Vertikaler-Kilometer-Rennen in Spanien 2026
Der Vertikale Kilometer ist die reinste Gebirgsdisziplin: so viel wie möglich auf der kürzesten Distanz steigen. Mit Strecken unter 10 km verdichten diese Rennen Höhenmeter von 1.000 oder mehr auf Trassen, die praktisch geradewegs zum Gipfel führen. Es ist die perfekte Modalität für Läufer mit großer Anstiegskraft und der Fähigkeit, die anaerobe Belastung zu managen. In Spanien bieten die Pyrenäen, die Picos de Europa und die Sierra Nevada ideale Kulissen für Vertikale Kilometer mit Steigungen über 30 %. Du musst kein Ultramarathonläufer sein, um sie zu genießen: Die Kürze des Wettkampfs macht sie zeitlich machbar, auch wenn die Intensität von Anfang bis Ende maximal ist.
53
Rennen
2.6 – 162 km
Distanzbereich
0 – 8.848 D+
Höhenmeterbereich
Jan – Dez
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps
Trainiere kurze, explosive Anstiege (3–5-Minuten-Intervalle am Limit), um Quadrizeps und Waden an die vertikale Belastung anzupassen.
Nutze Stöcke, wenn das Rennen es erlaubt: Bei Steigungen über 25 % sparen sie deutlich Energie.
Manage das Tempo von Beginn an – zu schnell in einen Vertikalen Kilometer zu starten bestraft dich weit mehr als auf langen Distanzen.
Wähle leichte Schuhe mit gutem Grip im Anstieg; die Dämpfung ist zweitrangig, wenn es kaum Abstieg gibt.
Rennkarte
Klicke auf einen Marker, um die Renndetails zu sehen
Rennkalender
Januar2026
März2026
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Ames, A Coruña · Galicien
Trail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra · Galicien
Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Purchena · Andalusien
Reventón Trail
El Paso, La Palma · Kanarische Inseln
Trail Cova da Bruxa
Muros, A Coruña · Galicien
April2026
Volta Peramola
Peramola · Katalonien
Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
San Leonardo de Yagüe · Kastilien und León
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragona · Katalonien
Trail Tierra de Ibias
San Antolín de Ibias · Asturien
Trail Mina de la Plata de Bustarviejo
Bustarviejo · Autonome Gemeinschaft Madrid
Mai2026
Transvulcania
Los Llanos de Aridane, La Palma · Kanarische Inseln
Cross de la Pedriza
Manzanares el Real · Autonome Gemeinschaft Madrid
Spain Backyard Ultra
Castro Caldelas, Ourense · Galicien
Zegama-Aizkorri
Zegama · Baskenland
Neveros Vertical
Ágreda, Soria · Kastilien und León
Juni2026
KM Vertical Fuente Dé
Fuente Dé, Camaleño · Kantabrien
Mazucator Sky
Villa de Mazo, La Palma · Kanarische Inseln
Kilómetro Vertical de la Barranca
Navacerrada · Autonome Gemeinschaft Madrid
Backyard Ultra Aranjuez
Aranjuez, Madrid · Autonome Gemeinschaft Madrid
Camille Extreme
Isaba · Navarra
Backyard Ultra Montgrí
Torroella de Montgrí, Girona · Katalonien
Ultra Trail Torla-Ordesa
Torla-Ordesa, Huesca · Aragonien
Juli2026
August2026
September2026
Trail Valle de Tena
Panticosa · Aragonien
Carreña Trail
Carreña de Cabrales · Asturien
Desafío Urbión
Covaleda · Kastilien und León
Canfranc-Canfranc
Canfranc-Estación · Aragonien
Backyard Baltasara
Mieres · Asturien
Ultra Montaña Palentina
Camporredondo de Alba, Palencia · Kastilien und León
Crono Asperillas
Casas del Castañar · Extremadura
Trail Picos de la Demanda
Ezcaray · La Rioja
Mañaritik Atxetara
Mañaria, Vizcaya · Baskenland
Vitoria-Gasteiz Trail
Vitoria-Gasteiz · Baskenland
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
Uharte-Arakil · Navarra
Cross Trail La Triásica
Colunga · Asturien
Oktober2026
Peña Prieta SkyRace
Vega de Liébana · Kantabrien
Anboto KB
Atxondo · Baskenland
Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)
Wernigerode · Sachsen-Anhalt
Abeduriu Trail Nocturna
El Entrego · Asturien
Schwarzwald-Marathon
Bräunlingen · Baden-Württemberg
Betagarri Trail
Ancín · Navarra
November2026
Trail Siero
Pola de Siero · Asturien
La Pota Roja Cervelló
Cervelló, Barcelona · Katalonien
Subida a las Antenas
Navamorcuende · Kastilien-La Mancha
Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca · Kastilien und León
Dezember2026
53 Rennen
UltraMediterrània
Alcoy, Alicante
