Zum Hauptinhalt springen
Cross de la Pedriza

Manzanares el Real

Cross de la Pedriza

Sonntag, 9. Mai 2027geschätztes Datum

Cross de la Pedriza 25K

25km D+ 1600m

Cross de la Pedriza 18K

18km D+ 1000m

Cross de la Pedriza 12K

12km D+ 600m

Cross de la Pedriza 5K

5km D+ 250m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Cross de la Pedriza

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

0 von 11 erledigt

Wische, um alle 12 Kategorien zu sehen

Wische, um alle 12 Kategorien zu sehen

  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  2. Ausrüstung

    Trailschuhe mit haftender Sohle: glatter Granitfels, an den Bächen nass

    Salomon Speedcross 6

    Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände

    Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  3. Ernährung

    Nimm deinen eigenen Faltbecher mit: er ist Pflicht und wird an den Stationen nicht gestellt

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  4. Sonnenschutz

    Trage Sonnencreme vor dem Start auf: La Pedriza hat sehr wenig Schatten

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  5. Körperpflege

    Robuste Trail-Socken: der Granitfels und die Bäche strapazieren die Füße

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Instant pain relief on application

    Schwachpunkt: Medium size may not cover large blisters

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  6. Mietwagen

    Ideal, wenn du das Wochenende in der Sierra nutzen willst: Pedriza, Peñalara, La Barranca

  7. Pflicht

    Handschuhe

    Handschuhe und Buff oder Halsschlauch

  8. Pflicht

    Geladenes Handy

    Mobiltelefon mit ausreichend Akku

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  9. Pflicht

    Regenjacke

    Regenjacke oder Windjacke mit Kapuze in passender Größe

  10. Pflicht

    Rettungsdecke

    Rettungsdecke

  11. Pflicht

    Wasserreserve

    Trinkflasche, Trinkrucksack oder eigener Faltbecher

    MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)

    Two units for the price of one branded flask

    Schwachpunkt: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  12. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

  • Handschuhe

    Handschuhe und Buff oder Halsschlauch

  • Geladenes Handy

    Mobiltelefon mit ausreichend Akku

  • Regenjacke

    Regenjacke oder Windjacke mit Kapuze in passender Größe

  • Rettungsdecke

    Rettungsdecke

  • Wasserreserve

    Trinkflasche, Trinkrucksack oder eigener Faltbecher

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Berg

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

4 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
  • Cross de la Pedriza 25K

    Preis: 34 EUR

    Distanz
    25 km
    Höhenmeter
    D+ 1600m
    Zeitlimit
    -
  • Cross de la Pedriza 18K

    Preis: 28 EUR

    Distanz
    18 km
    Höhenmeter
    D+ 1000m
    Zeitlimit
    -
  • Cross de la Pedriza 12K

    Preis: 20 EUR

    Distanz
    12 km
    Höhenmeter
    D+ 600m
    Zeitlimit
    -
  • Cross de la Pedriza 5K

    Preis: 12 EUR

    Distanz
    5 km
    Höhenmeter
    D+ 250m
    Zeitlimit
    -
Hält dein Uhr-Akku die ~7 h beim Cross de la Pedriza durch?Berechnet für die längste Strecke (25 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Cross de la Pedriza verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen

Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

10°C – 20°C

Regen

40%

Wind

17 km/h

Sonnenstunden

12h

Ausrüstungsempfehlungen

Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)

Bring thermal layers (low of 10°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
HANKER Thermal Neck Gaiter

HANKER

HANKER Thermal Neck Gaiter

Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Odlo

Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

ROCKBROS

ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.

Bei Amazon ansehen →
(öffnet in neuem Tab)

Sun protection essential (12h sunshine, up to 20°C)

Cross de la Pedriza: legendärer Lauf durch das Herz des Guadarrama

Der Cross de la Pedriza ist einer der emblematischsten Bergläufe von Madrid. Organisiert von der Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara (RSEA Peñalara) in Zusammenarbeit mit der Federación Madrileña de Montañismo, erreicht der Lauf 2026 seine XXXV. Ausgabe. Start und Ziel am Rathausplatz von Manzanares el Real, dem Eingangstor zum Nationalpark der Sierra de Guadarrama.

Der Lauf ist wertend für die Copa de Hierro der RSEA Peñalara und bildet die Meisterschaft von Madrid im Berglauf auf der Linie, was ihn zu einem Pflichttermin für die Läufer der Region macht. 1989 als “Cross de Escalada” vom legendären Bergsteiger Carlos Soria ins Leben gerufen, ist der Lauf gewachsen, bis er vier Distanzen für alle Niveaus bietet.

