Unzué
Haritzen Mendi Lasterketa
Samstag, 15. Mai 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Haritzen Mendi Lasterketa
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Grip für die Karstgrate und technischen Abfahrten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Becher/Behälter Pflicht: an den Verpflegungsstellen gibt es keine Becher
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
LSF 50 empfohlen für die schattenlosen Grate
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an den Füßen gegen Blasen in den felsigen Abschnitten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Pamplona hat Mietstationen am Flughafen und im Stadtzentrum
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Pflicht
Mehrwegbecher
Wiederverwendbarer Becher oder Behälter (Zero-Waste-Protokoll: an den Verpflegungsstellen gibt es keine Becher)
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Mehrwegbecher
Wiederverwendbarer Becher oder Behälter (Zero-Waste-Protokoll: an den Verpflegungsstellen gibt es keine Becher)
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
2 Renntypen
Haritza
Preis: 20 EUR
- Distanz
- 24.25 km
- Höhenmeter
- D+ 1650m
- Zeitlimit
- 5h
Artea
Preis: 15 EUR
- Distanz
- 11 km
- Höhenmeter
- D+ 550m
- Zeitlimit
- 2h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Haritza | 24.25 km | D+ 1650m | 5h | 20 EUR |
| Artea | 11 km | D+ 550m | 2h | 15 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~7 h beim Haritzen Mendi Lasterketa durch?Berechnet für die längste Strecke (24.25 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenHaritzen Mendi Lasterketa verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 17°C
Durchschnitt 13°C
Regen
37%
2.1 mm Durchschnitt
Wind
22 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 15. Mai
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Haritzen Mendi Lasterketa: der Berglauf der Sierra de Alaitz
Die Haritzen Mendi Lasterketa (HML) ist der Berglauf durch die Sierra de Alaitz ab Unzué, in der Comarca Valdorba (Navarra). Organisiert von der Berggruppe des CAD Tafalla, feiert sie 2026 ihre 2. Ausgabe mit einer wichtigen Neuerung: der Aufnahme in den Pokal von Navarra des navarresischen Bergsportverbands.
Zwei Strecken für jedes Niveau: die Haritza (24,25 km / 1.650 hm) und die Artea (11 km / 550 hm), beide mit Start und Ziel am Pelotafronton von Unzué.
Die Strecke: Wälder, Grate und Karst
Der Lauf startet am Pelotafronton von Unzué und dringt schnell in die Sierra de Alaitz vor. Das Gelände ist abwechslungsreich und technisch:
- Mittelmeerwald in den unteren Bereichen mit Steineichen und Portugiesischen Eichen
- Buchenwälder an den nordexponierten Hängen
- Karstgrate mit ständigem Auf und Ab: der anspruchsvollste und spektakulärste Abschnitt
- Technische Abfahrten über Forstpfade zurück ins Dorf
Der höchste Punkt, Bagarrigodi (1.171 m), bietet an klaren Tagen Panoramablick auf die Valdorba, das Becken von Pamplona und die Pyrenäen. Der tiefste Punkt der Route, Txirkoa, liegt auf 612 m.
Wichtige Punkte der langen Strecke (Haritza):
- 24,25 km Distanz, 1.650 hm
- 4 Verpflegungsstellen: Echagüe, Borda de Lepuzain, Bagadigorri und Fuente de Arregia
- Zeitlimit: 5 Stunden
- Karstgrate mit rasanten Abfahrten
Umwelt- und Sozialengagement
Die HML zeichnet sich durch ihr Zero-Waste-Protokoll aus: die Läuferinnen und Läufer müssen ihren eigenen Becher für die Verpflegungsstellen mitbringen. Die Organisation verzichtet auf den Anstieg zur Peña de Unzué, um die Brut von Greifvögeln zu schützen.
Ein Teil der Anmeldegebühren geht an lokale Vereine wie DEBRA (Schmetterlingskrankheit), ASFAPE und GERNA. Neu 2026: die Kooperation mit LYMEtro a metro Navarra zur Vorbeugung der Lyme-Borreliose, mit Zeckenzangen-Sets an der Startnummer.
Unzué und die Valdorba
Unzué ist ein kleines navarresisches Dorf am Fuße der Sierra de Alaitz, im Herzen der Valdorba. Eine Übergangsregion zwischen dem feuchten Norden Navarras und dem mittleren Navarra, mit Landschaften, die Felder, Wälder und Kalksierras mischen.
Die Sierra de Alaitz ist ein wenig besuchtes Naturgebiet, ideal zum Wandern und Trailrunning. Ihr Karstgelände, mit Dolinen, Karren und scharfen Graten, bietet eine technische und optisch spektakuläre Strecke.
Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Haritzen Mendi Lasterketa 2026
Anmeldung2. Ausgabe des Berglaufs durch die Sierra de Alaitz. Aufgenommen in den Pokal von Navarra 2026. Begrenzt auf 450 Läufer.
Tipps
- •Anmeldung seit dem 1. März 2026 bei Rockthesport
- •Begrenzte Plätze: 450 Teilnehmende (erweitert gegenüber der 1. Ausgabe)
- •Ein Teil der Anmeldegebühr geht an DEBRA, ASFAPE und GERNA
- •Zero-Waste-Protokoll: eigener Becher für die Verpflegungsstellen Pflicht
Wo übernachten für die Haritzen Mendi Lasterketa
UnterkunftUnzué ist ein kleines Dorf in der Valdorba. Die Übernachtungsmöglichkeiten liegen in den umliegenden Orten und in Pamplona.
