Las Navas del Marqués, Ávila
Desafío Trail Templario
dimanche 21 mars 2027date estimée
Trail Templario 20K
20km D+ 0m
Sprint Trail 11K
11km D+ 0m
Ta checklist pour Desafío Trail Templario
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bonne adhérence : sentiers forestiers avec possible boue en mars
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Les 11K se complètent avec nutrition supplémentaire minimale
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)GU Energy Gel Original
Absorption rapide grâce au mélange de glucides
Bémol: Nécessite d'être pris avec de l'eau
Protection solaire
Ne pas sous-estimer le soleil de mars en altitude
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Chaussettes techniques : le terrain peut être humide en mars
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Soulagement immédiat de la douleur à l'application
Bémol: Taille moyenne peut ne pas couvrir les grosses ampoules
Location de véhicule
Alternative : train de Cercanías si vous ne voulez pas conduire
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Orientatif : en attente de confirmation du matériel obligatoire officiel
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Réserve d'eau
Orientatif : en attente de confirmation du matériel obligatoire officiel
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Deux unités pour le prix d'un flacon de marque
Bémol: Le silicone pèse et a un goût un peu plus marqué que le TPU des flacons de marque
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Froid à Desafío Trail Templario : emporte le kit d'hiver
Couches, gants, tour de cou et chaussures pour courir par temps froid, avec versions course courte et ultra.
Voir le kit complet : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couchesMatériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Téléphone portable chargé
Orientatif : en attente de confirmation du matériel obligatoire officiel
Réserve d'eau
Orientatif : en attente de confirmation du matériel obligatoire officiel
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Trail Templario 20K
- Distance
- 20 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
Sprint Trail 11K
- Distance
- 11 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Trail Templario 20K | 20 km | D+ 0m | - |
| Sprint Trail 11K | 11 km | D+ 0m | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de Desafío Trail Templario ?Calculé pour le parcours le plus long (20 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreDesafío Trail Templario exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 5 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
2°C – 10°C
Moyenne 5°C
Pluie
47%
5.5 mm moy.
Vent
25 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 2°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Bring thermal gloves (low of 2°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Gant fin en laine mérinos, léger et respirant, avec une bonne gestion de l'humidité et sans la surchauffe d'un gant technique épais. Idéal comme seconde couche ou pour des températures hivernales douces.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Gant pour coureurs à bâtons avec système Shark : s'accroche directement à la poignée des bâtons LEKI compatibles, transmettant la force sans fermer la main. Coupe-vent et déperlant.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Gant de running en tissu GORE-TEX Windstopper : bloque le vent et repousse la pluie légère sans le volume d'un gant isolé. Fin, ajusté et avec une bonne dextérité.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Gant technique d'hiver pour trail running, avec couche extérieure coupe-vent et doublure chaude. Pensé pour les longues sorties par froid intense, vent et un peu d'humidité en montagne.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Collant long taille haute en tissu compressif Active Sculpt, disponible en grandes tailles. Ceinture large qui ne roule pas et ne comprime pas trop lors des sorties longues en montagne.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Corsaire de compression à taille haute et poches pour le téléphone. Séchage rapide, adapté au running et au trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Collant long femme à effet sculptant et compression push-up, tissu élastique et respirant avec détails réfléchissants. Pensé à l'origine pour la salle et le yoga, mais sa compression et ses réfléchissants le rendent aussi valable pour courir avec peu de lumière.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Pantalon thermique homme à intérieur molletonné, pensé pour s'entraîner et courir par temps froid. Ceinture élastique à cordon de serrage et tissu qui retient la chaleur corporelle lors des sorties hivernales ou des matinées froides.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Short femme léger et élastique pour running, avec une large gamme de tailles (4XS à 2XL). Tissu respirant pensé pour s'entraîner et courir en été sans surchauffer.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Collant long thermique Salomon pour femme, pour s'entraîner et courir par temps froid. Couche chaude pour l'automne et l'hiver.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Prévision pour le 21 mars
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Desafío Trail Templario
Le Desafío Trail Templario est une course de montagne qui se déroule à Las Navas del Marqués, une municipalité de la province d’Ávila située à seulement 80 km de Madrid. Fait partie du Circuit 4 Desafíos, un circuit de trail running par la Sierra Ouest organisé par le CDE Sierra Oeste.
Le parcours
Las Navas del Marqués se situe entre la Sierra de Malagón et les pinèdes de la Vallée de l’Alberche, à plus de 1 000 mètres d’altitude. Les parcours combinent sentiers forestiers entre pinèdes, gorges et montées intensives avec vues sur la Sierra de Gredos. Le terrain mélange piste forestière, sentier de montagne et sections techniques avec pierre et racines.
Les distances
Le Trail Templario 20K est la distance principale, un parcours circulaire qui traverse la sierra avec montées exigeantes et descentes techniques par les forêts de pin. Le Sprint Trail 11K offre une alternative plus accessible qui partage les meilleures sections du parcours long.
Mars dans la sierra
La course se déroule fin mars, quand la sierra commence à s’éveiller de la saison hivernale. Les températures peuvent osciller entre 2°C au départ et 15°C à midi, avec risque de pluie ou même neige aux altitudes plus élevées. Le terrain peut être humide et boueux sur certaines sections, ce qui ajoute un point extra de difficulté technique.