Die Strecke: Fels, Wasser und Granitgipfel

La Pedriza ist eine in Europa einzigartige Landschaft: ein riesiges Granitchaos, von der Erosion über Millionen Jahre geformt. Die 25-km-Strecke durchquert diese spektakuläre Kulisse über technische Pfade mit:

  • Senda Maeso — Klassischer Zugang zu La Pedriza mit Blick auf den Stausee von Santillana
  • El Yelmo (1.717 m) — Die ikonischste Granitnadel von La Pedriza, von Kilometern entfernt sichtbar
  • Collado de la Ventana — Übergang zwischen der Pedriza Anterior und der Pedriza Posterior
  • Las Torres — Zone spektakulärer Felsformationen mit obligatorischen Kletterpassagen
  • Bäche und Wiesen — Wasserquerungen und grüne Zonen, die den Granitfels durchbrechen

Das Gelände kombiniert technischen Pfad, Kletterpassagen über Fels (hands-on), Bachquerungen und Bergwege. Ein Lauf, bei dem die Technik ebenso zählt wie die körperliche Form.

Vier Distanzen für alle Niveaus

Der Cross de la Pedriza bietet Distanzen für Läufer aller Niveaus:

  • 25K (1.600 m D+): die komplette Strecke durch La Pedriza, mit den technischsten Abschnitten und den höchsten Gipfeln. Zeitlimit von 6 Stunden.
  • 18K (1.000 m D+): lange Strecke ohne die extremsten Abschnitte. Zeitlimit von 4 Stunden.
  • 12K (600 m D+): mittlere Distanz, ideal für den Einstieg in La Pedriza.
  • 5K (250 m D+): kurze Strecke für Familien und Anfänger.

Die Plätze sind auf allen Distanzen durch die Verordnung des Nationalparks begrenzt.

Manzanares el Real: Burg, Stausee und Berge

Manzanares el Real ist ein charmantes Dorf nur 50 km von Madrid. Berühmt für seine Burg der Mendoza aus dem 15. Jahrhundert (eine der besterhaltenen der Region), den Stausee von Santillana und natürlich La Pedriza, das größte Granitensemble Europas. Im Mai steht die Sierra in vollem Frühling: angenehme Temperaturen, die Bäche führen Wasser und die Wiesen sind grün. Ein perfektes Wochenende, um Lauf, Natur und Tourismus zu verbinden.

360Komplettes Pack

Anmeldung Cross de la Pedriza 2026

Anmeldung

Anmeldung über RockTheSport. Plätze bei jeder Distanz begrenzt durch die Verordnung des Nationalparks Sierra de Guadarrama.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Die Anmeldung öffnet zuerst für Verbandsmitglieder (25.-27. Februar) und danach für alle
  • •Begrenzte Plätze: La Pedriza ist Nationalpark und der Zugang ist reguliert
  • •Ermäßigter Preis für Mitglieder der FMM
  • •Es werden keine Becher an den Verpflegungsstationen gestellt: nimm deinen eigenen Faltbecher mit

Wo übernachten für den Cross de la Pedriza

Unterkunft

Manzanares el Real ist ein charmantes Dorf am Fuße der Sierra de Guadarrama, berühmt für seine mittelalterliche Burg und den Stausee von Santillana.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Hotels und Landhäuser in Manzanares el Real: reserviere früh
  • •Soto del Real und Colmenar Viejo sind 10-15 Minuten entfernt
  • •Die Stadt Madrid ist 50 km entfernt (weniger als 1 Stunde über die M-607)
  • •Der Lauf ist am Sonntag: komm am Samstag an und besuche die Burg der Mendoza

Ausrüstung für den Cross de la Pedriza

Ausrüstung

Technischer Lauf durch La Pedriza mit Kletterpassagen, Granitfels und Bächen. Das Gelände verlangt Schuhe mit exzellentem Grip und Schutz.

Alles zu ausrüstung ansehen

Tipps

  • •Trailschuhe mit haftender Sohle: glatter Granitfels, an den Bächen nass
  • •Trinkweste Pflicht: du musst Wasser und einen eigenen Becher mitführen
  • •Der Mai in La Pedriza: Hitze in den tiefen Zonen, aber frisch auf den Gipfeln
  • •Umfangreiche Pflichtausrüstung: prüfe die komplette Liste vor dem Start
Salomon Speedcross 6

Welche Schuhe für Cross de la Pedriza?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

→
Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Welche GPS-Uhr für Cross de la Pedriza?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

→
🛒

Beste GPS-Laufuhren für Einsteiger 2026: welche kaufen, ohne zu viel auszugeben

Garmin 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro und Garmin 265: welche GPS-Uhr passt zum Laufstart, nach Bedienung, Akku und Budget?

→
🛒

Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung

Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.

→
🎒

Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.

→

Ernährung für den Cross de la Pedriza

Ernährung

Anspruchsvoller Lauf mit Verpflegungsstationen auf der Strecke. Denk daran, deinen eigenen Becher mitzuführen: an den Stationen werden keine gestellt.

