Courses de trail au printemps 2026 — Mars, avril et mai
Le printemps est la saison dorée du trail running en Espagne. De mars à mai, les températures sont idéales pour courir en montagne : ni le froid extrême de l'hiver, ni la chaleur écrasante de l'été. Les sentiers se couvrent de vert, les rivières coulent avec force et la neige couronne encore les plus hauts sommets, créant des paysages spectaculaires. C'est aussi la période avec la plus forte concentration de courses de l'année, des classiques de moyenne distance en Catalogne et au Pays basque aux premières ultras en Andalousie et aux Canaries. Si tu ne peux courir qu'une seule saison par an, que ce soit celle-ci. Nous avons rassemblé toutes les courses de mars, avril et mai avec leur Pack 360 complet pour que tu choisisses celle qui correspond le mieux à ton niveau et à ton emploi du temps.
140
Courses
3.2 – 259 km
Plage de distance
0 – 12 430 D+
Plage de dénivelé
Mars – Mai
Mois des courses
Difficulté
Matériel recommandé pour ces courses
Ce qu'emportent les coureurs qui ont déjà couru ces épreuves

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
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Équipez-vous pour la montagne
Le bon matériel fait la différence le jour de la course. Nos guides comparatifs pour bien choisir.
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140 courses
Photo: Real Aero Club Santiago de CompostelaVII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Amès, La Corogne
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre — Trail 15K et 8K sur les rives du fleuve Tambre à Amès, La Corogne
Photo: El Valle TrailEl Valle Trail
Murcie
26K et 18K à travers le Parc régional d'El Valle et Carrascoy, aux portes de Murcie
Photo: Trail Laxe dos BolosTrail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra
Championnat d'Espagne Short Trail — 43K avec 2 300 m D+ entre cascades et montagnes à Caldas de Reis, Galice

Subbética Trail
Zuheros
29 km et 18 km par le Parc naturel des Sierras Subbéticas (Córdoba)

Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Purchena
5 km et 900 m D+ par le Barranco de Geva à Purchena (Almería)

Desafío Trail Templario
Las Navas del Marqués, Ávila
Trail de 20K et 11K par les forêts et la sierra de Las Navas del Marqués, Ávila
Photo: Organisation Cursa Bràfim (affiche officielle)Cursa i Caminada Bràfim - Ermita de Loreto
Bràfim
22K (595 m D+), 13K Clàssica, 13K Trek et Start Trail 7K vers l'ermitage de Loreto, le 22 mars

CxM Alfarnat Trail
Alfarnate
23K et 14K par la montagne de l'Axarquía malagueña depuis Alfarnate

Petaca Trail
Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real
XIIème Petaca Trail — 25K / 14K / 11K par la Vallée d'Alcudia à Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real
Photo: Trail Cova da BruxaTrail Cova da Bruxa
Muros, A Coruña
V Trail Cova da Bruxa — 26K, 15K, 9K et verticale dans les montagnes de Muros, côte atlantique galicienne

Trail Covatelles
Oliva
23K avec 1 000 m D+ par la sierra de la Safor depuis Oliva, Valence

Trail Virgen del Yugo
Arguedas
29e édition du Trail Virgen del Yugo à Arguedas : 20 km et 13 km par sentiers entre la Ribera navarraise et les Bardenas Reales

CxM Villa de Casares
Casares
21 km et 14 km sur la Sierra Crestellina depuis Casares (Málaga)

Volta Peramola
Peramola
25K, 10K et Marche 5K par Prépyrénées catalanes depuis Peramola (Lleida)

XI Carrera del Espárrago 51
Alcalá del Valle
21K de trail par montagne à Alcalá del Valle, Sierra de Cádiz

IV CxM Silvia Lara
Cazorla
21 km et 12 km sur les sentiers de la Sierra de Cazorla depuis le cœur de Jaén

Trail Cabo de Ajo
Ajo, Bareyo
Trail Cabo de Ajo — 22K et 20K entre falaises, phare et côte cantabre à Ajo, Bareyo

