Foto: Maratón Alpino Madrileño (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Cercedilla
Maratón Alpino Madrileño
Sonntag, 13. Juni 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Maratón Alpino Madrileño
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
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Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip auf Fels und technischem Gelände
Erledigt, hast du schon
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ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Der MAM verfügt über 8 Flüssig- und 4 Feststationen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)226ERS Isotonic Drink
Führende spanische Marke für Sporternährung
Schwachpunkt: Erfordert vorherige Zubereitung mit Wasser
Sonnenschutz
Alle 2 Stunden neu auftragen, auch an bewölkten Tagen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Gut sitzende Sonnenbrille für die technischen Kamm- und Felsabschnitte
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
60 km über die Autobahn bis Cercedilla
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht · Maratón Alpino 44K
Geladenes Handy
Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Pflicht · Maratón Alpino 44K
Mehrwegbecher
Eigener Behälter an den Verpflegungsstationen Pflicht
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Pflicht · Maratón Alpino 44K
Windjacke
Geeignete wasserdichte Jacke und Windjacke
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Bonatti WP
Pflicht · Maratón Alpino 44K
Handschuhe
Pflicht zusammen mit Mütze oder Buff
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Cross Warm Glove
Pflicht · Maratón Alpino 44K
Mütze oder Buff
Mütze oder Halsschlauch
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff Thermonet
Pflicht · Maratón Alpino 44K
Rettungsdecke
Mindestens 130×210 cm
Erledigt, hast du schon
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Geladenes HandyMaratón Alpino 44K
Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf
MehrwegbecherMaratón Alpino 44K
Eigener Behälter an den Verpflegungsstationen Pflicht
WindjackeMaratón Alpino 44K
Geeignete wasserdichte Jacke und Windjacke
HandschuheMaratón Alpino 44K
Pflicht zusammen mit Mütze oder Buff
Mütze oder BuffMaratón Alpino 44K
Mütze oder Halsschlauch
RettungsdeckeMaratón Alpino 44K
Mindestens 130×210 cm
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
2 Renntypen
Maratón Alpino 44K
Preis: 58 EUR
- Distanz
- 44 km
- Höhenmeter
- D+ 2500m
- Zeitlimit
- 9h
Cross Alpino del Telégrafo 19K
Preis: 29 EUR
- Distanz
- 19 km
- Höhenmeter
- D+ 1050m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Maratón Alpino 44K | 44 km | D+ 2500m | 9h | 58 EUR |
| Cross Alpino del Telégrafo 19K | 19 km | D+ 1050m | - | 29 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~11 h beim Maratón Alpino Madrileño durch?Berechnet für die längste Strecke (44 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenMaratón Alpino Madrileño verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
12°C – 24°C
Durchschnitt 18°C
Regen
20%
0.6 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (13h sunshine, up to 24°C)
Vorhersage für den 13. Juni
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Maratón Alpino Madrileño: Hochgebirge eine Stunde von Madrid
Der Maratón Alpino Madrileño (MAM) ist einer der geschichtsträchtigsten Bergläufe Spaniens. 1999 entstanden, bewahrt seine XXVIII. Ausgabe 2026 die Essenz unversehrt: ein anspruchsvoller Bergmarathon über die höchsten Gipfel der Sierra de Guadarrama, mit Start und Ziel im Herzen von Cercedilla.
Die Strecke: 44 km über das Dach von Madrid
Der MAM führt über die emblematischsten Punkte des Nationalparks der Sierra de Guadarrama:
- Siete Picos (2.138 m) — Technischer und spektakulärer Kamm
- Alto de las Guarramillas / Bola del Mundo (2.265 m) — Ikone der Sierra
- Pico de Peñalara (2.428 m) — Das Dach der Region Madrid
- Puerto de Navacerrada und Puerto de Cotos — Zwischenübergänge mit Verpflegung
Etwa 50 % der Strecke verlaufen über 2.000 Metern, mit technischem Gelände (Stein, Fixseil, mögliche Schneefelder im Juni), das Hochgebirgserfahrung verlangt.
Cross Alpino del Telégrafo: die Prüfung am Samstag
Am Samstagnachmittag wird der Cross Alpino del Telégrafo ausgetragen, ein kurzer und intensiver Lauf von 19 km mit 1.050 m D+, der über die Fuenfría, Siete Picos und das Valle de Navalmedio führt. Start um 17:45 Uhr von der Plaza Mayor von Cercedilla.