Alles zu ernährung ansehen

Tipps

  • •Nimm deinen eigenen Faltbecher mit: er ist Pflicht und wird an den Stationen nicht gestellt
  • •Zusätzliche Gels und Riegel für die technischen Abschnitte zwischen den Stationen
  • •Hydration entscheidend im Mai: die Temperaturen können in den tiefen Zonen 25 °C überschreiten
  • •Verpflegungsstationen mit Wasser und Isotonik auf der Strecke

Anreise nach Manzanares el Real

Anreise

Manzanares el Real liegt nördlich von Madrid, am Fuße von La Pedriza, gut über die Straße angebunden.

Alles zu anreise ansehen

Tipps

  • •Von Madrid: 50 km über die M-607 und M-862 (45 Minuten)
  • •Überlandbusse von Plaza de Castilla (Linie 724)
  • •Parkplatz in Manzanares el Real (komm früh: der Start ist um 8:45 Uhr)
  • •Flughafen Madrid-Barajas (MAD) 60 km entfernt

Mietwagen für den Cross de la Pedriza

Mietwagen

Ein Auto erlaubt dir, die Sierra de Guadarrama zu erkunden und bequem nach Manzanares el Real zu gelangen.

Alles zu mietwagen ansehen

Tipps

  • •Ideal, wenn du das Wochenende in der Sierra nutzen willst: Pedriza, Peñalara, La Barranca
  • •Der Bus von Plaza de Castilla ist eine Alternative, wenn du kein Auto brauchst

Sportversicherung für den Cross de la Pedriza

Versicherung

Die Anmeldung schließt eine Unfall- und Haftpflichtversicherung ein. Bergsport-Verbandsmitglieder haben ihre Verbandsversicherung.

Alles zu versicherung ansehen

Tipps

  • •Unfall- und Haftpflichtversicherung in der Anmeldung enthalten
  • •Ärztlicher Dienst und Krankenwagen während der Prüfung
  • •Mitglieder der FMM haben zusätzliche Deckung

Körperpflege für den Cross de la Pedriza

Körperpflege

Technisches Gelände mit Granitfels, Kletterpassagen und Bachquerungen. Blasen und Scheuerstellen sind bei dieser Art von Strecke häufig.

Alles zu körperpflege ansehen

Tipps

  • •Robuste Trail-Socken: der Granitfels und die Bäche strapazieren die Füße
  • •Vaseline oder Anti-Scheuer-Creme an den Reibungszonen
  • •Handschuhe Pflicht: sie schützen bei den Kletterpassagen über Fels
  • •Achte auf die Knöchel: das unebene Gelände verlangt ständige Aufmerksamkeit

Sonnenschutz für den Cross de la Pedriza

Sonnenschutz

Lauf im Mai mit hoher Sonneneinstrahlung in den offenen Zonen von La Pedriza. Wenige Schattenzonen auf der Strecke über die Gipfel.

Alles zu sonnenschutz ansehen

Tipps

  • •Trage Sonnencreme vor dem Start auf: La Pedriza hat sehr wenig Schatten
  • •Mütze oder Visier empfohlen: mehrere Stunden unter der Maisonne
  • •Der Mai in der Sierra kann intensiv sein: Schutz an den Verpflegungsstationen erneut auftragen

Häufige Fragen

Wann findet der Cross de la Pedriza 2026 statt?
Die XXXV. Ausgabe des Cross de la Pedriza findet am Sonntag, den 10. Mai 2026, statt, mit Start um 8:45 Uhr am Rathausplatz von Manzanares el Real.
Welche Distanzen gibt es beim Cross de la Pedriza?
Vier Distanzen: 25 km (1.600 m D+), 18 km (1.000 m D+), 12 km (600 m D+) und 5 km (250 m D+). Die Plätze sind bei jeder Distanz begrenzt, da es sich um einen Nationalpark handelt.
Wie verläuft die Strecke des Cross de la Pedriza 25K?
Sie startet am Rathausplatz von Manzanares el Real und durchquert La Pedriza über die Senda Maeso, El Yelmo, den Collado de la Ventana und Las Torres. Technisches Gelände mit Kletterpassagen, Granitfels, Bächen und Bergpfaden.
Welche Ausrüstung ist Pflicht?
Handschuhe und Buff, Mobiltelefon, Regenjacke oder Windjacke mit Kapuze, Rettungsdecke, Trinkflasche oder Trinkrucksack, eigener Becher und der Track des Laufs auf GPS-Uhr oder Handy.
Was kostet die Anmeldung zum Cross de la Pedriza?
Rund 34 € für Nicht-Verbandsmitglieder auf der 25K. Ermäßigte Preise für Bergsport-Verbandsmitglieder. Die Anmeldung öffnet am 25. Februar (zuerst für Verbandsmitglieder) und schließt am 4. Mai oder bei Ausverkauf der Plätze.

Rennen ähnlich wie Cross de la Pedriza

Alle ähnlichen Rennen ansehen →

Wische, um alle 3 Rennen zu sehen

Du organisierst einen Traillauf?

Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.

Meinen Lauf kostenlos eintragen