Etxarri-Aranatz
Triku Trail
Sonntag, 27. Juni 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Triku Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip für Waldgelände mit Wurzeln
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
21K: 2–3 Gels und mindestens 1 l Flüssigkeit
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
LSF 50 empfohlen für die Abschnitte ohne Schatten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an Reibungszonen zur Vorbeugung von Blasen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Pamplona und San Sebastián haben Mietstationen am Flughafen und im Zentrum
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Pflicht
Geladenes Handy
Mit der Notrufnummer der Organisation
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Geladenes Handy
Mit der Notrufnummer der Organisation
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Triku Trail 21K
Preis: 25 EUR
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- D+ 1300m
- Zeitlimit
- 4h
Triku Trail 10K
Preis: 12 EUR
- Distanz
- 10 km
- Höhenmeter
- D+ 560m
- Zeitlimit
- 2h 30min
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Triku Trail 21K | 21 km | D+ 1300m | 4h | 25 EUR |
| Triku Trail 10K | 10 km | D+ 560m | 2h 30min | 12 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~5 h beim Triku Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (21 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenTriku Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 23°C
Durchschnitt 18°C
Regen
43%
2.4 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 23°C)
Vorhersage für den 27. Juni
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Triku Trail: der Lauf der Dolmen in Etxarri-Aranatz
Die Triku Trail ist ein Berglauf, der in Etxarri-Aranatz (Navarra) mitten in der Comarca Sakana ausgetragen wird. In ihrer 12. Ausgabe ist sie zu einem der einzigartigsten Termine im navarresischen Trail-Kalender geworden, dank ihrer Strecke voller Geschichte und Natur.
Der Lauf folgt der historischen Route PR NA-133, katalogiert vom Anthropologen Joxe Miel Barandiaran, die an 8 jahrtausendealten Dolmen vorbeiführt. Die Strecke verläuft fast vollständig durch Eichen- und Buchenwälder, was sie selbst im Hochsommer zu einem schattigen Lauf macht.
Die Strecke: Wälder und Dolmen
Die Triku Trail bietet zwei Distanzen:
- 21K mit 1.300 m positiver Höhendifferenz: die komplette Strecke über die Dolmen-Route
- 10K mit 560 m positiver Höhendifferenz: zugänglichere Version durch die Wälder von Etxarri
Beide Strecken starten am Camping Etxarri und führen in die Wälder rund um das Dorf. Das Gelände kombiniert Forstpfade mit technischeren Abschnitten zwischen Wurzeln und Felsen, stets unter dem Blätterdach aus Eichen und Buchen.
Schlüsselpunkte der Strecke:
- Fast durchgehend schattig
- 8 Dolmen entlang der historischen Route
- Waldgelände mit Wurzeln und technischen Pfaden
- Kein Gipfel wird bezwungen: das Erlebnis ist der Wald
Etxarri-Aranatz: Herz der Sakana
Etxarri-Aranatz ist ein navarresisches Dorf in der Comarca Sakana, auf halbem Weg zwischen Pamplona und San Sebastián. Umgeben von Bergen und Wäldern, ist es ein idealer Ort für Trailrunning und Wandern.
Der Lauf ist Wertungslauf für den Berglauf-Pokal des Baskenlands (Euskal Herria), was Läufer aus der ganzen Region anzieht. Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Triku Trail 2026
Anmeldung12. Ausgabe, organisiert von Etxarri-Aranatz aus. Zwei Distanzen: 21K und 10K.
Tipps
- •Anmeldeschluss: 19. Juni 2026
- •Preis 21K: 25 € / 10K: 12 €
- •Online-Zahlung über kronoak.com
- •Wertungslauf für den Berglauf-Pokal des Baskenlands (Euskal Herria)
Wo übernachten für die Triku Trail
UnterkunftEtxarri-Aranatz liegt in der Comarca Sakana, mit gutem Angebot an Landunterkünften. Alsasua und Pamplona als Alternativen.
