Photo: Zegama-Aizkorri (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Zegama
Zegama-Aizkorri
dimanche 24 mai 2026
Marathon Zegama-Aizkorri 42K
42km D+ 2736m
Kilomètre Vertical
4.5km D+ 1050m
Ta checklist pour Zegama-Aizkorri
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures légères avec accroche sur herbe mouillée
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Ravitaillements tous les 8-10 km
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % naturel, sans ingrédients artificiels
Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Ruban ou patchs sur les zones de frottement avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)BSN Medical (Leukotape) Leukotape P Sports Tape
Location de véhicule
Stationnement gratuit mais limité le jour de la course
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Veste coupe-vent
Coupe-vent léger
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Bonatti WP
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Neige et altitude à Zegama-Aizkorri : kit haute montagne
Couches thermiques, coupe-vent, gants, guêtres, lunettes et matériel obligatoire pour courir sur la neige.
Voir le kit complet : Quoi porter pour courir sur la neige et en haute montagne 2026 : le kit complet de trail runningTu peux aussi avoir besoin de : Meilleurs crampons pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste coupe-vent
Coupe-vent léger
Données de la course
Terrain
Skyrunning
Difficulté
Élite
Distance
2 modalités
Marathon Zegama-Aizkorri 42K
Prix: 70 EUR
- Distance
- 42 km
- Dénivelé positif
- D+ 2736m
- Temps maximum
- 10h
- ITRA
- 3 pts
Kilomètre Vertical
Prix: 25 EUR
- Distance
- 4.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 1050m
- Temps maximum
- 2h
- ITRA
- 1 pts
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | ITRA | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|---|
| Marathon Zegama-Aizkorri 42K | 42 km | D+ 2736m | 3 pts | 10h | 70 EUR |
| Kilomètre Vertical | 4.5 km | D+ 1050m | 1 pts | 2h | 25 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~12 h de Zegama-Aizkorri ?Calculé pour le parcours le plus long (42 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreZegama-Aizkorri exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Les 6 meilleures chaussures de trail running 2026
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Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 19°C
Moyenne 15°C
Pluie
60%
3.8 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (60% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 24 mai
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Recorrido y perfil de elevación
Race plan
Analyse du parcours tronçon par tronçon avec temps estimés. Entrez votre temps objectif, votre allure ou sélectionnez un niveau.
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Votre allure moyenne sur terrain plat
| Km | Elevation | Gradient | Est. time | Arrival time | Difficulty |
|---|
Coming soon
Zegama-Aizkorri
La Zegama-Aizkorri est un marathon de montagne de 42K avec 2 736 m D+ à travers la sierra d’Aizkorri, au Pays basque. C’est la course de skyrunning la plus mythique d’Espagne et l’une des plus prestigieuses du calendrier mondial. Elle se déroule en mai, au départ de Zegama (Guipuscoa).
La Zegama-Aizkorri n’est pas seulement une course, c’est un mythe du trail running. Depuis sa première édition, cette épreuve est devenue une référence mondiale du skyrunning, attirant l’élite internationale dans un petit village de à peine 1 500 habitants en Guipuscoa.
Le parcours
Le parcours de la Zegama-Aizkorri est un marathon de 42K avec 2 736 m D+ qui traverse la sierra d’Aizkorri. Il comprend la montée à l’Aizkorri (1 528 m), la crête d’Aketegi et le tunnel de San Adrián.
Les coureurs partent de Zegama et suivent un circuit qui monte et descend les principaux sommets de la sierra d’Aizkorri :
- Aizkorri (1 528 m) — Le point culminant du Pays basque
- Crête d’Aketegi — Traversée technique et exposée
- Tunnel de San Adrián — Passage médiéval historique
- Sancti Spiritus — Montée mythique sous les acclamations du public
La cathédrale du skyrunning
La Zegama-Aizkorri est considérée comme la cathédrale du skyrunning espagnol. Le record masculin est de 3h42min (Kilian Jornet) et le record féminin de 4h22min (Maite Maiora). C’est une course où la technique prime sur l’endurance.
Kilian Jornet, Jim Walmsley, Stian Angermund et les meilleures coureuses du monde se sont affrontés ici. Le public de Zegama est légendaire : des milliers de spectateurs encouragent les coureurs depuis les crêtes et les cols, créant une ambiance unique.
Terrain technique
Le terrain de Zegama comprend des crêtes exposées, de l’herbe mouillée, des pierriers calcaires et des sentiers forestiers. Les bâtons ne sont PAS autorisés. Des chaussures légères avec une bonne accroche sur herbe mouillée et rocher sont indispensables.
La course combine des sentiers forestiers rapides avec des sections de crête techniques où les mains sont nécessaires. L’herbe mouillée typique du Pays basque est particulièrement glissante, ce qui rend le choix des chaussures crucial : consultez notre comparatif des meilleures chaussures de trail pour bien vous équiper. La descente de l’Aizkorri vers Aratz est l’une des descentes les plus techniques du circuit de skyrunning.
Kilomètre Vertical
En plus du marathon, la Zegama-Aizkorri propose un Kilomètre Vertical de 4,5 km avec 1 050 m D+. C’est une épreuve explosive courue la veille du marathon.
Le KV de Zegama est l’une des épreuves les plus dures du circuit espagnol de skyrunning. En seulement 4,5 kilomètres, les coureurs grimpent 1 050 mètres de dénivelé, avec des rampes dépassant 50 % de pente.
