Bera
Media Maratón de Montaña de Bera
Sonntag, 18. April 2027geschätztes Datum
Berg-Halbmarathon
21.81km D+ 1376m
Deine Checkliste für Media Maratón de Montaña de Bera
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit aggressivem Grip: Berggelände mit möglichem Schlamm im April
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ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
10 Verpflegungspunkte: du musst nicht viel Nahrung mitnehmen
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht, Hals und Armen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an Füßen, Oberschenkeln und Achseln zur Vorbeugung von Scheuerstellen
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Mietwagen
In San Sebastián oder Pamplona mieten und nach Bera fahren
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
1 Renntypen
Berg-Halbmarathon
- Distanz
- 21.81 km
- Höhenmeter
- D+ 1376m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Berg-Halbmarathon | 21.81 km | D+ 1376m | - |
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 18°C
Durchschnitt 13°C
Regen
37%
2.8 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 18. April
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Media Maratón de Montaña de Bera
Der Media Maratón de Montaña de Bera ist einer der traditionsreichsten Bergläufe Navarras. 2026 feiert er seine 20. Ausgabe, organisiert vom Verein Manttale Mendi Lasterketa Taldea in diesem Dorf des Bidasoa-Tals, an der Grenze zu Frankreich.
Die Strecke ist eine echte Bergüberquerung: 21,81 km mit 1.376 Metern positiver Höhendifferenz, von den 32 Metern Höhe in Bera bis zu den 900 Metern des Gipfels des Larun (La Rhune auf Französisch), dem symbolträchtigen Berg des baskisch-französischen Grenzgebiets.
Die Strecke
Der Lauf startet an der Sporthalle von Bera (Kanttonberri kalea) und führt über die Berge rund um das Dorf:
- Km 4–5: Zone Postas-Manttale, erste Anstiege
- Km 6,6: Ibardin, der berühmte Grenzübergang mit den Läden
- Km 10: Usategieta, Eindringen ins Gebirge
- Km 10,8: Landagaita, wichtiger Zwischenpunkt
- Km 13: Zizkuitz, letzte Rampe vor dem Larun
- Km 14: Gipfel des Larun (900 m), der höchste und spektakulärste Punkt
- Km 15–21: Abstieg über Zizkuitz, Landagaita und Zumalku bis ins Ziel
Es ist eine neue Strecke in dieser Ausgabe, weshalb die historischen Rekorde von Oier Ariznabarreta (1:37:30) und Ainhoa Sanz (1:56:56) nicht auf dem Spiel stehen.
Gelände und Schwierigkeit
Das Gelände ist reines Gebirge: Pfade, Forstwege und Gipfelabschnitte über die Grenzberge. Die Höhenmeter-Ratio ist hoch (63 m/km), was diesen Halbmarathon zu einem anspruchsvollen Lauf macht. Die Höhe reicht von 32 Metern am Bidasoa bis zu 900 Metern am Larun.
Das Zeitlimit beträgt 3 Stunden und 40 Minuten, mit Durchgangskontrollen an den Schlüsselpunkten der Strecke.
Logistik
Die Startnummernausgabe findet am Samstagnachmittag (17:00–18:30 Uhr) und am Sonntagmorgen (8:00–9:00 Uhr) im Kulturhaus von Bera statt. Der Gepäckservice schließt 30 Minuten vor dem Start.
Es gibt 3 Ausstiegspunkte für alle, die aufgeben müssen: Ibardin (km 6), Usategieta (km 10) und Landagaita Rückweg (km 17).
Ein Klassiker des Bidasoa
Bera ist eines der fünf Dörfer der Bortziriak (Cinco Villas), im äußersten Norden Navarras. Der Lauf ist Wertungslauf des navarresischen Berglaufzirkus und versammelt Läufer aus Navarra, dem Baskenland und Südfrankreich.