Carrera de montaña de Aoiz
Aoiz
Xe édition de la course de montagne d'Aoiz : 14 km par la sierra de Zarikieta au Prépirinée navarrais

VIII Trail El Calvario del Dragón
Osuna
23K et 12K par les ruisseaux et pinèdes d'Osuna, finale de la Coupe Séville des Courses de Montagne

Trail Santuaire de Consolación
Iniesta, Cuenca
IIIème Trail Santuaire de Consolación — 14K par les sentiers d'Iniesta, Cuenca

Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
San Leonardo de Yagüe
33K avec 1 900 m D+ par le Cañón del Río Lobos depuis San Leonardo de Yagüe, Soria

Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragone
De 7K à 64K par les Muntanyes de Prades : Siurana, Gorgs de la Febró et la Foradada de Mont-ral

Trail Loja - Abades Stone Race
Loja, Grenade
35 km avec 4 038 m D+ par paysages karstes Loja (Grenade)

Semi-Marathon de Montagne de Bera
Bera
XXe Semi-Marathon de Montagne de Bera — 21,81 km et 1 376m D+ jusqu'au sommet du Larun depuis la frontière navarre

Trail Tierra de Ibias
San Antolín de Ibias
IIIe Trail Tierra de Ibias — 21,9K / 12,7K / 8,5K entre vignobles, forêts et montagne au cœur d'Ibias, Asturies

X CxM Deportes Parra Hervás
Hervás, Cáceres
X CxM Deportes Parra Hervás — Deux distances de trail (21,5K, 10,5K) sur les sentiers du Valle del Ambroz, Hervás, Cáceres

Trail Mina de la Plata de Bustarviejo
Bustarviejo
Trail par la Sierra Nord de Madrid : 3 distances parmi les sentiers historiques des mines d'argent de Bustarviejo

Aloñako Igoera
Oñati, Gipuzkoa
21e Aloñako Igoera — 22,6 km avec 1 868 m D+ par les montagnes d'Oñati, Gipuzkoa
Photo: Andalucía RunningCxM Trabuco Trail
Villanueva del Trabuco
23,5 km avec 1 500 m D+ sur la sierra de San Jorge depuis Villanueva del Trabuco
Photo: Club Etón Sport / FADMESX CxM Sierro
Sierro
24K et 1 100m D+ par la Sierra de los Filabres · Copa Andalucía et Championnat MiniCxM

Xtreme Higa de Monreal
Monreal
Deux distances sur la Higa de Monreal : 21K et 12K sur le géant du Bassin de Pampelune
Photo: Cruzando la Meta101 Kilomètres en 24 Heures de La Légion
Ronda, Málaga
101K par la Serranía de Ronda avec 2 819 m D+ en 24 heures

V Trail Nieva de Cameros
Nieva de Cameros
V Trail Nieva de Cameros — 47K, 23K et 13,5K par le Camero Nuevo, La Rioja
Photo: Berroetako Mendi ElkarteaBerroeta Mendi Maratoi Erdia
Berroeta
21,6K, 15K et 10K à travers les montagnes de la Vallée de Baztan avec le sommet du Saioa comme point culminant
Photo: Trail Vila de CuntisTrail Vila de Cuntis
Cuntis, Pontevedra
XII Trail Vila de Cuntis — Trois distances de trail (21K, 15K, 10K) par les montagnes de la commune thermale de Cuntis, Pontevedra

Cross de la Pedriza
Manzanares el Real
Course mythique sur La Pedriza : 25 km et 1 600 m D+ sur le paysage granitique le plus spectaculaire de la Sierra de Guadarrama, classable pour la Copa de Hierro

La Osera
Paterna del Madera, Albacete
VIème La Osera — 45K / 25K / 12K par la Sierra del Segura et Sierra de Alcaraz à Paterna del Madera, Albacete

Haritzen Mendi Lasterketa
Unzué
IIe édition de la Haritzen Mendi Lasterketa à Unzué : 24 km et 11 km par la sierra d'Alaitz, incluse dans la Coupe Navarre 2026
Photo: Desafío Ultra El CainejoDesafío Ultra El Cainejo
Caín de Valdeón, León
52K, 35K et 19K par les Pics d'Europe depuis Caín de Valdeón — l'une des courses les plus techniques d'Espagne

