Peramola
Volta Peramola
samedi 3 avril 2027date estimée
Volta 25K
25km D+ 1613m
Volta 10K
10km D+ 648m
VP-Caminada 5K
5km D+ 0m
Ta checklist pour Volta Peramola
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures bonne adhérence sentiers techniques montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Pour 25K porte gels ou barres réserve
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Applique crème solaire avant partir : soleil avril montagne brûle
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Applique antirrozaduras avant partir
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Routes montagne bon état mais sinueuses
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Sac d'hydratation
Minimum 1L eau
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon ADV Skin 12
Obligatoire
Téléphone portable chargé
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Gobelet réutilisable
L'organisation promeut durabilité
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Sac d'hydratation
Minimum 1L eau
Téléphone portable chargé
Gobelet réutilisable
L'organisation promeut durabilité
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
3 modalités
Volta 25K
- Distance
- 25 km
- Dénivelé positif
- D+ 1613m
- Temps maximum
- 5h15m
Volta 10K
- Distance
- 10 km
- Dénivelé positif
- D+ 648m
- Temps maximum
- -
VP-Caminada 5K
- Distance
- 5 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Volta 25K | 25 km | D+ 1613m | 5h15m |
| Volta 10K | 10 km | D+ 648m | - |
| VP-Caminada 5K | 5 km | D+ 0m | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~7 h de Volta Peramola ?Calculé pour le parcours le plus long (25 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreVolta Peramola exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
4°C – 16°C
Moyenne 10°C
Pluie
20%
1.5 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Bring thermal gloves (low of 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Gant fin en laine mérinos, léger et respirant, avec une bonne gestion de l'humidité et sans la surchauffe d'un gant technique épais. Idéal comme seconde couche ou pour des températures hivernales douces.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Gant pour coureurs à bâtons avec système Shark : s'accroche directement à la poignée des bâtons LEKI compatibles, transmettant la force sans fermer la main. Coupe-vent et déperlant.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Gant de running en tissu GORE-TEX Windstopper : bloque le vent et repousse la pluie légère sans le volume d'un gant isolé. Fin, ajusté et avec une bonne dextérité.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Gant technique d'hiver pour trail running, avec couche extérieure coupe-vent et doublure chaude. Pensé pour les longues sorties par froid intense, vent et un peu d'humidité en montagne.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Collant long taille haute en tissu compressif Active Sculpt, disponible en grandes tailles. Ceinture large qui ne roule pas et ne comprime pas trop lors des sorties longues en montagne.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Corsaire de compression à taille haute et poches pour le téléphone. Séchage rapide, adapté au running et au trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Collant long femme à effet sculptant et compression push-up, tissu élastique et respirant avec détails réfléchissants. Pensé à l'origine pour la salle et le yoga, mais sa compression et ses réfléchissants le rendent aussi valable pour courir avec peu de lumière.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Pantalon thermique homme à intérieur molletonné, pensé pour s'entraîner et courir par temps froid. Ceinture élastique à cordon de serrage et tissu qui retient la chaleur corporelle lors des sorties hivernales ou des matinées froides.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Short femme léger et élastique pour running, avec une large gamme de tailles (4XS à 2XL). Tissu respirant pensé pour s'entraîner et courir en été sans surchauffer.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Collant long thermique Salomon pour femme, pour s'entraîner et courir par temps froid. Couche chaude pour l'automne et l'hiver.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Prévision pour le 3 avril
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Volta Peramola
La Volta Peramola est une course montagne née passion groupe amis Peramola donner connaître environnement incroyable et encore méconnu : Prépyrénées catalanes portes Pyrénées. Plus qu’une course, événement solidaire destine partie chaque inscription à recherche maladies graves.
Le parcours
La Volta 25K parcourt 25 kilomètres avec 1 613 mètres dénivelé positif sentiers Prépyrénées léridianes. Circuit circulaire depuis Peramola qui passe :
- Ruines Maison Nerola - Vestiges architecture rurale pyrénéenne
- Coll de Mur et Ermite Sant Salvador - Passage emblématique parcours
- Roca del Corb (1 077 m) - Point plus haut vues Prépyrénées
- Refuge Cortiuda et Sant Honorat - Patrimoine culturel plein montagne
- Fontaine Carner - Source naturelle avant arrivée
Modalités
La Volta Peramola offre trois modalités. La Volta 25K (1 613 m D+) épreuve principale avec parcours exigeant Prépyrénées. La Volta 10K (648 m D+) option intermédiaire, idéale qui cherchent expérience montagne intense mais courte. La VP-Marche 5K randonnée senderiste ouverte tous niveaux.
Une course solidaire
Ce qui différencie Volta Peramola son engagement solidaire. Partie chaque inscription destinée recherche maladies graves et dégénératives, collaboration diverses entités et associations. Courir ici contribution.