360Pack complet
Inscription à la Zegama-Aizkorri 2026
InscriptionLes dossards partent en quelques heures. Le tirage au sort d'inscription a généralement lieu en janvier.
Conseils
- •Les places partent en quelques minutes : inscrivez-vous dès l'ouverture du tirage
- •Licence fédérale ou certificat médical requis
- •Aucun point ITRA requis pour le marathon
Où dormir pour la Zegama-Aizkorri
HébergementZegama est un petit village. La plupart des coureurs logent à Vitoria-Gasteiz ou à Saint-Sébastien.
Conseils
- •Zegama dispose de très peu d'hébergements
- •Vitoria-Gasteiz (40 min) est l'option la plus proche avec des hôtels
- •Saint-Sébastien (1h) permet de combiner course et tourisme gastronomique
- •Beaucoup de coureurs campent ou garent leur camping-car à proximité
Matériel recommandé pour la Zegama-Aizkorri
MatérielCourse de skyrunning au terrain technique : crêtes, herbe mouillée et pierriers.
Conseils
- •Chaussures légères avec accroche sur herbe mouillée
- •La Sportiva Bushido ou équivalent fonctionnent très bien
- •Bâtons NON autorisés à Zegama
- •Coupe-vent léger obligatoire
Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running
Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables comparés et classés par type d'usage.
Quelles chaussures pour Zegama-Aizkorri ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Zegama-Aizkorri ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleures guêtres pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleures guêtres pour trail running en 2026 : Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low et TRIWONDER imperméables. Laquelle choisir selon le terrain et le budget.
Meilleurs gants pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs gants imperméables et d'hiver pour trail running en 2026 : Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark et Icebreaker Oasis Liners. Comment choisir selon le froid, le vent, la pluie et l'utilisation de bâtons.
Plan nutritionnel pour la Zegama-Aizkorri
NutritionMarathon rapide (4 à 10h). Priorité aux gels et à l'hydratation.
Conseils
- •Ravitaillements tous les 8-10 km
- •Course rapide : les gels priment sur la nourriture solide
- •Hydratation critique en cas de chaleur en mai
Alternatives à Maurten : 5 gels qui égalent ou surpassent l'hydrogel premium
5 alternatives au gel Maurten qui offrent une tolérance digestive similaire à moindre coût : GU Energy, Santa Madre Unusual, SiS GO et 226ERS. Plus la recette du gel maison le moins cher de tous.
Comment se rendre à Zegama
TransportZegama se situe entre Saint-Sébastien et Vitoria-Gasteiz, bien desservie par autoroute.
Conseils
- •Aéroport de Saint-Sébastien (EAS) à 60 km
- •Aéroport de Bilbao (BIO) à 90 km
- •Aéroport de Vitoria (VIT) à 35 km
- •Voiture ou bus depuis Saint-Sébastien ou Vitoria
Le coffre du coureur de trail : le kit pour aller en voiture aux courses en 2026
Que mettre dans la voiture pour aller à une course de trail et en revenir : glacière portable, organiseur de coffre, douche portable et matelas gonflable pour dormir en voiture avant les départs très matinaux.
Location de voiture pour Zegama
Location de véhiculeUne voiture est recommandée pour rejoindre Zegama et se déplacer dans la région.
Conseils
- •Stationnement gratuit mais limité le jour de la course
Assurance sportive pour la Zegama-Aizkorri
AssuranceCourse de skyrunning au terrain technique. Une assurance est recommandée.
Conseils
- •Assurance responsabilité civile obligatoire
- •La licence fédérale (RFEA ou régionale) inclut une assurance de base
- •Une assurance complémentaire avec couverture rescue est recommandée
Soins du corps pour Zegama-Aizkorri
Soin du corpsLes pieds et la peau subissent des heures de transpiration et de frottement. Un kit anti-ampoules et anti-frottements évite l'abandon le plus bête.
Conseils
- •Ruban ou patchs sur les zones de frottement avant le départ
- •Pansements pour ampoules dans le gilet dès le premier kilomètre
Protection solaire
Protection solaireL'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
- •Protéger lèvres, oreilles et nuque
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand a lieu la Zegama-Aizkorri 2026 ?
- La Zegama-Aizkorri 2026 se déroule le 24 mai à Zegama, en Guipuscoa.
- Comment obtenir un dossard pour la Zegama-Aizkorri ?
- Les dossards sont attribués par tirage au sort, généralement en janvier. Il faut s'inscrire pendant la période de préinscription et attendre le tirage. Les places partent chaque année en quelques minutes.
- Quelles distances propose la Zegama-Aizkorri ?
- Deux épreuves : le Marathon Zegama-Aizkorri de 42K avec 2 736 m D+ et le Kilomètre Vertical de 4,5K avec 1 050 m D+.
- Quel niveau faut-il pour la Zegama ?
- C'est une course de niveau élite, considérée comme l'une des épreuves de skyrunning les plus exigeantes au monde. Le terrain est très technique, avec des passages d'escalade facile.
- Comment se rendre à Zegama ?
- Zegama est à 40 minutes de Saint-Sébastien et à 1 heure de Vitoria-Gasteiz par l'AP-1. L'organisation met généralement en place des navettes depuis ces deux villes.
- Combien coûte l'inscription ?
- L'inscription au marathon coûte 70 € et celle du Kilomètre Vertical 25 €.
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Photos et vidéos de cette course
- Sergio Mayayo · Carreras de Montaña (s'ouvre dans un nouvel onglet) · Photographie + Vidéo
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