Etxarri-Aranatz
Triku Trail
Sonntag, 28. Juni 2026
Die Triku Trail 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Triku Trail 21K | 21 km | D+ 1300m | 4h | 25 EUR |
| Triku Trail 10K | 10 km | D+ 560m | 2h 30min | 12 EUR |
Triku Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich ansehen
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Vergleich ansehen
Die besten Trailrunning-Schuhe 2026: die 6, die sich wirklich lohnen
Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 23°C
Durchschnitt 18°C
Regen
43%
2.4 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 23°C)
Vorhersage für den 28. Juni
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Triku Trail: der Lauf der Dolmen in Etxarri-Aranatz
Die Triku Trail ist ein Berglauf, der in Etxarri-Aranatz (Navarra) mitten in der Comarca Sakana ausgetragen wird. In ihrer 12. Ausgabe ist sie zu einem der einzigartigsten Termine im navarresischen Trail-Kalender geworden, dank ihrer Strecke voller Geschichte und Natur.
Der Lauf folgt der historischen Route PR NA-133, katalogiert vom Anthropologen Joxe Miel Barandiaran, die an 8 jahrtausendealten Dolmen vorbeiführt. Die Strecke verläuft fast vollständig durch Eichen- und Buchenwälder, was sie selbst im Hochsommer zu einem schattigen Lauf macht.
Die Strecke: Wälder und Dolmen
Die Triku Trail bietet zwei Distanzen:
- 21K mit 1.300 m positiver Höhendifferenz: die komplette Strecke über die Dolmen-Route
- 10K mit 560 m positiver Höhendifferenz: zugänglichere Version durch die Wälder von Etxarri
Beide Strecken starten am Camping Etxarri und führen in die Wälder rund um das Dorf. Das Gelände kombiniert Forstpfade mit technischeren Abschnitten zwischen Wurzeln und Felsen, stets unter dem Blätterdach aus Eichen und Buchen.
Schlüsselpunkte der Strecke:
- Fast durchgehend schattig
- 8 Dolmen entlang der historischen Route
- Waldgelände mit Wurzeln und technischen Pfaden
- Kein Gipfel wird bezwungen: das Erlebnis ist der Wald
Etxarri-Aranatz: Herz der Sakana
Etxarri-Aranatz ist ein navarresisches Dorf in der Comarca Sakana, auf halbem Weg zwischen Pamplona und San Sebastián. Umgeben von Bergen und Wäldern, ist es ein idealer Ort für Trailrunning und Wandern.
Der Lauf ist Wertungslauf für den Berglauf-Pokal des Baskenlands (Euskal Herria), was Läufer aus der ganzen Region anzieht. Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Triku Trail 2026
Anmeldung12. Ausgabe, organisiert von Etxarri-Aranatz aus. Zwei Distanzen: 21K und 10K.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldeschluss: 19. Juni 2026
- •Preis 21K: 25 € / 10K: 12 €
- •Online-Zahlung über kronoak.com
- •Wertungslauf für den Berglauf-Pokal des Baskenlands (Euskal Herria)
Wo übernachten für die Triku Trail
UnterkunftEtxarri-Aranatz liegt in der Comarca Sakana, mit gutem Angebot an Landunterkünften. Alsasua und Pamplona als Alternativen.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Camping Etxarri: Start und Ziel des Laufs, bequemste Option
- •Landhäuser in Etxarri-Aranatz und den Nachbardörfern der Sakana
- •Alsasua (10 km) hat Hotels und Pensionen
- •Pamplona (45 km) bietet Hotels aller Kategorien
- •Juni ist Hochsaison in Navarra, rechtzeitig buchen
Ausrüstung für die Triku Trail
AusrüstungBerglauf durch Eichen- und Buchenwälder. Schattiges Gelände mit Wurzeln und technischen Pfaden.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip für Waldgelände mit Wurzeln
- •Stöcke im Allgemeinen nicht nötig, aber nützlich auf der 21K
- •Rucksack oder Trinkweste: mindestens 1 l für die 21K
- •Der Lauf ist fast durchgehend schattig, aber nimm zur Sicherheit eine Mütze mit
Welche Schuhe für Triku Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Triku Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich der 6 besten Trailrunning-Socken 2026: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports Zehensocken, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ und Compressport Full Socks Recovery. Zehensocken vs. normal, Merino vs. Synthetik und wie du Blasen vermeidest.
