Foto: Organisation Trail L'Albiol (offizielles Plakat) (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)L'Albiol
Trail L'Albiol
Sonntag, 20. September 2026
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
3 Renntypen
Trail 22K
- Distanz
- 22.2 km
- Höhenmeter
- D+ 906m
- Zeitlimit
- 4h30
Trail 12K
- Distanz
- 12.8 km
- Höhenmeter
- D+ 570m
- Zeitlimit
- 3h
Start Trail 6K
- Distanz
- 6 km
- Höhenmeter
- D+ 170m
- Zeitlimit
- 3h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail 22K | 22.2 km | D+ 906m | 4h30 | - |
| Trail 12K | 12.8 km | D+ 570m | 3h | - |
| Start Trail 6K | 6 km | D+ 170m | 3h | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~4 h beim Trail L'Albiol durch?Berechnet für die längste Strecke (22.2 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenDeine Checkliste für Trail L'Albiol
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GPS-Uhr
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Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Schuhe mit Profil für Matsch und losen Stein
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Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Ab der ersten Stunde alle 40-45 Minuten ein Gel
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles
Sonnenschutz
SPF50 schweißfest, 20 Minuten vor dem Start auftragen
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Mietwagen
Für Septemberwochenenden frühzeitig buchen
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Trail L'Albiol verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 22°C
Durchschnitt 17°C
Regen
37%
2.1 mm Durchschnitt
Wind
14 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 22°C)
Vorhersage für den 20. September
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Trail L’Albiol
Der Trail L’Albiol ist ein Septembertermin der TrailSeries Costa Daurada. Er startet auf der Plaça dels Escacs in L’Albiol im Alt Camp und führt durch Wälder, Bachläufe und Pfade mit weitem Blick auf die Täler und die Küste von Tarragona. Die Ausgabe 2026 fand am 20. September statt.
Drei Distanzen für jedes Niveau
Die Trail 22K (22,2 km und 906 Hm, Zeitlimit 4 Std. 30 Min.) ist der Hauptlauf. Die 12K (12,8 km, 570 Hm) kann laufend oder als Trek gewandert werden, und der 6K Start Trail (170 Hm) steht Familien und Einsteigern offen.
September im Alt Camp
Der Spätsommer bringt noch warme Temperaturen und trockene, schnelle Pfade. Nimm genug Wasser mit, trage eine Kappe und wähle griffige Schuhe für die Bachpassagen.
L’Albiol und der Alt Camp abseits der Strecke
Besuche Valls, die Heimat der Castells (Menschentürme), oder das Kloster Poblet. Wenn du die Reise mit weiteren Rennen verbindest, wirf einen Blick auf die Rennen in Katalonien und plane deine Saison mit dem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Trail L'Albiol 2026
AnmeldungDie Anmeldung läuft über Runatica, mit nach Datum gestaffelten Preisen. Eine optionale Unfallversicherung ist buchbar.
Tipps
- •Wähle zwischen 22K, 12K Trail, 12K Trek und 6K Start Trail
- •Je früher du dich anmeldest, desto günstiger der Startplatz
- •Der 6K Start Trail eignet sich für Familien und Einsteiger
Unterkunft für den Trail L'Albiol
UnterkunftL'Albiol ist ein kleines Dorf im Alt Camp. Die besten Unterkünfte findest du in Valls, Reus und Tarragona.
Tipps
- •Valls und Reus, 15-25 Minuten mit dem Auto
- •Tarragona bietet mehr Auswahl, wenn du Strand einplanst
- •Früh buchen: Der September ist Hochsaison an der Küste
Ausrüstung für den Trail L'Albiol
AusrüstungWald- und Pfadgelände mit einigen Bachpassagen. Für die 22K genügen griffige Schuhe und eine leichte Weste.
