Foto: Asociación Cultural La Hincadera / QuelleBustares, Guadalajara
Alto Rey Trail
Samstag, 21. Juni 2025
Die Alto Rey Trail 2025 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Alto Rey Trail 21K | 21.7 km | D+ 1082m | 5h | - |
| Alto Rey Trail 11K | 11.6 km | D+ 586m | 3h | - |
Alto Rey Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
GU
GU Energy Gel Original
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
12°C – 23°C
Durchschnitt 18°C
Regen
30%
1.5 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 23°C)
Vorhersage für den 21. Juni
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Alto Rey Trail
Der Alto Rey Trail ist ein Berglauf, der jedes Jahr am Tag der Sommersonnenwende von Bustares aus stattfindet, einem kleinen Dorf in der Sierra Norte de Guadalajara. Organisiert von der Asociación Cultural La Hincadera, krönt der Lauf den Gipfel des Alto Rey (1.850 m), einen der Dächer der Provinz.
Die Strecke
Beide Distanzen starten in Bustares und steigen bis zum Gipfel des Alto Rey über die Wiese von Santa Coloma auf. Vom Gipfel aus sieht man an klaren Tagen die Türme von Madrid im Süden und den Moncayo im Norden. Das Gelände verbindet Bergpfade, Eichenwälder, Steineichenwälder und die charakteristischen Trockensteinmauern der Zone – Bustares bewahrt mehr als 336 km dieser traditionellen Bauwerke.
Die Distanzen
Der Alto Rey Trail 21K (D+ 1.082 m) ist ein Berg-Halbmarathon als Rundkurs, der nach der Krönung des Alto Rey über die Peña de los Gavilanes und den Collado del Mediodía bis Pradena de Atienza und Gascueña de Bornova absteigt, bevor er nach Bustares zurückkehrt. Der Alto Rey Trail 11K (D+ 586 m) teilt den Anstieg zum Gipfel und steigt über das Tal von Val de Cabañas direkt nach Bustares ab.
Der Sonnenwendlauf
Der Start um 17:00 Uhr am 21. Juni macht diesen Lauf zu einer besonderen Erfahrung: der längste Tag des Jahres, mit dem Licht der Dämmerung, das über die kastilischen Bergketten zieht. Der Kontrast zwischen der Hitze der ersten Stunden und der Kühle der Höhenlagen (bis 1.850 m) verlangt ein kluges Management von Flüssigkeitszufuhr und Ausrüstung.
Bustares und die Sierra Norte
Bustares gehört zum Naturpark Sierra Norte de Guadalajara, einer der am dünnsten besiedelten Zonen Spaniens, aber mit einem außergewöhnlichen natürlichen und architektonischen Erbe. Die Trockensteinmauern, die jahrhundertealten Eichenwälder und die Dörfer der „schwarzen Architektur” der Zone machen die Reise zu einer Erfahrung, die über den Lauf hinausgeht. Wirf einen Blick auf die empfohlenen Trailrunning-Schuhe für das kastilische Pfad- und Eichenwaldgelände.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Alto Rey Trail 2025
AnmeldungAnmeldung über RockTheSport. IV. Ausgabe, organisiert von der Asociación Cultural La Hincadera de Bustares.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Online-Anmeldung auf rockthesport.com
- •Anmeldezeitraum: 14. Mai – 19. Juni
- •Teil des Provinzkalenders der Bergläufe von Guadalajara 2025
Wo übernachten für den Alto Rey Trail
UnterkunftBustares ist ein kleines Dorf in der Sierra Norte de Guadalajara. Begrenzte Möglichkeiten für ländliche Unterkünfte.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Landhäuser in Bustares und den umliegenden Dörfern (Condemios, Albendiego)
- •Atienza (20 Min.): mittelalterlicher Ort mit mehr Unterkunftsmöglichkeiten
- •Sigüenza (40 Min.): Parador Nacional und vielfältige Hotels
- •Im Voraus buchen: wenig touristische Zone mit wenigen Plätzen
Empfohlene Ausrüstung für den Alto Rey Trail
AusrüstungBerggelände mit einer Maximalhöhe von 1.850 m. Start um 17:00 Uhr im Juni: Hitze in den ersten Stunden und mögliche Kühle in den Höhenlagen.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Faltbare weiche 250-ml-Flasche mit Hochfluss-Ventil und weiter 42-mm-Öffnung zum schnellen Befüllen an den Verpflegungsstellen. Sie faltet sich zusammen, während du trinkst, passt in die Fronttasche jeder Weste und wiegt leer nur wenige Gramm.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip: steinige Pfade und loses Gelände
- •Stöcke optional, aber nützlich für die Anstiege der 21K
- •Trinkrucksack: der Juni in Guadalajara kann 30 °C übersteigen
- •Atmungsaktives technisches Shirt und Kappe für die Nachmittagssonne
Welche Schuhe für Alto Rey Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Alto Rey Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ernährung für den Alto Rey Trail
ErnährungVerpflegungsstellen in jedem Dorf der Strecke und am Gipfel des Alto Rey.
