Oñati, Gipuzkoa
Aloñako Igoera
dimanche 25 avril 2027date estimée
Aloñako Igoera 22K
22.6km D+ 1868m
Aloñako Igoera 2027 : date estimée 25 avril 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Aloñako Igoera 22K | 22.6 km | D+ 1868m | - | 30 EUR |
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Bonatti WP
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 18°C
Moyenne 13°C
Pluie
63%
3.7 mm moy.
Vent
14 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Prévision pour le 25 avril
Données en temps réel d'Open-Meteo
Aloñako Igoera
La Aloñako Igoera est une course de montagne qui part d’Oñati (Gipuzkoa) et parcourt les montagnes de l’intérieur du Pays Basque. Avec son slogan L’enfer vous attend !, la 21e édition en 2026 confirme sa réputation comme l’une des épreuves les plus exigeantes d’Euskadi.
Le parcours
22,6 kilomètres avec 1 868 mètres de dénivelé positif. Le ratio kilomètre/dénivelé est brutal : une moyenne de plus de 80 mètres de montée par kilomètre. Le terrain est principalement technique avec seulement 3 km d’asphalte, le reste ce sont des sentiers de montagne, herbe et roche.
Le départ se donne à la Plaza de los Fueros d’Oñati à 9h30 du matin. Les coureurs affrontent un parcours avec 6 ravitaillements qui les mène par les sommets qui entourent la villa historique d’Oñati.
Oñati, villa seigneuriale
Oñati est un joyau de l’intérieur de Gipuzkoa. Université du Sancti Spiritus (la première université du Pays Basque), le Sanctuaire d’Arantzazu enchâssé dans le roc, et une histoire qui remonte plusieurs siècles. La villa combine le patrimoine culturel avec un environnement naturel de premier choix aux portes du Parc Naturel d’Aizkorri-Aratz.
Terrain technique basque
Le terrain de l’Aloñako Igoera exige des chaussures avec accroche agressive. L’herbe mouillée typique du climat basque, combinée avec des passages de roche et de sentier technique, rend le choix des chaussures critique. Consultez les meilleures chaussures de trail pour herbe et roche avant de décider. Les pentes sont soutenues et dans certains passages très escarpées, ce qui fait de cette course un défi complet de force et de technique. Explorez d’autres courses du Pays Basque pour compléter votre saison.
360Pack complet
Inscription Aloñako Igoera 2026
Inscription21e édition de l'Aloñako Igoera. Places limitées à 300 participants.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription sur le site officiel : 30 €
- •Places limitées à 300 coureurs
- •L'inscription inclut le dossard et 6 ravitaillements
- •Licence fédérative ou assurance journée obligatoire
Où dormir pour la Aloñako Igoera
HébergementOñati est une villa historique au cœur de Gipuzkoa avec options d'hébergement rural.
Voir tout : hébergementConseils
- •Oñati dispose de maisons rurales et d'un hôtel charmant
- •Arantzazu (Sanctuaire) propose une auberge à quelques kilomètres
- •Mondragón-Arrasate à 10 minutes élargit les options
- •San Sebastián à 1 heure si vous préférez combiner avec du tourisme
Matériel pour la Aloñako Igoera
MatérielCourse technique de montagne avec 1 868 m D+ en 22,6 km. Terrain exigeant du Pays Basque.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures avec accroche agressive : terrain technique avec herbe mouillée et roche
- •Imperméable obligatoire : avril au Pays Basque est imprévisible
- •Bâtons recommandables pour gérer les quasi 1 900 m D+
- •Sac léger type gilet avec capacité pour soft flask
Quelles chaussures pour Aloñako Igoera ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Aloñako Igoera ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
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Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
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Comparatif des 6 meilleures chaussettes de trail running en 2026 : Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports à orteils, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ et Compressport Full Socks Recovery. Orteils séparés ou non, mérinos vs synthétique et comment éviter les ampoules.
Nutrition pour la Aloñako Igoera
NutritionCourse intense de 22,6 km avec énorme dénivelé. 6 ravitaillements en route.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •6 ravitaillements en route
- •Gels et boisson isotonique comme base : course haute intensité
- •Soft flask avec boisson isotonique indispensable
- •Sels minéraux pour la deuxième moitié avec autant de dénivelé
Comment se rendre à Oñati
TransportOñati est situé à l'intérieur de Gipuzkoa, bien desservi par la route.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de San Sebastián (EAS) à 60 km
- •Aéroport de Bilbao (BIO) à 80 km
- •Aéroport de Vitoria (VIT) à 40 km
- •Accès par AP-1 et GI-2630 depuis l'autoroute
Location de voiture pour Oñati
Location de véhiculeVoiture recommandée pour se rendre à Oñati. Transports publics limités.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Parking à Oñati normalement disponible
- •Profitez pour visiter Arantzazu et le Parc Naturel d'Aizkorri-Aratz
Assurance sportive pour la Aloñako Igoera
AssuranceCourse de montagne technique avec grand dénivelé. Assurance obligatoire.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence fédérative ou assurance journée obligatoire
- •Fédération basque de montagne ou assurance privée de trail
- •Couverture de secours en montagne recommandable
Soin du corps pour trail technique
Soin du corpsCourse technique avec humidité et terrain varié. Prévention des frottements essentielle.
After Bite
After Bite Xtra Gel
Gel apaisant à l'ammoniaque à 3,5 % pour un soulagement immédiat des irritations cutanées. Format compact (20 g) idéal pour le sac de trail. Efficace contre les poils urticants de la processionnaire, les orties et les piqûres d'insectes.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement : pieds, cuisses, aisselles
- •Chaussettes techniques anti-ampoules : l'humidité basque favorise les ampoules
- •Protégez les mamelons avec du sparadrap ou des pansements spécifiques
Protection solaire pour trail en avril
Protection solaireAvril au Pays Basque : soleil intermittent mais radiation UV en altitude.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème solaire SPF 50 sur le visage et le cou même s'il est nuageux
- •Baume à lèvres avec SPF pour les heures en montagne
- •En altitude la radiation UV est plus importante même si la température est basse
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Aloñako Igoera 2026 ?
- La 21e Aloñako Igoera se déroule le 26 avril 2026 à Oñati, Gipuzkoa. Départ à 9h30 depuis la Plaza de los Fueros.
- Quelle distance a la Aloñako Igoera ?
- Une seule distance de 22,6 km avec 1 868 mètres de dénivelé positif. Terrain principalement technique avec 3 km d'asphalte.
- Combien coûte l'inscription ?
- L'inscription coûte 30 €. Places limitées à 300 coureurs.
- Comment se rendre à Oñati ?
- Oñati est situé à l'intérieur de Gipuzkoa. Aéroport de San Sebastián (EAS) à environ 60 km, Bilbao (BIO) à 80 km et Vitoria (VIT) à 40 km. Accès par l'AP-1 et des routes régionales.
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Photo: Asier Sarasua Aranberri (Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0)Sorginen Lasterketa
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Sorginen Lasterketa — 21K y 1.700 m D+ bajo el Anboto, en Urkiola
GR 322 Nafarroa Xtrem
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Vuelta al Monte Adi por los Pirineos navarros: 35 km y 1.800m D+ desde Zubiri