Photo: Andalucía Running (s'ouvre dans un nouvel onglet)Villanueva del Trabuco
CxM Trabuco Trail
samedi 1 mai 2027date estimée
Trail 23,5K
23.5km D+ 1500m
Mini Trail 13K
13km D+ 800m
Ta checklist pour CxM Trabuco Trail
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Montre GPS
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Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bon grip : sections de ravin et pierre éboulée
C’est bon, tu l’as déjà
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Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Petit-déjeuner 2-3 heures avant le départ avec glucides complexes
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Appliquez une protection solaire 30 min avant le départ
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Lunettes de soleil avec protection latérale pour sections exposées
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Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Récupérez la voiture à l'aéroport de Málaga pour plus de confort
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Téléphone portable chargé
Pour les urgences dans les sections éloignées du contrôle
C’est bon, tu l’as déjà
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Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Téléphone portable chargé
Pour les urgences dans les sections éloignées du contrôle
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Avancé
Distance
2 modalités
Trail 23,5K
Prix: 28 EUR
- Distance
- 23.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 1500m
- Temps maximum
- 6h
Mini Trail 13K
Prix: 25 EUR
- Distance
- 13 km
- Dénivelé positif
- D+ 800m
- Temps maximum
- 4h30
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 23,5K | 23.5 km | D+ 1500m | 6h | 28 EUR |
| Mini Trail 13K | 13 km | D+ 800m | 4h30 | 25 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de CxM Trabuco Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (23.5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreCxM Trabuco Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 20°C
Moyenne 14°C
Pluie
20%
2.2 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 1 mai
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
CxM Trabuco Trail
La CxM Trabuco Trail est une course de montagne qui parcourt les sentiers de la sierra de San Jorge et la région de la source du río Guadalhorce, avec départ et arrivée au parc d’aventure Trabulea de Villanueva del Trabuco. En 2026, elle célèbre sa cinquième édition, se consolidant comme l’une des épreuves de référence du calendrier de trail au nord de Málaga.
Villanueva del Trabuco se trouve dans une position privilégiée : au pied de la sierra Gorda, à la limite entre Málaga et Grenade, juste où naît le Guadalhorce, le fleuve qui structure une grande partie de la province. Cette localisation offre un terrain de moyenne montagne avec ravins, pistes forestières et sentiers au caractère nettement andalou.
Un parcours de 23,5 km et 1 500 m D+
La modalité principale propose un circuit circulaire de 23,5 km avec environ 1 500 mètres de dénivelé positif. Le tracé se déploie par :
- Sentiers montagneux sur les versants de la sierra de San Jorge
- Pistes forestières reliant les zones hautes
- Sections de ravin avec terrain technique et pierre éboulée
- Zones de sommet avec vues panoramiques au nord de Málaga
Le temps maximal est de 6 heures pour le 23,5 km et de 4h30 pour le Mini Trail de 13 km (800 m D+), une option plus accessible mais aussi à dénivelé exigeant. Les deux épreuves partagent une partie du parcours et l’arrivée.
Mai dans la sierra de Málaga
La date du 2 mai place la course au début de la chaleur andalouse. Les matins à Villanueva del Trabuco restent frais (10-12°C à l’aube), mais les températures montent vite pendant l’épreuve, atteignant facilement 22-25°C dans les zones basses à midi. La gestion de l’hydratation et la protection solaire sont clés.
L’organisation est assurée par la Mairie de Villanueva del Trabuco avec le club de montagne La Cabra Tira al Monte, sous couverture de la Fédération Andalouse de Montagnisme (FAM). Services complets : chronométrage avec puce, plusieurs ravitaillements, assistance médicale, vestiaires avec douches, repas après arrivée et sac du coureur avec produits des sponsors.
Villanueva del Trabuco au-delà de la course
Villanueva del Trabuco est un village de plus de 5 000 habitants au charme rural très authentique. Son principal attrait est la source du Guadalhorce, un site naturel protégé où le fleuve jaillit de façon spectaculaire dans une grotte. La visiter la veille ou après la course est une excellente façon de compléter l’expérience.
La zone fait partie de la région nord-orientale de Málaga, avec Antequera (à une demi-heure) avec son patrimoine dolménique déclaré UNESCO, et très près de Loja (Grenade), porte naturelle vers les pueblos blancos andalous.
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Inscription CxM Trabuco Trail 2026
InscriptionLa Ve édition s'inscrit via DorsalChip. Places limitées à 500 coureurs. Organisée par la Mairie de Villanueva del Trabuco avec le club de montagne La Cabra Tira al Monte, sous la couverture de la Fédération Andalouse de Montagnisme.
Conseils
- •Inscriptions en ligne sur DorsalChip jusqu'au 17 avril 2026
- •Places limitées à 500 coureurs : les éditions précédentes ont été complètes
- •Retrait des dossards le vendredi 1er mai (18:00-20:00) et le jour de la course (07:30-08:45)
- •Cinquième édition consolidée au calendrier de Málaga
Où dormir à Villanueva del Trabuco
HébergementVillanueva del Trabuco est un petit village avec peu d'offre hôtelière, mais sa localisation entre Málaga et Grenade élargit les possibilités. Antequera, à 30 minutes, est la base la plus pratique pour les visiteurs.
