Purchena
Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Sonntag, 21. März 2027geschätztes Datum
Kilómetro Vertical
5km D+ 900m
Deine Checkliste für Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit exzellentem Grip und Traktion für steile Steigungen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)La Sportiva Bushido III
FriXion White outsole with Impact Brake System: exceptional grip on rock
Schwachpunkt: Low cushioning: uncomfortable over very long distances
Ernährung
Kohlenhydratreiches Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten
Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann
Sonnenschutz
Trag vor dem Start einen schweißresistenten Sonnenschutz auf
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Sonnenbrille für die offenen Abschnitte der Schlucht
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Hol das Auto am Flughafen Almería oder Granada ab
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Schnee und Höhe bei Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa: Hochgebirgs-Kit
Thermoschichten, Windjacke, Handschuhe, Gamaschen, Sonnenbrille und Pflichtausrüstung für Läufe im Schnee.
Komplettes Kit ansehen : Beste Steigeisen für Trailrunning 2026: Vergleich und KaufberatungDas brauchst du vielleicht auch: Was du für Trailrunning im Schnee und Hochgebirge brauchst 2026: das komplette Set · Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Renndaten
Gelände
Vertikaler Kilometer
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
Kilómetro Vertical
Preis: 20 EUR
- Distanz
- 5 km
- Höhenmeter
- D+ 900m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Kilómetro Vertical | 5 km | D+ 900m | - | 20 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~3 h beim Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa durch?Berechnet für die längste Strecke (5 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 16°C
Durchschnitt 11°C
Regen
37%
2.5 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 21. März
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Der Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa ist ein vertikaler Skyrunning-Lauf, der vom Barranco de Geva in Purchena (Almería) aus startet, mitten im Valle del Almanzora. Organisiert vom Rathaus von Purchena gemeinsam mit Montur Eventos, bietet der Lauf eine Herausforderung von maximaler Intensität: 5 km mit 900 Metern positiver Höhendifferenz.
Die Strecke
Der Lauf beginnt im Barranco de Geva und steigt über die Hänge der Sierra von Almería mit anhaltenden Steigungen auf:
- Barranco de Geva — Start vom Grund der Schlucht, Rambla- und Steingelände
- Kontinuierlicher Aufstieg — 900 Meter Höhendifferenz auf knapp 5 Kilometern
- Landschaft von Almería — Sierras des Valle del Almanzora mit Blick auf Wüste und Berge
Es ist ein anspruchsvoller Lauf, gedacht für Läuferinnen und Läufer mit Erfahrung in Vertikalläufen und extremen Steigungen.
Kategorien
- Kilómetro Vertical — 5 km, 900 hm D+. Start um 10:30 Uhr.
- Kadett — 2,5 km, 500 hm D+.
- Alevín/Infantil — 1,2 km, 250 hm D+.
- Prebenjamín/Benjamín — 1,2 km, 150 hm D+.
Die Anmeldung endet am 15. März 2026. Die Plätze sind im Hauptlauf auf 267 Startnummern begrenzt. Am Wettkampftag werden keine Anmeldungen angenommen.
Purchena und das Valle del Almanzora
Purchena ist ein Dorf der Comarca des Almanzora, im Norden von Almería. Als Land aus Marmor und Sierras bietet das Tal eine in Europa einzigartige semiaride Landschaft. Nutze den Besuch, um die Marmordörfer (Macael, Olula del Río), die Wüste von Tabernas oder die Sierras im Norden von Almería kennenzulernen.
360Komplettes Pack
Anmeldung KV Media Legua Gruesa 2026
AnmeldungDie Anmeldung erfolgt über Montur Eventos. Die Plätze sind auf 267 Startnummern begrenzt. Anmeldeschluss ist der 15. März 2026. Am Wettkampftag sind keine Anmeldungen möglich.
Tipps
- •Anmeldung über Montur Eventos
- •Anmeldeschluss am 15. März 2026
- •Plätze auf 267 Startnummern begrenzt
- •Am Wettkampftag gibt es keine Anmeldungen
Wo übernachten in Purchena
UnterkunftPurchena ist ein Dorf des Valle del Almanzora mit ländlichen Unterkunftsoptionen. Olula del Río und Macael, wenige Minuten entfernt, erweitern das Angebot.
Tipps
- •Purchena hat Landhäuser und Hostals
- •Olula del Río (10 Min.) und Macael (15 Min.) bieten mehr Optionen
- •Baza (30 Min.) ist eine Alternative mit mehr Hotelangebot
- •Rechtzeitig buchen, das lokale Angebot ist begrenzt
Empfohlene Ausrüstung für den KV Media Legua Gruesa
AusrüstungVertikaler Kilometer mit 900 hm Höhendifferenz auf 5 km. Schlucht- und Berggelände mit sehr steilen Steigungen. Der März in Almería kann sonnig, aber in der Höhe kühl sein.
