Trailrennen über die Langdistanz in Spanien 2026
Lange Trailrennen zwischen 42 und 80 km sind das Terrain der Ausdauerläufer. Diese Wettkämpfe übersteigen die Marathondistanz und verlangen körperliche und mentale Vorbereitung für 6- bis 12-stündige Bergtage. Das Kräftemanagement wird zum Schlüssel: zu wissen, wann man drückt, wann man spart und wann man isst, kann den Unterschied zwischen einem starken Finish und dem Aufgeben ausmachen. Spanien verfügt über spektakuläre Langdistanz-Rennen, die Naturparks, ganze Gebirgszüge und Landschaften durchqueren, die man nur zu Fuß sehen kann. Die Pyrenäen, das Kantabrische Gebirge, das Zentralsystem und die Betischen Kordilleren bieten Kulissen, die jeden Kilometer des Leidens rechtfertigen. Wenn du die Mitteldistanz beherrschst und deine nächste Herausforderung suchst, ist die Langdistanz der natürliche Schritt.
Für kalte und dunkle Kilometer
Stirnlampe, Thermoschicht und eine gute Uhr: das zählt, wenn es früh dunkel wird.
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170
Rennen
1.8 – 259 km
Distanzbereich
0 – 12.430 D+
Höhenmeterbereich
Jan – Dez
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps
Trainiere vor dem Rennen mindestens zweimal Nachtläufe: Im Dunkeln mit Stirnlampe zu laufen erfordert Übung und Vertrauen.
Bereite zwei Paar Socken und Vaseline im Drop Bag für die Streckenmitte vor – frische Füße geben ein zweites Leben.
Lege einen Plan für feste Nahrung fest (nicht nur Gele): Ab 6 Stunden braucht dein Körper echtes Essen.
Übe das Power Hiking in den Anstiegen: Auf langen Distanzen ist schnelles Bergaufgehen effizienter als Traben.
Rennkarte
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Rennkalender
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Für deinen Vertikalkilometer
Stöcke, griffige Schuhe und eine leichte Weste für 1.000 Höhenmeter.
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Für ein kurzes Rennen
Schuhe, Socken und Sonnenschutz: genau das, was du zum schnellen Laufen brauchst.
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Für eine mittlere Distanz
Schuhe, Weste und Trinksystem für 21-42 km ohne Qual.
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Für ein langes Rennen
Weste, Stirnlampe und Nahrung für viele Stunden in den Bergen.
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Für deinen Ultra
Eine Uhr mit viel Akku, eine starke Stirnlampe und Stöcke: Ausrüstung, die nicht versagen darf.
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Mit wem würdest du sie laufen? Schick ihnen diese Liste.
Diese Ansicht teilen(öffnet in neuem Tab)April2026
1Mai2026
3
V Trail Nieva de Cameros
Nieva de Cameros · La Rioja
47 · 23 · 13.5 kmMittel

La Osera
Paterna del Madera, Albacete · Kastilien-La Mancha
45 · 25 · 12 kmFortgeschritten

Desafío Ultra El Cainejo
Caín de Valdeón, León · Kastilien und León
52 · 35.7 · 19.5 kmElite
Juni2026
3
Maratón Alpino Madrileño
Cercedilla · Autonome Gemeinschaft Madrid
44 · 19 kmFortgeschritten

Ultra Trail Torla-Ordesa
Torla-Ordesa, Huesca · Aragonien
50 · 25 · 13 kmFortgeschritten

GTPE Picos de Europa
Benia de Onís · Asturien
70 · 48 · 35 kmElite
Juli2026
4
EDP DesafiOSOmiedo
Pola de Somiedo · Asturien
70 · 46 · 24 kmFortgeschritten

Las 100 Millas de Boñar – Noche Roja
Boñar · Kastilien und León
20 · 47 · 80 kmElite
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Trail Vielha-Molières 3010
Vielha · Katalonien
43 · 23 · 13 kmFortgeschritten

Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets
Benasque · Aragonien
105 · 55 · 42 kmElite
August2026
2September2026
8
Trail 2 Heaven
Benasque · Aragonien
50.4 · 35.9 · 26.8 kmFortgeschritten

Trail Valle de Tena
Panticosa · Aragonien
80 · 42.5 · 20 kmElite

Canfranc-Canfranc
Canfranc-Estación · Aragonien
100 · 70 · 45 kmElite

Ultra Montaña Palentina
Camporredondo de Alba, Palencia · Kastilien und León
65 · 44 · 21 kmFortgeschritten
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Ultra Trail Gredos
Hoyos del Espino, Ávila · Kastilien und León
71 · 54 · 43 kmFortgeschritten

Mañaritik Atxetara
Mañaria, Vizcaya · Baskenland
43 · 22 · 13 kmElite

Nice Côte d'Azur by UTMB
Niza · Provence-Alpes-Côte d'Azur
168 · 113 · 50 kmFortgeschritten

Trail des Aiguilles Rouges
Chamonix-Mont-Blanc · Auvergne-Rhône-Alpes
50 · 16 · 9 kmFortgeschritten
Oktober2026
25
Ultra-Trail Guara Somontano
Alquézar, Huesca · Aragonien
82 · 48 · 30 kmFortgeschritten

Amer Mallorca 5000 Skyrunning
Sóller, Mallorca · Balearische Inseln
72 · 24 kmElite

Trail Solidari Ciutat d'Alcoi
Alcoi · Valencianische Gemeinschaft
43 · 30 · 22 kmFortgeschritten

Gran Trail de Peñalara
Navacerrada · Autonome Gemeinschaft Madrid
104 · 61 · 11 kmElite
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Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)
Wernigerode · Sachsen-Anhalt
42.2 · 11 · 5 kmFortgeschritten

Ultra Trail Serra de Montsant
Ulldemolins · Katalonien
63 · 44 · 25 kmFortgeschritten

Siyasa Gran Trail
Cieza · Region Murcia
65 · 42 · 25 kmElite

Trail Ribeira Sacra
Nogueira de Ramuín · Galicien
48 kmElite

Brama Stage Run
Ribes de Freser · Katalonien
100 · 80 · 60 kmFortgeschritten

RunThrough Trails Berchtesgaden
Berchtesgaden · Bayern
44 · 26 · 12 kmFortgeschritten

Festival des Templiers
Millau · Okzitanien
100 · 80.7 · 62.6 kmFortgeschritten

Ultra Trail Lago d'Orta
Omegna · Piemont
58 · 34 · 21.1 kmFortgeschritten
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La Desértica
Almería · Andalusien
71 kmFortgeschritten

Sierra Cazorla Trails
Quesada · Andalusien
65 · 42 · 26 kmElite

Unique Trail Lanzarote
Haría · Kanarische Inseln
67 · 46 · 23 kmFortgeschritten

El Putu Trail del Bisaura
Sant Quirze de Besora · Katalonien
45 · 25 · 14 kmFortgeschritten

Basajaun Trail Race
Galdeano · Navarra
43 · 23 · 13 kmFortgeschritten

Trail Turdetania
Castilblanco de los Arroyos · Andalusien
50 · 24 kmMittel

Grand Raid des Cathares
Carcassonne · Okzitanien
161 · 101 · 85 kmElite

Alb Marathon Schwäbisch Gmünd
Schwäbisch Gmünd · Baden-Württemberg
60 · 50 · 37 kmMittel
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Ibiza Trail Maratón Festival
Sant Antoni de Portmany, Ibiza · Balearische Inseln
48 · 28 · 11 kmMittel

