Eslida
Marató dels Dements
Samstag, 6. November 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Marató dels Dements
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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Pflicht
Windjacke
Wasserdicht mit Kapuze, mindestens 10.000 mm
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Bonatti WP
GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Grip für technisches Berggelände
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
9 Verpflegungsstationen beim Marató, 4 bei der Mitja
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten
Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann
Sonnenschutz
Sonnencreme an exponierten Stellen, auch wenn es November ist
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline oder Anti-Scheuer-Creme an Füßen, Achseln und Leisten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)BSN Medical (Leukotape) Leukotape P Sports Tape
Mietwagen
Eslida hat keine direkte Anbindung an den öffentlichen Verkehr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht
Rettungsdecke
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Lifesystems Thermal Blanket
Pflicht
Notfallpfeife
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Fox 40 Classic
Pflicht
Geladenes Handy
Mit vollem Akku und aktivem GPS
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Pflicht
Wasserreserve
Mindestens 1 Liter Kapazität
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Two units for the price of one branded flask
Schwachpunkt: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks
Pflicht · Marató
Stirnlampe
Pflicht, wenn du mit über 4 Stunden Laufzeit rechnest
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Petzl Actik Core
Pflicht
Mehrwegbecher
Es werden keine Einwegbecher gestellt
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Regen und Matsch bei Marató dels Dements: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Windjacke
Wasserdicht mit Kapuze, mindestens 10.000 mm
Rettungsdecke
Notfallpfeife
Geladenes Handy
Mit vollem Akku und aktivem GPS
Wasserreserve
Mindestens 1 Liter Kapazität
StirnlampeMarató
Pflicht, wenn du mit über 4 Stunden Laufzeit rechnest
Mehrwegbecher
Es werden keine Einwegbecher gestellt
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
2 Renntypen
Marató
- Distanz
- 42.5 km
- Höhenmeter
- D+ 3808m
- Zeitlimit
- 11h
Mitja
- Distanz
- 22.5 km
- Höhenmeter
- D+ 2007m
- Zeitlimit
- 5h 30min
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Marató | 42.5 km | D+ 3808m | 11h |
| Mitja | 22.5 km | D+ 2007m | 5h 30min |
Hält dein Uhr-Akku die ~14 h beim Marató dels Dements durch?Berechnet für die längste Strecke (42.5 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenMarató dels Dements verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
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Beste GPS-Uhren für Marathon und 10 km 2026: Vergleich
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
8°C – 18°C
Durchschnitt 12°C
Regen
20%
1.4 mm Durchschnitt
Wind
19 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 6. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Marató dels Dements
Die Marató dels Dements ist weit mehr als ein Berglauf: Sie ist das Finale der Skyrunner World Series (Skymasters), das Event, bei dem jedes Jahr die besten Skyrunner des Planeten gekrönt werden. Seit 2016 wird die Sierra de Espadán im November zur Bühne einer der technischsten und spektakulärsten Prüfungen des internationalen Skyrunning-Kalenders.
Mit 42,5 km und 3.808 Metern positiver Höhendifferenz verbindet der Marató Eslida mit Aín über eine wilde Strecke durch das Herz der Sierra de Espadán, vorbei an emblematischen Gipfeln wie dem Pico Espadán und Schluchten wie dem Barranc del Roig. Das Gelände ist fast durchgängig Bergpfad, mit sehr technischen Abschnitten, die seinen Status als Skyrunning-Prüfung erster Klasse rechtfertigen.
Die Prüfungen
Die Marató dels Dements bietet zwei Modalitäten:
- Marató — 42,5 km mit 3.808 m D+. Start um 7:30 Uhr in Eslida mit einem Zeitlimit von 11 Stunden. Die Hauptprüfung und das Finale der Skyrunner World Series.
- Mitja — 22,5 km mit 2.007 m D+. Start um 8:00 Uhr am Folgetag in Aín mit einem Zeitlimit von 5 Stunden und 30 Minuten.