Tipps
- •Trailschuhe mit exzellentem Grip und Traktion für steile Steigungen
- •Stöcke sehr empfehlenswert für einen KV mit dieser Neigung
- •Leichte, atmungsaktive Kleidung, die Anstrengung ist sehr intensiv
- •Trinkweste mit mindestens 500 ml
Welche Schuhe für Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Verpflegung für den KV Media Legua Gruesa
ErnährungKurzer Lauf, aber von maximaler Intensität. Die Ernährungsstrategie konzentriert sich auf die Vorbelastung und die Regeneration.
Tipps
- •Kohlenhydratreiches Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
- •Ein Koffein-Gel 15 Minuten vorher kann bei der Anstrengung helfen
- •Der Lauf ist kurz: du brauchst während des Rennens nicht viel Nahrung
- •Bereite die Regeneration nach dem Lauf mit Proteinen und Kohlenhydraten vor
Anreise nach Purchena
AnreisePurchena liegt im Valle del Almanzora, im Norden der Provinz Almería.
Tipps
- •Von der Stadt Almería: 1 Std. über die A-7 und A-334
- •Flughafen Almería (LEI): 1 Std.
- •Flughafen Granada (GRX): 1 Std. 30 Min.
- •Von Murcia: 1 Std. 30 Min. über die A-7
Mietwagen in Almería
MietwagenEin Auto ist unverzichtbar, um nach Purchena zu gelangen. Es gibt keine praktikable direkte öffentliche Verbindung.
Tipps
- •Hol das Auto am Flughafen Almería oder Granada ab
- •Straßen in gutem Zustand, die A-334 durchquert das Valle del Almanzora
- •Nutze die Gelegenheit, die Wüste von Tabernas oder den Naturpark der Sierra María zu besuchen
Sportversicherung für den KV Media Legua Gruesa
VersicherungFADMES-Föderierte haben eine Sportversicherung. Nicht-Föderierte zahlen einen höheren Tarif, der eine Tagesversicherung enthält.
Tipps
- •FADMES-Föderierte haben bereits eine Sportversicherung inklusive
- •Nicht-Föderierte zahlen 20 € (statt 17 € für Föderierte), inklusive Tagesversicherung
Sonnenschutz für den KV Media Legua Gruesa
SonnenschutzDer März in Almería kann moderate bis hohe UV-Strahlung haben. Die intensive Anstrengung des KV lässt stark schwitzen.
Tipps
- •Trag vor dem Start einen schweißresistenten Sonnenschutz auf
- •Der KV ist kurz, aber intensiv: du wirst keine Zeit zum Nachauftragen haben
Körperpflege für den KV Media Legua Gruesa
KörperpflegeKurzer und intensiver Lauf. Sonnenbrille und Mütze für die exponierten Abschnitte.
Tipps
- •Sonnenbrille für die offenen Abschnitte der Schlucht
- •Leichte Mütze oder Schirmkappe zum Schutz vor der Sonne
Häufige Fragen
- Wann findet der Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa 2026 statt?
- Am 22. März 2026, mit Start um 10:30 Uhr am Barranco de Geva in Purchena.
- Was kostet die Anmeldung?
- 20 € für Nicht-Föderierte und 17 € für Föderierte. Kadettenkategorien: 15 € bzw. 12 €. Die Anmeldung endet am 15. März 2026.
- Gibt es Kategorien für Minderjährige?
- Ja, es gibt die Kategorien Prebenjamín/Benjamín (1,2 km, 150 hm D+), Alevín/Infantil (1,2 km, 250 hm D+) und Kadett (2,5 km, 500 hm D+).
- Wie komme ich nach Purchena?
- Purchena liegt im Valle del Almanzora, im Norden von Almería. Zufahrt über die A-334 von der Autobahn A-7. Der nächstgelegene Flughafen ist Almería (1 Std.) und auch Granada (1 Std. 30 Min.).
Rennen ähnlich wie Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: Organisation Aznaitín 36031. Okt. 2026Rennen beendetKilómetro Vertical Aznaitín 360
Albanchez de Mágina
Unter 3 km und rund 940 Hm bis zum Pico Aznaitín, Finale des andalusischen Vertikalpokals
3kmD+ 940mFortgeschrittenPack 360 ansehen
7. Juni 2026Rennen beendetKilómetro Vertical de la Barranca
Navacerrada
Klassischer Vertikallauf von Madrid: 7,3 km und 1.010 m D+ vom Valle de la Barranca bis zur Bola del Mundo (2.267 m)
7.3kmD+ 1010mFortgeschrittenPack 360 ansehen
30. Mai 2026Rennen beendetNeveros Vertical
Ágreda, Soria
Neveros Vertical — 5K mit 1.000 m D+ am Moncayo, Soria
5kmD+ 1000mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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