Tipps
- •Schuhe mit Profil für Matsch und losen Stein
- •Leichte Weste mit 1 Liter Wasser für die 22K
- •Für 12K und 6K reichen Gürtel oder Flasche
Welche Schuhe für Trail L'Albiol?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail L'Albiol?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set und ADV Skin 5, Ultimate Direction Ultra Vest 12L, Osprey Duro 15, Nathan VaporAiress (Damen), INOXTO 5L, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Die besten GPS-Uhren für die Berge 2026: Suunto Vertical 2, Garmin Fenix 8, Enduro 3, Instinct 3, Polar Grit X2 Pro und Amazfit T-Rex 3. Was eine Berguhr braucht (Barometer, Offline-Karten, Akku, Taschenlampe), welche sich für Trailrunning, Bergsteigen oder Wandern eignet und welches Modell sich je nach Budget lohnt.
Ernährung für den Trail L'Albiol
ErnährungAuf 22 km mit 906 Hm lohnen sich ein paar Gels und Salze – alles vorher im Training testen.
Tipps
- •Ab der ersten Stunde alle 40-45 Minuten ein Gel
- •Salze oder Iso-Getränk bei Hitze
- •Obst und feste Nahrung im Ziel
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach L'Albiol
AnreiseL'Albiol liegt rund 20 km von Valls und 40 km von Tarragona entfernt, nahe der AP-7.
Tipps
- •Ab Barcelona: AP-7 Richtung Tarragona, Ausfahrt Valls
- •Flughafen Reus (REU) ca. 35 km entfernt
- •Das Auto ist die praktischste Option
Mietwagen für den Trail L'Albiol
MietwagenMit dem Auto erreichst du L'Albiol und erkundest vor und nach dem Lauf den Alt Camp und die Küste.
Tipps
- •Für Septemberwochenenden frühzeitig buchen
- •Abholung am Flughafen oder Bahnhof vergleichen
Sportversicherung für den Trail L'Albiol
VersicherungBergrennen mit Pfaden und Höhenmetern: Verbandslizenz oder Tagesversicherung sind empfehlenswert.
Tipps
- •Optionale Unfallversicherung (+5 €) bei der Anmeldung
- •Verbandslizenz, wenn du die Serie läufst
- •Reiseversicherung mit Sportschutz bei Anreise aus dem Ausland
Sonnenschutz für den Trail L'Albiol
SonnenschutzIm September ist es an der Küste noch warm. Schweißfeste Sonnencreme und Lippenschutz verhindern Verbrennungen.
Tipps
- •SPF50 schweißfest, 20 Minuten vor dem Start auftragen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
- •Cap oder Visor für die offenen Waldstellen
Körperpflege für den Trail L'Albiol
KörperpflegeAnti-Scheuer-Produkte, Blasenpflaster und Regeneration verhindern Beschwerden nach dem Lauf.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster im Rucksack
- •Kompressionssocken und Massage danach
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail L'Albiol 2026 statt?
- Am Sonntag, 20. September 2026, mit Start und Ziel auf der Plaça dels Escacs in L'Albiol (Tarragona).
- Welche Distanzen gibt es?
- Trail 22K (22,2 km, 906 Hm), Trail oder Trek 12K (12,8 km, 570 Hm) und Start Trail 6K (170 Hm).
- Wie lauten die Zeitlimits?
- 4 Std. 30 Min. für die 22K und 3 Stunden für die 12K und die 6K.
- Gehört der Lauf zu einer Serie?
- Ja, er ist Teil der TrailSeries Costa Daurada by Sporty und der Lliga Trail Tarragona.
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Foto: Organización Night Trail Duesaigües (cartel oficial)11. Juli 2026Rennen beendetNight Trail Duesaigües
Duesaigües
Seminocturna de 24K (1.123 m D+), 10K trail/trek y Start Trail 6K por los bosques del Baix Camp, el 11 de julio de 2026
24kmD+ 1123mMittelPack 360 ansehen
Foto: Organización Trail Les Ermites (cartel oficial)29. Nov. 2026Trail Les Ermites
Ulldemolins
21K (1.255 m D+), 14K Trail y Trek, y Start Trail 5K entre ermitas de la Serra de Montsant, el 29 de noviembre
21kmD+ 1255mMittelPack 360 ansehen
Foto: Jordi Santacana Fotografia5. Dez. 2026Imperial Tarraco Trail
Tarragona
Trail de 26K y 13K entre mar y montaña por la Tarragona romana, con salida el 5 de diciembre
26kmD+ 600mMittelPack 360 ansehen
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