Die Strecke
Der Verlauf durchquert die Sierra de Espadán von Norden nach Süden und verbindet die Gemeinden Eslida, Aín, Fondeguilla und Azuébar. Der höchste Punkt erreicht 1.049 Meter. Die Pfade führen durch Wälder aus Korkeichen, Kiefern und Steineichen, mit Blick auf das Mittelmeer auf den Gratabschnitten.
Die Sierra de Espadán ist der zweitgrößte Naturpark der Comunidad Valenciana und beherbergt eine der größten Korkeichenflächen der Halbinsel. Ein privilegiertes Naturumfeld für einen Lauf, der Weltelite und mediterranes Bergland verbindet.
Lauf und Tourismus
Eslida und die Dörfer der Sierra de Espadán bieten einen authentischen Landtourismus: natürliche Quellen, Wanderrouten, Küche aus Castellón und einen Lebensrhythmus, der zum Bleiben einlädt. Der November ist eine perfekte Zeit, um das mediterrane Bergland bei milden Temperaturen zu genießen. Füge die Marató dels Dements deinem Saisonplaner hinzu und verbinde den Lauf mit ein paar Tagen in der Sierra de Espadán.
360Komplettes Pack
Anmeldung Marató dels Dements 2025
AnmeldungDie Anmeldung läuft über die Plattform Runática. Die Preise steigen ab dem 1. Juli.
Tipps
- •Marató: 68 € (73 € nach dem 1. Juli)
- •Mitja: 38 € (43 € nach dem 1. Juli)
- •Rückerstattung von 75 % bis zum 31. Juli, 50 % bis zum 31. August, keine Rückerstattung ab dem 1. September
- •Es werden keine Becher gestellt: nimm deinen eigenen Becher oder eine Soft Flask mit
Wo übernachten für die Marató dels Dements
UnterkunftEslida ist ein kleines Dorf in der Sierra de Espadán. Das Unterkunftsangebot verteilt sich auf Landhäuser der Gegend und Hotels in den umliegenden Orten.
Tipps
- •Eslida und Aín haben charmante Landhäuser mitten in der Sierra de Espadán
- •Segorbe (20 Min.) und Onda (20 Min.) bieten mehr Hoteloptionen
- •Castellón de la Plana (45 Min.) hat das größte Unterkunftsangebot
- •Reserviere früh: die Gegend hat am Laufwochenende begrenzte Plätze
Ausrüstung für die Marató dels Dements
AusrüstungTechnischer Berglauf durch die Sierra de Espadán mit Bergpfaden und sehr anspruchsvollen Abschnitten. Die gesamte Pflichtausrüstung wird vor dem Start kontrolliert.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Grip für technisches Berggelände
- •Wasserdichte Windjacke mit Kapuze Pflicht (mind. 10.000 mm)
- •Stirnlampe Pflicht für den Marató, wenn du mit über 4 Stunden rechnest
- •Stöcke sehr empfohlen für die 3.808 m Höhendifferenz
- •Mindestens 1 L Wasserkapazität Pflicht
Welche Schuhe für Marató dels Dements?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Marató dels Dements?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste GPS-Uhren für Marathon und 10 km 2026: Vergleich
Die besten GPS-Uhren für Marathon, Halbmarathon und 10 km 2026: Garmin Forerunner 265 und 965, Coros Pace 3, Suunto Race 2 und Amazfit Cheetah Pro. AMOLED, Multiband-GPS, Gewicht und Trainingsmetriken. Mit Herstellerangaben abgeglichen.
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Ernährungsplan für die Marató dels Dements
ErnährungBei 11 Stunden Zeitlimit und brutaler Höhendifferenz ist das Energiemanagement entscheidend. Die Verpflegungsstationen sind gut verteilt.
