Monreal
Xtreme Higa de Monreal
dimanche 2 mai 2027date estimée
Xtreme Larga 21K
21km D+ 1145m
Xtreme Corta 12K
12km D+ 556m
Ta checklist pour Xtreme Higa de Monreal
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec bonne accroche : terrain technique avec pierre et terre meuble
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Gels ou barres pour compléter les ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF 50 recommandé bien que la course soit de durée moyenne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline sur les zones de frottement pour prévenir les ampoules
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Pampelune dispose d'agences de location à l'aéroport et au centre-ville
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud City
Obligatoire
Veste coupe-vent
Obligatoire selon le règlement
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Obligatoire
Sac d'hydratation
Capacité minimale 1L
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon ADV Skin 12
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec numéro d'urgences de l'organisation
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Verre ou récipient réutilisable obligatoire
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste coupe-vent
Obligatoire selon le règlement
Sac d'hydratation
Capacité minimale 1L
Téléphone portable chargé
Avec numéro d'urgences de l'organisation
Gobelet réutilisable
Verre ou récipient réutilisable obligatoire
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Xtreme Larga 21K
Prix: 28 EUR
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 1145m
- Temps maximum
- 3h30
Xtreme Corta 12K
Prix: 22 EUR
- Distance
- 12 km
- Dénivelé positif
- D+ 556m
- Temps maximum
- 2h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Xtreme Larga 21K | 21 km | D+ 1145m | 3h30 | 28 EUR |
| Xtreme Corta 12K | 12 km | D+ 556m | 2h | 22 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de Xtreme Higa de Monreal ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreXtreme Higa de Monreal exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
4°C – 14°C
Moyenne 9°C
Pluie
30%
1.6 mm moy.
Vent
20 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Bring thermal gloves (low of 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Gant fin en laine mérinos, léger et respirant, avec une bonne gestion de l'humidité et sans la surchauffe d'un gant technique épais. Idéal comme seconde couche ou pour des températures hivernales douces.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Gant pour coureurs à bâtons avec système Shark : s'accroche directement à la poignée des bâtons LEKI compatibles, transmettant la force sans fermer la main. Coupe-vent et déperlant.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Gant de running en tissu GORE-TEX Windstopper : bloque le vent et repousse la pluie légère sans le volume d'un gant isolé. Fin, ajusté et avec une bonne dextérité.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Gant technique d'hiver pour trail running, avec couche extérieure coupe-vent et doublure chaude. Pensé pour les longues sorties par froid intense, vent et un peu d'humidité en montagne.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Collant long taille haute en tissu compressif Active Sculpt, disponible en grandes tailles. Ceinture large qui ne roule pas et ne comprime pas trop lors des sorties longues en montagne.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Corsaire de compression à taille haute et poches pour le téléphone. Séchage rapide, adapté au running et au trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Collant long femme à effet sculptant et compression push-up, tissu élastique et respirant avec détails réfléchissants. Pensé à l'origine pour la salle et le yoga, mais sa compression et ses réfléchissants le rendent aussi valable pour courir avec peu de lumière.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Pantalon thermique homme à intérieur molletonné, pensé pour s'entraîner et courir par temps froid. Ceinture élastique à cordon de serrage et tissu qui retient la chaleur corporelle lors des sorties hivernales ou des matinées froides.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Short femme léger et élastique pour running, avec une large gamme de tailles (4XS à 2XL). Tissu respirant pensé pour s'entraîner et courir en été sans surchauffer.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Collant long thermique Salomon pour femme, pour s'entraîner et courir par temps froid. Couche chaude pour l'automne et l'hiver.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Prévision pour le 2 mai
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Xtreme Higa de Monreal : le défi du géant du Bassin de Pampelune
La Xtreme Higa de Monreal est l’une des cites classiques du trail running navarrais. Depuis 2009, le Club Deportivo Elomendi organise ce défi qui a pour protagoniste absolu la Higa de Monreal (1 289 m), la montagne la plus emblématique du Bassin de Pampelune, visible de plusieurs dizaines de kilomètres à la ronde.
Avec départ et arrivée au village de Monreal (Elo en basque), la course propose deux distances qui partagent le même défi : conquérir la Higa par des sentiers oubliés récupérés par l’organisation.
Xtreme Larga 21K : la boucle complète
La Xtreme Larga 21K est la course principale, avec 1 145 mètres de dénivelé positif dans un parcours circulaire autour de la Higa de Monreal. Le terrain combine des pistes forestières, des sentiers techniques et des passages équipés de chaînes de sécurité dans les zones les plus verticales. L’altitude maximale atteint 1 289 mètres au sommet.
Points clés du 21K :
- 200 places limitées
- 3 heures 30 minutes de temps maximum estimé
- Passages techniques avec chaînes dans les zones les plus exposées
- Parcours par sentiers récupérés qui sont restés abandonnés pendant des années
Xtreme Corta 12K : l’initiation au trail de montagne
La Xtreme Corta 12K offre 556 mètres de dénivelé positif avec une altitude maximale de 1 067 mètres. Un parcours exigeant mais accessible, idéal pour ceux qui veulent découvrir la Higa sans affronter le parcours complet. Aussi avec 200 places limitées.