Tipps
- •Camping Etxarri: Start und Ziel des Laufs, bequemste Option
- •Landhäuser in Etxarri-Aranatz und den Nachbardörfern der Sakana
- •Alsasua (10 km) hat Hotels und Pensionen
- •Pamplona (45 km) bietet Hotels aller Kategorien
- •Juni ist Hochsaison in Navarra, rechtzeitig buchen
Ausrüstung für die Triku Trail
AusrüstungBerglauf durch Eichen- und Buchenwälder. Schattiges Gelände mit Wurzeln und technischen Pfaden.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip für Waldgelände mit Wurzeln
- •Stöcke im Allgemeinen nicht nötig, aber nützlich auf der 21K
- •Rucksack oder Trinkweste: mindestens 1 l für die 21K
- •Der Lauf ist fast durchgehend schattig, aber nimm zur Sicherheit eine Mütze mit
Welche Schuhe für Triku Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Triku Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Die besten GPS-Uhren für die Berge 2026: Suunto Vertical 2, Garmin Fenix 8, Enduro 3, Instinct 3, Polar Grit X2 Pro und Amazfit T-Rex 3. Was eine Berguhr braucht (Barometer, Offline-Karten, Akku, Taschenlampe), welche sich für Trailrunning, Bergsteigen oder Wandern eignet und welches Modell sich je nach Budget lohnt.
Verpflegung für die Triku Trail
ErnährungDie 21K erfordert eine Ernährungsplanung. Die 10K ist überschaubarer.
Tipps
- •21K: 2–3 Gels und mindestens 1 l Flüssigkeit
- •10K: 1 Gel und 500 ml Flüssigkeit reichen
- •Juni in Navarra: moderate Hitze, achte auf die Flüssigkeitszufuhr
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Etxarri-Aranatz
AnreiseEtxarri-Aranatz liegt in der Comarca Sakana, gut per Straße und Bahn angebunden.
Tipps
- •Ab Pamplona: 45 Min. über die A-10
- •Ab San Sebastián: 55 Min. über die AP-1
- •Ab Bilbao: 1 Std. 30 Min. über die AP-68 und AP-1
- •Ab Vitoria-Gasteiz: 45 Min. über die AP-1
- •Bahn: Bahnhof Etxarri-Aranatz (Linie Pamplona–Alsasua)
- •Start und Ziel am Camping Etxarri
Mietwagen für die Triku Trail
MietwagenGute Verkehrsanbindung, aber das Auto gibt Flexibilität, um die Sakana zu erkunden.
Tipps
- •Pamplona und San Sebastián haben Mietstationen am Flughafen und im Zentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe
- •Alternative: Bahn bis Etxarri-Aranatz
Sportversicherung für die Triku Trail
VersicherungBerglauf. Wettkampflizenz oder Tagesversicherung empfehlenswert.
Tipps
- •Lizenz des navarresischen Verbands oder eine gleichwertige einer anderen Region
- •Ohne Lizenz: prüfen, ob die Tagesversicherung in der Anmeldung enthalten ist
- •Versicherung mit Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Körperpflege für die Triku Trail
KörperpflegeBerglauf im Juni durch schattige Wälder.
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen zur Vorbeugung von Blasen
- •Mütze oder Visier: der Großteil ist Schatten, aber es gibt offene Abschnitte
- •Atmungsaktives Shirt für die Juni-Hitze
Sonnenschutz für die Triku Trail
SonnenschutzJuni in Navarra: der Lauf ist fast durchgehend schattig, aber es gibt exponierte Abschnitte.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen für die Abschnitte ohne Schatten
- •Vor dem Start auftragen und einen Lippenstift mitnehmen
Häufige Fragen
- Wann findet die Triku Trail 2026 statt?
- Die 12. Triku Trail findet am Sonntag, dem 28. Juni 2026, in Etxarri-Aranatz (Navarra) statt, mit Start um 8:30 Uhr am Camping Etxarri.
- Welche Distanzen bietet die Triku Trail 2026?
- Zwei Distanzen: 21 km mit 1.300 m positiver Höhendifferenz und 10 km mit 560 m positiver Höhendifferenz.
- Was kostet die Anmeldung zur Triku Trail 2026?
- 21K: 25 € / 10K: 12 €. Anmeldung bis zum 19. Juni 2026 über kronoak.com.
- Wie komme ich nach Etxarri-Aranatz?
- Etxarri-Aranatz liegt in der Comarca Sakana (Navarra), 45 km von Pamplona über die A-10 und 55 km von San Sebastián über die AP-1. Es hat einen Bahnhof (Linie Pamplona–Alsasua).
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