Mit 525 Plätzen und 20 Jahren Geschichte ist er ein Pflichttermin im navarresischen Frühlingskalender. Sieh dir deinen Saisonplaner an, um ihn mit anderen Läufen der Gegend zu kombinieren.
360Komplettes Pack
Anmeldung Media Maratón de Montaña de Bera 2026
Anmeldung20. Ausgabe des Media Maratón de Montaña de Bera. 525 Plätze verfügbar. Wertungslauf des navarresischen Berglaufzirkus.
Tipps
- •525 Startnummern verfügbar — falls nicht ausgebucht, Anmeldung bis zum 16. April
- •In keinem Fall Rückerstattung des Anmeldebetrags
- •Namensänderungen bis zum 9. April möglich
- •Startnummernausgabe: Samstag, 18. (17:00–18:30 Uhr) und Sonntag, 19. (8:00–9:00 Uhr) im Kulturhaus von Bera
Wo übernachten für den Media Maratón de Bera
UnterkunftBera ist ein Dorf im Bidasoa-Tal mit begrenztem Unterkunftsangebot. Es lohnt sich, rechtzeitig zu buchen oder in nahen Dörfern zu suchen.
Tipps
- •Bera hat Landhäuser und ein paar kleine Hotels
- •Lesaka und Etxalar 5–10 km entfernt mit Landtourismus-Optionen
- •Hondarribia und Irún 25 km entfernt mit mehr Hotelangebot
- •San Sebastián 70 km entfernt als größere Basis
Ausrüstung für den Media Maratón de Montaña de Bera
AusrüstungAnspruchsvoller Berglauf mit 1.376 hm D+ auf 21 km. Wechselndes Gelände über die spanisch-französischen Grenzberge, mit Anstieg bis zu den 900 m des Larun.
Tipps
- •Trailschuhe mit aggressivem Grip: Berggelände mit möglichem Schlamm im April
- •Windjacke Pflicht: der Gipfel des Larun auf 900 m kann starken Wind haben
- •Trinkrucksack oder Weste: 21 km Gebirge mit erheblicher Höhendifferenz
- •Stöcke optional, aber nützlich für die 1.376 hm positive Höhendifferenz
Welche Schuhe für Media Maratón de Montaña de Bera?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Media Maratón de Montaña de Bera?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für den Media Maratón de Bera
Ernährung21 km mit viel Höhendifferenz erfordern eine gute Ernährungsplanung. Es gibt 10 über die Strecke verteilte Verpflegungspunkte.
Tipps
- •10 Verpflegungspunkte: du musst nicht viel Nahrung mitnehmen
- •3–4 Gels für die anspruchsvollsten Anstiege
- •Gutes Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start um 9:30 Uhr
- •Die kumulierte Höhendifferenz (2.752 m) verbrennt viele Kalorien: spare nicht an der Verpflegung
Anreise nach Bera
AnreiseBera liegt im äußersten Norden Navarras, im Bidasoa-Tal, an der Grenze zu Frankreich.
Tipps
- •Flughafen San Sebastián (EAS) 55 km entfernt
- •Flughafen Biarritz (BIQ) 40 km entfernt
- •Flughafen Pamplona (PNA) 80 km entfernt
- •Auf der Straße: N-121-A ab Pamplona oder AP-8 ab San Sebastián
Mietwagen für Bera
MietwagenAuto unverzichtbar, um nach Bera zu kommen. Es gibt keinen häufigen öffentlichen Verkehr bis zum Dorf.
Tipps
- •In San Sebastián oder Pamplona mieten und nach Bera fahren
- •Straße N-121-A durch das Bidasoa-Tal: spektakuläre Landschaft
- •Nutze die Gelegenheit, die Cinco Villas des Bidasoa zu besuchen (Bera, Lesaka, Etxalar, Igantzi, Arantza)
Sportversicherung für den Media Maratón de Bera
VersicherungBerglauf in anspruchsvollem Gelände. Prüfe die Versicherungsanforderungen mit der Organisation.
