Zuheros
Subbética Trail
Samstag, 21. März 2026
Die Subbética Trail 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail 29K | 29 km | D+ 1400m | 6h | 34 EUR |
| Trail 18K | 18 km | D+ 800m | 4h | 30 EUR |
Rüste dich für Subbética Trail
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
5°C – 15°C
Durchschnitt 10°C
Regen
43%
2.9 mm Durchschnitt
Wind
16 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 21. März
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Subbética Trail
Die Subbética Trail ist ein Trailrunning-Lauf, der den Naturpark der Sierras Subbéticas durchquert, im Herzen der Provinz Córdoba. Organisiert von Subbética Outdoor in Zusammenarbeit mit den Gemeinden Zuheros, Doña Mencía und Luque, erreicht der Lauf 2026 seine neunte Ausgabe.
Der Start erfolgt von der Plaza de la Paz in Zuheros, einem der schönsten Dörfer Spaniens, unterhalb der imposanten Cueva de los Murciélagos und der mittelalterlichen Burg, die das Tal beherrscht.
Die Strecke
Die Subbética Trail führt durch Landschaften von großem natürlichem und kulturellem Wert:
- Vía Verde del aceite — Anfangsabschnitt über die alte Eisenbahntrasse, flach und zugänglich
- Sierras Subbéticas — Kalksteinpfade durch Mittelgebirge mit Blick auf die Olivenhaine von Córdoba
- Landschaften zwischen drei Gemeinden — Zuheros, Doña Mencía und Luque, verbunden durch historische Wege
Das Gelände ist nicht besonders technisch, was den Lauf sowohl für erfahrene Läuferinnen und Läufer als auch für alle, die mit dem Trailrunning mittlerer Distanz beginnen, ideal macht.
Modalitäten und Preise
- Trail 29K — 1.400 hm D+, bis zu 6 Std. Zeitlimit. 34 €.
- Trail 18K — Kürzere Strecke über das Beste der Subbética. 30 €.
Die Anmeldung erfolgt über RockTheSport und endet am 15. März 2026. Die Startnummernausgabe ist am Morgen des Laufs an der Plaza de la Paz, bis 30 Minuten vor dem Start.
Zuheros und die Subbética von Córdoba
Zuheros ist viel mehr als eine Startlinie. Dieses weiße, an den Fels geklammerte Dorf beherbergt die Cueva de los Murciélagos, eine der wichtigsten neolithischen Fundstätten Andalusiens, und eine Altstadt, die einen ruhigen Spaziergang wert ist.
Die Comarca der Subbética ist ein Land des Olivenöls mit Herkunftsbezeichnung, mit barocken Dörfern wie Priego de Córdoba und einer deftigen Gastronomie. Nutze den Besuch, um eine der am wenigsten bekannten und authentischsten Gegenden Andalusiens zu entdecken.
360Komplettes Pack
Anmeldung Subbética Trail 2026
AnmeldungDie Anmeldung erfolgt über RockTheSport. Begrenzte Plätze, Anmeldeschluss am 15. März 2026. Startnummernausgabe am Morgen des Laufs bis 30 Minuten vor dem Start an der Plaza de la Paz.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung über RockTheSport
- •Anmeldeschluss am 15. März 2026
- •Startnummernausgabe am Morgen des Laufs an der Plaza de la Paz in Zuheros
- •Offizielle Zeitnahme durch den andalusischen Bergsportverband
Wo übernachten in Zuheros
UnterkunftZuheros ist eines der schönsten Dörfer von Córdoba, mit charmanten ländlichen Unterkünften. Doña Mencía und Luque, die mitwirkenden Gemeinden, bieten ebenfalls Optionen.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Zuheros hat Landhäuser und kleine charmante Hotels
- •Doña Mencía (10 Min.) und Luque (15 Min.) haben mehr Unterkunftsoptionen
- •Cabra und Priego de Córdoba, 20–25 Min. entfernt, erweitern das Angebot
- •Rechtzeitig buchen, das Angebot in Zuheros ist begrenzt
Empfohlene Ausrüstung für die Subbética Trail
AusrüstungGelände aus Kalksteinpfaden, Abschnitten der Vía Verde und Mittelgebirgswegen. Der März in Córdoba kann wechselhaft sein: kühl am Morgen und mild am Mittag.