Verpflegung für die Triku Trail
ErnährungDie 21K erfordert eine Ernährungsplanung. Die 10K ist überschaubarer.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •21K: 2–3 Gels und mindestens 1 l Flüssigkeit
- •10K: 1 Gel und 500 ml Flüssigkeit reichen
- •Juni in Navarra: moderate Hitze, achte auf die Flüssigkeitszufuhr
Anreise nach Etxarri-Aranatz
AnreiseEtxarri-Aranatz liegt in der Comarca Sakana, gut per Straße und Bahn angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Pamplona: 45 Min. über die A-10
- •Ab San Sebastián: 55 Min. über die AP-1
- •Ab Bilbao: 1 Std. 30 Min. über die AP-68 und AP-1
- •Ab Vitoria-Gasteiz: 45 Min. über die AP-1
- •Bahn: Bahnhof Etxarri-Aranatz (Linie Pamplona–Alsasua)
- •Start und Ziel am Camping Etxarri
Mietwagen für die Triku Trail
MietwagenGute Verkehrsanbindung, aber das Auto gibt Flexibilität, um die Sakana zu erkunden.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Pamplona und San Sebastián haben Mietstationen am Flughafen und im Zentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe
- •Alternative: Bahn bis Etxarri-Aranatz
Sportversicherung für die Triku Trail
VersicherungBerglauf. Wettkampflizenz oder Tagesversicherung empfehlenswert.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Lizenz des navarresischen Verbands oder eine gleichwertige einer anderen Region
- •Ohne Lizenz: prüfen, ob die Tagesversicherung in der Anmeldung enthalten ist
- •Versicherung mit Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für die Triku Trail
KörperpflegeBerglauf im Juni durch schattige Wälder.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Salomon
Salomon Cross Visor
Ultraleichtes Trailrunning-Visier mit saugfähigem Schweißband und atmungsaktivem Gewebe. Das Visier schützt das Gesicht vor der Sonne, ohne Hitze zu stauen wie eine geschlossene Kappe, ideal für Sommerrennen.
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen zur Vorbeugung von Blasen
- •Mütze oder Visier: der Großteil ist Schatten, aber es gibt offene Abschnitte
- •Atmungsaktives Shirt für die Juni-Hitze
Sonnenschutz für die Triku Trail
SonnenschutzJuni in Navarra: der Lauf ist fast durchgehend schattig, aber es gibt exponierte Abschnitte.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen für die Abschnitte ohne Schatten
- •Vor dem Start auftragen und einen Lippenstift mitnehmen
Häufige Fragen
- Wann findet die Triku Trail 2026 statt?
- Die 12. Triku Trail findet am Sonntag, dem 28. Juni 2026, in Etxarri-Aranatz (Navarra) statt, mit Start um 8:30 Uhr am Camping Etxarri.
- Welche Distanzen bietet die Triku Trail 2026?
- Zwei Distanzen: 21 km mit 1.300 m positiver Höhendifferenz und 10 km mit 560 m positiver Höhendifferenz.
- Was kostet die Anmeldung zur Triku Trail 2026?
- 21K: 25 € / 10K: 12 €. Anmeldung bis zum 19. Juni 2026 über kronoak.com.
- Wie komme ich nach Etxarri-Aranatz?
- Etxarri-Aranatz liegt in der Comarca Sakana (Navarra), 45 km von Pamplona über die A-10 und 55 km von San Sebastián über die AP-1. Es hat einen Bahnhof (Linie Pamplona–Alsasua).
Rennen ähnlich wie Triku Trail
Alle ähnlichen Rennen ansehen →
Betagarri Trail
Ancín
VI edición de la Betagarri Trail: tres distancias por la sierra de Lokiz en Tierra Estella (Navarra)
Trail Cabo de Ajo
Ajo, Bareyo
Trail Cabo de Ajo — 22K y 20K entre acantilados, faro y costa cantábrica en Ajo, Bareyo
Trail Virgen del Yugo
Arguedas
XXIX edición del Trail Virgen del Yugo en Arguedas: 20 km y 13 km por senderos entre la Ribera navarra y las Bardenas Reales