datum der nächsten Ausgabe findest du auf der Anmeldeseite und den offiziellen Profilen der Organisation.
- Welche Distanz und welche Höhenmeter hat der Lauf?
- Das offizielle Plakat nennt 12 km und mehr als 1.200 m Anstieg.
- Wie viele Startplätze gibt es?
- Die Ausgabe 2026 war auf 125 Teilnehmer begrenzt, melde dich also früh an.
- Wo melde ich mich an?
- Über die Plattform Empa-t, die auf der Rennseite verlinkt ist.
Rennen ähnlich wie La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: CxM Picu Turbina26. Sept. 2026Rennen beendetCarrera de Montaña Picu Turbina
Rozagás
12K con fuerte desnivel entre Rozagás y la cumbre del Picu Turbina, en la Sierra del Cuera
12kmD+ 1100mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Trail Valle de Ardisana12. Sept. 2026Rennen beendetArdisana Trail
Ardisana
15K y 1.000m D+ por las cumbres del valle de Ardisana (Llanes)
15kmD+ 1000mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Trail La Grajera6. Sept. 2026Rennen beendetTrail La Grajera
Lantueno, Santiurde de Reinosa
Trail La Grajera — 21K con 1.400 m D+ entre hayedos y collados de Campoo, Cantabria
21kmD+ 1400mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Du organisierst einen Traillauf?
Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.
Meinen Lauf kostenlos eintragen