Foto: Trail Heróica Sacra (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Chantada, Lugo
Trail Heróica Sacra
Samstag, 26. Juni 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Trail Heróica Sacra
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GPS-Uhr
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip: das Gelände verbindet technischen Pfad, Piste und Abschnitte zwischen Weinbergen
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Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Gels oder Riegel für den Trail Largo: 1.800 hm D+ verlangen konstante Energie
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht und Hals — die Schluchten können im Juni ein Backofen sein
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln
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Immediate relief from processionary caterpillar irritation
Schwachpunkt: Strong ammonia smell
Mietwagen
Abholung am Flughafen Santiago oder am Bahnhof Monforte de Lemos
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
Trail Largo
- Distanz
- 33 km
- Höhenmeter
- D+ 1800m
- Zeitlimit
- -
Trail Medio
- Distanz
- 23 km
- Höhenmeter
- D+ 1100m
- Zeitlimit
- -
Trail Corto
- Distanz
- 12 km
- Höhenmeter
- D+ 550m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail Largo | 33 km | D+ 1800m | - |
| Trail Medio | 23 km | D+ 1100m | - |
| Trail Corto | 12 km | D+ 550m | - |
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 23°C
Durchschnitt 18°C
Regen
27%
1.5 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (12h sunshine, up to 23°C)
Vorhersage für den 26. Juni
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Trail Heróica Sacra
Der Trail Heróica Sacra ist ein Berglauf, der die spektakulären Schluchten der Ribeira Sacra zwischen den Gemeinden Chantada und O Saviñao in der Provinz Lugo durchquert. Organisiert vom Club Peña Saltasebes aus Chantada, erreicht er 2026 seine V. Ausgabe mit drei Einzeldistanzen, die eine der beeindruckendsten Landschaften Galiciens durchqueren.
Die Strecke
Drei Distanzen mit Start an der Plaza de España in Chantada:
- Trail Largo (33 km) — 1.800 Meter positive Höhendifferenz. Die Königsdistanz, die die Schluchten des Miño zwischen Terrassenweinbergen an unmöglichen Hängen, atlantischem Wald und charmanten Dörfern durchquert. Ziel am Flussstrand von A Cova (O Saviñao).
- Trail Medio (23 km) — 1.100 hm D+. Teilt Abschnitte mit der langen Strecke und bietet eine anspruchsvolle Herausforderung mit den besten Aussichten der Ribeira Sacra. Ziel ebenfalls in A Cova.
- Trail Corto (12 km) — 550 hm D+. Zugänglichere Distanz mit Ziel im Dorf Belesar, perfekt, um den Trail in der Ribeira Sacra zu entdecken.
Die Ribeira Sacra
Die Ribeira Sacra ist eine der einzigartigsten Landschaften Europas: Flussschluchten, in denen die Flüsse Miño und Sil schwindelerregende Schluchten gegraben haben, mit heroischen Weinbergen, die an fast senkrechten Terrassen kultiviert werden. Romanische Klöster, Uferwälder und Steindörfer vervollständigen eine Kulisse, die die Reise rechtfertigt. Entdecke weitere Läufe in Galicien, um deine Saison zu vervollständigen.
Nach dem Lauf
Die Ribeira Sacra ist ein erstklassiges Gastronomie- und Weinreiseziel. Verpasse nicht eine Katamaranfahrt durch die Sil-Schlucht, einen Besuch der Weingüter der Herkunftsbezeichnung Ribeira Sacra und die lokale Gastronomie: Pulpo, Empanada und Rotweine aus Mencía. Das Essen für die Teilnehmenden wird um 13:30 Uhr serviert, gefolgt von einer Party mit DJ.
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Anmeldung Trail Heróica Sacra 2026
AnmeldungV. Ausgabe des Trail Heróica Sacra. Drei Einzeldistanzen mit Start an der Plaza de España in Chantada.
Tipps
- •Anmeldung auf der offiziellen Website über CCNorte
- •Drei Preisstufen: bis 30. April (am günstigsten), bis 23. Mai und bis 24. Juni
- •Es gibt auch eine Staffelkategorie (33 km im Team) und eine Wanderung (9 km)
- •Peque Heroico am Freitag, dem 26. Juni, um 18:30 Uhr — kostenlos für Kinder
Wo übernachten in Chantada
UnterkunftChantada ist ein charmantes Städtchen im Landesinneren von Lugo, das Eingangstor zur Ribeira Sacra.