162K / 90K / 55K / 25K / 16K / VRT 4K por las sierras de Mariola y Aitana desde Alcoy
Foto: Club Corredores AfricanusEl Último León
Melilla
Backyard ultra en Melilla — Bucles de 6,7 km por los pinares del Fuerte de Rostrogordo, Silver Ticket
Foto: Real Aero Club Santiago de CompostelaVII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Ames, A Coruña
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre — Trail de 15K y 8K por las riberas del río Tambre en Ames, A Coruña
Foto: Trail Laxe dos BolosTrail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra
Campeonato de España Short Trail — 43K con 2300 m D+ entre cascadas y montañas en Caldas de Reis, Galicia
Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Purchena
5 km y 900m D+ por el Barranco de Geva en Purchena (Almería)
Foto: Reventón TrailReventón Trail
El Paso, La Palma
Ultra 70,5K, Maratón 42K, Classic 31K, Sprint 17K y Subida a las Estrellas en La Palma
Foto: Trail Cova da BruxaTrail Cova da Bruxa
Muros, A Coruña
V Trail Cova da Bruxa — 26K, 15K, 9K y vertical en las montañas de Muros, costa atlántica gallega
Volta Peramola
Peramola
25K, 10K y Caminada 5K por el Prepirineo catalán desde Peramola (Lleida)
Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
San Leonardo de Yagüe
33K con 1.900m D+ por el Cañón del Río Lobos desde San Leonardo de Yagüe, Soria
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragona
De 7K a 64K por las Muntanyes de Prades: Siurana, Gorgs de la Febró y la Foradada de Mont-ral
Trail Tierra de Ibias
San Antolín de Ibias
III Trail Tierra de Ibias — 21,9K / 12,7K / 8,5K entre viñedos, bosques y montaña en el corazón de Ibias, Asturias
Trail Mina de la Plata de Bustarviejo
Bustarviejo
Trail por la Sierra Norte de Madrid: 3 distancias entre senderos históricos de las minas de plata de Bustarviejo
EmpfohlenFoto: TransvulcaniaTransvulcania
Los Llanos de Aridane, La Palma
73K, 43K, 25K y VK atravesando La Palma por la Ruta del Bastón
Cross de la Pedriza
Manzanares el Real
Carrera mítica por La Pedriza: 25 km y 1.600 m D+ por el paisaje granítico más espectacular de la Sierra de Guadarrama, puntuable para la Copa de Hierro
Foto: Spain Backyard UltraSpain Backyard Ultra
Castro Caldelas, Ourense
Backyard ultra oficial de España — Bucles de 6,7 km con 240 m D+ en Castro Caldelas, Ribeira Sacra
EmpfohlenFoto: Zegama-AizkorriZegama-Aizkorri
Zegama
42K y KV por la Sierra de Aizkorri, la carrera de skyrunning más mítica de España
Neveros Vertical
Ágreda, Soria
Neveros Vertical — 5K con 1.000 m D+ en el Moncayo, Soria
KM Vertical Fuente Dé
Fuente Dé, Camaleño
XVI KM Vertical Fuente Dé — 2,6K con 972 m D+ en Picos de Europa, Cantabria
Foto: Mazucator TrailMazucator Sky
Villa de Mazo, La Palma
Skyrunning en La Palma: 25K con 1.700m D+ por los senderos volcánicos de Villa de Mazo
Kilómetro Vertical de la Barranca
Navacerrada
Carrera vertical clásica de Madrid: 7,3 km y 1.010 m D+ desde el Valle de la Barranca hasta la Bola del Mundo (2.267 m)
Foto: Only One Race / Backyard Ultra AranjuezBackyard Ultra Aranjuez
Aranjuez, Madrid
Backyard ultra en Aranjuez — Bucles de 6,7 km con 200 m D+ junto al Tajo, formato Big's Backyard Ultra
Camille Extreme
Isaba
20ª Camille Extreme — 32K y 2.044m D+ por el Valle de Roncal con ascenso al Ezkaurre (2.047m)
Foto: Backyard Ultra Montgrí / Oncolliga GironaBackyard Ultra Montgrí
Torroella de Montgrí, Girona
Backyard ultra solidaria — Bucles de 6,7 km con 90 m D+ en Torroella de Montgrí, salida nocturna
Ultra Trail Torla-Ordesa
Torla-Ordesa, Huesca
De 2,9K a 50K en el Parque Nacional de Ordesa: trail running a los pies de Monte Perdido
Foto: Trifitness 31VIII Anfibios Trail Anna
Anna
9K anfibios con tramos a nado por la Ruta del Agua de Anna, en pleno julio valenciano
Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets
Benasque
De 5K a 105K entre los techos del Pirineo: Aneto y Posets desde el Valle de Benasque
100MÉlite
Foto: Peón TrailPeón Trail
Peón
18K y 9K por el Cordal de Peón, en Villaviciosa
Foto: Haciendo Sed BurgosBackyard Haciendo Sed Burgos
Sedano, Burgos
Backyard ultra solidaria en Sedano (Burgos) — Bucles de 6,7 km a beneficio de Autismo Burgos