GU
GU Energy Gel Original
Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Tipps
- •Die 11K lässt sich mit minimaler Zusatznahrung absolvieren
- •Für die 21K: Gels oder Riegel für die Abschnitte zwischen den Dörfern mitnehmen
- •Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr: der Start um 17:00 Uhr im Juni bedeutet Hitze
- •Elektrolyte unverzichtbar: die Kombination aus Hitze und Höhe dehydriert schnell
Anreise nach Bustares
AnreiseBustares liegt in der Sierra Norte de Guadalajara, erreichbar per Straße von Madrid oder Guadalajara.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von Madrid: ~2 Stunden über die A-2 bis Jadraque, dann CM-110
- •Von Guadalajara: ~1 Stunde über die CM-101 und CM-110
- •Von Soria: ~1 Std. 30 Min. über die N-II und Nebenstraßen
- •Kein direkter öffentlicher Verkehr: Auto unverzichtbar
Mietwagen für den Alto Rey Trail
MietwagenLändliche Zone ohne öffentlichen Verkehr. Auto nötig, um nach Bustares zu gelangen.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Auch die Provinzhauptstadt Guadalajara hat Mietwagenbüros
- •Bergstraßen in gutem Zustand, aber kurvig
Sportversicherung für den Alto Rey Trail
VersicherungBerglauf mit technischen Abschnitten und beträchtlicher Höhe.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
- •Nächstes Krankenhaus in Sigüenza oder der Provinzhauptstadt Guadalajara
- •Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für den Alto Rey Trail
KörperpflegeLauf zur Sommersonnenwende mit Start am Nachmittag. Die Kombination aus Hitze, Höhe und Sonnenexposition erfordert spezifischen Schutz.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Julbo
Julbo Aerospeed
Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.
Tipps
- •Sonnenbrille: der Lauf verläuft komplett in der Nachmittagssonne
- •Buff oder Kappe mit UV-Schutz für Nacken und Kopf
- •Vaseline an den Reibungszonen: die Hitze erhöht die Reibung
Sonnenschutz für den Alto Rey Trail
SonnenschutzDie Sommersonnenwende ist der Tag mit den meisten Sonnenstunden des Jahres. Die Höhe (bis 1.850 m) verstärkt die UV-Strahlung. Sonnenschutz unverzichtbar.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Berg-Sonnencreme mit LSF 50+, formuliert für extreme Höhenbedingungen. Zusätzlicher Schutz vor der in der Höhe verstärkten UV-Strahlung und kaltem Wind. Reichhaltige Textur, die die Haut vor Austrocknung schützt.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •SPF50+ verpflichtend: Sonnenwende + Höhe = maximale UV-Strahlung
- •30 Minuten vor dem Start auftragen und an den Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen mit Balsam SPF30+ schützen
- •Die Gipfelzonen sind völlig exponiert, ohne Schatten
Häufige Fragen
- Wann findet der Alto Rey Trail statt?
- Der Alto Rey Trail wird am Tag der Sommersonnenwende (21. Juni) gelaufen, mit Start um 17:00 Uhr in Bustares (Guadalajara).
- Welche Distanzen hat der Alto Rey Trail?
- Zwei Distanzen: 21K (Berg-Halbmarathon) mit 1.082 m positiver Höhendifferenz und 11K mit 586 m positiver Höhendifferenz. Beide als Rundkurs von Bustares.
- Wie verläuft die Strecke?
- Beide Strecken krönen den Gipfel des Alto Rey (1.850 m) über Bergpfade, Eichen- und Steineichenwälder. Die 21K führt über Pradena de Atienza und Gascueña de Bornova, bevor sie nach Bustares zurückkehrt.
- Wie komme ich nach Bustares?
- Bustares liegt in der Sierra Norte de Guadalajara. Von Madrid sind es etwa 2 Stunden über die A-2 und die CM-110. Von der Provinzhauptstadt Guadalajara etwa 1 Stunde.
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