
Navacerrada
Kilómetro Vertical de la Barranca
Sonntag, 6. Juni 2027geschätztes Datum
Kilómetro Vertical de la Barranca
7.3km D+ 1010m
Deine Checkliste für Kilómetro Vertical de la Barranca
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
0 von 9 erledigt
Wische, um alle 10 Kategorien zu sehen
Wische, um alle 10 Kategorien zu sehen
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Windjacke
Windjacke oder wärmende Kleidung Pflicht
Geladenes Handy
Mobiltelefon mit ausreichend Akku
Mehrwegbecher
Becher, Flasche oder Behälter zum Trinken an den Verpflegungsstationen
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Vertikaler Kilometer
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
Kilómetro Vertical de la Barranca
Preis: 27 EUR
- Distanz
- 7.3 km
- Höhenmeter
- D+ 1010m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Kilómetro Vertical de la Barranca | 7.3 km | D+ 1010m | - | 27 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~3 h beim Kilómetro Vertical de la Barranca durch?Berechnet für die längste Strecke (7.3 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenKilómetro Vertical de la Barranca verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen

Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Vergleich ansehen
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich ansehen
Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 21°C
Durchschnitt 16°C
Regen
30%
1.8 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 21°C)
Vorhersage für den 6. Juni
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Kilómetro Vertical de la Barranca: der klassische Vertikallauf von Madrid
Der Kilómetro Vertical de la Barranca ist einer der emblematischsten Vertikalläufe der Region Madrid. Organisiert von der Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara (RSEA Peñalara) im Rahmen des Circuits der Copa de Hierro, erreicht die Prüfung 2026 ihre XXIV. Ausgabe. Start vom Valle de la Barranca in Navacerrada und Ziel am Alto de Guarramillas (Bola del Mundo) auf 2.267 m Höhe.
Der Lauf ist wertend für die Copa de Madrid im Vertikallauf und die Regionalmeisterschaft im Kilómetro Vertical und zieht die besten Spezialisten der Region an.
Die Strecke: vom Tal zum Gipfel
Die 7,3 Kilometer des KV de la Barranca zeichnen einen unerbittlichen Aufstieg von den 1.260 m des Valle de la Barranca bis zu den 2.267 m der Guarramillas:
- Valle de la Barranca (1.260 m) — Auftakt auf dem Landweg, mit neutralisiertem Start bis zur Zeitmesszone
- Forstpfade — Erster Teil durch Waldkiefernwälder mit progressiven Steigungen
- Hochzone — Offenes Berggelände mit extremen Hängen und Panoramablicken
- Alto de Guarramillas / Bola del Mundo (2.267 m) — Ziel auf dem Gipfel, mit Blick auf die gesamte Sierra de Guadarrama
Das Gelände kombiniert Forstpfad, Bergweg und Abschnitte mit hoher Steigung über losem Untergrund. Der neutralisierte Start erlaubt es, die Läufer vor dem Zeitmessabschnitt zu gruppieren.
Copa de Hierro: der Referenz-Circuit in Madrid
Der KV de la Barranca ist Teil der Copa de Hierro, des prestigeträchtigsten Berglauf-Circuits der Sierra de Guadarrama, der fünf klassische Prüfungen umfasst: den Cross de los 3 Refugios, den Kilómetro Vertical de la Barranca, die Carrera de Las Dehesas, den Cross de la Pedriza und den Cross de Cuerda Larga.
Navacerrada: Herz der Sierra de Guadarrama
Navacerrada ist eine der emblematischsten Gemeinden der Sierra de Guadarrama, nur 55 km von Madrid entfernt. Das Valle de la Barranca ist ein Naturort aus Kiefernwäldern und Bergbächen, Ausgangspunkt zahlreicher Wanderrouten. Im Juni bietet die Sierra angenehme Temperaturen im Tal und frische auf den Gipfeln, mit den längsten Tagen des Jahres.
360Komplettes Pack
Anmeldung KV de la Barranca 2026
AnmeldungOnline-Anmeldung über die Website der Copa de Hierro. Startnummern auf 350 Teilnehmer begrenzt. Abgewickelt von der RSEA Peñalara.
Tipps
- •Ermäßigter Preis für FMM-Verbandsmitglieder (22 €) und Peñalara-Mitglieder (12 €)
- •Online-Anmeldung auf copadehierro.es, nicht vor Ort
- •Enthält Funktionsshirt, Versicherung, Verpflegung und Zielverpflegung
- •Mindestalter 18 Jahre für die Hauptprüfung
Wo übernachten für den KV de la Barranca
UnterkunftNavacerrada ist ein Dorf in der Sierra de Guadarrama mit einem guten Angebot an Landunterkünften. Du kannst auch in Cercedilla, Becerril de la Sierra oder Collado Mediano übernachten.
Tipps
- •Hotels und Landhäuser in Navacerrada: reserviere am Wochenende früh
- •Cercedilla und Becerril de la Sierra sind 10 Minuten entfernt
- •Der Lauf ist am Sonntag mit Start um 9:30 Uhr: du kannst am Samstag übernachten
- •Die Stadt Madrid ist 55 km entfernt (50 Minuten über die A-6 und M-601)
Ausrüstung für den KV de la Barranca
AusrüstungReiner Vertikallauf mit 1.000 m D+ auf 7,3 km. Berggelände mit technischem Pfad und steilen Hängen. Stöcke verboten.