Las Navas del Marqués
Las Navas del Marqués est connue pour son château de Magalia (XVIe siècle) et ses vastes pinèdes. Son excellent accès à Madrid — par l’AP-6 comme par la ligne C-8a de Cercanías — en fait une destination idéale pour les coureurs cherchant la montagne sans trop s’éloigner de la capitale. Consultez d’autres courses en Castille-et-León et planifiez votre saison avec notre planificateur.
360Pack complet
Inscription Desafío Trail Templario 2026
InscriptionInscriptions via Avaibooksports. La course fait partie du Circuit 4 Desafíos organisé par CDE Sierra Oeste.
Conseils
- •Inscription en ligne sur avaibooksports.com
- •Fait partie du Circuit 4 Desafíos : réduction si vous vous inscrivez à plusieurs épreuves
- •Deux modalités : Trail 20K et Sprint Trail 11K
Où dormir pour le Desafío Trail Templario
HébergementLas Navas del Marqués a une offre hôtelière et de maisons rurales. Sa proximité avec Madrid permet d'y aller et revenir dans la journée.
Conseils
- •Las Navas del Marqués a des hôtels et maisons rurales
- •Seulement 80 km de Madrid : viable aller-retour dans la journée
- •San Martín de Valdeiglesias (30 min) comme alternative
- •El Escorial (30 min) avec plus d'options d'hébergement
Matériel recommandé pour le Desafío Trail Templario
MatérielCourse en mars par la Sierra d'Ávila. La météo peut être froide et variable au-dessus de 1 000 m d'altitude. Matériel obligatoire orientatif, en attente de confirmation par l'organisation.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence : sentiers forestiers avec possible boue en mars
- •Imperméable ou coupe-vent : en mars les températures dans la sierra peuvent descendre sous 5°C
- •Sac à hydratation léger pour les 20K
- •Base layer thermique manches longues recommandée pour le départ
Quelles chaussures pour Desafío Trail Templario ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Desafío Trail Templario ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Meilleures guêtres pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleures guêtres pour trail running en 2026 : Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low et TRIWONDER imperméables. Laquelle choisir selon le terrain et le budget.
Nutrition pour le Desafío Trail Templario
NutritionLes distances sont modérées mais les montées exigent une bonne gestion énergétique, surtout le 20K.
Conseils
- •Les 11K se complètent avec nutrition supplémentaire minimale
- •Pour les 20K : apportez des gels ou barres pour les sections de montée
- •Hydratation : n'oubliez pas qu'en mars aussi il faut boire
- •Petit-déjeuner consistant 2-3 heures avant le départ
Comment accéder à Las Navas del Marqués
TransportLas Navas del Marqués est bien reliée depuis Madrid par route comme par train de Cercanías.
Conseils
- •Depuis Madrid : ~1 heure par l'AP-6 (80 km)
- •En train : Cercanías Renfe ligne C-8a depuis Madrid-Chamartín
- •Depuis Ávila : ~40 minutes par la N-403
- •Depuis Segovia : ~50 minutes par l'AP-6
Location de voiture pour le Desafío Trail Templario
Location de véhiculeBien qu'il y ait un train, la voiture est l'option la plus confortable pour accéder à Las Navas del Marqués.
Conseils
- •Alternative : train de Cercanías si vous ne voulez pas conduire
- •Stationnement facile à Las Navas del Marqués
Assurance sportive pour le Desafío Trail Templario
AssuranceCourse de montagne avec sections de sierra. Assurance sportive recommandée.
Conseils
- •Licence fédérative ou assurance journalière généralement requise
- •Hôpital le plus proche à El Escorial ou Ávila
- •Couverture de secours en montagne recommandée
Soins corporels pour le Desafío Trail Templario
Soin du corpsCourse de mars avec possible froid et humidité. Protéger les extrémités et prévenir les frottements.
Conseils
- •Chaussettes techniques : le terrain peut être humide en mars
- •Vaseline sur zones de frottement
- •Gants légers pour le départ s'il fait froid
Protection solaire pour le Desafío Trail Templario
Protection solaireMars dans la sierra peut surprendre avec du soleil intense sur les sections dégagées, surtout en altitude.
Conseils
- •Ne pas sous-estimer le soleil de mars en altitude
- •Baume à lèvres avec SPF recommandé
- •Casquette ou visière pour les sections sans arbolado
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Desafío Trail Templario 2026 ?
- Le Desafío Trail Templario 2026 se déroule dimanche 22 mars à Las Navas del Marqués, Ávila.
- Quelles distances le Desafío Trail Templario propose-t-il ?
- Deux distances : Trail Templario 20K et Sprint Trail 11K. Tous les deux circulaires depuis Las Navas del Marqués.
- Qu'est-ce que le Circuit 4 Desafíos ?
- Le Circuit 4 Desafíos est un circuit de courses de trail running par la Sierra Ouest d'Ávila et Madrid organisé par CDE Sierra Oeste. Le Trail Templario est l'une des quatre épreuves du circuit.
- Comment accéder à Las Navas del Marqués ?
- Las Navas del Marqués est à environ 80 km de Madrid par l'AP-6. Elle a aussi une gare de Renfe Cercanías (ligne C-8a depuis Chamartín), ce qui permet d'arriver en train.
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Pego Trail 2027 : Trail 20K à Pego (Alicante), 21 mars
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Foncea
Trail par les Monts Obarenes en La Rioja : 20K et 13.5K par Natura 2000
20kmD+ 820mIntermédiaireVoir le Pack 360
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