Tipps
- •Chantada hat Landhäuser, Pensionen und einige Hotels
- •O Saviñao (Ziel) hat ländliche Optionen am Miño
- •Monforte de Lemos liegt 30 Minuten entfernt und erweitert das Hotelangebot
- •Rechtzeitig buchen: der Juni ist Hochsaison in der Ribeira Sacra
Ausrüstung für den Trail Heróica Sacra
AusrüstungGalicisches Gebirge im Juni mit technischem Gelände durch Flussschluchten, Terrassenweinberge und atlantischen Wald.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: das Gelände verbindet technischen Pfad, Piste und Abschnitte zwischen Weinbergen
- •Leichte Regenjacke: der Juni im galicischen Landesinneren kann mit Gewittern überraschen
- •Stöcke empfehlenswert für den Trail Largo (33 km, 1.800 hm D+)
- •Soft Flask oder Trinkrucksack unverzichtbar für die lange und mittlere Distanz
Welche Schuhe für Trail Heróica Sacra?
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Verpflegung für den Trail Heróica Sacra
ErnährungBergtrail mit erheblicher kumulierter Höhendifferenz. Die lange Distanz erfordert Ernährungsautonomie.
Tipps
- •Gels oder Riegel für den Trail Largo: 1.800 hm D+ verlangen konstante Energie
- •Flüssigkeitszufuhr mit Mineralsalzen — der Juni kann in den Schluchten heiß sein
- •Der Trail Medio (23 km) erfordert ebenfalls eine Ernährungsplanung
- •Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start: Haferflocken, Toast, Banane
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Chantada
AnreiseChantada liegt im Landesinneren der Provinz Lugo, mitten in der Ribeira Sacra.
Tipps
- •Mit dem Auto: ab Lugo (50 Min.) über die LU-546, ab Ourense (50 Min.) über die OU-0508
- •Ab Santiago de Compostela: 1 Std. 30 Min. über die AP-53 und LU-546
- •Nächstgelegener Bahnhof in Monforte de Lemos (30 Min. mit dem Auto)
- •Flughafen Santiago de Compostela (SCQ) 1 Std. 30 Min. entfernt
Mietwagen für den Trail Heróica Sacra
MietwagenDas Auto ist unverzichtbar, um nach Chantada zu gelangen und sich durch die Ribeira Sacra zu bewegen.
Tipps
- •Abholung am Flughafen Santiago oder am Bahnhof Monforte de Lemos
- •Mit dem Auto lässt sich die Ribeira Sacra erkunden: Aussichtspunkte, Weingüter, Katamaranfahrt auf dem Sil
Sportversicherung für Bergtrail
VersicherungBerglauf mit erheblicher Höhendifferenz. Sportversicherung Pflicht.
Tipps
- •Föderationslizenz oder Tagesversicherung Pflicht für die Teilnahme
- •Galicischer Bergsportverband oder private Trailrunning-Versicherung
- •Deckung für Sportunfälle im Gebirge prüfen
Körperpflege für Bergtrail
KörperpflegeTechnisches Gelände mit möglicher Hitze in den Schluchten und Feuchtigkeit in den Wäldern.
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln
- •Der Juni in den Schluchten kann feucht sein — technische, atmungsaktive Socken
- •Schütze die Brustwarzen mit Pflaster oder speziellen Tapes
Sonnenschutz für Trail im Juni
SonnenschutzJuni im galicischen Landesinneren: starke Sonne in den Schluchten und lange Exposition.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht und Hals — die Schluchten können im Juni ein Backofen sein
- •Lippenpflege mit LSF für die Stunden im Gebirge
- •Mütze oder Schirmkappe unverzichtbar in den exponierten Zonen der Strecke
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail Heróica Sacra 2026 statt?
- Am Samstag, dem 27. Juni 2026. Der Trail Largo und die Staffel starten um 08:30 Uhr, der Trail Medio und der Trail Corto um 09:00 Uhr.
- Welche Distanzen gibt es?
- Drei Einzeldistanzen: Trail Largo (33 km, 1.800 hm D+), Trail Medio (23 km, 1.100 hm D+) und Trail Corto (12 km, 550 hm D+). Es gibt auch eine Staffel (33 km im Team) und eine Wanderung (9 km zu Fuß).
- Was kostet die Anmeldung?
- Trail Largo: 30–38 € je nach Datum. Trail Medio: 20–27 €. Trail Corto: 15–20 €. Steigende Preise mit drei Stufen (bis 30. April, bis 23. Mai, bis 24. Juni).
- Wo sind Start und Ziel?
- Start an der Plaza de España in Chantada. Ziel am Flussstrand von A Cova (O Saviñao) für Trail Largo und Trail Medio. Der Trail Corto endet im Dorf Belesar.
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