Cercedilla: Tor zur Sierra de Guadarrama
Cercedilla ist eines der Bergdörfer mit dem besten Zugang von Madrid: direkter Cercanías-Zug von Chamartín (Linie C-8b, ~1h15) und Autobahn A-6 nur 60 km entfernt. Ein Dorf mit Bergtradition, Ausgangspunkt des historischen Camino Schmidt und der Routen durch das Fuenfría-Tal.
Zeitlimits des MAM
Die maximale Zeit zum Absolvieren des Maratón Alpino beträgt 9 Stunden, mit Zwischenkontrollen:
- Puerto de Navacerrada (Hinweg): 2h35
- Puerto de Cotos (Hinweg): 3h40
- Puerto de Cotos (Rückweg): 5h45
- Puerto de Navacerrada (Rückweg): 8h00
Ein Lauf, bei dem das Anstrengungsmanagement, das Wetter und das technische Gelände ebenso wichtig sind wie die körperliche Form. Berechne deine Durchgangsziele mit dem Zeitrechner und wähle das passende Schuhwerk für die Junischneefelder mit den besten Trailrunning-Schuhen 2026.
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Anmeldung Maratón Alpino Madrileño 2026
AnmeldungXXVIII. Ausgabe. Anmeldung auf 400 Startnummern pro Prüfung über Deporticket begrenzt. Rabatte für Verbandsmitglieder FEDME und RFEA Trail.
Tipps
- •Die Plätze sind schnell vergriffen: melde dich am 27. Februar um 10:00 Uhr an
- •4 € Rabatt, wenn du die Startnummer am Samstag, den 13. Juni, abholst
- •2 € Rabatt für die Verbandslizenz FEDME oder RFEA Trail
- •Optionale Rücktrittsversicherung für 4 € (80 % Erstattung bis zum 22. Mai)
Wo übernachten für den Maratón Alpino Madrileño
UnterkunftCercedilla hat ein gutes Angebot an Landunterkünften und ist nur 1 Stunde von der Stadt Madrid entfernt.
Tipps
- •Cercedilla verfügt über Landhäuser, Gasthäuser und einige Hotels
- •Navacerrada und Los Molinos sind sehr nahe Alternativen
- •Die Stadt Madrid ist 60 km entfernt: eine machbare Option, wenn du früh aufstehst
- •Der Juni ist Hochsaison in der Sierra: reserviere früh
Ausrüstung für den Maratón Alpino Madrileño
AusrüstungHochgebirgslauf mit technischem Gelände. 50 % der Strecke liegen über 2.000 m, und im Juni kann es Schneefelder geben.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip auf Fels und technischem Gelände
- •Windjacke Pflicht: das Wetter ändert sich auf 2.400 m schnell
- •Handschuhe und Mütze/Buff beim MAM Pflicht
- •Rettungsdecke Pflicht (mindestens 130×210 cm)
- •Eigener Becher oder Behälter an den Verpflegungsstationen Pflicht
Welche Schuhe für Maratón Alpino Madrileño?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Maratón Alpino Madrileño?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Soft Flasks und faltbare Trinkflaschen fürs Trailrunning 2026
Vergleich der besten Soft Flasks und faltbaren Trinkflaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Soft Flask 250 ml für die Weste, MARLOAR 500 ml im 2er-Pack mit bestem Preis-Leistungs-Verhältnis und FANTÉ Gel Flask 300 ml für selbstgemachtes Gel. Welches Volumen, wie lange sie halten und wie sie nicht nach Plastik schmecken.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Ernährung für den Maratón Alpino Madrileño
Ernährung9 Stunden Zeitlimit beim Marathon. Acht Flüssig- und vier Feststationen auf der Strecke.
Tipps
- •Der MAM verfügt über 8 Flüssig- und 4 Feststationen
- •Der Cross del Telégrafo ist kürzer, aber sehr intensiv: nimm Gels mit
- •Die Junihitze in der Sierra kann dich schnell dehydrieren
- •Führe mindestens 1 Liter Wasserkapazität mit
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Cercedilla
AnreiseCercedilla liegt in der Sierra de Guadarrama, 60 km nordwestlich von Madrid, mit ausgezeichneter Zugverbindung.
Tipps
- •Cercanías Renfe Linie C-8b von Chamartín (~1h15)
- •Mit dem Auto: A-6 bis Collado Villalba, dann M-622
- •Parkplatz in Cercedilla verfügbar (komm rechtzeitig)
- •Vom Bahnhof Cercedilla aus alles zu Fuß
Mietwagen für den Maratón Alpino Madrileño
MietwagenWenn du von außerhalb Madrids kommst, erlaubt dir ein Auto, die Sierra de Guadarrama und die Umgebung von Cercedilla zu erkunden.
