Die Trail Vila de Cuntis 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 1100m | - | - |
| Trail 15K | 15 km | D+ 750m | - | - |
| Trail 10K | 10 km | D+ 450m | - | - |
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Bonatti WP
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
11°C – 19°C
Durchschnitt 15°C
Regen
53%
7.3 mm Durchschnitt
Wind
19 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 10. Mai
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Trail Vila de Cuntis
Der Trail Vila de Cuntis ist ein im galicischen Kalender fest etablierter Berglauf, der von der Praza da Constitución in Cuntis startet, einem Thermalstädtchen in der Provinz Pontevedra. In seiner XII. Ausgabe bietet er drei Wettkampfdistanzen, die die Berge der Gemeinde durchqueren.
Die Strecke
Drei Distanzen mit Start und Ziel im Herzen von Cuntis:
- Trail 21K — 1.100 Meter positive Höhendifferenz über die Berge der Gemeinde. Die Königsdistanz des Laufs, mit technischen Abschnitten und Blick auf die Rías Baixas.
- Trail 15K — 750 hm D+. Anspruchsvolle Strecke, die Abschnitte mit der 21K teilt, ideal für Läufer, die eine Herausforderung ohne die lange Distanz suchen.
- Trail 10K — 450 hm D+. Zugänglichere Distanz, aber mit Bergcharakter, perfekt für den Einstieg in den galicischen Trail.
Cuntis, Thermalstädtchen
Cuntis ist bekannt für seine medizinischen Thermalquellen, mit einer Tradition, die bis in die Römerzeit zurückreicht. Nach dem Lauf gibt es wenig Besseres, als in die Thermen einzutauchen, um die Beine zu regenerieren. Der Ort liegt im Herzen der Rías Baixas, auf halbem Weg zwischen Santiago de Compostela und Vigo. Entdecke weitere Läufe in Galicien, um deine Saison zu vervollständigen.
Gastronomie und Umgebung
Die Rías Baixas der Provinz Pontevedra bieten eine der besten Gastronomien Galiciens: Meeresfrüchte, Pulpo, Empanada und Albariño-Weine. Cuntis und seine Umgebung (Caldas de Reis, Pontevedra, Cambados) sind zusätzliche Tage wert, um die Gegend vor oder nach dem Lauf zu genießen. Plane deine Flüssigkeitszufuhr und Ernährung, um das Maximum aus deinen Frühjahrsläufen herauszuholen.
360Komplettes Pack
Anmeldung Trail Vila de Cuntis 2026
AnmeldungXII. Ausgabe des Trail Vila de Cuntis. Drei Wettkampfdistanzen mit Start an der Praza da Constitución.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung auf carreirasgalegas.com bis zum 7. Mai
- •Zwei Preisstufen: reduziert (bis 15. April) und normal (bis 7. Mai)
- •Der Lauf hat keine offizielle Website — alle Infos auf carreirasgalegas.com und in den sozialen Netzwerken
- •Es gibt auch eine Wanderung über 10 km für Begleitpersonen, die gehen möchten
Wo übernachten in Cuntis
UnterkunftCuntis ist ein Thermalstädtchen mit einer Tradition von Heilwässern, auf halbem Weg zwischen Santiago und Vigo.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Cuntis hat Landhäuser, Apartments und einige Hotels mit Thermal-Spa
- •Caldas de Reis liegt 10 Minuten entfernt und erweitert das Angebot
- •Pontevedra-Stadt 20 Minuten entfernt, mit mehr Hotelangebot
- •Nutze die Thermalquellen von Cuntis zur Regeneration nach dem Lauf
Ausrüstung für den Trail Vila de Cuntis
AusrüstungGalicisches Gebirge im Mai: vielfältiges Gelände mit Pfaden, Pisten und möglichem Schlamm. Atlantisches Klima.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: das Gelände verbindet Pfad, Piste und Schlammabschnitte
