Egüés
Rebecos Trail
dimanche 23 mai 2027date estimée
Rebekos 18K
18.6km D+ 614m
Rebekita 11K
11.3km D+ 415m
Ta checklist pour Rebecos Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bonne adhérence sentier et herbe
C’est bon, tu l’as déjà
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Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Quelques gels pour la Rebekos 18K suffit
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème solaire SPF 50 sur visage, cou et bras
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline pieds et zones frottement pour éviter ampoules
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream
Location de véhicule
Egüés à 10 minutes centre Pampelune
C’est bon, tu l’as déjà
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Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Débutant
Distance
2 modalités
Rebekos 18K
Prix: 28 EUR
- Distance
- 18.6 km
- Dénivelé positif
- D+ 614m
- Temps maximum
- -
Rebekita 11K
Prix: 18 EUR
- Distance
- 11.3 km
- Dénivelé positif
- D+ 415m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Rebekos 18K | 18.6 km | D+ 614m | - | 28 EUR |
| Rebekita 11K | 11.3 km | D+ 415m | - | 18 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~4 h de Rebecos Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (18.6 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Rebecos Trail
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
10°C – 19°C
Moyenne 14°C
Pluie
23%
1.2 mm moy.
Vent
19 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 23 mai
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Rebecos Trail
La Rebecos Trail est une course montagne pensée pour débuter dans trail running dans environnement privilégié : la Sierra d’Aranguren, portes Pampelune. À IIIe édition (2026), l’épreuve offre deux parcours circulaires départ/arrivée à Egüés, Vallée d’Egüés.
Organisée par Mairie Vallée d’Egüés et Concejo d’Egüés, la Rebecos Trail est pari pour rapprocher courses montagne à coureurs cherchant sauter de l’asphalte au trail.
Les parcours
La Rebekos 18,6K (614m D+) distance longue. Parcours circulaire depuis Egüés-Ibiriku passe par :
- Refuge Libre (km 6,4) — Premier repère sierra
- Aritzko (km 11,4) — Point le plus loin parcours
- Tangorri (km 12,9, 840m) — Sommet plus haut course
- Donatsai (km 13,9, 787m) — Deuxième sommet vues vallée
La Rebekita 11,3K (415m D+) distance courte, idéale débutants. Parcourt demi-pente Mont Malkaitz monte sommets Tangorri et Donatsai versant plus direct.
Terrain et difficulté
Terrain montagne accessible : sentiers bien marqués, pistes forestières tronçons crête Sierra d’Aranguren. Altitude 478 mètres Egüés à 840 mètres Tangorri. Pas terrain technique, rend parfait qui démarre trail.
Places limitées et prix
Seulement 300 places disponibles. Gagnants catégorie populaire reçoivent prix Hôtel Castillo Gorráiz : spa + massage + dîner premiers classés. Après course, chistorrada populaire tous participants.
Comment accéder
Egüés seulement 6 kilomètres Pampelune, Vallée d’Egüés. Accès direct PA-30 capitale navarre. Aéroport Pampelune à 10 km. C’est probablement course montagne plus facile accès tout Navarre. Si ton premier trail, revois matériel nécessaire première course montagne ajoute Rebecos Trail planificador.
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Inscription Rebecos Trail 2026
InscriptionIIIe édition de la Rebecos Trail. Inscriptions via RockTheSport. Places limitées à 300 participants.
Conseils
- •Inscription en ligne sur RockTheSport
- •Prix réduit jusqu'au 31 mars 2026
- •Places limitées à 300 coureurs au total
- •Inscriptions ferment le 22 mai 2026
Où dormir pour la Rebecos Trail
HébergementEgüés est dans l'aire métropolitaine de Pampelune, avec large offre d'hébergement capital navarre.
