Uharte-Arakil
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
Sonntag, 19. September 2027geschätztes Datum
Km Bertikala 5K
5km D+ 1023m
Deine Checkliste für Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Grip unverzichtbar für die steilsten Abschnitte
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)La Sportiva Bushido III
FriXion White outsole with Impact Brake System: exceptional grip on rock
Schwachpunkt: Low cushioning: uncomfortable over very long distances
Ernährung
Ein Gel vor oder während des Anstiegs kann den Unterschied machen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
LSF 50 empfohlen für den oberen Teil des Anstiegs ohne Schatten
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an den Füßen, um Blasen auf den steilsten Abschnitten zu vermeiden
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Pamplona und San Sebastián haben Mietstationen am Flughafen und im Zentrum
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Pflicht
Regenjacke
Wasserdichte Jacke mit Kapuze, die schlechtem Wetter standhält
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Pflicht
Mehrwegbecher
Wiederverwendbarer Becher (an den Verpflegungsstellen werden keine Becher ausgegeben)
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Pflicht
Rettungsdecke
Rettungsdecke für den Notfall
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Lifesystems Thermal Blanket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Regenjacke
Wasserdichte Jacke mit Kapuze, die schlechtem Wetter standhält
Mehrwegbecher
Wiederverwendbarer Becher (an den Verpflegungsstellen werden keine Becher ausgegeben)
Rettungsdecke
Rettungsdecke für den Notfall
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Vertikaler Kilometer
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
Km Bertikala 5K
Preis: 20 EUR
- Distanz
- 5 km
- Höhenmeter
- D+ 1023m
- Zeitlimit
- 1h 45min
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Km Bertikala 5K | 5 km | D+ 1023m | 1h 45min | 20 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~4 h beim Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala durch?Berechnet für die längste Strecke (5 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenUharte-Arakil Beriain Km Bertikala verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 22°C
Durchschnitt 17°C
Regen
40%
2.2 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 22°C)
Vorhersage für den 19. September
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala: der Vertikalkilometer der Sakana
Die Km Bertikala ist der Vertikalkilometer, der Uharte-Arakil mit dem Gipfel des Beriain (San Donato) verbindet, dem markantesten Berg des Tals der Sakana in Navarra. In ihrer 16. Ausgabe ist sie einer der traditionsreichsten Vertikalwettkämpfe im navarresischen Kalender, Wertungslauf für die navarresische Meisterschaft und die Euskal Herriko Kopa.
Die Strecke über 5 km überwindet 1.023 m positive Höhendifferenz, vom Dorfplatz auf 471 m Höhe bis zur Kapelle San Donato auf 1.494 m. Ein reiner, harter Anstieg, der Ausdauer und Leidensfähigkeit auf die Probe stellt.
Die Strecke: vom Eichenwald zum Gipfel
Der Lauf startet am Platz von Uharte-Arakil, durchquert das Viertel Itxesi bis zur Zone des Schwimmbads und dringt in einen dichten Eichenwald ein. Der Wald weicht mit zunehmender Höhe Buchenwäldern, bis zu den letzten offenen Abschnitten vor dem Gipfel.
Schlüsselpunkte der Strecke:
- 5 km Distanz, 1.023 hm D+
- Cut-off in Auntzaldapa (km 3,3): 50 Minuten
- Maximalzeit: 1 Stunde 45 Minuten
- Gestaffelter Start in Paaren
- Ziel an der Kapelle San Donato mit Panoramablick über die gesamte Sakana
Uharte-Arakil und das Tal der Sakana
Uharte-Arakil ist eine kleine navarresische Gemeinde am Fuß der Sierra de Aralar, im Herzen des Tals der Sakana. Gut per Bahn und Straße angebunden, ist es ein strategischer Punkt zwischen Pamplona und dem Baskenland.
Der Gipfel des Beriain (1.494 m) ist der höchste Punkt der Sierra de Andía/Urbasa und aus dem gesamten Tal sichtbar. Auf dem Gipfel steht die Kapelle San Donato, ein traditioneller Wallfahrtsort. Der Blick vom Gipfel reicht an klaren Tagen von den Pyrenäen bis zur kantabrischen Küste.
Sieh dir die übrigen Läufe in Navarra an und plane deine Saison mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Km Bertikala 2026
Anmeldung16. Ausgabe des Vertikalkilometers von Uharte-Arakil zum Beriain. Plätze auf 220 Läufer begrenzt.
Tipps
- •Anmeldung vom 1. Juli bis 15. September 2026
- •Preis: 20 € mit Lizenz / 23 € ohne Lizenz
- •Begrenzte Plätze: 220 Teilnehmer nach Anmeldereihenfolge
- •Gestaffelter Start in Paaren mit Intervallen von 20 Sekunden bis 2 Minuten
Wo übernachten für die Km Bertikala
UnterkunftUharte-Arakil liegt im Tal der Sakana, gut angebunden und mit nahen Unterkunftsoptionen.