- •Leichte Regenjacke: der Mai in Galicien kann mit Regenschauern überraschen
- •Die 21K mit 1.100 hm D+ erfordert Stöcke — optional, aber empfehlenswert
- •Soft Flask oder Trinkrucksack: unverzichtbar für die 21K
Welche Schuhe für Trail Vila de Cuntis?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail Vila de Cuntis?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Verpflegung für den Trail Vila de Cuntis
ErnährungBergtrail mit Verpflegungsstellen auf der Strecke. Die 21K erfordert eine ergänzende Ernährungsautonomie.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Tipps
- •Gels oder Riegel für die 21K: 1.100 hm D+ verlangen konstante Energie
- •Flüssigkeitszufuhr mit Mineralsalzen, um Krämpfen vorzubeugen
- •Die 15K und 10K sind kürzer, aber vernachlässige die Flüssigkeitszufuhr nicht
- •Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start: Haferflocken, Toast, Banane
Anreise nach Cuntis
AnreiseCuntis liegt in den Rías Baixas der Provinz Pontevedra, gut über die Autobahn angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Mit dem Auto: AP-9 ab Vigo (30 Min.) oder Santiago (40 Min.)
- •Nächstgelegener Bahnhof in Pontevedra (20 Min.) oder Vilagarcía de Arousa
- •Flughafen Santiago de Compostela (SCQ) rund 45 Minuten entfernt
- •Parkplatz im Dorfzentrum an der Praza da Constitución
Mietwagen für den Trail Vila de Cuntis
MietwagenDas Auto ist die bequemste Option, um nach Cuntis zu gelangen und die Rías Baixas zu erkunden.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Auch am Bahnhof von Vigo oder Pontevedra verfügbar
- •Cuntis liegt direkt an der Autobahn AP-9, einfache Zufahrt
Sportversicherung für Bergtrail
VersicherungBerglauf mit Höhendifferenz. Sportversicherung Pflicht für die Teilnahme.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Föderationslizenz oder Tagesversicherung Pflicht
- •Galicischer Bergsportverband oder private Trailrunning-Versicherung
- •Deckung für Sportunfälle im Gebirge prüfen
Körperpflege für Bergtrail
KörperpflegeBerggelände mit möglicher Feuchtigkeit und Schlamm. Schutz vor Scheuerstellen.
Alles zu körperpflege ansehen
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln
- •Der Mai in Galicien kann feucht sein — technische, atmungsaktive Socken
- •Schütze die Brustwarzen mit Pflaster oder speziellen Tapes
Sonnenschutz für Trail im Mai
SonnenschutzMai in Galicien: wechselnde Sonne, aber UV-Strahlung in der Höhe.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei bewölktem Himmel
- •Lippenpflege mit LSF für die Stunden im Gebirge
- •Mütze oder Schirmkappe empfehlenswert, wenn der Tag sonnig wird
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail Vila de Cuntis 2026 statt?
- Am Sonntag, dem 10. Mai 2026. Die 21K und die 15K starten um 10:00 Uhr, die 10K um 10:30 Uhr.
- Welche Distanzen gibt es?
- Drei Wettkampfdistanzen: Trail 21K (1.100 hm D+), Trail 15K (750 hm D+) und Trail 10K (450 hm D+). Es gibt auch eine Wanderung über 10 km für Wanderer.
- Was kostet die Anmeldung?
- 21K: 21 € (bis 15. April) / 24 € (bis 7. Mai). 15K: 15 € / 19 €. 10K: 13 € / 15 €. Anmeldung über carreirasgalegas.com.
- Wie komme ich nach Cuntis?
- Mit dem Auto über die AP-9 ab Vigo (30 Min.) oder Santiago (40 Min.). Nächstgelegener Bahnhof in Pontevedra oder Vilagarcía de Arousa. Flughafen Santiago de Compostela 45 Minuten entfernt.
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