Egüés
Rebecos Trail
Sonntag, 23. Mai 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Rebecos Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit gutem Grip für Pfad und Gras
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Ein paar Gels für die Rebekos 18K reichen
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht, Hals und Armen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an Füßen und Reibungszonen, um Blasen zu vermeiden
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream
Mietwagen
Egüés liegt 10 Minuten vom Zentrum Pamplonas
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Anfänger
Distanz
2 Renntypen
Rebekos 18K
Preis: 28 EUR
- Distanz
- 18.6 km
- Höhenmeter
- D+ 614m
- Zeitlimit
- -
Rebekita 11K
Preis: 18 EUR
- Distanz
- 11.3 km
- Höhenmeter
- D+ 415m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Rebekos 18K | 18.6 km | D+ 614m | - | 28 EUR |
| Rebekita 11K | 11.3 km | D+ 415m | - | 18 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~4 h beim Rebecos Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (18.6 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Rebecos Trail
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 19°C
Durchschnitt 14°C
Regen
23%
1.2 mm Durchschnitt
Wind
19 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 23. Mai
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Rebecos Trail
Die Rebecos Trail ist ein Berglauf, gedacht für den Einstieg ins Trailrunning in einer privilegierten Umgebung: der Sierra de Aranguren, vor den Toren Pamplonas. In ihrer 3. Ausgabe (2026) bietet der Lauf zwei Rundstrecken mit Start und Ziel in Egüés, im Valle de Egüés.
Organisiert von der Gemeinde Valle de Egüés und dem Concejo de Egüés, ist die Rebecos Trail ein Bekenntnis dazu, Bergläufe an Läufer heranzuführen, die den Sprung vom Asphalt zum Trail suchen.
Die Strecken
Die Rebekos 18,6K (614 hm D+) ist die lange Distanz. Eine Rundstrecke ab Egüés-Ibiriku, die vorbeiführt an:
- Refugio Libre (km 6,4) — erster Bezugspunkt in der Sierra
- Aritzko (km 11,4) — entferntester Punkt der Strecke
- Tangorri (km 12,9, 840 m) — der höchste Gipfel des Laufs
- Donatsai (km 13,9, 787 m) — zweiter Gipfel mit Blick über das Tal
Die Rebekita 11,3K (415 hm D+) ist die kurze Distanz, ideal für Einsteiger. Sie verläuft auf halber Höhe des Monte Malkaitz und steigt über die direkteste Flanke zu den Gipfeln Tangorri und Donatsai auf.
Gelände und Schwierigkeit
Das Gelände ist zugängliches Gebirge: gut markierte Pfade, Forstwege und Gipfelabschnitte durch die Sierra de Aranguren. Die Höhe reicht von 478 Metern in Egüés bis 840 Metern am Gipfel des Tangorri. Es ist kein technisches Gelände, was den Lauf perfekt für Trail-Einsteiger macht.
Begrenzte Plätze und Preise
Nur 300 verfügbare Plätze. Die Sieger in der Volkskategorie erhalten Preise vom Hotel Castillo de Gorráiz: Spa + Massage + Abendessen für die Erstplatzierten. Nach dem Lauf gibt es eine Chistorrada für alle Teilnehmer.
Anreise
Egüés liegt nur 6 Kilometer von Pamplona, im Valle de Egüés. Direkter Zugang über die PA-30 von der navarresischen Hauptstadt. Der Flughafen Pamplona ist 10 km entfernt. Es ist wahrscheinlich der am einfachsten zu erreichende Berglauf ganz Navarras. Wenn es dein erster Trail ist, sieh dir die Ausrüstung für deinen ersten Berglauf an und füge die Rebecos Trail deinem Planer hinzu.
360Komplettes Pack
Anmeldung Rebecos Trail 2026
Anmeldung3. Ausgabe der Rebecos Trail. Anmeldung über RockTheSport. Plätze auf 300 Teilnehmer begrenzt.
Tipps
- •Online-Anmeldung bei RockTheSport
- •Reduzierter Preis bis zum 31. März 2026
- •Plätze auf insgesamt 300 Läufer begrenzt
- •Die Anmeldung schließt am 22. Mai 2026
Wo übernachten für die Rebecos Trail
UnterkunftEgüés liegt im Großraum Pamplona, mit breitem Unterkunftsangebot in der navarresischen Hauptstadt.
