Navacerrada
Kilómetro Vertical de la Barranca
Sonntag, 7. Juni 2026
Kilómetro Vertical de la Barranca
7.3km D+ 1010m
Die Kilómetro Vertical de la Barranca 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Kilómetro Vertical de la Barranca | 7.3 km | D+ 1010m | - | 27 EUR |
Kilómetro Vertical de la Barranca verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 21°C
Durchschnitt 16°C
Regen
30%
1.8 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 21°C)
Vorhersage für den 7. Juni
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Kilómetro Vertical de la Barranca: der klassische Vertikallauf von Madrid
Der Kilómetro Vertical de la Barranca ist einer der emblematischsten Vertikalläufe der Region Madrid. Organisiert von der Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara (RSEA Peñalara) im Rahmen des Circuits der Copa de Hierro, erreicht die Prüfung 2026 ihre XXIV. Ausgabe. Start vom Valle de la Barranca in Navacerrada und Ziel am Alto de Guarramillas (Bola del Mundo) auf 2.267 m Höhe.
Der Lauf ist wertend für die Copa de Madrid im Vertikallauf und die Regionalmeisterschaft im Kilómetro Vertical und zieht die besten Spezialisten der Region an.
Die Strecke: vom Tal zum Gipfel
Die 7,3 Kilometer des KV de la Barranca zeichnen einen unerbittlichen Aufstieg von den 1.260 m des Valle de la Barranca bis zu den 2.267 m der Guarramillas:
- Valle de la Barranca (1.260 m) — Auftakt auf dem Landweg, mit neutralisiertem Start bis zur Zeitmesszone
- Forstpfade — Erster Teil durch Waldkiefernwälder mit progressiven Steigungen
- Hochzone — Offenes Berggelände mit extremen Hängen und Panoramablicken
- Alto de Guarramillas / Bola del Mundo (2.267 m) — Ziel auf dem Gipfel, mit Blick auf die gesamte Sierra de Guadarrama
Das Gelände kombiniert Forstpfad, Bergweg und Abschnitte mit hoher Steigung über losem Untergrund. Der neutralisierte Start erlaubt es, die Läufer vor dem Zeitmessabschnitt zu gruppieren.
Copa de Hierro: der Referenz-Circuit in Madrid
Der KV de la Barranca ist Teil der Copa de Hierro, des prestigeträchtigsten Berglauf-Circuits der Sierra de Guadarrama, der fünf klassische Prüfungen umfasst: den Cross de los 3 Refugios, den Kilómetro Vertical de la Barranca, die Carrera de Las Dehesas, den Cross de la Pedriza und den Cross de Cuerda Larga.
Navacerrada: Herz der Sierra de Guadarrama
Navacerrada ist eine der emblematischsten Gemeinden der Sierra de Guadarrama, nur 55 km von Madrid entfernt. Das Valle de la Barranca ist ein Naturort aus Kiefernwäldern und Bergbächen, Ausgangspunkt zahlreicher Wanderrouten. Im Juni bietet die Sierra angenehme Temperaturen im Tal und frische auf den Gipfeln, mit den längsten Tagen des Jahres.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Windjacke oder wärmende Kleidung Pflicht
Mobiltelefon mit ausreichend Akku
360Komplettes Pack
Anmeldung KV de la Barranca 2026
AnmeldungOnline-Anmeldung über die Website der Copa de Hierro. Startnummern auf 350 Teilnehmer begrenzt. Abgewickelt von der RSEA Peñalara.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Ermäßigter Preis für FMM-Verbandsmitglieder (22 €) und Peñalara-Mitglieder (12 €)
- •Online-Anmeldung auf copadehierro.es, nicht vor Ort
- •Enthält Funktionsshirt, Versicherung, Verpflegung und Zielverpflegung
- •Mindestalter 18 Jahre für die Hauptprüfung
Wo übernachten für den KV de la Barranca
UnterkunftNavacerrada ist ein Dorf in der Sierra de Guadarrama mit einem guten Angebot an Landunterkünften. Du kannst auch in Cercedilla, Becerril de la Sierra oder Collado Mediano übernachten.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Hotels und Landhäuser in Navacerrada: reserviere am Wochenende früh
- •Cercedilla und Becerril de la Sierra sind 10 Minuten entfernt
- •Der Lauf ist am Sonntag mit Start um 9:30 Uhr: du kannst am Samstag übernachten
- •Die Stadt Madrid ist 55 km entfernt (50 Minuten über die A-6 und M-601)
Ausrüstung für den KV de la Barranca
AusrüstungReiner Vertikallauf mit 1.000 m D+ auf 7,3 km. Berggelände mit technischem Pfad und steilen Hängen. Stöcke verboten.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Faltbare weiche 250-ml-Flasche mit Hochfluss-Ventil und weiter 42-mm-Öffnung zum schnellen Befüllen an den Verpflegungsstellen. Sie faltet sich zusammen, während du trinkst, passt in die Fronttasche jeder Weste und wiegt leer nur wenige Gramm.