Tipps
- •60 km über die Autobahn bis Cercedilla
- •Nutze die Gelegenheit, um La Pedriza, das Fuenfría-Tal oder Segovia zu besuchen
Sportversicherung für den Maratón Alpino Madrileño
VersicherungHochgebirgslauf mit technischen Abschnitten und möglichen Schneefeldern. Die Anmeldung schließt eine Haftpflicht- und Unfallversicherung ein.
Tipps
- •Die Anmeldung schließt eine Haftpflicht- und Unfallversicherung ein
- •Wenn du kein Verbandsmitglied bist, erwäge eine zusätzliche Sportversicherung
- •Die Sierra de Guadarrama hat einen Rettungsdienst über die 112
Sonnenschutz für den Maratón Alpino Madrileño
SonnenschutzMitte Juni, zeitgleich mit der Sommersonnenwende, sind die Sonnenstunden am Maximum. Mit 50 % der Strecke über 2.000 m und langen exponierten Kämmen wie Siete Picos und Cuerda Larga wird die UV-Strahlung durch die Höhe und den fehlenden Schatten verstärkt.
Tipps
- •Alle 2 Stunden neu auftragen, auch an bewölkten Tagen
- •50 % der Strecke über 2.000 m haben keinen Schatten: trage den Schutz ab dem Start auf
- •Die Junisonnenwende maximiert die Stunden direkter Sonneneinstrahlung
Körperpflege für den Maratón Alpino Madrileño
KörperpflegeDie Kämme von Siete Picos, Bola del Mundo und Peñalara sind der Junisonne voll ausgesetzt. Eine gute Sonnenbrille und ein Buff mit UV-Filter sind unverzichtbar, um Gesicht, Nacken und Ohren während der Stunden stärkster Strahlung im Hochgebirge zu schützen.
Tipps
- •Gut sitzende Sonnenbrille für die technischen Kamm- und Felsabschnitte
- •Ein Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Nacken und Ohren auf den langen exponierten Kämmen
Häufige Fragen
- Wann findet der Maratón Alpino Madrileño 2026 statt?
- Die XXVIII. Ausgabe findet am 13. und 14. Juni 2026 statt. Der Cross Alpino del Telégrafo ist am Samstag, den 13., um 17:45 Uhr und der Maratón Alpino am Sonntag, den 14., um 8:00 Uhr.
- Welche Distanzen hat der Maratón Alpino Madrileño?
- Zwei Prüfungen: der Maratón Alpino über 44 km mit 2.500 m D+ (Sonntag) und der Cross Alpino del Telégrafo über 19 km mit 1.050 m D+ (Samstag).
- Was kostet die Anmeldung?
- Der Maratón Alpino kostet 58 € (56 € mit Startnummernabholung am Samstag, 54 € für Verbandsmitglieder FEDME/RFEA Trail). Der Cross del Telégrafo kostet 29 € (26 € für Verbandsmitglieder).
- Wie viele Plätze gibt es?
- 400 Startnummern pro Prüfung, streng nach Anmeldereihenfolge. Die Anmeldungen sind meist schnell vergriffen.
- Wie kommt man nach Cercedilla?
- Cercedilla ist 60 km von Madrid entfernt, erreichbar mit dem Auto über die A-6/AP-6 und mit dem Cercanías-Zug (Linie C-8b von Chamartín, ~1h15).
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Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
16. Mai 2026Rennen beendetLa Osera
Paterna del Madera, Albacete
La Osera — Marathon 45K, Halbmarathon 25K und 12K in der Sierra del Segura, Albacete
45kmD+ 2300mFortgeschrittenPack 360 ansehen
1. Mai 2027Trail Picos de la Demanda
Ezcaray
Spanische Trail-Meisterschaft 2027 in Ezcaray (1.-2. Mai): 35K, 24K, 10K und Nachtlauf durch die Sierra de la Demanda, mit Aufstieg zum San Lorenzo (2.271 m)
35kmD+ 2300mFortgeschrittenPack 360 ansehen
3. Sept. 2027Desafío Urbión
Covaleda
37K mit 2.600 m D+ durch die Picos de Urbión und die Laguna Negra von Covaleda, Soria
37kmD+ 2600mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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