Tipps
- •Leichte Trailschuhe mit gutem Grip: steile Hänge mit losem Gelände
- •Trinkflasche oder Soft Flask: Minimum zum Hydrieren während des Aufstiegs
- •Stöcke sind bei diesem Lauf NICHT erlaubt
- •Leichte Kleidung, aber nimm eine Windjacke mit: das Ziel liegt auf 2.267 m

Welche Schuhe für Kilómetro Vertical de la Barranca?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Kilómetro Vertical de la Barranca?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährung für den KV de la Barranca
ErnährungKurzer, aber intensiver Lauf. Verpflegungsstationen auf der Strecke und Zielverpflegung in der Anmeldung enthalten.
Tipps
- •Ein Gel vor oder während des Aufstiegs reicht für die 7 km
- •Verpflegungsstationen mit Wasser und Isotonik auf der Strecke
- •Zielverpflegung in der Anmeldung enthalten
- •Vollständiges Frühstück 2-3 Stunden vor dem Start
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise zum Valle de la Barranca
AnreiseDas Valle de la Barranca liegt in Navacerrada, Sierra de Guadarrama, gut über die Straße von Madrid angebunden.
Tipps
- •Von Madrid: 55 km über die A-6 und M-601 bis Navacerrada
- •Parkplatz in der Zone des Valle de la Barranca (komm rechtzeitig)
- •Es gibt keinen direkten Zug zum Tal: das Auto ist die beste Option
- •Flughafen Madrid-Barajas (MAD) 70 km entfernt
Mietwagen für den KV de la Barranca
MietwagenUnverzichtbar, wenn du kein eigenes Auto hast. Es gibt keinen direkten öffentlichen Verkehr zum Valle de la Barranca.
Tipps
- •Das Auto ist fast Pflicht: es gibt keinen Zug oder Bus direkt zum Start
- •Ideal, wenn du das Wochenende in der Sierra nutzen willst
Sportversicherung für den KV de la Barranca
VersicherungDie Anmeldung für Nicht-Mitglieder schließt eine Unfall- und Haftpflichtversicherung ein. Bergsport-Verbandsmitglieder haben ihre Verbandsversicherung.
Tipps
- •Unfall- und Haftpflichtversicherung für Nicht-Mitglieder enthalten
- •Ärztlicher Dienst während der Prüfung
- •FMM-Verbandsmitglieder haben durch ihre Lizenz zusätzliche Deckung
Körperpflege für den KV de la Barranca
KörperpflegeKurzer, aber sehr intensiver Vertikallauf. Extreme Hänge, die eine gute muskuläre Vorbereitung verlangen.
Tipps
- •Hochwertige Trail-Socken, um Blasen beim Aufstieg zu vermeiden
- •Vaseline oder Anti-Scheuer-Creme: der extreme Hang erzeugt mehr Reibung
- •Vorheriges Aufwärmen unverzichtbar, um Muskelverletzungen zu vermeiden
Sonnenschutz für den KV de la Barranca
SonnenschutzTageslauf im Juni mit Aufstieg bis 2.267 m. Hohe Sonneneinstrahlung besonders im oberen Teil.
Tipps
- •Trage Sonnencreme vor dem Start auf: der Juni hat starke Sonne in der Sierra
- •Mütze oder Visier empfohlen: der obere Teil der Strecke hat keinen Schatten
- •Auf 2.267 m ist die UV-Strahlung deutlich höher
Häufige Fragen
- Wann findet der Kilómetro Vertical de la Barranca 2026 statt?
- Die XXIV. Ausgabe des Kilómetro Vertical de la Barranca findet am Sonntag, den 7. Juni 2026, statt, mit gestopptem Start um 9:30 Uhr vom Valle de la Barranca in Navacerrada.
- Wie verläuft die Strecke des KV de la Barranca?
- Die Strecke steigt 7,3 km vom Valle de la Barranca (1.260 m) bis zum Alto de Guarramillas, bekannt als Bola del Mundo (2.267 m), und sammelt über 1.000 m positive Höhendifferenz über Bergpfade der Sierra de Guadarrama.
- Was kostet die Anmeldung zum KV de la Barranca?
- Rund 22 € für Bergsport-Verbandsmitglieder, 27 € für Nicht-Mitglieder und 12 € für Mitglieder der RSEA Peñalara. Anmeldung über die Website der Copa de Hierro.
- Sind beim KV de la Barranca Stöcke erlaubt?
- Nein. Die Verwendung von Trekking- oder Trailrunning-Stöcken ist beim Kilómetro Vertical de la Barranca verboten.
- Was ist in der Anmeldung enthalten?
- Zeitmessung mit Zwischenzeiten, Verpflegungsstationen auf der Strecke und im Ziel, Zielverpflegung, Funktionsshirt, Unfall- und Haftpflichtversicherung (für Nicht-Mitglieder) und Preisverlosung.
Rennen ähnlich wie Kilómetro Vertical de la Barranca
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
30. Mai 2026Rennen beendetNeveros Vertical
Ágreda, Soria
Neveros Vertical — 5K mit 1.000 m D+ am Moncayo, Soria
5kmD+ 1000mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: iñaki (Wikimedia Commons, CC BY 2.0)3. Okt. 2026Rennen beendetAnboto KB
Atxondo
Anboto KB — Vertical-Kilometer mit 1.092 Hm auf den Gipfel des Anboto
5kmD+ 1092mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Ricar (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)21. Nov. 2026Subida a las Antenas
Navamorcuende
Subida a las Antenas — 5K und 700 Hm ununterbrochene Steilrampe bis zu den Antennen des Piélago, Sierra de San Vicente
5kmD+ 700mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Du organisierst einen Traillauf?
Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.
Meinen Lauf kostenlos eintragen