Conseils
- •Villanueva del Trabuco dispose de maisons rurales et petits hébergements
- •Antequera (30 min) offre une large offre hôtelière et patrimoine UNESCO
- •Loja (25 min, déjà à Grenade) propose des options intermédiaires
- •Málaga capitale (50 min) si vous combinez course et côte
Matériel pour la CxM Trabuco Trail
MatérielCourse de montagne avec 1 500 m de dénivelé positif en 23,5 km sur sentiers techniques, pistes et ravins. En mai dans la sierra de Málaga, c'est généralement chaud en midi mais frais à l'aube.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bon grip : sections de ravin et pierre éboulée
- •Gilet de contention d'au moins 1 L : le 23,5 km a des ravitaillements mais la chaleur de mai tire
- •Bâtons recommandés pour gérer les 1 500 m D+
- •Coupe-vent léger : le départ à 09:00 peut être frais et les sommets exposés
Quelles chaussures pour CxM Trabuco Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour CxM Trabuco Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
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Nutrition pour la CxM Trabuco Trail
NutritionStratégie nutritionnelle pour une course à dénivelé exigeant avec ravitaillements en parcours. Le départ à 09:00 impose un petit-déjeuner tôt et complet.
Conseils
- •Petit-déjeuner 2-3 heures avant le départ avec glucides complexes
- •Apportez des gels ou barres en plus entre les ravitaillements
- •Hydratation avec sels : en mai la température monte et on sue beaucoup
- •Repas après meta avec produits locaux inclus
Comment se rendre à Villanueva del Trabuco
TransportVillanueva del Trabuco se trouve au nord de Málaga, à la limite avec la province de Grenade, près de la source du río Guadalhorce.
Conseils
- •Málaga capitale à 50 min par la A-92 et A-7203
- •Aéroport de Málaga (AGP) à 1h
- •Antequera à 30 min, sortie idéale avec TGV
- •Grenade à 1h par la A-92
Location de voiture à Málaga
Location de véhiculeLa voiture est pratiquement indispensable pour accéder à Villanueva del Trabuco, car le transport public jusqu'au village est très limité.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport de Málaga pour plus de confort
- •La A-92 relie Málaga-Antequera-Grenade avec Villanueva del Trabuco en détour court
- •Parking disponible au parc d'aventure Trabulea (zone départ/arrivée)
Assurance sportive pour la CxM Trabuco Trail
AssuranceCourse sous couverture de la Fédération Andalouse de Montagnisme (FAM). Il est obligatoire d'avoir une affiliation fédérale ou une assurance au jour pendant l'inscription.
Conseils
- •Les affiliés FAM ont déjà une assurance sportive incluse dans la licence
- •Si vous n'êtes pas affilié, l'organisation offre une assurance au jour lors de l'inscription
- •Apportez votre CNI le jour de l'épreuve pour le retrait du dossard
Protection solaire pour la CxM Trabuco Trail
Protection solaireMai dans la sierra de Málaga est ensoleillé et le rayonnement UV est déjà intense. Des sections exposées sur les crêtes sans ombre.
Conseils
- •Appliquez une protection solaire 30 min avant le départ
- •Portez un baume à lèvres avec SPF : la lèvre souffre avec l'effort et le rayonnement
- •Casquette ou visière pour les sections exposées au sommet
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soins corporels pour la CxM Trabuco Trail
Soin du corpsProtection supplémentaire pour une course à dénivelé exigeant, chaleur de mai et sentiers techniques où les frottements et ampoules sont courants.
Conseils
- •Lunettes de soleil avec protection latérale pour sections exposées
- •Buff frais imbibé aux ravitaillements pour réguler la température
- •Vaseline ou anti-frottement avant le départ aux zones sensibles
Questions fréquentes
- Quand se déroule la CxM Trabuco Trail 2026 ?
- Le samedi 2 mai 2026, avec départ à 09:00 du parc d'aventure Trabulea à Villanueva del Trabuco (Málaga).
- Quelles distances propose la CxM Trabuco Trail ?
- Deux modalités : Trail 23,5 km avec 1 500 m de dénivelé positif (temps maximal 6h) et Mini Trail 13 km avec 800 m D+ (temps maximal 4h30).
- Combien coûte l'inscription ?
- L'inscription coûte environ 25-28 EUR selon la modalité. Places limitées à 500 coureurs. Le délai clôture le 17 avril 2026.
- Comment se rendre à Villanueva del Trabuco ?
- Villanueva del Trabuco se trouve au nord de la province de Málaga, à environ 50 minutes de Málaga capitale et 30 minutes d'Antequera. L'aéroport le plus proche est Málaga (AGP).
- Est-ce une course technique ?
- Oui. Le 23,5 km accumule 1 500 m D+ sur sentiers, pistes forestières et ravins. C'est une épreuve exigeante pour coureurs expérimentés en montagne.
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