Rebecos Trail
Egüés
IIIe Rebecos Trail — Deux distances par la Sierra d'Aranguren depuis Egüés : 18,6K et 11,3K
À la unePhoto: Zegama-AizkorriZegama-Aizkorri
Zegama
42K et KV à travers la sierra d'Aizkorri, la course de skyrunning la plus mythique d'Espagne

Neveros Vertical
Ágreda, Soria
Neveros Vertical — 5K avec 1 000 m D+ au Moncayo, Soria
Photo: Mitxarro BiraMitxarro Bira
Araia
27,5K et 14K par la Sierra de Altzania dans le Parc Naturel d'Aizkorri-Aratz

XVII CxM Carrera Pencona
Aldeanueva de la Vera, Cáceres
XVII CxM Carrera Pencona — Trail de montagne (21K, 11K) par la Sierra de Gredos depuis Aldeanueva de la Vera, Cáceres

Cross de Cuerda Larga
Miraflores de la Sierra
Traversée classique de la Sierra de Guadarrama : 26 km et 1 500 m D+ par la crête de Cuerda Larga entre Morcuera et Navacerrada, avec des sommets au-dessus de 2 000 m

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza
XXIe Lakuntza-Aralar — Course de montagne dans le Parc Naturel d'Aralar : 26K et 13K depuis Lakuntza
Photo: El Pantera (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)100 Millas Sierras del Bandolero
Prado del Rey
160 km et 6 055 m D+ dans les sierras de Cadix, du 5 au 7 mars 2027
Photo: Organisation Céven'TrailCéven'Trail
Le Vigan
101 km et 4 500 m D+ dans les Cévennes depuis Le Vigan. 6 mars 2027.
Photo: Organisation Trail de la Sainte-BaumeTrail de la Sainte-Baume
Cuges-les-Pins
100 km et 5 500 m D+ dans la Sainte-Baume. 6 et 7 mars 2027.
À la unePhoto: Renzo Luciano Landoni / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)La Sportiva Trail del Marchesato
Finale Ligure
66 km et 3 500 m D+ sur les sentiers du Finale. 6-7 mars 2027.
À la unePhoto: Giorgio Galeotti / Wikimedia Commons (CC BY 4.0)Trail del Marganai
Buggerru
100 km et 5 000 m D+ dans la forêt minière de Sardaigne. 6-7 mars 2027.
Photo: Kangas MountainKangas Mountain
Cangas de Onís
58 km, 33 km, 21 km et 12 km par les monts de Cangas de Onís avec les Pics d'Europe en arrière-plan

Acantilados del Norte by Dynafit
Barlovento
Acantilados del Norte by Dynafit 2027 : 29K à Barlovento (La Palma) le 6 mars 2027. Jusqu’à ≈2250 m de D+.
Photo: Organisation : Galatzó Trail (affiche officielle)Galatzó Trail
Es Capdellà
Course de montagne dans la Serra de Tramuntana : Legend 43K (2 237 m D+), Half 23K et Explorer 12K. Complet en 2026
Photo: Organisation : Trail La CebreraXIII Trail La Cebrera
El Barraco
Trail long 28K (1 400 m D+), trail court 14K et Cross 6K sur les sentiers de La Cebrera, à El Barraco
Photo: Isasa Trail XtremIsasa Trail Xtrem
Arnedo
46K, 23K et 16K par les sentiers d'Arnedo, la ville du chaussage riojaine
Photo: Organisation : Trail Fuentealta Vilaflor (affiche officielle)Trail Fuentealta Vilaflor
Vilaflor de Chasna
Trail Fuentealta Vilaflor 2027 : Trail 29,2K, Trail 21K et Trail court 12K à Vilaflor de Chasna (Santa Cruz de Tenerife), 12 mars

