Die Maratón Alpino Madrileño 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Maratón Alpino 44K | 44 km | D+ 2500m | 9h | 58 EUR |
| Cross Alpino del Telégrafo 19K | 19 km | D+ 1050m | - | 29 EUR |
Maratón Alpino Madrileño verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
12°C – 24°C
Durchschnitt 18°C
Regen
20%
0.6 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (13h sunshine, up to 24°C)
Vorhersage für den 14. Juni
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Maratón Alpino Madrileño: Hochgebirge eine Stunde von Madrid
Der Maratón Alpino Madrileño (MAM) ist einer der geschichtsträchtigsten Bergläufe Spaniens. 1999 entstanden, bewahrt seine XXVIII. Ausgabe 2026 die Essenz unversehrt: ein anspruchsvoller Bergmarathon über die höchsten Gipfel der Sierra de Guadarrama, mit Start und Ziel im Herzen von Cercedilla.
Die Strecke: 44 km über das Dach von Madrid
Der MAM führt über die emblematischsten Punkte des Nationalparks der Sierra de Guadarrama:
- Siete Picos (2.138 m) — Technischer und spektakulärer Kamm
- Alto de las Guarramillas / Bola del Mundo (2.265 m) — Ikone der Sierra
- Pico de Peñalara (2.428 m) — Das Dach der Region Madrid
- Puerto de Navacerrada und Puerto de Cotos — Zwischenübergänge mit Verpflegung
Etwa 50 % der Strecke verlaufen über 2.000 Metern, mit technischem Gelände (Stein, Fixseil, mögliche Schneefelder im Juni), das Hochgebirgserfahrung verlangt.
Cross Alpino del Telégrafo: die Prüfung am Samstag
Am Samstagnachmittag wird der Cross Alpino del Telégrafo ausgetragen, ein kurzer und intensiver Lauf von 19 km mit 1.050 m D+, der über die Fuenfría, Siete Picos und das Valle de Navalmedio führt. Start um 17:45 Uhr von der Plaza Mayor von Cercedilla.
Cercedilla: Tor zur Sierra de Guadarrama
Cercedilla ist eines der Bergdörfer mit dem besten Zugang von Madrid: direkter Cercanías-Zug von Chamartín (Linie C-8b, ~1h15) und Autobahn A-6 nur 60 km entfernt. Ein Dorf mit Bergtradition, Ausgangspunkt des historischen Camino Schmidt und der Routen durch das Fuenfría-Tal.
Zeitlimits des MAM
Die maximale Zeit zum Absolvieren des Maratón Alpino beträgt 9 Stunden, mit Zwischenkontrollen:
- Puerto de Navacerrada (Hinweg): 2h35
- Puerto de Cotos (Hinweg): 3h40
- Puerto de Cotos (Rückweg): 5h45
- Puerto de Navacerrada (Rückweg): 8h00
Ein Lauf, bei dem das Anstrengungsmanagement, das Wetter und das technische Gelände ebenso wichtig sind wie die körperliche Form. Berechne deine Durchgangsziele mit dem Zeitrechner und wähle das passende Schuhwerk für die Junischneefelder mit den besten Trailrunning-Schuhen 2026.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Eigener Behälter an den Verpflegungsstationen Pflicht
Geeignete wasserdichte Jacke und Windjacke
Pflicht zusammen mit Mütze oder Buff
Mindestens 130×210 cm
360Komplettes Pack
Anmeldung Maratón Alpino Madrileño 2026
AnmeldungXXVIII. Ausgabe. Anmeldung auf 400 Startnummern pro Prüfung über Deporticket begrenzt. Rabatte für Verbandsmitglieder FEDME und RFEA Trail.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Die Plätze sind schnell vergriffen: melde dich am 27. Februar um 10:00 Uhr an
- •4 € Rabatt, wenn du die Startnummer am Samstag, den 13. Juni, abholst
- •2 € Rabatt für die Verbandslizenz FEDME oder RFEA Trail
- •Optionale Rücktrittsversicherung für 4 € (80 % Erstattung bis zum 22. Mai)
Wo übernachten für den Maratón Alpino Madrileño
UnterkunftCercedilla hat ein gutes Angebot an Landunterkünften und ist nur 1 Stunde von der Stadt Madrid entfernt.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Cercedilla verfügt über Landhäuser, Gasthäuser und einige Hotels
- •Navacerrada und Los Molinos sind sehr nahe Alternativen
- •Die Stadt Madrid ist 60 km entfernt: eine machbare Option, wenn du früh aufstehst
- •Der Juni ist Hochsaison in der Sierra: reserviere früh
Ausrüstung für den Maratón Alpino Madrileño
AusrüstungHochgebirgslauf mit technischem Gelände. 50 % der Strecke liegen über 2.000 m, und im Juni kann es Schneefelder geben.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Lifesystems
Lifesystems Thermal Blanket
Reflektierende Rettungsdecke für Notfälle. Speichert 90 % der Körperwärme. Ultraleicht (60 g) und kompakt, passt in jeden Trailrucksack.
