Fuente Dé, Camaleño
KM Vertical Fuente Dé
Samstag, 5. Juni 2027geschätztes Datum
KM Vertical 2.6K
2.6km D+ 972m
Deine Checkliste für KM Vertical Fuente Dé
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Grip und guter Traktion am Hang
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Ein Koffein-Gel 15–20 Minuten vor dem Start
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Sonnencreme SPF 50 auf Gesicht, Nacken und Armen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an den üblichen Reibungszonen
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Immediate relief from processionary caterpillar irritation
Schwachpunkt: Strong ammonia smell
Mietwagen
Kurvige, aber gut instand gehaltene Bergstraßen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
KM Vertical 2.6K
Preis: 25 EUR
- Distanz
- 2.6 km
- Höhenmeter
- D+ 972m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| KM Vertical 2.6K | 2.6 km | D+ 972m | - | 25 EUR |
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 14°C
Durchschnitt 10°C
Regen
63%
4.8 mm Durchschnitt
Wind
8 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 5. Juni
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
KM Vertical Fuente Dé
Der KM Vertical Fuente Dé ist ein Bergzeitfahren, das 972 Höhenmeter auf nur 2,6 Kilometern überwindet. Die XVI. Ausgabe (2026) startet an der Talstation der Seilbahn Fuente Dé im Herzen des Nationalparks Picos de Europa (Camaleño, Kantabrien).
Die Strecke
2,6 Kilometer reiner Anstieg mit 972 Metern positiver Höhendifferenz. Das Format ist ein Zeitfahren: die Läuferinnen und Läufer starten ab 11:30 Uhr einzeln. Das Ziel liegt oben am Berg, mit einem privilegierten Blick auf die Picos de Europa.
Die durchschnittliche Steigung übersteigt 37 %, was bedeutet, dass pro Kilometer mehr als 370 Höhenmeter überwunden werden. Es gibt keine flachen Abschnitte und keine Abstiege: durchgehender Anstieg vom ersten bis zum letzten Meter.
Fuente Dé und die Seilbahn
Fuente Dé ist einer der ikonischsten Orte der Picos de Europa. Die Seilbahn Fuente Dé überwindet 753 Höhenmeter in weniger als 4 Minuten und verbindet das Tal mit den Bergpässen. Die Läuferinnen und Läufer des KM Vertical bewältigen genau diesen Anstieg aus eigener Kraft, im Wettkampf gegen den Berg.
Das Gletscherkar von Fuente Dé ist ein natürliches Amphitheater aus senkrechten Kalksteinwänden, das jeden beeindruckt, der es zum ersten Mal besucht. Der Lauf nutzt diese spektakuläre Kulisse, um einen der schönsten Vertikalläufe Spaniens zu bieten.
Eine explosive Herausforderung
Anders als bei einem langen Trail, wo das Belastungsmanagement entscheidend ist, ist ein Vertikalkilometer eine Prüfung reiner Kraft. Die Belastung dauert zwischen 30 und 60 Minuten bei maximaler Intensität. Es gibt keine Verpflegungsstellen und keine Zeit zum Nachdenken: es geht darum, so schnell wie möglich hochzukommen.
Stöcke sind erlaubt und sehr empfehlenswert. An so steilen Anstiegen sparen Stöcke den Beinen Energie und verbessern die Traktion. Die Schuhwahl ist entscheidend: man braucht aggressiven Grip auf steilem Berggelände. Wirf einen Blick auf die besten Trailrunning-Schuhe für Vertikalkilometer und extreme Anstiege. Entdecke weitere Läufe in Kantabrien und den Picos de Europa.
360Komplettes Pack
Anmeldung KM Vertical Fuente Dé 2026
AnmeldungXVI. Ausgabe des KM Vertical in den Picos de Europa. Zeitfahrformat.
Tipps
- •Bis 30. April: 25 € (Mitglieder) / 30 € (Nichtmitglieder)
- •Ab 1. Mai: 28 € / 35 €
- •Plätze auf 350 Teilnehmende begrenzt
- •Enthält technisches OS2O-Shirt (Größe garantiert bei Anmeldung vor dem 26. März)
Wo übernachten für den KM Vertical Fuente Dé
UnterkunftFuente Dé liegt mitten in den Picos de Europa. Potes ist die praktischste logistische Basis.
