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Trailrennen mit moderaten Höhenmetern in Spanien 2026

Rennen mit moderaten Höhenmetern zwischen 800 und 2.000 Höhenmetern im Anstieg machen den Großteil des Trailrunning-Kalenders in Spanien aus. Es sind Wettkämpfe, die anspruchsvolle Anstiege mit technischen Abschnitten und Passagen verbinden, in denen du die Schrittlänge öffnen und das Laufen genießen kannst. Dieser Höhenmeterbereich zwingt dazu, den Kraftaufwand zwischen Anstieg und Abstieg zu managen: schnell bergauf gehen und die Beine in den Abstiegen laufen lassen macht den Unterschied. Die Pyrenäen, das Kantabrische Gebirge, das Zentralsystem und die Mittelmeergebirge bieten Hunderte Rennen in diesem Bereich, mit abwechslungsreichen Profilen von sanften Tälern bis zu den ikonischsten Bergpässen. Es ist die Kategorie, in der die meisten Trailläufer ihre Komfortzone finden und in der sich die technische und körperliche Verbesserung von Rennen zu Rennen zeigt.

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220

Rennen

1 – 175 km

Distanzbereich

0 – 1.960 D+

Höhenmeterbereich

Jan – Dez

Rennmonate

Anfänger (1)Mittel (146)Fortgeschritten (73)

Schwierigkeit

Tipps

Wechsle in den Anstiegen zwischen Laufen und schnellem Gehen: Die Power-Hiking-Technik spart Energie für die Abstiege.

Trainiere häufig technische Abstiege – moderate Höhenmeter bedeuten lange Abfahrten, die die Beine belasten können.

Nimm Stöcke mit, wenn die Strecke anhaltende Anstiege von mehr als 400 hm am Stück hat.

Übe den Übergang vom Anstieg zum Abstieg im Training: schnell den Modus zu wechseln ist auf welligen Profilen entscheidend.

Rennkarte

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Rennkalender

April2026

12
CxM Villa de Casares
Sa., 4. Apr.

CxM Villa de Casares

Casares · Andalusien

21 · 14 kmMittel

Volta Peramola
Sa., 4. Apr.· Anmeldung geschlossen

Volta Peramola

Peramola · Katalonien

25 · 10 · 5 kmMittel

IV CxM Silvia Lara
Sa., 11. Apr.

IV CxM Silvia Lara

Cazorla · Andalusien

21 · 12 kmMittel

Trail Cabo de Ajo
Sa., 11. Apr.

Trail Cabo de Ajo

Ajo, Bareyo · Kantabrien

22 · 20 kmMittel

Carrera de montaña de Aoiz
Sa., 11. Apr.· Anmeldung geschlossen

Carrera de montaña de Aoiz

Aoiz · Navarra

14 kmMittel

VIII Trail El Calvario del Dragón
So., 12. Apr.

VIII Trail El Calvario del Dragón

Osuna · Andalusien

23 · 12 kmMittel

Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
So., 12. Apr.

Arganza Trail — Cañón del Río Lobos

San Leonardo de Yagüe · Kastilien und León

33 · 21 · 10 kmMittel

Media Maratón de Montaña de Bera
So., 19. Apr.

Media Maratón de Montaña de Bera

Bera · Navarra

21.8 kmMittel

Trail Tierra de Ibias
Sa., 25. Apr.

Trail Tierra de Ibias

San Antolín de Ibias · Asturien

21.9 · 12.7 · 8.5 kmMittel

X CxM Deportes Parra Hervás
So., 26. Apr.

X CxM Deportes Parra Hervás

Hervás, Cáceres · Extremadura

21.5 · 10.5 kmMittel

Trail Mina de la Plata de Bustarviejo
So., 26. Apr.· Anmeldung geschlossen

Trail Mina de la Plata de Bustarviejo

Bustarviejo · Autonome Gemeinschaft Madrid

20 · 14 · 8 kmMittel

Aloñako Igoera
So., 26. Apr.

