Monreal
Xtreme Higa de Monreal
Sonntag, 3. Mai 2026
Die Xtreme Higa de Monreal 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Xtreme Lang 21K | 21 km | D+ 1145m | 3h30 | 28 EUR |
| Xtreme Kurz 12K | 12 km | D+ 556m | 2h | 22 EUR |
Xtreme Higa de Monreal verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
4°C – 14°C
Durchschnitt 9°C
Regen
30%
1.6 mm Durchschnitt
Wind
20 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Bring thermal gloves (low of 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 3. Mai
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Xtreme Higa de Monreal: die Herausforderung des Riesen des Beckens von Pamplona
Die Xtreme Higa de Monreal ist einer der klassischen Termine im navarresischen Trailrunning. Seit 2009 organisiert der Club Deportivo Elomendi diese Herausforderung, deren absolute Protagonistin die Higa de Monreal (1.289 m) ist, der markanteste Berg des Beckens von Pamplona, aus Dutzenden Kilometern Entfernung sichtbar.
Mit Start und Ziel im Dorf Monreal (Elo auf Baskisch) bietet der Lauf zwei Distanzen, die dieselbe Herausforderung teilen: die Higa über vergessene, von der Organisation wiederhergestellte Pfade zu bezwingen.
Xtreme Lang 21K: die komplette Runde
Die Xtreme Lang 21K ist der Hauptlauf, mit 1.145 Metern positiver Höhendifferenz auf einer Rundstrecke um die Higa de Monreal. Das Gelände kombiniert Forstwege, technische Pfade und mit Sicherungsketten ausgestattete Abschnitte in den vertikalsten Zonen. Die Maximalhöhe erreicht 1.289 Meter am Gipfel.
Schlüsselpunkte der 21K:
- 200 begrenzte Plätze
- 3 Stunden 30 Minuten geschätzte Maximalzeit
- Technische Kettenabschnitte in den exponiertesten Zonen
- Verlauf über wiederhergestellte Pfade, die jahrelang verlassen waren
Xtreme Kurz 12K: der Einstieg in den Berg-Trail
Die Xtreme Kurz 12K bietet 556 Meter positive Höhendifferenz mit einer Maximalhöhe von 1.067 Metern. Eine anspruchsvolle, aber zugängliche Strecke, ideal für alle, die die Higa entdecken möchten, ohne sich der kompletten Strecke zu stellen. Ebenfalls mit 200 begrenzten Plätzen.
Monreal: das Tor zur Higa
Monreal ist ein kleines navarresisches Dorf nur 25 Minuten von Pamplona, mitten am Jakobsweg. Sein historischer Ortskern mit der mittelalterlichen Brücke über den Fluss Elorz und der Kirche Santa María ist einen Spaziergang vor oder nach dem Lauf wert.
Die Higa de Monreal beherrscht die Landschaft des Beckens von Pamplona wie ein Wächter: ihre kegelförmige Silhouette ist unverkennbar und ihr Aufstieg eine Herausforderung, die die navarresischen Bergläufer gut kennen. Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Laut Reglement Pflicht
Mindestens 1 l Fassungsvermögen
Mit der Notrufnummer der Organisation
Wiederverwendbarer Becher oder Behälter Pflicht
360Komplettes Pack
Anmeldung Xtreme Higa de Monreal 2026
Anmeldung17. Ausgabe, organisiert vom Club Deportivo Elomendi. Zwei Distanzen mit 200 Plätzen pro Modalität.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung geöffnet ab dem 16. März 2026 um 12:00 Uhr
- •Anmeldeschluss: 27. April 2026
- •200 Plätze pro Distanz
- •Zahlung per Kreditkarte
- •Startnummernausgabe am Samstag, 2. Mai (17:00–19:00) oder Sonntag (8:00–9:15) am Frontón Municipal
Wo übernachten für die Xtreme Higa
UnterkunftMonreal ist ein kleines Dorf im Becken von Pamplona. Pamplona, 25 Minuten entfernt, ist die Alternative mit mehr Angebot.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Monreal hat Landhäuser und charmante Unterkünfte
- •Pamplona (25 km) bietet Hotels aller Kategorien
- •Puente la Reina (15 km) ist eine weitere Option am Jakobsweg
- •Mai ist Nebensaison, aber rechtzeitig buchen
Ausrüstung für die Xtreme Higa de Monreal
AusrüstungBerglauf mit technischem Gelände, steilen Pfaden und mit Ketten ausgestatteten Abschnitten. Maximalhöhe 1.289 m.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: technisches Gelände mit Fels und losem Boden
- •Stöcke bei diesem Lauf wegen der Kettenabschnitte unüblich
- •Windjacke laut Reglement Pflicht
- •Rucksack oder Trinkweste mit mindestens 1 l
Welche Schuhe für Xtreme Higa de Monreal?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Xtreme Higa de Monreal?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich der 6 besten Trailrunning-Socken 2026: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports Zehensocken, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ und Compressport Full Socks Recovery. Zehensocken vs. normal, Merino vs. Synthetik und wie du Blasen vermeidest.
