Foto: Trail de Ubiña (öffnet sich in einem neuen Tab)Tuiza de Arriba
Trail de Ubiña
Samstag, 28. August 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Trail de Ubiña
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit gutem Grip für Wege und Bergpfade
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Bei 15–21K reichen in der Regel ein paar Gels oder Riegel
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Science in Sport SiS GO Isotonic Energy Gel
Kein Wasser nötig, direkte Einnahme möglich
Schwachpunkt: Weniger Kohlenhydrate pro Gel als andere (22 g)
Sonnenschutz
Trag vor dem Start Sonnencreme auf, der Großteil der Strecke verläuft unter freiem Himmel
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Eine leichte Mütze schützt in baumlosen Zonen vor der Sonne
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff Venture 5 Panel Cap
UPF 50+ protection against solar radiation
Schwachpunkt: No neck coverage
Mietwagen
Hol das Auto in Oviedo oder am Flughafen Asturien ab
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht
Mehrwegbecher
An den Verpflegungsstellen empfohlen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Pflicht
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Mehrwegbecher
An den Verpflegungsstellen empfohlen
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Trail Ubiña
Preis: 29 EUR
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- D+ 1300m
- Zeitlimit
- -
Kurzlauf
Preis: 22 EUR
- Distanz
- 15 km
- Höhenmeter
- D+ 800m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail Ubiña | 21 km | D+ 1300m | - | 29 EUR |
| Kurzlauf | 15 km | D+ 800m | - | 22 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~5 h beim Trail de Ubiña durch?Berechnet für die längste Strecke (21 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenTrail de Ubiña verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
11°C – 19°C
Durchschnitt 15°C
Regen
57%
3.1 mm Durchschnitt
Wind
11 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (57% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 28. August
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Trail de Ubiña
Der Trail de Ubiña wird jeden Sommer in Tuiza de Arriba ausgetragen, einem kleinen Weiler des Concejo Lena am Fuß des Ubiña-Massivs, einer der wichtigsten Gebirgsgruppen des Kantabrischen Gebirges. Organisiert vom G.M. Llena Penaska, kombiniert das Event zwei Distanzen, die sowohl bergerfahrenen Läufern als auch Einsteigern ins anspruchsvolle Trail die Teilnahme ermöglichen.
Eine Strecke über das Ubiña-Massiv
Die beiden Läufe starten in Tuiza de Arriba und dringen in die Pfade und Wege rund um das Massiv ein:
- Trail Ubiña (21K) — die Hauptdistanz, mit technischen Pfadabschnitten und Anstiegen über die Berge, die dem Lauf ihren Namen geben.
- Kurzlauf (15K) — eine kürzere, aber ebenso anspruchsvolle Version, ideal für Einsteiger in die Mitteldistanz-Bergläufe.
Sommer im zentralen asturischen Gebirge
Ende August bietet Lena meist gutes Wetter, mit milden Temperaturen auf den Gipfeln, auch wenn die Sonne in den offeneren Zonen der Strecke brennen kann. Üblich sind Wegabschnitte gemischt mit Bergpfad, weshalb Schuhwerk mit gutem Grip ratsam ist.
Lena jenseits des Laufs
Der Concejo Lena ist das Eingangstor zum Massiv Ubiña-La Mesa und bietet Wanderrouten, präromanisches Erbe und gute Berggastronomie. Nutze die Zeit nach dem Lauf, um Pola de Lena zu besuchen oder weitere Zonen des asturischen Kantabrischen Gebirges zu erkunden. Wenn du die ganze Reise organisieren willst, sieh dir den Laufplaner an.
360Komplettes Pack
Anmeldung Trail de Ubiña 2026
AnmeldungDie Anmeldung läuft über RockTheSport und schließt meist einige Tage vor dem Lauf oder bei Erreichen der Teilnehmergrenze.