Foto: Trail Valle de TenaTrail Valle de Tena
Panticosa
80 km, 6.820 m D+ y un nombre que engaña: el 'Trail 8K' del Pirineo oscense
Foto: Carreña TrailCarreña Trail
Carreña de Cabrales
30K, 9K y nocturna de 4,5K desde Carreña de Cabrales, a los pies de los Picos de Europa
Desafío Urbión
Covaleda
37K con 2.600m D+ por los Picos de Urbión y la Laguna Negra desde Covaleda, Soria
EmpfohlenFoto: TrailRunning.ar / Fabián LuengoCanfranc-Canfranc
Canfranc-Estación
De 6K a 100K por los Pirineos centrales desde la mítica Estación Internacional de Canfranc
Foto: Club Pinineo SportBackyard Baltasara
Mieres
Backyard ultra — bucles de 6,7 km en las laderas de La Baltasara, sobre Mieres
Foto: Ultra Montaña PalentinaUltra Montaña Palentina
Camporredondo de Alba, Palencia
65K, 44K, 21K y 6K por la Montaña Palentina desde Camporredondo de Alba — trail de alta montaña en el norte de Palencia
Foto: Organización Crono AsperillasCrono Asperillas
Casas del Castañar
Contrarreloj de montaña en el Valle del Jerte: 14,5 km y 740 m D+, solo 150 dorsales
Trail Picos de la Demanda
Ezcaray
35K, 24K, 10K y Nocturna por la Sierra de la Demanda desde Ezcaray, con ascensión al San Lorenzo (2.271m)
Foto: Kepe / Mañaritik AtxetaraMañaritik Atxetara
Mañaria, Vizcaya
III edición — 43K con 3.900 m D+ por Anboto y Urkiolamendi, más 22K, 13K, vertical y marcha montañera
Foto: Vitoria-Gasteiz TrailVitoria-Gasteiz Trail
Vitoria-Gasteiz
Sales del centro de Vitoria-Gasteiz y en 1 km ya estás en el Anillo Verde: 26K con 1.300m D+ y puntuable para el UTMB Index
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
Uharte-Arakil
XVI edición de la kilómetro vertical de Uharte-Arakil a la cima de Beriain: 5 km y 1.023 m de desnivel positivo en Navarra
Foto: Cross Trail La TriásicaCross Trail La Triásica
Colunga
15K y 8,8K desde Colunga hasta la playa de La Griega, con avituallamiento junto al mar
Foto: Teofrasto820 (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Peña Prieta SkyRace
Vega de Liébana
Peña Prieta SkyRace — 36K y 2.600 m D+ hasta el techo de Cantabria en el valle de Liébana
Foto: iñaki (Wikimedia Commons, CC BY 2.0)Anboto KB
Atxondo
Anboto KB — kilómetro vertical de 1.092 m D+ hasta la cima del Anboto
Foto: Harz-GebirgslaufHarz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)
Wernigerode
48ª edición en 2026: el maratón más exigente del norte de Alemania, con ascenso al legendario Brocken (1.141 m).
Foto: Abeduriu Trail RaceAbeduriu Trail Nocturna
El Entrego
8K con frontal obligatorio por el valle de Labeduriu, cerca de El Entrego
Foto: Schwarzwald-MarathonSchwarzwald-Marathon
Bräunlingen
58ª edición en 2026: el maratón de bosque más veterano del planeta, con +620 m de desnivel entre pinares de la Selva Negra.
Betagarri Trail
Ancín
VI edición de la Betagarri Trail: tres distancias por la sierra de Lokiz en Tierra Estella (Navarra)
Foto: Trail SieroTrail Siero
Pola de Siero
25K y 1.050m D+ desde Pola de Siero hasta el Cerro Gavio, techo del concejo
Foto: La Pota Roja CervellóLa Pota Roja Cervelló
Cervelló, Barcelona
42K, 24K, 14K y 8K por los senderos del entorno de Cervelló, a menos de una hora de Barcelona
Foto: Ricar (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Subida a las Antenas
Navamorcuende
Subida a las Antenas — 5K y 700 m D+ de pared continua hasta las antenas del Piélago, Sierra de San Vicente
Foto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca
Cross Internacional de Atapuerca — campo a través World Athletics Gold junto al yacimiento Patrimonio de la Humanidad
Foto: Santa Cruz ExtremeAnaga Maratón
Santa Cruz de Tenerife
Cierre del Skyrunning Canarias: K30 con 2.055m D+ y KVertical en Anaga, Tenerife
EmpfohlenFoto: Jordi de la FuenteTenerife by UTMB
Puerto de la Cruz
110K, 82K, 68K, 47K y 24K cruzando Tenerife de sur a norte por el Teide (8-10 abril 2027)
100MÉlite
Foto: Ultra Trail Bosques del SurUltra Trail Bosques del Sur
Cazorla
70K, 42K, 21K, 10K y 4K por el Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas
Rüste dich für die Berge
Die Ausrüstung macht im Rennen den Unterschied. Unsere Vergleichs-Guides, um gut zu wählen.