Conseils
- •Pampelune à seulement 6 km avec hôtels de toutes catégories
- •Gorráiz (Vallée d'Egüés) a l'Hôtel Castillo de Gorráiz
- •Option économique : hébergement rural villages vallée
- •Réserver est simple : mai n'est pas haute saison à Pampelune
Matériel pour la Rebecos Trail
MatérielCourse d'initiation par la Sierra d'Aranguren. Terrain montagne accessible avec sentiers, pistes et tronçons de crête.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence sentier et herbe
- •Pas besoin bâtons : dénivelés modérés
- •Sac léger ou riñonera pour hydratation et gels
- •Veste coupe-vent légère recommandée au cas où la météo change en mai
Quelles chaussures pour Rebecos Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Rebecos Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Plan de 8 semaines pour ta première course de trail (10-21 km) : tableau semaine par semaine
Plan d'entraînement de 8 semaines pour ta première course de trail de 10 à 21 km si tu cours déjà 20 km par semaine : tableau hebdomadaire, côtes, descentes, renforcement, affûtage et matériel, avec les études citées.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Nutrition pour la Rebecos Trail
NutritionDistances courtes avec dénivelé modéré. Nutrition basique suffisante pour les deux épreuves.
Conseils
- •Quelques gels pour la Rebekos 18K suffit
- •Soft flask avec eau ou isotonique pour porter
- •Bon petit-déjeuner 2-3 heures avant départ
- •Mai en Navarre peut être chaud : hydratez-vous bien
Comment accéder à Egüés
TransportEgüés est Vallée d'Egüés, aux portes Pampelune. Excellente communication par route.
Conseils
- •Aéroport Pampelune (PNA) à 10 km
- •Aéroport Bilbao (BIO) à 160 km
- •Aéroport Saint-Sébastien (EAS) à 90 km
- •De Pampelune : PA-30 direction Aoiz, sortie Vallée d'Egüés
Location voiture pour Egüés
Location de véhiculeVoiture utile pour accéder confortablement, bien que Egüés soit très près Pampelune.
Conseils
- •Egüés à 10 minutes centre Pampelune
- •En profiter pour visiter Navarre Moyenne ou Pyrénées navarraises
Assurance sportive pour la Rebecos Trail
AssuranceCourse montagne d'initiation. Consultez organisation pour exigences assurance.
Conseils
- •Licence fédérative ou assurance journalière généralement requise
- •Fédération navarre montagne propose licences journalières
- •Si licence fédérative, vérifiez qu'elle couvre trail running
Soin corps pour trail en mai
Soin du corpsDistances courtes, mais prévention frottements toujours importante.
Conseils
- •Vaseline pieds et zones frottement pour éviter ampoules
- •Chaussettes techniques : herbe humide sierra peut mouiller pieds
- •Casquette ou visière recommandée si soleil en mai
Protection solaire pour la Rebecos Trail
Protection solaireMai en Navarre : soleil fréquent et rayonnement UV modéré-élevé.
Conseils
- •Crème solaire SPF 50 sur visage, cou et bras
- •Stick lèvres avec SPF
- •Départ 10h coïncide avec heures soleil intense
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Rebecos Trail 2026 ?
- La IIIe Rebecos Trail se dispute le dimanche 24 mai 2026, avec départ à 10h depuis Egüés (Navarre).
- Quelles distances propose la Rebecos Trail ?
- Deux distances circulaires : Rebekos 18,6K (614m D+) et Rebekita 11,3K (415m D+). Les deux partent et arrivent à Egüés.
- Combien coûte l'inscription ?
- Rebekita 11K : 16€ jusqu'au 31 mars, 18€ après. Rebekos 18K : 25€ jusqu'au 31 mars, 28€ après. Places limitées à 300 participants.
- Est-ce adapté aux débutants ?
- Oui, c'est une course de montagne d'initiation. La Rebekita 11K est idéale pour qui débute dans trail running, avec parcours accessible par la Sierra d'Aranguren.
- Comment accéder à Egüés ?
- Egüés à 6 km de Pampelune, dans la Vallée d'Egüés. Accès direct par PA-30 depuis capitale navarre.
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