Tipps
- •Pamplona nur 6 km entfernt mit Hotels aller Kategorien
- •Gorráiz (Valle de Egüés) hat das Hotel Castillo de Gorráiz
- •Günstige Option: ländliche Unterkünfte in den Dörfern des Tals
- •Buchen ist einfach: Mai ist keine Hochsaison in Pamplona
Ausrüstung für die Rebecos Trail
AusrüstungEinsteigerlauf durch die Sierra de Aranguren. Zugängliches Berggelände mit Pfaden, Wegen und Gipfelabschnitten.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für Pfad und Gras
- •Keine Stöcke nötig: moderate Höhendifferenzen
- •Leichter Rucksack oder Hüfttasche für Flüssigkeit und Gels
- •Leichte Windjacke empfehlenswert, falls das Wetter im Mai umschlägt
Welche Schuhe für Rebecos Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Rebecos Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
8-Wochen-Plan für dein erstes Trailrennen (10-21 km): Tabelle Woche für Woche
Trainingsplan über 8 Wochen für dein erstes Trailrennen über 10-21 km, wenn du schon 20 km pro Woche läufst: Wochentabelle, Hügel, Abstiege, Kraft, Tapering und Ausrüstung mit zitierten Studien.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Verpflegung für die Rebecos Trail
ErnährungKurze Distanzen mit moderater Höhendifferenz. Basisverpflegung ausreichend für beide Läufe.
Tipps
- •Ein paar Gels für die Rebekos 18K reichen
- •Soft Flask mit Wasser oder Isogetränk zum Mitnehmen
- •Gutes Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
- •Mai in Navarra kann heiß sein: trinke gut
Anreise nach Egüés
AnreiseEgüés liegt im Valle de Egüés, vor den Toren Pamplonas. Ausgezeichnete Straßenanbindung.
Tipps
- •Flughafen Pamplona (PNA) 10 km entfernt
- •Flughafen Bilbao (BIO) 160 km entfernt
- •Flughafen San Sebastián (EAS) 90 km entfernt
- •Ab Pamplona: PA-30 Richtung Aoiz, Ausfahrt Valle de Egüés
Mietwagen für Egüés
MietwagenAuto praktisch für eine bequeme Anreise, auch wenn Egüés sehr nah an Pamplona liegt.
Tipps
- •Egüés liegt 10 Minuten vom Zentrum Pamplonas
- •Nutze die Gelegenheit, die Navarra Media oder die navarresischen Pyrenäen zu besuchen
Sportversicherung für die Rebecos Trail
VersicherungEinsteiger-Berglauf. Kläre die Versicherungsanforderungen mit der Organisation.
Tipps
- •Wettkampflizenz oder Tagesversicherung in der Regel erforderlich
- •Der navarresische Bergsportverband bietet Tageslizenzen an
- •Wenn du bereits eine Wettkampflizenz hast, prüfe, ob sie Trailrunning abdeckt
Körperpflege für den Trail im Mai
KörperpflegeKurze Distanzen, aber die Vorbeugung von Scheuerstellen ist immer wichtig.
Tipps
- •Vaseline an Füßen und Reibungszonen, um Blasen zu vermeiden
- •Technische Socken: das feuchte Gras der Sierra kann die Füße nass machen
- •Mütze oder Visier empfehlenswert, wenn im Mai die Sonne scheint
Sonnenschutz für die Rebecos Trail
SonnenschutzMai in Navarra: häufige Sonne und mittlere bis hohe UV-Strahlung.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht, Hals und Armen
- •Lippenpflege mit LSF
- •Der Start um 10:00 Uhr fällt mit den Stunden intensiver Sonne zusammen
Häufige Fragen
- Wann findet die Rebecos Trail 2026 statt?
- Die 3. Rebecos Trail findet am Sonntag, dem 24. Mai 2026, statt, mit Start um 10:00 Uhr in Egüés (Navarra).
- Welche Distanzen bietet die Rebecos Trail?
- Zwei Rundstrecken: Rebekos 18,6K (614 hm D+) und Rebekita 11,3K (415 hm D+). Beide starten und enden in Egüés.
- Was kostet die Anmeldung?
- Rebekita 11K: 16 € bis 31. März, danach 18 €. Rebekos 18K: 25 € bis 31. März, danach 28 €. Plätze auf 300 Teilnehmer begrenzt.
- Ist sie für Einsteiger geeignet?
- Ja, es ist ein Einsteiger-Berglauf. Die Rebekita 11K ist ideal für alle, die ins Trailrunning einsteigen, mit einer zugänglichen Strecke durch die Sierra de Aranguren.
- Wie komme ich nach Egüés?
- Egüés liegt 6 km von Pamplona, im Valle de Egüés. Direkter Zugang über die PA-30 von der navarresischen Hauptstadt.
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