CxM Pinsapo
Yunquera
CxM Pinsapo 2027 : 16K, 29,5K à Yunquera (Málaga) le 13 mars 2027. Jusqu’à ≈1631 m de D+.
Photo: Organisation : Trail Guzmán el Bueno (affiche officielle)Trail Guzmán el Bueno
Córdoba
Trail Guzmán el Bueno 2027 : Trail Guzmán el Bueno 60K à Córdoba (Córdoba), 13 mars
Photo: Juan Emilio Prades Bel (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Trail Refugis de Pedra
Onda
Trois distances (14, 21 et 42 km) et jusqu’à 2 500 m D+ au fil des refuges de pierre d’Onda, le 13 mars 2027
Carte des courses
Cliquez sur la carte pour activer le zoom au défilement.
Calendrier des courses
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Avec qui les courrais-tu ? Envoie-leur cette liste.
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11
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Amès, La Corogne · Galice
15 · 8 kmDébutant

El Valle Trail
Murcie · Région de Murcie
26 · 18 kmIntermédiaire

Trail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra · Galice
43 · 20 · 8 kmIntermédiaire
Les indispensables de la saison
Préparez la saison de printemps
Chaussures, bâtons et sac : l’essentiel avant les premières longues courses.
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Subbética Trail
Zuheros · Andalousie
29 · 18 kmIntermédiaire

Kilómetro Vertical Media Legua Gruesa
Purchena · Andalousie
5 kmAvancé

Desafío Trail Templario
Las Navas del Marqués, Ávila · Castille-et-León
20 · 11 kmIntermédiaire

Cursa i Caminada Bràfim - Ermita de Loreto
Bràfim · Catalogne
22 · 13 · 13 kmDébutant

CxM Alfarnat Trail
Alfarnate · Andalousie
23 · 14 kmIntermédiaire

Petaca Trail
Cabezarrubias del Puerto, Ciudad Real · Castille-La Manche
25 · 14 · 11 kmIntermédiaire

Trail Cova da Bruxa
Muros, A Coruña · Galice
26 · 15 · 9 kmIntermédiaire

Trail Covatelles
Oliva · Communauté valencienne
23 · 13 kmIntermédiaire
Matériel recommandé · Meilleure polyvalente
Salomon Sense Ride 5Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Comparer avec d’autres options →Avril2026
17
Trail Virgen del Yugo
Arguedas · Navarre
19.7 · 13.4 kmIntermédiaire

CxM Villa de Casares
Casares · Andalousie
21 · 14 kmIntermédiaire

Volta Peramola
Peramola · Catalogne
25 · 10 · 5 kmIntermédiaire

XI Carrera del Espárrago 51
Alcalá del Valle · Andalousie
21 kmIntermédiaire

IV CxM Silvia Lara
Cazorla · Andalousie
21 · 12 kmIntermédiaire

Trail Cabo de Ajo
Ajo, Bareyo · Cantabrie
22 · 20 kmIntermédiaire

Carrera de montaña de Aoiz
Aoiz · Navarre
14 kmIntermédiaire

VIII Trail El Calvario del Dragón
Osuna · Andalousie
23 · 12 kmIntermédiaire
Matériel recommandé · Meilleur dans l'ensemble
Black Diamond Distance Carbon ZVoir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Comparer avec d’autres options →
Trail Santuaire de Consolación
Iniesta, Cuenca · Castille-La Manche
14 kmDébutant

Arganza Trail — Cañón del Río Lobos
San Leonardo de Yagüe · Castille-et-León
33 · 21 · 10 kmIntermédiaire

Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Prades, Tarragone · Catalogne
64 · 44 · 23 kmAvancé

Trail Loja - Abades Stone Race
Loja, Grenade · Andalousie
34.9 · 11.9 kmAvancé

Semi-Marathon de Montagne de Bera
Bera · Navarre
21.8 kmIntermédiaire

Trail Tierra de Ibias
San Antolín de Ibias · Asturies
21.9 · 12.7 · 8.5 kmIntermédiaire

X CxM Deportes Parra Hervás
Hervás, Cáceres · Estrémadure
21.5 · 10.5 kmIntermédiaire