Aloñako Igoera

Oñati, Gipuzkoa · Baskenland

22.6 kmFortgeschritten

Mai2026

12
CxM Trabuco Trail
Sa., 2. Mai· Anmeldung geschlossen

CxM Trabuco Trail

Villanueva del Trabuco · Andalusien

23.5 · 13 kmFortgeschritten

X CxM Sierro
So., 3. Mai· Anmeldung geschlossen

X CxM Sierro

Sierro · Andalusien

24 · 12 kmFortgeschritten

Xtreme Higa de Monreal
So., 3. Mai· Anmeldung geschlossen

Xtreme Higa de Monreal

Monreal · Navarra

21 · 12 kmMittel

Berroeta Mendi Maratoi Erdia
Sa., 9. Mai· Anmeldung geschlossen

Berroeta Mendi Maratoi Erdia

Berroeta · Navarra

21.6 · 15 · 10 kmMittel

Trail Vila de Cuntis
So., 10. Mai

Trail Vila de Cuntis

Cuntis, Pontevedra · Galicien

21 · 15 · 10 kmMittel

Cross de la Pedriza
So., 10. Mai· Anmeldung geschlossen

Cross de la Pedriza

Manzanares el Real · Autonome Gemeinschaft Madrid

25 · 18 · 12 kmFortgeschritten

Haritzen Mendi Lasterketa
Sa., 16. Mai· Anmeldung geschlossen

Haritzen Mendi Lasterketa

Unzué · Navarra

24.3 · 11 kmFortgeschritten

Neveros Vertical
Sa., 30. Mai

Neveros Vertical

Ágreda, Soria · Kastilien und León

5 kmFortgeschritten

Mitxarro Bira
Sa., 30. Mai· Anmeldung geschlossen

Mitxarro Bira

Araia · Baskenland

27.5 · 14 kmMittel

XVII CxM Carrera Pencona
So., 31. Mai

XVII CxM Carrera Pencona

Aldeanueva de la Vera, Cáceres · Extremadura

21 · 11 kmFortgeschritten

Cross de Cuerda Larga
So., 31. Mai· Anmeldung geschlossen

Cross de Cuerda Larga

Miraflores de la Sierra · Autonome Gemeinschaft Madrid

26 kmFortgeschritten

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
So., 31. Mai

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa

Lakuntza · Navarra

26 · 13 kmMittel

September2026

15
Carreña Trail
Sa., 5. Sept.

Carreña Trail

Carreña de Cabrales · Asturien

30 · 9 · 4.5 kmFortgeschritten

Burriac ATAC!
Sa., 5. Sept.

Burriac ATAC!

Vilassar de Mar · Katalonien

21.3 · 15.4 kmFortgeschritten

Trail La Grajera
So., 6. Sept.

Trail La Grajera

Lantueno, Santiurde de Reinosa · Kantabrien

21 · 13 kmFortgeschritten

Ardisana Trail
Sa., 12. Sept.

Ardisana Trail

Ardisana · Asturien

15 kmFortgeschritten

Cursa Ibérica Figueroles
So., 13. Sept.

Cursa Ibérica Figueroles

Figueroles · Valencianische Gemeinschaft

17 kmMittel

XXVI Pujada al Montcabrer
So., 13. Sept.

XXVI Pujada al Montcabrer

Alcoy · Valencianische Gemeinschaft

19 kmMittel

Axari Trail
So., 13. Sept.

Axari Trail

Idiazabal · Baskenland

25 · 16 kmFortgeschritten

Desafío Las Reliquias
Sa., 19. Sept.

Desafío Las Reliquias

Oviedo · Asturien

27 · 11 kmFortgeschritten

Vitoria-Gasteiz Trail
Sa., 19. Sept.

Vitoria-Gasteiz Trail

Vitoria-Gasteiz · Baskenland

26 · 16 · 16 kmMittel

Trail L'Albiol
So., 20. Sept.