Kaxtrail
Erratzu · Navarra
45 kmFortgeschritten

WOP Challenge Bilbao-Bizkaia
Bilbao · Baskenland
224 · 50 kmMittel

Festival des Hospitaliers
Nant · Okzitanien
75 · 29.5 · 12 kmFortgeschritten

Mallorca by UTMB
Sóller, Mallorca · Balearische Inseln
138 · 104 · 56 kmElite
November2026
12
Doñana Trail Marathon
Sevilla · Andalusien
68 kmMittel

Increïble Trail
Folgueroles · Katalonien
100 · 55 · 2.5 kmFortgeschritten

Muntanyes de Prades Epic Trail
Prades, Tarragona · Katalonien
49 · 24 · 13 kmFortgeschritten

Trail Torres del Foc
Calella · Katalonien
60 · 42 kmFortgeschritten

Montanejos Trail
Montanejos · Valencianische Gemeinschaft
52 · 30 · 18 kmElite

Rursee-Marathon
Simmerath-Einruhr · Nordrhein-Westfalen
52 · 42.2 · 16.5 kmMittel

Trail das Bestas
Muras · Galicien
43 · 27 · 14 kmFortgeschritten

Topo Athletic Bibracte Ultra-Trail
Saint-Léger-sous-Beuvray · Burgund-Freigrafschaft
185 · 100 · 63 kmElite

Costa Blanca Trails
Finestrat, Alicante · Valencianische Gemeinschaft
102 · 66 · 41 kmElite

La Pretoriana
Tomares · Andalusien
50 · 33 kmMittel

Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Parauta, Málaga · Andalusien
129 · 167 · 53 kmElite

Haría Titán
Haría · Kanarische Inseln
42.5 · 22.5 · 14.5 kmFortgeschritten
Ausgewählte Rennen

Marató dels Dements
Eslida
42,5K und 22,5K durch die Sierra de Espadán — Finale der Skyrunner World Series
Foto: Trail Laxe dos BolosTrail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra
Spanische Short-Trail-Meisterschaft — 43K mit 2.300 hm D+ zwischen Wasserfällen und Bergen in Caldas de Reis, Galicien

Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragona
Von 7K bis 64K durch die Muntanyes de Prades: Siurana, Gorgs de la Febró und die Foradada de Mont-ral

V Trail Nieva de Cameros
Nieva de Cameros
V Trail Nieva de Cameros — 47K, 23K und 13,5K durch das Camero Nuevo, La Rioja

La Osera
Paterna del Madera, Albacete
La Osera — Marathon 45K, Halbmarathon 25K und 12K in der Sierra del Segura, Albacete
Foto: Desafío Ultra El CainejoDesafío Ultra El Cainejo
Caín de Valdeón, León
52K, 35K und 19K durch die Picos de Europa von Caín de Valdeón aus — einer der technischsten Läufe Spaniens
Foto: Maratón Alpino MadrileñoMaratón Alpino Madrileño
Cercedilla
44 km Hochgebirge durch die Sierra de Guadarrama ab Cercedilla, mit Passage über Siete Picos, Bola del Mundo und Peñalara

Ultra Trail Torla-Ordesa
Torla-Ordesa, Huesca
Von 2,9K bis 50K im Nationalpark Ordesa: Trailrunning zu Füßen des Monte Perdido
EmpfohlenGTPE Picos de Europa
Benia de Onís
5 Distanzen (70K bis 10K) durch das Westmassiv der Picos de Europa ab Benia de Onís
Foto: Desafío SomiedoEDP DesafiOSOmiedo
Pola de Somiedo
70K, 46K und 24K durch den Naturpark Somiedo, Territorium des kantabrischen Braunbären
Foto: Noche Roja BoñarLas 100 Millas de Boñar – Noche Roja
Boñar
Kostenlose Backyard-Ultra im Alto Porma — Runden von 6,7 km/Stunde bis zu 24 Runden in 24 Stunden

Trail Vielha-Molières 3010
Vielha
43K, 23K und 13K puren Skyrunnings im Val d'Aran — der einzige Lauf, der den Gipfel Molières auf 3.010 m erklimmt
Rüste dich für die Berge
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