Unzué
Haritzen Mendi Lasterketa
Samstag, 16. Mai 2026
Die Haritzen Mendi Lasterketa 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Haritza | 24.25 km | D+ 1650m | 5h | 20 EUR |
| Artea | 11 km | D+ 550m | 2h | 15 EUR |
Haritzen Mendi Lasterketa verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 17°C
Durchschnitt 13°C
Regen
37%
2.1 mm Durchschnitt
Wind
22 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 16. Mai
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Haritzen Mendi Lasterketa: der Berglauf der Sierra de Alaitz
Die Haritzen Mendi Lasterketa (HML) ist der Berglauf durch die Sierra de Alaitz ab Unzué, in der Comarca Valdorba (Navarra). Organisiert von der Berggruppe des CAD Tafalla, feiert sie 2026 ihre 2. Ausgabe mit einer wichtigen Neuerung: der Aufnahme in den Pokal von Navarra des navarresischen Bergsportverbands.
Zwei Strecken für jedes Niveau: die Haritza (24,25 km / 1.650 hm) und die Artea (11 km / 550 hm), beide mit Start und Ziel am Pelotafronton von Unzué.
Die Strecke: Wälder, Grate und Karst
Der Lauf startet am Pelotafronton von Unzué und dringt schnell in die Sierra de Alaitz vor. Das Gelände ist abwechslungsreich und technisch:
- Mittelmeerwald in den unteren Bereichen mit Steineichen und Portugiesischen Eichen
- Buchenwälder an den nordexponierten Hängen
- Karstgrate mit ständigem Auf und Ab: der anspruchsvollste und spektakulärste Abschnitt
- Technische Abfahrten über Forstpfade zurück ins Dorf
Der höchste Punkt, Bagarrigodi (1.171 m), bietet an klaren Tagen Panoramablick auf die Valdorba, das Becken von Pamplona und die Pyrenäen. Der tiefste Punkt der Route, Txirkoa, liegt auf 612 m.
Wichtige Punkte der langen Strecke (Haritza):
- 24,25 km Distanz, 1.650 hm
- 4 Verpflegungsstellen: Echagüe, Borda de Lepuzain, Bagadigorri und Fuente de Arregia
- Zeitlimit: 5 Stunden
- Karstgrate mit rasanten Abfahrten
Umwelt- und Sozialengagement
Die HML zeichnet sich durch ihr Zero-Waste-Protokoll aus: die Läuferinnen und Läufer müssen ihren eigenen Becher für die Verpflegungsstellen mitbringen. Die Organisation verzichtet auf den Anstieg zur Peña de Unzué, um die Brut von Greifvögeln zu schützen.
Ein Teil der Anmeldegebühren geht an lokale Vereine wie DEBRA (Schmetterlingskrankheit), ASFAPE und GERNA. Neu 2026: die Kooperation mit LYMEtro a metro Navarra zur Vorbeugung der Lyme-Borreliose, mit Zeckenzangen-Sets an der Startnummer.
Unzué und die Valdorba
Unzué ist ein kleines navarresisches Dorf am Fuße der Sierra de Alaitz, im Herzen der Valdorba. Eine Übergangsregion zwischen dem feuchten Norden Navarras und dem mittleren Navarra, mit Landschaften, die Felder, Wälder und Kalksierras mischen.
Die Sierra de Alaitz ist ein wenig besuchtes Naturgebiet, ideal zum Wandern und Trailrunning. Ihr Karstgelände, mit Dolinen, Karren und scharfen Graten, bietet eine technische und optisch spektakuläre Strecke.
Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Haritzen Mendi Lasterketa 2026
Anmeldung2. Ausgabe des Berglaufs durch die Sierra de Alaitz. Aufgenommen in den Pokal von Navarra 2026. Begrenzt auf 450 Läufer.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung seit dem 1. März 2026 bei Rockthesport
- •Begrenzte Plätze: 450 Teilnehmende (erweitert gegenüber der 1. Ausgabe)
- •Ein Teil der Anmeldegebühr geht an DEBRA, ASFAPE und GERNA
- •Zero-Waste-Protokoll: eigener Becher für die Verpflegungsstellen Pflicht
Wo übernachten für die Haritzen Mendi Lasterketa
UnterkunftUnzué ist ein kleines Dorf in der Valdorba. Die Übernachtungsmöglichkeiten liegen in den umliegenden Orten und in Pamplona.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Tafalla (15 km) ist die nächstgelegene Stadt mit Hotels und Hostels
- •Pamplona (30 km) bietet Unterkünfte aller Kategorien
- •Landhäuser in der Valdorba, um die Umgebung zu genießen
- •Der Mai ist eine gute Zeit: buche rechtzeitig, falls es mit einem Brückentag zusammenfällt
Ausrüstung für die Haritzen Mendi Lasterketa
AusrüstungTechnischer Mittelgebirgslauf mit Karstgraten, Mittelmeerwald und Buchenwäldern. Das Gelände verlangt guten Grip und Schutz.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Grip für die Karstgrate und technischen Abfahrten
- •Weste oder Trinkrucksack unverzichtbar für die Haritza (24 km)
- •Wasserdichte Jacke empfehlenswert: das Wetter in der Sierra kann schnell umschlagen
- •Stöcke optional, aber nützlich in den Gratabschnitten mit ständigem Auf und Ab
Welche Schuhe für Haritzen Mendi Lasterketa?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Haritzen Mendi Lasterketa?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich der 6 besten Trailrunning-Socken 2026: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports Zehensocken, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ und Compressport Full Socks Recovery. Zehensocken vs. normal, Merino vs. Synthetik und wie du Blasen vermeidest.
