Die Irati Trail 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Irati Trail 30K | 30 km | D+ 2000m | - | 39 EUR |
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Leki
Leki Ultratrail FX.One
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 19°C
Durchschnitt 14°C
Regen
50%
4.4 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 6. Juni
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Irati Trail
Die Irati Trail ist ein Berglauf über 30 km und 2.000 Meter positive Höhendifferenz, der das Herz des Selva de Irati durchquert, des zweitgrößten Buchen-Tannen-Waldes Europas. Organisiert vom Club Deportivo Irati-Salazar, startet und endet der Lauf am Bergzentrum Irati-Abodi und krönt den Gipfel des Orhi (2.017 m), den ersten Zweitausender der westlichen Pyrenäen.
Das Besondere an diesem Lauf: Er führt durch kein einziges Dorf. Die gesamte Strecke verläuft durch das Innere des Waldes und das navarresische Hochgebirge. Ein echtes Bekenntnis zur Umgebung: null Plastikmüll an den Verpflegungsstellen und bei der Streckenmarkierung.
Die Strecke
Vom Bergzentrum Abodi dringt die Strecke über folgende Schlüsselpunkte in den Selva de Irati vor:
- Abodi — Anfangsgrat mit Panoramablick über den Wald
- Zamukadoia — Eintauchen in den tiefen Buchenwald
- Ermita — historischer Bezugspunkt im Herzen des Waldes
- Aussichtspunkt Akerreria — Ort der Talbetrachtung
- Ibarrondoa — Mittelgebirgsabschnitt vor dem Schlussanstieg
- Aufstieg zum Orhi — 4,2 km mit 900 hm bis zum Gipfel (2.017 m)
- Abstieg vom Orhi — technischer Abstieg zurück in den Wald
- Pikatua — letzte Kilometer zurück zum Bergzentrum
Der Aufstieg zum Orhi
Der Schlüsselmoment des Laufs: 4,2 Kilometer mit 900 Höhenmetern bis zum Gipfel des Orhi. Ein anspruchsvoller Anstieg, der Bergerfahrung erfordert. Vom Gipfel reicht der Blick über die gesamten navarresischen Pyrenäen, den Selva de Irati und, an klaren Tagen, bis zum Kantabrischen Meer.
Der Selva de Irati
Der Selva de Irati ist ein 17.000 Hektar großer Buchen- und Tannenwald in den navarresischen Pyrenäen, zwischen den Tälern Aezkoa und Salazar. Er ist einer der best erhaltenen Wälder Europas und eine einzigartige Umgebung zum Laufen: Laubpfade, Bäche und eine außergewöhnliche Artenvielfalt. Der Lauf nutzt bestehende Pfade, um die Auswirkungen zu minimieren.
Logistik
- Start: 9:30 Uhr am Bergzentrum Irati-Abodi
- Zeitlimit: 15:30 Uhr (6 Stunden Laufzeit)
- Begrenzte Plätze — die Ausgabe ist schnell ausgebucht
- Anfahrt: Straße NA-2012 ab Ezcároz
Wenn du einen Berglauf in einer einzigartigen Naturlandschaft mit einer ernsthaften Höhenmeter-Herausforderung suchst, ist die Irati Trail einer der besondersten Läufe im navarresischen Kalender. Bereite deine Ausrüstung im Bereich Packliste vor und füge ihn deinem Planer hinzu.
360Komplettes Pack
Anmeldung Irati Trail 2026
AnmeldungOrganisiert vom Club Deportivo Irati-Salazar. Online-Anmeldung über Nafarmendi.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Online-Anmeldung bei Nafarmendi für 39 €
- •Begrenzte Plätze — die Ausgabe ist schnell ausgebucht
- •Die Anmeldung schließt am 30. April 2026
- •Kontakt: iratizaraitzu@gmail.com
Wo übernachten für die Irati Trail
UnterkunftEzcároz und die Dörfer des Valle de Salazar bieten ländliche Unterkünfte. Der Selva de Irati ist ein Aktivtourismusgebiet mit gutem Angebot.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Ezcároz und Ochagavía sind die nächstgelegenen Dörfer mit Unterkünften
- •Landhäuser und Hostels im gesamten Valle de Salazar
- •Rechtzeitig buchen: Juni ist Hochsaison in der Gegend
- •Camping Urbasa (50 km entfernt) als günstige Option
Ausrüstung für die Irati Trail
AusrüstungAnspruchsvoller Hochgebirgslauf mit Aufstieg zum Orhi (2.017 m). Wechselndes Gelände mit Waldpfaden, technischem Anstieg und Höhengraten.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Leki
Leki Ultratrail FX.One
Faltbare Trailstöcke in 3 Segmenten (110-130 cm). Ultraleichtes Carbon (175 g pro Stock), kompaktes Faltmaß von 38 cm. Speed-Lock-2-Verschlusssystem.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für feuchtes Wald- und Felsgelände
- •Stöcke sehr empfehlenswert für die 900 hm Aufstieg zum Orhi
- •Wasserdichte Jacke Pflicht: das Wetter schlägt auf 2.000 m schnell um
- •Rucksack mit 5–12 l für Wasser, Verpflegung und warme Kleidung
- •Wärmeschicht, falls es am Gipfel des Orhi frisch wird
Welche Schuhe für Irati Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Irati Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich der 6 besten Trailrunning-Socken 2026: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports Zehensocken, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ und Compressport Full Socks Recovery. Zehensocken vs. normal, Merino vs. Synthetik und wie du Blasen vermeidest.