Tipps
- •Anmeldung offen vom 1. April bis 16. August 2026
- •Wähle je nach Niveau zwischen dem Trail Ubiña (21K) oder dem Kurzlauf (15K)
- •Nimm den Ausweis und, falls vorhanden, die Wettkampflizenz zur Startnummernausgabe mit
Wo übernachten in der Nähe von Tuiza de Arriba
UnterkunftLena hat im Dorf selbst wenig Hotelangebot; üblich ist die Übernachtung in Pola de Lena oder Campomanes.
Tipps
- •Pola de Lena, 20 Minuten entfernt, bündelt den Großteil der Unterkünfte
- •Im August rechtzeitig buchen, Hochsaison in Asturien
Ausrüstung für den Trail de Ubiña
AusrüstungMittelgebirgsstrecke mit Wegen und Pfaden. Im August ist das Gelände meist trocken, aber man sollte auf Wetterwechsel auf den Gipfeln vorbereitet sein.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für Wege und Bergpfade
- •Trinkrucksack oder -gürtel im Sommer unverzichtbar
- •Leichte Windjacke für den Fall eines Wetterwechsels in der Höhe
Welche Schuhe für Trail de Ubiña?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail de Ubiña?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für den Trail de Ubiña
ErnährungKurze bis mittlere Distanzen, die sich mit Flüssigkeitszufuhr und punktueller Energiezufuhr bewältigen lassen.
Tipps
- •Bei 15–21K reichen in der Regel ein paar Gels oder Riegel
- •Trink vor dem Start gut, besonders bei Hitze
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Tuiza de Arriba
AnreiseTuiza de Arriba liegt im Concejo Lena, im Zentrum Asturiens.
Tipps
- •Ab Oviedo rund 45 Minuten über die A-66 und Landstraßen
- •Flughafen Asturien (OVD) rund 55 km entfernt
- •Die letzte Zufahrt erfolgt über eine Bergstraße; empfehlenswert, mit Zeitreserve anzureisen
Mietwagen für den Trail de Ubiña
MietwagenEin Auto ist die praktischste Art, um nach Tuiza de Arriba zu kommen, mit begrenztem öffentlichem Verkehr in der Gegend.
Tipps
- •Hol das Auto in Oviedo oder am Flughafen Asturien ab
Sportversicherung für den Trail de Ubiña
VersicherungFür den Start ist eine gültige Versicherung erforderlich.
Tipps
- •Bergsport-Wettkampflizenz oder Tagesversicherung Pflicht
Sonnenschutz für den Trail de Ubiña
SonnenschutzLauf Ende August, mit starker Sonne in den zentralen Tagesstunden.
Tipps
- •Trag vor dem Start Sonnencreme auf, der Großteil der Strecke verläuft unter freiem Himmel
Körperpflege für den Trail de Ubiña
KörperpflegeSommerhitze und Anstrengung auf Wegen und Pfaden: achte auf die Haut und vermeide Scheuerstellen.
Tipps
- •Eine leichte Mütze schützt in baumlosen Zonen vor der Sonne
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail de Ubiña 2026 statt?
- Am Samstag, dem 29. August 2026, mit Start und Ziel in Tuiza de Arriba (Concejo Lena, Asturien).
- Welche Distanzen bietet der Trail de Ubiña?
- Zwei Distanzen: Trail Ubiña über 21K und ein Kurzlauf über 15K, beide über die Berge des Ubiña-Massivs.
- Wie komme ich nach Tuiza de Arriba?
- Tuiza de Arriba liegt im Concejo Lena, rund 45 Minuten von Oviedo über die A-66 und Bergstraßen. Der nächstgelegene Flughafen ist Asturien (OVD).
- Was kostet die Anmeldung?
- 29 € für den Trail Ubiña über 21K und 22 € für den Kurzlauf über 15K, mit Anmeldung vom 1. April bis 16. August 2026.
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Fotos und Videos von diesem Rennen
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