Verpflegung für die Xtreme Higa
ErnährungLäufe von kurzer bis mittlerer Dauer mit Verpflegungsstellen auf der Strecke. Autonomie zwischen den Stellen empfohlen.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Gels oder Riegel als Ergänzung zu den Verpflegungsstellen
- •1 l Flüssigkeit reicht für beide Distanzen
- •Mai in Navarra: milde Temperaturen, geringerer Flüssigkeitsverlust
Anreise nach Monreal
AnreiseMonreal liegt im Becken von Pamplona, 25 km von der navarresischen Hauptstadt über die NA-534.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Pamplona: 25 Min. über die NA-534
- •Ab San Sebastián: 1 Std. 30 Min. über die AP-15
- •Ab Bilbao: 2 Std. über die AP-68 und AP-15
- •Ab Saragossa: 2 Std. über die AP-15
- •Parkplatz in der Nähe des Frontón Municipal
Mietwagen für die Xtreme Higa
MietwagenDas Auto ist die beste Option, um nach Monreal zu kommen. Abholstationen in Pamplona oder Bilbao.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Pamplona hat Mietstationen am Flughafen und im Stadtzentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe für die Anreise
Sportversicherung für die Xtreme Higa
VersicherungBerglauf mit technischen Abschnitten. Wettkampflizenz oder Tagesversicherung Pflicht.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Lizenz des navarresischen Verbands oder eine gleichwertige einer anderen Region
- •Ohne Lizenz: Tagesversicherung in der Anmeldung enthalten (prüfen)
- •Versicherung mit Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für die Xtreme Higa
KörperpflegeBerglauf im Mai mit technischem Gelände und moderater Exposition.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Salomon
Salomon Cross Visor
Ultraleichtes Trailrunning-Visier mit saugfähigem Schweißband und atmungsaktivem Gewebe. Das Visier schützt das Gesicht vor der Sonne, ohne Hitze zu stauen wie eine geschlossene Kappe, ideal für Sommerrennen.
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen zur Vorbeugung von Blasen
- •Mütze oder Visier im Mai empfohlen
Sonnenschutz für die Xtreme Higa
SonnenschutzMai in Navarra: sonnige Tage mit kräftiger Strahlung in der Höhe.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen, auch wenn der Lauf von mittlerer Dauer ist
- •Vor dem Start auftragen und einen Lippenstift mitnehmen
Häufige Fragen
- Wann findet die Xtreme Higa de Monreal 2026 statt?
- Die 17. Xtreme Higa de Monreal findet am 3. Mai 2026 in Monreal (Navarra) statt, mit Start um 9:30 Uhr.
- Welche Distanzen bietet die Xtreme Higa de Monreal?
- Zwei Distanzen: Xtreme Lang 21K (1.145 hm D+) und Xtreme Kurz 12K (556 hm D+). Beide mit 200 begrenzten Plätzen.
- Was kostet die Anmeldung zur Xtreme Higa 2026?
- 21K: 24 € bis 15. April, danach 28 €. 12K: 20 € bis 15. April, danach 22 €. Anmeldung über rockthesport.com oder kronoak.com.
- Wie komme ich nach Monreal?
- Monreal liegt 25 km von Pamplona über die NA-534. Kein naher Bahnhof; die nächstgelegenen Flughäfen sind Pamplona (PNA) und Bilbao (BIO).
- Wo werden die Startnummern ausgegeben?
- Am Frontón Municipal von Monreal: Samstag, 2. Mai von 17:00 bis 19:00 Uhr und Sonntag, 3. Mai von 8:00 bis 9:15 Uhr.
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