
Oñati, Gipuzkoa
Aloñako Igoera
dimanche 25 avril 2027date estimée
Aloñako Igoera 22K
22.6km D+ 1868m
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Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
Aloñako Igoera 22K
Prix: 30 EUR
- Distance
- 22.6 km
- Dénivelé positif
- D+ 1868m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Aloñako Igoera 22K | 22.6 km | D+ 1868m | - | 30 EUR |
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 18°C
Moyenne 13°C
Pluie
63%
3.7 mm moy.
Vent
14 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 9°C)

Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.

HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.

Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.

ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 25 avril
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Aloñako Igoera
La Aloñako Igoera est une course de montagne qui part d’Oñati (Gipuzkoa) et parcourt les montagnes de l’intérieur du Pays Basque. Avec son slogan L’enfer vous attend !, la 21e édition en 2026 confirme sa réputation comme l’une des épreuves les plus exigeantes d’Euskadi.
Le parcours
22,6 kilomètres avec 1 868 mètres de dénivelé positif. Le ratio kilomètre/dénivelé est brutal : une moyenne de plus de 80 mètres de montée par kilomètre. Le terrain est principalement technique avec seulement 3 km d’asphalte, le reste ce sont des sentiers de montagne, herbe et roche.
Le départ se donne à la Plaza de los Fueros d’Oñati à 9h30 du matin. Les coureurs affrontent un parcours avec 6 ravitaillements qui les mène par les sommets qui entourent la villa historique d’Oñati.
Oñati, villa seigneuriale
Oñati est un joyau de l’intérieur de Gipuzkoa. Université du Sancti Spiritus (la première université du Pays Basque), le Sanctuaire d’Arantzazu enchâssé dans le roc, et une histoire qui remonte plusieurs siècles. La villa combine le patrimoine culturel avec un environnement naturel de premier choix aux portes du Parc Naturel d’Aizkorri-Aratz.
Terrain technique basque
Le terrain de l’Aloñako Igoera exige des chaussures avec accroche agressive. L’herbe mouillée typique du climat basque, combinée avec des passages de roche et de sentier technique, rend le choix des chaussures critique. Consultez les meilleures chaussures de trail pour herbe et roche avant de décider. Les pentes sont soutenues et dans certains passages très escarpées, ce qui fait de cette course un défi complet de force et de technique. Explorez d’autres courses du Pays Basque pour compléter votre saison.
360Pack complet
Inscription Aloñako Igoera 2026
Inscription21e édition de l'Aloñako Igoera. Places limitées à 300 participants.
Conseils
- •Inscription sur le site officiel : 30 €
- •Places limitées à 300 coureurs
- •L'inscription inclut le dossard et 6 ravitaillements
- •Licence fédérative ou assurance journée obligatoire
Où dormir pour la Aloñako Igoera
HébergementOñati est une villa historique au cœur de Gipuzkoa avec options d'hébergement rural.
Conseils
- •Oñati dispose de maisons rurales et d'un hôtel charmant
- •Arantzazu (Sanctuaire) propose une auberge à quelques kilomètres
- •Mondragón-Arrasate à 10 minutes élargit les options
- •San Sebastián à 1 heure si vous préférez combiner avec du tourisme
Matériel pour la Aloñako Igoera
MatérielCourse technique de montagne avec 1 868 m D+ en 22,6 km. Terrain exigeant du Pays Basque.
Conseils
- •Chaussures avec accroche agressive : terrain technique avec herbe mouillée et roche
- •Imperméable obligatoire : avril au Pays Basque est imprévisible
- •Bâtons recommandables pour gérer les quasi 1 900 m D+
- •Sac léger type gilet avec capacité pour soft flask

Quelles chaussures pour Aloñako Igoera ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

Quelle montre GPS pour Aloñako Igoera ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour la Aloñako Igoera
NutritionCourse intense de 22,6 km avec énorme dénivelé. 6 ravitaillements en route.
Conseils
- •6 ravitaillements en route
- •Gels et boisson isotonique comme base : course haute intensité
- •Soft flask avec boisson isotonique indispensable
- •Sels minéraux pour la deuxième moitié avec autant de dénivelé
Comment se rendre à Oñati
TransportOñati est situé à l'intérieur de Gipuzkoa, bien desservi par la route.
Conseils
- •Aéroport de San Sebastián (EAS) à 60 km
- •Aéroport de Bilbao (BIO) à 80 km
- •Aéroport de Vitoria (VIT) à 40 km
- •Accès par AP-1 et GI-2630 depuis l'autoroute
Location de voiture pour Oñati
Location de véhiculeVoiture recommandée pour se rendre à Oñati. Transports publics limités.
Conseils
- •Parking à Oñati normalement disponible
- •Profitez pour visiter Arantzazu et le Parc Naturel d'Aizkorri-Aratz
Assurance sportive pour la Aloñako Igoera
AssuranceCourse de montagne technique avec grand dénivelé. Assurance obligatoire.
Conseils
- •Licence fédérative ou assurance journée obligatoire
- •Fédération basque de montagne ou assurance privée de trail
- •Couverture de secours en montagne recommandable
Soin du corps pour trail technique
Soin du corpsCourse technique avec humidité et terrain varié. Prévention des frottements essentielle.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement : pieds, cuisses, aisselles
- •Chaussettes techniques anti-ampoules : l'humidité basque favorise les ampoules
- •Protégez les mamelons avec du sparadrap ou des pansements spécifiques
Protection solaire pour trail en avril
Protection solaireAvril au Pays Basque : soleil intermittent mais radiation UV en altitude.
Conseils
- •Crème solaire SPF 50 sur le visage et le cou même s'il est nuageux
- •Baume à lèvres avec SPF pour les heures en montagne
- •En altitude la radiation UV est plus importante même si la température est basse
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Aloñako Igoera 2026 ?
- La 21e Aloñako Igoera se déroule le 26 avril 2026 à Oñati, Gipuzkoa. Départ à 9h30 depuis la Plaza de los Fueros.
- Quelle distance a la Aloñako Igoera ?
- Une seule distance de 22,6 km avec 1 868 mètres de dénivelé positif. Terrain principalement technique avec 3 km d'asphalte.
- Combien coûte l'inscription ?
- L'inscription coûte 30 €. Places limitées à 300 coureurs.
- Comment se rendre à Oñati ?
- Oñati est situé à l'intérieur de Gipuzkoa. Aéroport de San Sebastián (EAS) à environ 60 km, Bilbao (BIO) à 80 km et Vitoria (VIT) à 40 km. Accès par l'AP-1 et des routes régionales.
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