Verpflegung für die Haritzen Mendi Lasterketa
Ernährung4 Verpflegungsstellen auf der langen Strecke. Zero-Waste-Protokoll: eigener Becher Pflicht.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Becher/Behälter Pflicht: an den Verpflegungsstellen gibt es keine Becher
- •Für die Haritza (24 km): 2–3 Gels und mindestens 1 Liter Flüssigkeit mitnehmen
- •Für die Artea (11 km): 500 ml und ein Gel können ausreichen
- •Vollständiges Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Unzué
AnreiseUnzué liegt in der navarresischen Valdorba, südlich von Pamplona. Zugang über die Nebenstraße.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Pamplona: 30 Min. über die NA-5100 oder A-21 + Abzweig
- •Ab Tafalla: 15 Min. über die NA-5100
- •Ab San Sebastián: 1 Std. 30 Min. über die AP-15 und A-21
- •Kein Bahnhof in der Nähe: Auto oder Bus bis Tafalla
- •Parkplätze in der Nähe des Pelotafrontons von Unzué
Mietwagen für die Haritzen Mendi Lasterketa
MietwagenUnzué hat keinen direkten öffentlichen Verkehr. Das Auto ist die praktischste Option.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Pamplona hat Mietstationen am Flughafen und im Stadtzentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe für die Anfahrt
- •Nützlich, um nach dem Lauf die Valdorba und Umgebung zu erkunden
Sportversicherung für die Haritzen Mendi Lasterketa
VersicherungFür den Pokal von Navarra wertender Berglauf. Die Anmeldung beinhaltet eine Versicherung.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Die Anmeldung beinhaltet eine Haftpflicht- und Unfallversicherung
- •Lizenzierte aus Navarra: die Lizenz deckt die Teilnahme
- •Nicht Lizenzierte: Tagesversicherung in der Anmeldung enthalten
- •Kooperation mit LYMEtro a metro Navarra: Zeckenzangen-Set an der Startnummer
Körperpflege für die Haritzen Mendi Lasterketa
KörperpflegeMai in der Sierra de Alaitz: angenehme Temperaturen, aber das Karstgelände fordert die Füße.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Salomon
Salomon Cross Visor
Ultraleichtes Trailrunning-Visier mit saugfähigem Schweißband und atmungsaktivem Gewebe. Das Visier schützt das Gesicht vor der Sonne, ohne Hitze zu stauen wie eine geschlossene Kappe, ideal für Sommerrennen.
Tipps
- •Vaseline an den Füßen gegen Blasen in den felsigen Abschnitten
- •Mütze oder Visier empfehlenswert: lange schattenlose Abschnitte auf den Graten
- •Dünnes Langarmshirt, falls das niedrige Buschwerk streift
- •Vorsicht mit Zecken in Weide- und Buchenwaldbereichen
Sonnenschutz für die Haritzen Mendi Lasterketa
SonnenschutzMai in Navarra: moderate Sonne, aber exponierte Abschnitte auf den Graten von Alaitz.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen für die schattenlosen Grate
- •Vor dem Start auftragen und einen Stick zum Nachauftragen auf der Haritza mitnehmen
- •Lippenstift mit Sonnenschutz
Häufige Fragen
- Wann findet die Haritzen Mendi Lasterketa 2026 statt?
- Die 2. Haritzen Mendi Lasterketa findet am Samstag, dem 16. Mai 2026, ab Unzué (Navarra) statt, in der Sierra de Alaitz.
- Welche Distanzen bietet die Haritzen Mendi Lasterketa?
- Zwei Strecken: Haritza (24,25 km mit 1.650 hm, Zeitlimit 5 Stunden) und Artea (11 km mit 550 hm, Zeitlimit 2 Stunden).
- Was kostet die Anmeldung für die Haritzen Mendi Lasterketa 2026?
- Die Anmeldung öffnete am 1. März 2026 über Rockthesport. Begrenzt auf 450 Teilnehmende. Ein Teil der Anmeldegebühr geht an lokale Vereine (DEBRA, ASFAPE, GERNA).
- Wie komme ich nach Unzué?
- Unzué liegt in der Valdorba (Navarra), rund 30 km südlich von Pamplona über die NA-5100. Bequeme Anfahrt über die A-21 (Autobahn der Pyrenäen).
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XXI Aloñako Igoera — 22,6K con 1.868 m D+ por las montañas de Oñati, Gipuzkoa