Tipps
- •Tafalla (15 km) ist die nächstgelegene Stadt mit Hotels und Hostels
- •Pamplona (30 km) bietet Unterkünfte aller Kategorien
- •Landhäuser in der Valdorba, um die Umgebung zu genießen
- •Der Mai ist eine gute Zeit: buche rechtzeitig, falls es mit einem Brückentag zusammenfällt
Ausrüstung für die Haritzen Mendi Lasterketa
AusrüstungTechnischer Mittelgebirgslauf mit Karstgraten, Mittelmeerwald und Buchenwäldern. Das Gelände verlangt guten Grip und Schutz.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Grip für die Karstgrate und technischen Abfahrten
- •Weste oder Trinkrucksack unverzichtbar für die Haritza (24 km)
- •Wasserdichte Jacke empfehlenswert: das Wetter in der Sierra kann schnell umschlagen
- •Stöcke optional, aber nützlich in den Gratabschnitten mit ständigem Auf und Ab
Welche Schuhe für Haritzen Mendi Lasterketa?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Haritzen Mendi Lasterketa?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für die Haritzen Mendi Lasterketa
Ernährung4 Verpflegungsstellen auf der langen Strecke. Zero-Waste-Protokoll: eigener Becher Pflicht.
Tipps
- •Becher/Behälter Pflicht: an den Verpflegungsstellen gibt es keine Becher
- •Für die Haritza (24 km): 2–3 Gels und mindestens 1 Liter Flüssigkeit mitnehmen
- •Für die Artea (11 km): 500 ml und ein Gel können ausreichen
- •Vollständiges Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Unzué
AnreiseUnzué liegt in der navarresischen Valdorba, südlich von Pamplona. Zugang über die Nebenstraße.
Tipps
- •Ab Pamplona: 30 Min. über die NA-5100 oder A-21 + Abzweig
- •Ab Tafalla: 15 Min. über die NA-5100
- •Ab San Sebastián: 1 Std. 30 Min. über die AP-15 und A-21
- •Kein Bahnhof in der Nähe: Auto oder Bus bis Tafalla
- •Parkplätze in der Nähe des Pelotafrontons von Unzué
Mietwagen für die Haritzen Mendi Lasterketa
MietwagenUnzué hat keinen direkten öffentlichen Verkehr. Das Auto ist die praktischste Option.
Tipps
- •Pamplona hat Mietstationen am Flughafen und im Stadtzentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe für die Anfahrt
- •Nützlich, um nach dem Lauf die Valdorba und Umgebung zu erkunden
Sportversicherung für die Haritzen Mendi Lasterketa
VersicherungFür den Pokal von Navarra wertender Berglauf. Die Anmeldung beinhaltet eine Versicherung.
Tipps
- •Die Anmeldung beinhaltet eine Haftpflicht- und Unfallversicherung
- •Lizenzierte aus Navarra: die Lizenz deckt die Teilnahme
- •Nicht Lizenzierte: Tagesversicherung in der Anmeldung enthalten
- •Kooperation mit LYMEtro a metro Navarra: Zeckenzangen-Set an der Startnummer
Körperpflege für die Haritzen Mendi Lasterketa
KörperpflegeMai in der Sierra de Alaitz: angenehme Temperaturen, aber das Karstgelände fordert die Füße.
Tipps
- •Vaseline an den Füßen gegen Blasen in den felsigen Abschnitten
- •Mütze oder Visier empfehlenswert: lange schattenlose Abschnitte auf den Graten
- •Dünnes Langarmshirt, falls das niedrige Buschwerk streift
- •Vorsicht mit Zecken in Weide- und Buchenwaldbereichen
Sonnenschutz für die Haritzen Mendi Lasterketa
SonnenschutzMai in Navarra: moderate Sonne, aber exponierte Abschnitte auf den Graten von Alaitz.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen für die schattenlosen Grate
- •Vor dem Start auftragen und einen Stick zum Nachauftragen auf der Haritza mitnehmen
- •Lippenstift mit Sonnenschutz
Häufige Fragen
- Wann findet die Haritzen Mendi Lasterketa 2026 statt?
- Die 2. Haritzen Mendi Lasterketa findet am Samstag, dem 16. Mai 2026, ab Unzué (Navarra) statt, in der Sierra de Alaitz.
- Welche Distanzen bietet die Haritzen Mendi Lasterketa?
- Zwei Strecken: Haritza (24,25 km mit 1.650 hm, Zeitlimit 5 Stunden) und Artea (11 km mit 550 hm, Zeitlimit 2 Stunden).
- Was kostet die Anmeldung für die Haritzen Mendi Lasterketa 2026?
- Die Anmeldung öffnete am 1. März 2026 über Rockthesport. Begrenzt auf 450 Teilnehmende. Ein Teil der Anmeldegebühr geht an lokale Vereine (DEBRA, ASFAPE, GERNA).
- Wie komme ich nach Unzué?
- Unzué liegt in der Valdorba (Navarra), rund 30 km südlich von Pamplona über die NA-5100. Bequeme Anfahrt über die A-21 (Autobahn der Pyrenäen).
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6. Juni 2026Rennen beendetIrati Trail
Ezcároz
Irati Trail — 30K und 2.000 hm D+ durch den Selva de Irati mit Aufstieg zum Orhi (2.017 m)
30kmD+ 2000mFortgeschrittenPack 360 ansehen
26. Apr. 2026Rennen beendetAloñako Igoera
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XXI. Aloñako Igoera — 22,6K mit 1.868 m D+ durch die Berge von Oñati, Gipuzkoa
22.6kmD+ 1868mFortgeschrittenPack 360 ansehen
14. Juni 2026Rennen beendetCamille Extreme
Isaba
20. Camille Extreme — 32K und 2.044 hm durch das Valle de Roncal mit Anstieg auf den Ezkaurre (2.047 m)
32kmD+ 2044mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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