Tipps
- •Wettkampflizenz oder Tagesversicherung in der Regel erforderlich
- •Der navarresische Bergsportverband bietet Tageslizenzen an
- •Wenn du bereits eine Wettkampflizenz hast, prüfe, ob sie Bergläufe abdeckt
Körperpflege für den Media Maratón de Bera
Körperpflege21 km Gebirge mit viel Höhendifferenz erfordern eine gute Vorbereitung von Füßen und Reibungszonen.
Tipps
- •Vaseline an Füßen, Oberschenkeln und Achseln zur Vorbeugung von Scheuerstellen
- •Technische Trailsocken: mögliche Feuchtigkeit und Schlamm im April
- •Kinesiotape an den Knien, wenn du im Abstieg zu Beschwerden neigst
- •Die Abstiege summieren sich auf 1.376 hm D-: bereite die Quadrizepse gut vor
Sonnenschutz für den Media Maratón de Bera
SonnenschutzApril im Norden Navarras: wechselhafte Sonne, aber die UV-Strahlung kann in der Höhe erheblich sein.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht, Hals und Armen
- •Lippenpflege mit LSF
- •Der Larun auf 900 m bekommt mehr UV-Strahlung ab als das Tal
- •April in Navarra kann zwischen Sonne und Wolken wechseln: schütze dich trotzdem
Häufige Fragen
- Wann findet der Media Maratón de Montaña de Bera 2026 statt?
- Die 20. Ausgabe findet am Sonntag, dem 19. April 2026, statt, mit Start um 9:30 Uhr an der Kanttonberri kalea (Sporthalle von Bera).
- Welche Distanz und Höhendifferenz hat er?
- 21,81 km mit 1.376 m positiver und 1.376 m negativer Höhendifferenz (2.752 m kumuliert). Maximale Höhe 900 m am Larun, minimale 32 m in Bera.
- Wie viele Plätze gibt es?
- 525 Startnummern. Die Anmeldung öffnete am 2. März 2026 und schließt am 16. April (falls nicht vorher ausgebucht). Keine Rückerstattung, aber Namensänderungen bis zum 9. April möglich.
- Wie ist das Zeitlimit für den Lauf?
- 3 Stunden und 40 Minuten. Es gibt maximale Durchgangszeiten in Manttale (km 4,8: 55 Min.), Landagaita (km 11: 1 Std. 40 Min.), Larun (km 14: 2 Std. 40 Min.) und Landagaita Rückweg (km 17: 3 Std. 05 Min.).
- Wie sind die Streckenrekorde?
- Männer: Oier Ariznabarreta mit 1:37:30 (2014). Frauen: Ainhoa Sanz mit 1:56:56 (2019). 2026 kann kein Rekord gebrochen werden, da es eine neue Strecke ist.
- Wie komme ich nach Bera?
- Bera liegt im äußersten Norden Navarras, an der Grenze zu Frankreich. 70 km von San Sebastián und 80 km von Pamplona. Zugang über die N-121-A (Straße des Bidasoa).
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Foto: Berroetako Mendi Elkartea9. Mai 2026Rennen beendetBerroeta Mendi Maratoi Erdia
Berroeta
21,6K, 15K und 10K durch die Berge des Valle de Baztan mit dem Gipfel des Saioa als Höhepunkt
21.6kmD+ 1274mMittelPack 360 ansehen
3. Mai 2026Rennen beendetXtreme Higa de Monreal
Monreal
Zwei Distanzen über die Higa de Monreal: 21K und 12K am Riesen des Beckens von Pamplona
21kmD+ 1145mMittelPack 360 ansehen
31. Mai 2026Rennen beendetLakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza
21. Lakuntza-Aralar — Berglauf durch den Naturpark Aralar: 26K und 13K ab Lakuntza
26kmD+ 1200mMittelPack 360 ansehen
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