Tipps
- •Alsasua (10 km) und Etxarri-Aranatz (5 km) haben Gasthäuser und Landhäuser
- •Pamplona (35 km) bietet Hotels aller Kategorien
- •Das Tal der Sakana hat mehrere charmante Landhäuser
- •September ist Nebensaison, aber wegen des Wertungslaufs rechtzeitig buchen
Ausrüstung für die Km Bertikala
AusrüstungVertikalkilometer mit 1.023 m Höhendifferenz auf 5 km. Wald- und Berggelände mit sehr steilen Abschnitten.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Grip unverzichtbar für die steilsten Abschnitte
- •Wasserdichte Jacke mit Kapuze Pflicht (Pflichtausrüstung)
- •Rucksack oder leichte Weste, um die Pflichtausrüstung zu tragen
- •Stöcke im Reglement nicht erwähnt, können aber im Anstieg helfen
Welche Schuhe für Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für die Km Bertikala
ErnährungKurzer, aber maximal intensiver Lauf. Flüssigkeitszufuhr und eine schnelle Energiezufuhr sind entscheidend.
Tipps
- •Ein Gel vor oder während des Anstiegs kann den Unterschied machen
- •Eigener Becher Pflicht: an den Verpflegungsstellen werden keine Becher ausgegeben
- •500 ml Flüssigkeit reichen für die Distanz
- •Leichtes Frühstück 2–3 Stunden vor dem Start
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Uharte-Arakil
AnreiseUharte-Arakil ist per Straße und Bahn ab Pamplona und dem Baskenland gut angebunden.
Tipps
- •Ab Pamplona: 35 Min. über die A-10/AP-15
- •Ab San Sebastián: 1 Std. 15 Min. über die AP-1 und A-10
- •Ab Bilbao: 1 Std. 30 Min. über die AP-68 und A-10
- •Bahn: Bahnhof Uharte-Arakil auf der Linie Pamplona–Alsasua
- •Parkplatz in der Nähe des Dorfplatzes
Mietwagen für die Km Bertikala
MietwagenAuch wenn Uharte-Arakil einen Bahnhof hat, gibt das Auto mehr Flexibilität, um die Sakana zu erkunden.
Tipps
- •Pamplona und San Sebastián haben Mietstationen am Flughafen und im Zentrum
- •Bequeme Straßen ohne Gebirgspässe für die Anreise
Sportversicherung für die Km Bertikala
VersicherungWertungslauf im Berglauf. Die Anmeldung beinhaltet eine Haftpflicht- und Unfallversicherung.
Tipps
- •Die Anmeldung beinhaltet eine Haftpflicht- und Unfallversicherung
- •Mit Lizenz: die Lizenz deckt die Teilnahme ab (20 €)
- •Ohne Lizenz: die Tagesversicherung ist im Preis enthalten (23 €)
- •Minderjährige unter 16 Jahren brauchen eine Einverständniserklärung der Eltern
Körperpflege für die Km Bertikala
KörperpflegeKurzer, aber intensiver Lauf. September im Gebirge kann wechselhaft sein.
Tipps
- •Vaseline an den Füßen, um Blasen auf den steilsten Abschnitten zu vermeiden
- •Mütze oder Visier, falls der Anstieg sonnig ist
- •Rettungsdecke Pflicht: dient auch als Notfallschutz
Sonnenschutz für die Km Bertikala
SonnenschutzSeptember in Navarra: noch kräftige Sonne, besonders im oberen Teil ohne Schatten des Waldes.
Tipps
- •LSF 50 empfohlen für den oberen Teil des Anstiegs ohne Schatten
- •Vor dem Start auftragen: der Lauf ist kurz und lässt keine Zeit zum Nachcremen
- •Lippenstift mit Sonnenschutz
Häufige Fragen
- Wann findet die Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala 2026 statt?
- Die 16. Km Bertikala findet am Sonntag, dem 20. September 2026, statt, mit Start um 10:00 Uhr in Uharte-Arakil (Navarra).
- Welche Distanz und Höhendifferenz hat die Km Bertikala?
- 5 km Distanz mit 1.023 m positiver Höhendifferenz, von den 471 m in Uharte-Arakil bis zu den 1.494 m des Gipfels Beriain (San Donato).
- Was kostet die Anmeldung zur Km Bertikala 2026?
- 20 € mit Lizenz und 23 € ohne Lizenz. Anmeldung vom 1. Juli bis 15. September 2026. Plätze auf 220 Teilnehmer begrenzt.
- Wie komme ich nach Uharte-Arakil?
- Uharte-Arakil liegt im Tal der Sakana (Navarra), 35 km von Pamplona über die A-10/AP-15. Der nächste Bahnhof ist Uharte-Arakil (Linie Pamplona–Alsasua).
Rennen ähnlich wie Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
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Foto: iñaki (Wikimedia Commons, CC BY 2.0)3. Okt. 2026Rennen beendetAnboto KB
Atxondo
Anboto KB — Vertical-Kilometer mit 1.092 Hm auf den Gipfel des Anboto
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30. Mai 2026Rennen beendetNeveros Vertical
Ágreda, Soria
Neveros Vertical — 5K mit 1.000 m D+ am Moncayo, Soria
5kmD+ 1000mFortgeschrittenPack 360 ansehen
7. Juni 2026Rennen beendetKilómetro Vertical de la Barranca
Navacerrada
Klassischer Vertikallauf von Madrid: 7,3 km und 1.010 m D+ vom Valle de la Barranca bis zur Bola del Mundo (2.267 m)
7.3kmD+ 1010mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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