Alles zu ausrüstung ansehenTipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für Kalksteingelände und Pfade
- •Leichte Windjacke: der März in der Subbética kann in den hohen Zonen kühl sein
- •Trinkweste mit mindestens 1 l für die 29K-Distanz
- •Stöcke optional, die Strecke ist nicht besonders technisch
Welche Schuhe für Subbética Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Subbética Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Verpflegung für die Subbética Trail
ErnährungErnährungsstrategie für einen Trail-Lauf mittlerer Distanz mit Verpflegungsstellen an Schlüsselpunkten.
Alles zu ernährung ansehenTipps
- •Verpflegungsstellen mit Wasser und Getränk an Schlüsselpunkten der Strecke
- •Nimm zusätzliche Gels oder Riegel mit, um die Lücken zwischen den Verpflegungsstellen zu füllen
- •Frühstücke mindestens 2 Stunden vor dem Start
Anreise nach Zuheros
AnreiseZuheros liegt im Zentrum der Provinz Córdoba, gut über die Straße angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Stadt Córdoba: 1 Std. über die A-318 via Baena
- •Flughafen Málaga (AGP): 1 Std. 45 Min.
- •Flughafen Granada (GRX): 1 Std. 30 Min.
- •AVE-Bahnhof Córdoba mit Verbindungen ab Madrid (1 Std. 45 Min.) und Sevilla (45 Min.)
Mietwagen in Córdoba
MietwagenEin Auto ist die bequemste Art, nach Zuheros zu gelangen und die Comarca der Subbética zu erkunden.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Die Straßen der Subbética sind Bergstraßen, aber in gutem Zustand
- •Nutze die Gelegenheit, Priego de Córdoba zu besuchen, das Juwel des Barocks von Córdoba
Sportversicherung für die Subbética Trail
VersicherungDer Lauf wird vom andalusischen Bergsportverband zeitgenommen. Föderierte haben eine Versicherung inklusive.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •FADMES-Föderierte haben bereits eine Sportversicherung inklusive
- •Wenn du nicht föderiert bist, kläre die Versicherungsoptionen mit dem Veranstalter
Sonnenschutz für die Subbética Trail
SonnenschutzIm März ist die UV-Strahlung moderat, aber auf den exponierten Bergabschnitten solltest du Schutz mitnehmen.
Alles zu sonnenschutz ansehenTipps
- •Trag vor dem Start Sonnenschutz auf, besonders auf Gesicht und Hals
- •Die Abschnitte der Vía Verde können wenig Schatten bieten
Körperpflege für die Subbética Trail
KörperpflegeSonnenbrille und Mütze oder Schirmkappe für die exponierten Abschnitte der Strecke.
Alles zu körperpflege ansehen
Tipps
- •Sonnenbrille für die offenen Abschnitte der Vía Verde
- •Vaseline an Reibungszonen, um Scheuerstellen auf der 29K zu vermeiden
Häufige Fragen
- Wann findet die Subbética Trail 2026 statt?
- Am 21. März 2026, mit Start um 09:00 Uhr an der Plaza de la Paz in Zuheros.
- Welche Distanzen bietet die Subbética Trail?
- Zwei Distanzen: Trail 29K (1.400 hm D+) und Trail 18K (geschätzte 800 hm D+).
- Was kostet die Anmeldung?
- Die Anmeldung kostet je nach Distanz zwischen 30 € und 34 €. Die Anmeldung endet am 15. März 2026.
- Wie komme ich nach Zuheros?
- Zuheros liegt in der Provinz Córdoba. Zufahrt über die A-318 von Baena oder Cabra. Die nächstgelegenen Flughäfen sind Málaga (1 Std. 45 Min.) und Granada (1 Std. 30 Min.). Die Stadt Córdoba ist 1 Std. über die Straße entfernt.
- Ist der Lauf sehr technisch?
- Nein, der Veranstalter beschreibt ihn als einen nicht besonders technischen Lauf, der ein breites Läuferprofil ansprechen soll. Er umfasst Abschnitte über die Vía Verde und Mittelgebirgspfade.
Rennen ähnlich wie Subbética Trail
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Alfarnate
23K y 14K por la montaña de la Axarquía malagueña desde Alfarnate
VIII Trail El Calvario del Dragón
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23K y 12K por los arroyos y pinares de Osuna, final de la Copa Sevilla de Carreras por Montaña
IV CxM Silvia Lara
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21K y 12K por los senderos de la Sierra de Cazorla desde el corazón de Jaén