Tipps
- •Potes 25 km entfernt: Hotels, Gasthäuser und Landhäuser
- •Parador de Fuente Dé direkt an der Seilbahnstation
- •Comarca Liébana mit gutem Angebot an ländlichem Tourismus
- •Der Juni ist Mittelsaison: buche im Voraus, aber es gibt Verfügbarkeit
Ausrüstung für den KM Vertical Fuente Dé
AusrüstungVertikallauf über 972 m D+ auf 2,6 km. Berggelände mit sehr steilen Anstiegen.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Grip und guter Traktion am Hang
- •Stöcke erlaubt und sehr empfehlenswert, um 972 m D+ zu bewältigen
- •Minimalgepäck: Lauf von 30–60 Minuten
- •Leichte Wettkampfkleidung: die Intensität ist maximal
Welche Schuhe für KM Vertical Fuente Dé?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für KM Vertical Fuente Dé?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Die besten Skyrunning-Schuhe 2026: 8 Modelle für Fels und Hochgebirge
Die 8 besten Skyrunning-Schuhe 2026: La Sportiva Bushido III und Prodigio Pro, NNormal Kjerag, Scarpa Ribelle Run 2, La Sportiva Mutant, Rossignol Vezor, Adidas Terrex Agravic Speed und Nike Ultrafly. Felsgrip, Gewicht, Sprengung und für welches Rennen jeder Schuh passt.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Ernährung für den KM Vertical Fuente Dé
ErnährungKurzer, aber explosiver Lauf. Belastung von 30–60 Minuten bei maximaler Intensität.
Tipps
- •Ein Koffein-Gel 15–20 Minuten vor dem Start
- •Der Lauf ist zu kurz, um während des Wettkampfs zu essen
- •Gute Flüssigkeitszufuhr in den Stunden davor
- •Leichtes Frühstück 2–3 Stunden vorher: die Intensität ist sehr hoch
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Fuente Dé
AnreiseFuente Dé liegt in der Gemeinde Camaleño, in der Comarca Liébana (Kantabrien).
Tipps
- •Flughafen Santander (SDR) etwa 150 km entfernt (2 Stunden)
- •Flughafen Bilbao (BIO) etwa 200 km entfernt (2 Std. 30 Min.)
- •Von Potes: 25 km über die CA-185 Richtung Seilbahn
- •Der Desfiladero de La Hermida ist der Hauptzugang nach Liébana
Mietwagen für Fuente Dé
MietwagenAuto unverzichtbar, um nach Fuente Dé zu gelangen. Es gibt keinen direkten öffentlichen Verkehr.
Tipps
- •Kurvige, aber gut instand gehaltene Bergstraßen
- •Parkplatz an der Seilbahnstation verfügbar
- •Nutze die Gelegenheit, Potes und den Desfiladero de La Hermida zu besuchen
Sportversicherung für den KM Vertical Fuente Dé
VersicherungVertikallauf im Gebirge. Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend.
Tipps
- •FEDME-Lizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
- •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für registrierte Teilnehmende
- •Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für den Vertikallauf
KörperpflegeKurze, aber explosive Belastung. Minimale, aber wichtige Vorbereitung.
Tipps
- •Vaseline an den üblichen Reibungszonen
- •Technische Socken, die am Hang gut halten
- •Tape auf den Brustwarzen, wenn du ohne Kompressionsshirt läufst
Sonnenschutz für den Lauf in der Höhe
SonnenschutzJuni in den Picos de Europa: intensive Sonne auf mehr als 1.500 m Höhe.
Tipps
- •Sonnencreme SPF 50 auf Gesicht, Nacken und Armen
- •Lippenpflege mit SPF unverzichtbar in der Höhe
- •Die UV-Strahlung steigt mit der Höhe: unterschätze die Junisonne nicht
Häufige Fragen
- Wann findet der KM Vertical Fuente Dé 2026 statt?
- Die XVI. Ausgabe wird am Samstag, dem 6. Juni 2026, gelaufen. Start um 11:30 Uhr im Zeitfahrformat von der Talstation der Seilbahn Fuente Dé.
- Welche Distanz und Höhendifferenz hat er?
- 2,6 km Distanz mit 972 Metern positiver Höhendifferenz. Es ist ein reiner Vertikallauf: durchgehender Anstieg von der Talstation der Seilbahn.
- Was kostet die Anmeldung?
- Bis zum 30. April: 25 € (FEDME-Mitglieder) oder 30 € (Nichtmitglieder). Ab dem 1. Mai: 28 € bzw. 35 €. Plätze auf 350 Teilnehmende begrenzt.
- Sind Stöcke erlaubt?
- Ja, Stöcke sind erlaubt und für den Anstieg empfohlen.
- Wie komme ich nach Fuente Dé?
- Fuente Dé liegt in der Gemeinde Camaleño, in der Comarca Liébana (Kantabrien). Von Potes sind es etwa 25 km über die CA-185. Nächster Flughafen: Santander (SDR), etwa 2 Stunden entfernt.
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12kmD+ 1200mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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