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Faltbare weiche 250-ml-Flasche mit Hochfluss-Ventil und weiter 42-mm-Öffnung zum schnellen Befüllen an den Verpflegungsstellen. Sie faltet sich zusammen, während du trinkst, passt in die Fronttasche jeder Weste und wiegt leer nur wenige Gramm.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip auf Fels und technischem Gelände
- •Windjacke Pflicht: das Wetter ändert sich auf 2.400 m schnell
- •Handschuhe und Mütze/Buff beim MAM Pflicht
- •Rettungsdecke Pflicht (mindestens 130×210 cm)
- •Eigener Becher oder Behälter an den Verpflegungsstationen Pflicht
Welche Schuhe für Maratón Alpino Madrileño?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Maratón Alpino Madrileño?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ernährung für den Maratón Alpino Madrileño
Ernährung9 Stunden Zeitlimit beim Marathon. Acht Flüssig- und vier Feststationen auf der Strecke.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
GU
GU Energy Gel Original
Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Tipps
- •Der MAM verfügt über 8 Flüssig- und 4 Feststationen
- •Der Cross del Telégrafo ist kürzer, aber sehr intensiv: nimm Gels mit
- •Die Junihitze in der Sierra kann dich schnell dehydrieren
- •Führe mindestens 1 Liter Wasserkapazität mit
Anreise nach Cercedilla
AnreiseCercedilla liegt in der Sierra de Guadarrama, 60 km nordwestlich von Madrid, mit ausgezeichneter Zugverbindung.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Cercanías Renfe Linie C-8b von Chamartín (~1h15)
- •Mit dem Auto: A-6 bis Collado Villalba, dann M-622
- •Parkplatz in Cercedilla verfügbar (komm rechtzeitig)
- •Vom Bahnhof Cercedilla aus alles zu Fuß
Mietwagen für den Maratón Alpino Madrileño
MietwagenWenn du von außerhalb Madrids kommst, erlaubt dir ein Auto, die Sierra de Guadarrama und die Umgebung von Cercedilla zu erkunden.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •60 km über die Autobahn bis Cercedilla
- •Nutze die Gelegenheit, um La Pedriza, das Fuenfría-Tal oder Segovia zu besuchen
Sportversicherung für den Maratón Alpino Madrileño
VersicherungHochgebirgslauf mit technischen Abschnitten und möglichen Schneefeldern. Die Anmeldung schließt eine Haftpflicht- und Unfallversicherung ein.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Die Anmeldung schließt eine Haftpflicht- und Unfallversicherung ein
- •Wenn du kein Verbandsmitglied bist, erwäge eine zusätzliche Sportversicherung
- •Die Sierra de Guadarrama hat einen Rettungsdienst über die 112
Sonnenschutz für den Maratón Alpino Madrileño
SonnenschutzMitte Juni, zeitgleich mit der Sommersonnenwende, sind die Sonnenstunden am Maximum. Mit 50 % der Strecke über 2.000 m und langen exponierten Kämmen wie Siete Picos und Cuerda Larga wird die UV-Strahlung durch die Höhe und den fehlenden Schatten verstärkt.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Alle 2 Stunden neu auftragen, auch an bewölkten Tagen
- •50 % der Strecke über 2.000 m haben keinen Schatten: trage den Schutz ab dem Start auf
- •Die Junisonnenwende maximiert die Stunden direkter Sonneneinstrahlung
Körperpflege für den Maratón Alpino Madrileño
KörperpflegeDie Kämme von Siete Picos, Bola del Mundo und Peñalara sind der Junisonne voll ausgesetzt. Eine gute Sonnenbrille und ein Buff mit UV-Filter sind unverzichtbar, um Gesicht, Nacken und Ohren während der Stunden stärkster Strahlung im Hochgebirge zu schützen.
Julbo
Julbo Aerospeed
Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Tipps
- •Gut sitzende Sonnenbrille für die technischen Kamm- und Felsabschnitte
- •Ein Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Nacken und Ohren auf den langen exponierten Kämmen
Häufige Fragen
- Wann findet der Maratón Alpino Madrileño 2026 statt?
- Die XXVIII. Ausgabe findet am 13. und 14. Juni 2026 statt. Der Cross Alpino del Telégrafo ist am Samstag, den 13., um 17:45 Uhr und der Maratón Alpino am Sonntag, den 14., um 8:00 Uhr.
- Welche Distanzen hat der Maratón Alpino Madrileño?
- Zwei Prüfungen: der Maratón Alpino über 44 km mit 2.500 m D+ (Sonntag) und der Cross Alpino del Telégrafo über 19 km mit 1.050 m D+ (Samstag).
- Was kostet die Anmeldung?
- Der Maratón Alpino kostet 58 € (56 € mit Startnummernabholung am Samstag, 54 € für Verbandsmitglieder FEDME/RFEA Trail). Der Cross del Telégrafo kostet 29 € (26 € für Verbandsmitglieder).
- Wie viele Plätze gibt es?
- 400 Startnummern pro Prüfung, streng nach Anmeldereihenfolge. Die Anmeldungen sind meist schnell vergriffen.
- Wie kommt man nach Cercedilla?
- Cercedilla ist 60 km von Madrid entfernt, erreichbar mit dem Auto über die A-6/AP-6 und mit dem Cercanías-Zug (Linie C-8b von Chamartín, ~1h15).
Rennen ähnlich wie Maratón Alpino Madrileño
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La Osera
Paterna del Madera, Albacete
VI La Osera — 45K / 25K / 12K por la Sierra del Segura y Sierra de Alcaraz en Paterna del Madera, Albacete
Trail Picos de la Demanda
Ezcaray
35K, 24K, 10K y Nocturna por la Sierra de la Demanda desde Ezcaray, con ascensión al San Lorenzo (2.271m)
Desafío Urbión
Covaleda
37K con 2.600m D+ por los Picos de Urbión y la Laguna Negra desde Covaleda, Soria