Monreal : porte de la Higa
Monreal est un petit village navarrais à seulement 25 minutes de Pampelune, en plein Chemin de Santiago. Son centre historique, avec le pont médiéval sur la rivière Elorz et l’église Sainte-Marie, mérite une promenade avant ou après la course.
La Higa de Monreal domine le paysage du Bassin de Pampelune comme une sentinelle : sa silhouette conique est inconfondible et son ascension, un défi que les coureurs de montagne navarrais connaissent bien. Consultez les autres courses de Navarre et planifiez votre saison avec le planificador.
360Pack complet
Inscription Xtreme Higa de Monreal 2026
Inscription17e édition organisée par le Club Deportivo Elomendi. Deux distances avec 200 places par modalité.
Conseils
- •Inscriptions ouvertes à partir du 16 mars 2026 à 12h00
- •Fermeture des inscriptions : 27 avril 2026
- •200 places par distance
- •Paiement par carte de crédit
- •Retrait des dossards le samedi 2 mai (17h00-19h00) ou dimanche (8h00-9h15) au Frontón Municipal
Où dormir pour la Xtreme Higa
HébergementMonreal est un petit village du Bassin de Pampelune. Pampelune à 25 minutes est l'alternative avec plus d'offre.
Conseils
- •Monreal dispose de maisons rurales et d'hébergements charmants
- •Pampelune (25 km) offre des hôtels de toutes les catégories
- •Puente la Reina (15 km) est une autre option sur le Chemin de Santiago
- •Mai est en moyenne saison, mais réservez à l'avance
Matériel pour la Xtreme Higa de Monreal
MatérielCourse de montagne avec terrain technique, sentiers escarpés et passages équipés de chaînes de sécurité. Altitude maximale 1 289 m.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche : terrain technique avec pierre et terre meuble
- •Bâtons pas habituels dans cette course à cause des passages avec chaînes
- •Coupe-vent obligatoire selon le règlement
- •Sac ou gilet d'hydratation avec minimum 1L
Quelles chaussures pour Xtreme Higa de Monreal ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Xtreme Higa de Monreal ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour la Xtreme Higa
NutritionCourses de durée courte-moyenne avec ravitaillements en route. Autonomie entre postes recommandée.
Conseils
- •Gels ou barres pour compléter les ravitaillements
- •Hydratation de 1L suffisante pour les deux distances
- •Mai en Navarre : températures douces, dépense hydrique réduite
Comment se rendre à Monreal
TransportMonreal est situé dans le Bassin de Pampelune, à 25 km de la capitale navarraise par la NA-534.
Conseils
- •Depuis Pampelune : 25 min par la NA-534
- •Depuis San Sebastián : 1h 30min par l'AP-15
- •Depuis Bilbao : 2h par l'AP-68 et AP-15
- •Depuis Saragosse : 2h par l'AP-15
- •Parking aux alentours du Frontón Municipal
Location de voiture pour la Xtreme Higa
Location de véhiculeLa voiture est la meilleure option pour se rendre à Monreal. Points de retrait à Pampelune ou Bilbao.
Conseils
- •Pampelune dispose d'agences de location à l'aéroport et au centre-ville
- •Routes confortables sans cols de montagne pour y accéder
Assurance sportive pour la Xtreme Higa
AssuranceCourse de montagne avec passages techniques. Licence fédérative ou assurance journée obligatoire.
Conseils
- •Licence fédérative navarraise ou d'une autre communauté valide
- •Sans licence : assurance journée incluse dans l'inscription (à vérifier)
- •Assurance avec couverture de secours en montagne recommandée
Soin du corps pour la Xtreme Higa
Soin du corpsCourse de montagne en mai avec terrain technique et exposition modérée.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement pour prévenir les ampoules
- •Casquette ou visière recommandée en mai
Protection solaire pour la Xtreme Higa
Protection solaireMai en Navarre : journées ensoleillées et bonne radiation en altitude.
Conseils
- •SPF 50 recommandé bien que la course soit de durée moyenne
- •Appliquer avant le départ et apportez un stick labial
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Xtreme Higa de Monreal 2026 ?
- La 17e Xtreme Higa de Monreal se déroule le 3 mai 2026 à Monreal (Navarre), avec départ à 9h30.
- Quelles distances propose la Xtreme Higa de Monreal ?
- Deux distances : Xtreme Larga 21K (1 145 m D+) et Xtreme Corta 12K (556 m D+). Les deux avec 200 places limitées.
- Combien coûte l'inscription à la Xtreme Higa 2026 ?
- 21K : 24 € jusqu'au 15 avril, 28 € après. 12K : 20 € jusqu'au 15 avril, 22 € après. Inscriptions via rockthesport.com ou kronoak.com.
- Comment se rendre à Monreal ?
- Monreal est à 25 km de Pampelune par la NA-534. Pas de gare ferroviaire à proximité ; les aéroports les plus proches sont Pampelune (PNA) et Bilbao (BIO).
- Où se retirent les dossards ?
- Au Frontón Municipal de Monreal : samedi 2 mai de 17h00 à 19h00 et dimanche 3 mai de 8h00 à 9h15.
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Les deux grandes de la Berrueza : 17,4 km de montagne pure depuis Mirafuentes (Navarre), départ et arrivée dans la rue Principale
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