Tipps
- •9 Verpflegungsstationen beim Marató, 4 bei der Mitja
- •Nimm eigene Gels, Riegel und Salze zwischen den Stationen mit
- •Im November sind die Temperaturen frisch: weniger Elektrolytverlust, aber mehr Kalorienverbrauch
- •Nimm deinen eigenen Becher oder Behälter mit: der Lauf ist ohne Einwegbecher
Anreise nach Eslida
AnreiseEslida liegt im Hinterland von Castellón, in der Sierra de Espadán. Die Anfahrt erfolgt über die Straße von der Küste.
Tipps
- •Flughafen Valencia (VLC) rund 70 km entfernt
- •Von Castellón de la Plana: 45 Min. über die CV-10 und CV-200
- •Von Valencia: 1 h über die A-7 und CV-200
- •Parkplatz in der Sportzone von Eslida (Start) verfügbar
Mietwagen für die Marató dels Dements
MietwagenAuto unverzichtbar, um nach Eslida zu gelangen und sich in der Sierra de Espadán zu bewegen. Es gibt keinen direkten öffentlichen Verkehr.
Tipps
- •Eslida hat keine direkte Anbindung an den öffentlichen Verkehr
- •Ein Auto erlaubt dir, die Sierra de Espadán und die umliegenden Dörfer zu erkunden
Sportversicherung für die Marató dels Dements
VersicherungTechnischer Berglauf mit anspruchsvollen Abschnitten. Versicherung für Skyrunning-Aktivitäten empfohlen.
Tipps
- •Die Anmeldung schließt eine Basis-Unfallversicherung ein
- •Für internationale Läufer: Reiseversicherung mit Sportdeckung
- •Empfehlenswert ist eine Bergrettungsversicherung für die Zone Espadán
Körperpflege für die Marató dels Dements
KörperpflegeBei 3.808 m Höhendifferenz auf 42,5 km ist die Pflege von Füßen und Gelenken grundlegend.
Tipps
- •Vaseline oder Anti-Scheuer-Creme an Füßen, Achseln und Leisten
- •Nahtlose technische Socken, um Blasen zu vermeiden
- •Im November Schutzcreme für Lippen und Hände gegen die Kälte
Sonnenschutz für die Marató dels Dements
SonnenschutzIm November ist die UV-Strahlung in der Sierra de Espadán moderat, aber die Expositionsstunden auf exponierten Graten machen Sonnenschutz nötig.
Tipps
- •Sonnencreme an exponierten Stellen, auch wenn es November ist
- •Lippenpflege unverzichtbar auf den windigen Graten
Häufige Fragen
- Wann findet die Marató dels Dements 2025 statt?
- Am 8. November 2025. Der Marathon startet um 7:30 Uhr in Eslida. Die Mitja startet am 9. November um 8:00 Uhr in Aín.
- Welche Distanzen hat die Marató dels Dements?
- Zwei Modalitäten: Marató 42,5K (3.808 m D+, 11 h Zeitlimit) und Mitja 22,5K (2.007 m D+, 5h30 Zeitlimit).
- Was kostet die Anmeldung?
- Der Marató kostet 68 € (73 € nach dem 1. Juli). Die Mitja kostet 38 € (43 € nach dem 1. Juli). Die Anmeldung läuft über Runática.
- Ist der Lauf für Anfänger geeignet?
- Nein. Das Gelände ist sehr technisch und die kumulierte Höhendifferenz hoch. Die Organisation rät Läufern ohne Bergerfahrung davon ab.
- Wie viele Verpflegungsstationen gibt es?
- Der Marató hat 9 Verpflegungsstationen (km 6,8 — 10,4 — 15,4 — 21 — 27 — 30 — 34 — 40 und Ziel). Die Mitja hat 4 (km 6,8 — 13,5 — 18,2 und Ziel). Jede Läuferin und jeder Läufer muss den eigenen Becher mitführen.
- Welchen Bezug hat sie zu den Skyrunner World Series?
- Die Marató dels Dements ist das Finale des internationalen Zirkels Skyrunner World Series (Skymasters), bei dem die besten Skyrunner der Welt gekrönt werden.
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