Tipps
- •Leichte Trailschuhe mit gutem Grip: steile Hänge mit losem Gelände
- •Trinkflasche oder Soft Flask: Minimum zum Hydrieren während des Aufstiegs
- •Stöcke sind bei diesem Lauf NICHT erlaubt
- •Leichte Kleidung, aber nimm eine Windjacke mit: das Ziel liegt auf 2.267 m
Welche Schuhe für Kilómetro Vertical de la Barranca?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Kilómetro Vertical de la Barranca?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ernährung für den KV de la Barranca
ErnährungKurzer, aber intensiver Lauf. Verpflegungsstationen auf der Strecke und Zielverpflegung in der Anmeldung enthalten.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Ein Gel vor oder während des Aufstiegs reicht für die 7 km
- •Verpflegungsstationen mit Wasser und Isotonik auf der Strecke
- •Zielverpflegung in der Anmeldung enthalten
- •Vollständiges Frühstück 2-3 Stunden vor dem Start
Anreise zum Valle de la Barranca
AnreiseDas Valle de la Barranca liegt in Navacerrada, Sierra de Guadarrama, gut über die Straße von Madrid angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von Madrid: 55 km über die A-6 und M-601 bis Navacerrada
- •Parkplatz in der Zone des Valle de la Barranca (komm rechtzeitig)
- •Es gibt keinen direkten Zug zum Tal: das Auto ist die beste Option
- •Flughafen Madrid-Barajas (MAD) 70 km entfernt
Mietwagen für den KV de la Barranca
MietwagenUnverzichtbar, wenn du kein eigenes Auto hast. Es gibt keinen direkten öffentlichen Verkehr zum Valle de la Barranca.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Das Auto ist fast Pflicht: es gibt keinen Zug oder Bus direkt zum Start
- •Ideal, wenn du das Wochenende in der Sierra nutzen willst
Sportversicherung für den KV de la Barranca
VersicherungDie Anmeldung für Nicht-Mitglieder schließt eine Unfall- und Haftpflichtversicherung ein. Bergsport-Verbandsmitglieder haben ihre Verbandsversicherung.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Unfall- und Haftpflichtversicherung für Nicht-Mitglieder enthalten
- •Ärztlicher Dienst während der Prüfung
- •FMM-Verbandsmitglieder haben durch ihre Lizenz zusätzliche Deckung
Körperpflege für den KV de la Barranca
KörperpflegeKurzer, aber sehr intensiver Vertikallauf. Extreme Hänge, die eine gute muskuläre Vorbereitung verlangen.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.
Tipps
- •Hochwertige Trail-Socken, um Blasen beim Aufstieg zu vermeiden
- •Vaseline oder Anti-Scheuer-Creme: der extreme Hang erzeugt mehr Reibung
- •Vorheriges Aufwärmen unverzichtbar, um Muskelverletzungen zu vermeiden
Sonnenschutz für den KV de la Barranca
SonnenschutzTageslauf im Juni mit Aufstieg bis 2.267 m. Hohe Sonneneinstrahlung besonders im oberen Teil.
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Tipps
- •Trage Sonnencreme vor dem Start auf: der Juni hat starke Sonne in der Sierra
- •Mütze oder Visier empfohlen: der obere Teil der Strecke hat keinen Schatten
- •Auf 2.267 m ist die UV-Strahlung deutlich höher
Häufige Fragen
- Wann findet der Kilómetro Vertical de la Barranca 2026 statt?
- Die XXIV. Ausgabe des Kilómetro Vertical de la Barranca findet am Sonntag, den 7. Juni 2026, statt, mit gestopptem Start um 9:30 Uhr vom Valle de la Barranca in Navacerrada.
- Wie verläuft die Strecke des KV de la Barranca?
- Die Strecke steigt 7,3 km vom Valle de la Barranca (1.260 m) bis zum Alto de Guarramillas, bekannt als Bola del Mundo (2.267 m), und sammelt über 1.000 m positive Höhendifferenz über Bergpfade der Sierra de Guadarrama.
- Was kostet die Anmeldung zum KV de la Barranca?
- Rund 22 € für Bergsport-Verbandsmitglieder, 27 € für Nicht-Mitglieder und 12 € für Mitglieder der RSEA Peñalara. Anmeldung über die Website der Copa de Hierro.
- Sind beim KV de la Barranca Stöcke erlaubt?
- Nein. Die Verwendung von Trekking- oder Trailrunning-Stöcken ist beim Kilómetro Vertical de la Barranca verboten.
- Was ist in der Anmeldung enthalten?
- Zeitmessung mit Zwischenzeiten, Verpflegungsstationen auf der Strecke und im Ziel, Zielverpflegung, Funktionsshirt, Unfall- und Haftpflichtversicherung (für Nicht-Mitglieder) und Preisverlosung.
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