Verpflegung für die Irati Trail
Ernährung30 km mit 2.000 hm D+ erfordern einen soliden Ernährungsplan. Anstrengung von 4–6 Stunden je nach Niveau.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Dorimed
Dátiles Medjool Dorimed
Medjool-Datteln aus Palästina, groß und saftig. Jede Dattel liefert rund 18 g Kohlenhydrate in sehr kompaktem Format. Weiche Textur, leicht zu kauen und mit sehr hoher Energiedichte. Der Klassiker unter Läufern, die eine natürliche Alternative zu Gels suchen.
Clif Bar
Clif Bar Original Energy Bar
Energieriegel mit 40 g Kohlenhydraten und 10 g Protein. Bio-Zutaten und natürliche Aromen. Dichte Textur, ideal für Verpflegungspunkte oder ruhige Abschnitte. Einer der beliebtesten Riegel im Trailrunning.
Tipps
- •Nimm Verpflegung für mindestens 4–5 Stunden Anstrengung mit
- •Gels + feste Nahrung: der Aufstieg zum Orhi verbraucht viel Energie
- •Mindestens 1 l Wasser oder Isogetränk beim Start
- •Gutes Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start um 9:30 Uhr
Anreise zur Irati Trail
AnreiseDas Bergzentrum Irati-Abodi liegt an der Straße NA-2012, mitten im Selva de Irati.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Pamplona: 80 km über N-240 und NA-140 (ca. 1 Std. 15 Min.)
- •Flughafen Pamplona (PNA) 90 km entfernt
- •Flughafen San Sebastián (EAS) 130 km entfernt
- •Enge Bergstraße im letzten Abschnitt — mit Zeitpuffer losfahren
Mietwagen für den Selva de Irati
MietwagenAuto unverzichtbar, um zum Bergzentrum Abodi zu kommen. Es gibt keinen öffentlichen Verkehr in die Gegend.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Auto unverzichtbar: kein öffentlicher Verkehr nach Irati
- •Bergstraße NA-2012 — ein bequemes Auto erleichtert die Anfahrt
- •Nutze die Gelegenheit, den Selva de Irati und das Valle de Salazar zu erkunden
Sportversicherung für die Irati Trail
VersicherungHochgebirgslauf mit Aufstieg über 2.000 m. Versicherung empfohlen.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Wettkampflizenz oder Tagesversicherung in der Regel erforderlich
- •Der navarresische Bergsportverband bietet Tageslizenzen an
- •Prüfe das offizielle Reglement für die genauen Versicherungsanforderungen
Körperpflege für die Irati Trail
Körperpflege30 km Gebirge mit wechselndem Gelände: feuchter Wald, Fels und Grate. Scheuervorbeugung entscheidend.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.
Lurbel
Lurbel Desafío Four
Wettkampf-Sneakersocken mit Regenactiv-Gewebe und atmungsaktivem Netz. Verstärkungen an Ferse und Zehen, flache Nähte und faltenfreier Sitz. Spanische Marke, für Trailrunning entwickelt. Ultraleicht und schnelltrocknend.
Tipps
- •Vaseline an Füßen und Reibungszonen — die Füße können im Wald nass werden
- •Technische Trailsocken, um Blasen im Abstieg zu vermeiden
- •Mütze oder Visier: Sonneneinstrahlung auf den Graten und am Gipfel
- •Armlinge zum Schutz der Arme vor Vegetation und Sonne
Sonnenschutz für die Irati Trail
SonnenschutzJuni im Hochgebirge: hohe UV-Strahlung auf den Graten und am Gipfel des Orhi.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht, Hals, Ohren und Armen
- •Lippenpflege mit LSF — unverzichtbar auf 2.000 m
- •An den Verpflegungsstellen nachcremen, wenn möglich
- •Sonnenbrille für die Grate und den Gipfel des Orhi
Häufige Fragen
- Wann findet die Irati Trail 2026 statt?
- Die Irati Trail findet am Samstag, dem 6. Juni 2026, statt, mit Start um 9:30 Uhr am Bergzentrum Irati-Abodi (Ezcároz, Navarra).
- Welche Distanz hat die Irati Trail?
- Eine einzige Distanz über 30 km mit 2.000 m positiver Höhendifferenz. Die Strecke führt über den Gipfel des Orhi (2.017 m), den ersten Zweitausender der westlichen Pyrenäen.
- Was kostet die Anmeldung?
- Die Anmeldung kostet 39 € über Nafarmendi. Begrenzte Plätze. Die Anmeldung schließt am 30. April 2026.
- Ist es ein schwerer Lauf?
- Ja, er ist anspruchsvoll. 30 km mit 2.000 hm D+ inklusive Aufstieg zum Orhi (4,2 km mit 900 hm). Empfohlen für Läufer mit Bergerfahrung.
- Wie komme ich zum Bergzentrum Abodi?
- Das Bergzentrum Irati-Abodi liegt an der Straße NA-2012 zwischen Ezcároz und dem Selva de Irati. Von Pamplona sind es rund 80 km über die N-240 und NA-140.
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