Trail Mina de la Plata de Bustarviejo
Bustarviejo · Communauté de Madrid
20 · 14 · 8 kmIntermédiaire
Matériel recommandé · Meilleur dans l'ensemble
Salomon ADV Skin 12 SetVoir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Comparer avec d’autres options →
Aloñako Igoera
Oñati, Gipuzkoa · Pays basque
22.6 kmAvancé
Mai2026
18
CxM Trabuco Trail
Villanueva del Trabuco · Andalousie
23.5 · 13 kmAvancé

X CxM Sierro
Sierro · Andalousie
24 · 12 kmAvancé

Xtreme Higa de Monreal
Monreal · Navarre
21 · 12 kmIntermédiaire

101 Kilomètres en 24 Heures de La Légion
Ronda, Málaga · Andalousie
101 kmAvancé

V Trail Nieva de Cameros
Nieva de Cameros · La Rioja
47 · 23 · 13.5 kmIntermédiaire

Berroeta Mendi Maratoi Erdia
Berroeta · Navarre
21.6 · 15 · 10 kmIntermédiaire

Trail Vila de Cuntis
Cuntis, Pontevedra · Galice
21 · 15 · 10 kmIntermédiaire
Matériel recommandé · Meilleure dans l'ensemble
Garmin Forerunner 965Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Comparer avec d’autres options →
Cross de la Pedriza
Manzanares el Real · Communauté de Madrid
25 · 18 · 12 kmAvancé

La Osera
Paterna del Madera, Albacete · Castille-La Manche
45 · 25 · 12 kmAvancé

Haritzen Mendi Lasterketa
Unzué · Navarre
24.3 · 11 kmAvancé

Desafío Ultra El Cainejo
Caín de Valdeón, León · Castille-et-León
52 · 35.7 · 19.5 kmÉlite

Rebecos Trail
Egüés · Navarre
18.6 · 11.3 kmDébutant

Zegama-Aizkorri
Zegama · Pays basque
42 · 4.5 kmÉlite

Neveros Vertical
Ágreda, Soria · Castille-et-León
5 kmAvancé

Mitxarro Bira
Araia · Pays basque
27.5 · 14 kmIntermédiaire
Matériel recommandé · Meilleure polyvalente
Salomon Sense Ride 5Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Comparer avec d’autres options →
XVII CxM Carrera Pencona
Aldeanueva de la Vera, Cáceres · Estrémadure
21 · 11 kmAvancé

Cross de Cuerda Larga
Miraflores de la Sierra · Communauté de Madrid
26 kmAvancé

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza · Navarre
26 · 13 kmIntermédiaire
Mars2027
14
100 Millas Sierras del Bandolero
Prado del Rey · Andalousie
160 kmÉlite

Céven'Trail
Le Vigan · Occitanie
101 · 63 · 42 kmAvancé

Trail de la Sainte-Baume
Cuges-les-Pins · Provence-Alpes-Côte d'Azur
100 · 55 · 26 kmAvancé

La Sportiva Trail del Marchesato
Finale Ligure · Ligurie
66 · 38 · 16 kmAvancé

Trail del Marganai
Buggerru · Sardaigne
100 · 47 · 25 kmAvancé

Kangas Mountain
Cangas de Onís · Asturies
58 · 33 · 21 kmAvancé

Acantilados del Norte by Dynafit
Barlovento · Canaries
29 kmAvancé

Galatzó Trail
Es Capdellà · Îles Baléares
43 · 23 · 12 kmAvancé

XIII Trail La Cebrera
El Barraco · Castille-et-León
28 · 14 · 6 kmIntermédiaire

Isasa Trail Xtrem
Arnedo · La Rioja
46 · 23 · 16 kmIntermédiaire

Trail Fuentealta Vilaflor
Vilaflor de Chasna · Canaries
29.2 · 21 · 12 kmIntermédiaire

CxM Pinsapo
Yunquera · Andalousie
16.1 · 29.5 kmAvancé

Trail Guzmán el Bueno
Córdoba · Andalousie
60 kmAvancé

Trail Refugis de Pedra
Onda · Communauté valencienne
14 · 21 · 42 kmAvancé