Comment se rendre Peramola
Peramola région Alt Urgell (Lleida), environ 2 heures Barcelone par C-16 jusqu’à Berga et axe transversal C-26 jusqu’à Oliana. Aéroport plus proche Barcelone-El Prat (BCN). Transports publics limités, recommande véhicule propre ou location voiture. Choisis bien chaussures trail sentiers techniques Prépyrénées.
360Pack complet
Inscription Volta Peramola 2026
Inscription500 dossards disponibles. 1€ chaque inscription destiné cause solidaire. T-shirt garanti jusqu'au 15 mars.
Conseils
- •Inscris-toi avant 15 mars pour assurer ta taille t-shirt
- •Places limitées 500 dossards
- •Inscriptions plateforme 9hSports
Où dormir près Peramola
HébergementPeramola petit village Alt Urgell. Options logement plus amples Oliana et Seu d'Urgell.
Conseils
- •Oliana 10 minutes et plus options
- •Seu d'Urgell 25 minutes offre hôtelière ample
- •Camping près Peramola plus aventuriers
Matériel recommandé Volta Peramola
MatérielCourse montagne Prépyrénées déniveautés exigeantes. Chaussures bonne adhérence et bâtons recommandés 25K.
Conseils
- •Chaussures bonne adhérence sentiers techniques montagne
- •Bâtons recommandés 25K : 1 613 m dénivelé positif
- •Imperméable : avril Prépyrénées peut instable
Quelles chaussures pour Volta Peramola ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Volta Peramola ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Plan nutrition Volta Peramola
NutritionCourse courte mais intense déniveautés. Gestion sencilla nutrition mais importante 25K.
Conseils
- •Pour 25K porte gels ou barres réserve
- •S'hydrater bien avant départ : avril peut chaleureux
Comment se rendre Peramola
TransportPeramola Alt Urgell (Lleida), portes Prépyrénées catalanes.
Conseils
- •Aéroport Barcelone (BCN) 170 km
- •En voiture : C-16 jusqu'à Berga, puis C-26 (axe transversal) jusqu'à Oliana
- •Transports publics limités : voiture très recommandable
Location voiture Volta Peramola
Location de véhiculeVoiture pratiquement imprescindible pour atteindre Peramola et explorer Prépyrénées.
Conseils
- •Routes montagne bon état mais sinueuses
- •Profites-en visiter Congost Mont-rebei ou Seu d'Urgell
Assurance sportive Volta Peramola
AssuranceRecommandable assurance couverture secours montagne pour 25K.
Conseils
- •Vérifie si ta licence fédérale couvre course
- •Si tu viens l'étranger, inclus assurance voyage
Protection solaire Volta Peramola
Protection solaireAvril Prépyrénées : soleil montagne rayonnement intense altitude.
Conseils
- •Applique crème solaire avant partir : soleil avril montagne brûle
- •Protège lèvres, zone brûlure fréquente
Soin corps Volta Peramola
Soin du corpsCourse montagne déniveautés prononcées. Prévenir frottements descentes clé.
Conseils
- •Applique antirrozaduras avant partir
- •Chaussettes techniques sans coutures prévenir ampoules
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Volta Peramola 2026 ?
- La Volta Peramola 2026 se déroule 4 avril à Peramola (Lleida), aux Prépyrénées catalanes.
- Quelles distances a la Volta Peramola ?
- Trois modalités : Volta 25K (1 613 m D+), Volta 10K (648 m D+) et VP-Marche 5K pour randonneurs.
- Quel temps pour compléter Volta 25K ?
- Temps maximum Volta 25K 5 heures 15 minutes, avec point coupure 15 km (2h45m).
- Comment se rendre à Peramola ?
- Peramola région Alt Urgell (Lleida), 2 heures Barcelone par C-16 et axe transversal. Aéroport plus proche Barcelone-El Prat (BCN).
- Quel type terrain parcours ?
- Sentiers montagne Prépyrénées catalanes déniveautés prononcées, passages Coll de Mur, Ermite Sant Salvador, Roca del Corb et Refuge Cortiuda.
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Photo: Organisation : Etxtrail (affiche officielle)29 mai 2027Etxtrail
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Photo: Organisation : Roures Montblanc (affiche officielle)25 oct. 2026Course terminéeRoures Montblanc
Montblanc
Roures Montblanc 2026 : Roures Classique 31K, Roures Petita 15K et Marche dels Roures 11K à Montblanc (Tarragona), 25 octobre
31kmD+ 1400mIntermédiaireVoir le Pack 360
13 mars 2027KME Kolaziño Mendi Eguna
Bedia
KME Kolaziño Mendi Eguna 2027 : 13K, 17K, 24K à Bedia (Bizkaia) le 13 mars 2027. Jusqu’à ≈1700 m de D+.
13.4km≈D+ 700mIntermédiaireVoir le Pack 360
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