Trail L'Albiol

L'Albiol · Katalonien

22.2 · 12.8 · 6 kmMittel

Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
So., 20. Sept.· Anmeldung geschlossen

Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala

Uharte-Arakil · Navarra

5 kmFortgeschritten

X Trail de Jalance
Mi., 23. Sept.

X Trail de Jalance

Jalance · Valencianische Gemeinschaft

12.8 · 20.5 kmMittel

Carrera de Montaña Picu Turbina
Sa., 26. Sept.

Carrera de Montaña Picu Turbina

Rozagás · Asturien

12 kmFortgeschritten

Trail Indiano
Sa., 26. Sept.

Trail Indiano

Somao · Asturien

20 · 13 kmMittel

Cross de Las Dehesas
So., 27. Sept.· Anmeldung geschlossen

Cross de Las Dehesas

Cercedilla · Autonome Gemeinschaft Madrid

29 · 15.2 kmFortgeschritten

Ausgewählte Rennen

Alto Rey TrailFoto: Asociación Cultural La Hincadera
21. Juni 2025Rennen beendet

Alto Rey Trail

Bustares, Guadalajara

Sonnenwend-Trail in Guadalajara: 21K und 11K mit Krönung des Alto Rey (1.850 m) von Bustares

21.7kmD+ 1082mMittel
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Trail Desafío del Carbón - UrbiésFoto: Veranstalter: Trail Desafío del Carbón
8. Feb. 2026Rennen beendet

Trail Desafío del Carbón - Urbiés

Urbiés

21K mit 1.360 Hm und ein 12K-SpeedTrail auf den Bergbaupfaden von Urbiés

21kmD+ 1360mMittel
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El Valle TrailFoto: El Valle Trail
14. März 2026Rennen beendet

El Valle Trail

Murcia

26K und 18K durch den Regionalpark El Valle und Carrascoy, vor den Toren von Murcia

26kmD+ 1600mMittel
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Subbética Trail
21. März 2026Rennen beendet

Subbética Trail

Zuheros

29K und 18K durch den Naturpark der Sierras Subbéticas (Córdoba)

29kmD+ 1400mMittel
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Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
22. März 2026Rennen beendet

Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa

Purchena

5 km und 900 hm D+ durch den Barranco de Geva in Purchena (Almería)

5kmD+ 900mFortgeschritten
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CxM Alfarnat Trail
28. März 2026Rennen beendet

CxM Alfarnat Trail

Alfarnate

23K und 14K durch die Berge der Axarquía von Málaga ab Alfarnate

23kmD+ 1450mMittel
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Petaca Trail
29. März 2026Rennen beendet

Petaca Trail

Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real

Petaca Trail — 25K und 14K im Valle de Alcudia und der Sierra Madrona, Ciudad Real

25kmD+ 1200mMittel
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Trail Cova da BruxaFoto: Trail Cova da Bruxa
29. März 2026Rennen beendet

Trail Cova da Bruxa

Muros, A Coruña

V. Trail Cova da Bruxa — 26K, 15K, 9K und Vertical in den Bergen von Muros, galicische Atlantikküste

26kmD+ 1600mMittel
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Trail Covatelles
30. März 2026Rennen beendet

Trail Covatelles

Oliva

23K mit 1.000 m D+ durch die Serra de la Safor von Oliva aus, Valencia

23kmD+ 1000mMittel
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CxM Villa de Casares
4. Apr. 2026Rennen beendet

CxM Villa de Casares

Casares

21K und 14K durch die Sierra Crestellina ab Casares (Málaga)

21kmD+ 1094mMittel
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Volta Peramola
4. Apr. 2026Rennen beendet

Volta Peramola

Peramola

25K, 10K und Wanderung 5K durch die katalanischen Voralpen von Peramola (Lleida) aus

25kmD+ 1613mMittel
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IV CxM Silvia Lara
11. Apr. 2026Rennen beendet

IV CxM Silvia Lara

Cazorla

21K und 12K über die Pfade der Sierra de Cazorla ab dem Herzen von Jaén

21kmD+ 1291mMittel
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