Haritzen Mendi Lasterketa

Unzué

Haritzen Mendi Lasterketa

samedi 15 mai 2027date estimée

Haritza

24.25km D+ 1650m

Artea

11km D+ 550m

Voir le matériel
📅

Haritzen Mendi Lasterketa 2027 : date estimée 15 mai 2027

L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.

Données de la course

Terrain

Mountain

Difficulté

Advanced

Distance

2 modalités

Site officiel

Visiter
ModalitéDistanceDénivelé positifTemps maximumPrix
Haritza24.25 kmD+ 1650m5h20 EUR
Artea11 kmD+ 550m2h15 EUR

Haritzen Mendi Lasterketa exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

9°C – 17°C

Moyenne 13°C

Pluie

37%

2.1 mm moy.

Vent

22 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

12h

moyenne journalière

Recommandations de matériel

Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

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TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

TRIWONDER

TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.

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Bring thermal layers (low of 9°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.

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HANKER Braga de Cuello Térmica

HANKER

HANKER Braga de Cuello Térmica

Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.

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Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer

Odlo

Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer

T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.

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Haritzen Mendi Lasterketa : la course de montagne de la sierra d’Alaitz

La Haritzen Mendi Lasterketa (HML) est la course de montagne qui traverse la sierra d’Alaitz depuis Unzué, dans la région de la Valdorba (Navarre). Organisée par le groupe de montagne du CAD Tafalla, elle célèbre sa IIe édition en 2026 avec une nouveauté importante : l’inclusion dans la Coupe Navarre de la Fédération Navarraise des Sports de Montagne.

Deux parcours pour tous les niveaux : la Haritza (24,25 km / 1 650 m D+) et l’Artea (11 km / 550 m D+), tous deux avec départ et arrivée au fronton d’Unzué.

Le parcours : forêts, crêtes et karst

La course part du fronton d’Unzué et s’enfonce rapidement dans la sierra d’Alaitz. Le terrain est varié et technique :

  • Forêt méditerranéenne en zones basses avec encinas et chênes de chevaux
  • Hêtraies sur laderas face nord
  • Crêtes karstiques avec montes-descentes constants : le tronçon le plus exigeant et spectaculaire
  • Descentes techniques par sentiers forestiers de retour au village

Le point le plus élevé, Bagarrigodi (1 171 m), offre vues panoramiques de la Valdorba, la cuvette de Pampelune et les Pyrénées par jours clairs. Le point le plus bas du circuit, Txirkoa, est à 612 m.

Aspects clés du long parcours (Haritza) :

  • 24,25 km de distance, 1 650 m D+
  • 4 ravitaillements : Echagüe, Borda de Lepuzain, Bagadigorri et Fontaine d’Arregia
  • Temps limite : 5 heures
  • Cresterío karstique avec descentes vertigineuses

Engagement environnemental et social

La HML se distingue par son protocole zéro déchet : les coureurs doivent emporter leur propre récipient aux ravitaillements. L’organisation évite la montée à la Peña d’Unzué pour protéger la nidification d’oiseaux de proie.

Partie des inscriptions va à associations locales comme DEBRA (épidermolyse bulleuse), ASFAPE et GERNA. Nouveauté 2026 : collaboration avec LYMEtro à mètre Navarre pour prévention de la maladie de Lyme, avec kits extraction de tiques inclus au dossard.

Unzué et la Valdorba

Unzué est un petit village navarrais au pied de la sierra d’Alaitz, au cœur de la Valdorba. Une région de transition entre la Navarre humide du nord et la Navarre moyenne, avec paysages mélangeant cultures, forêts et sierras calcaires.

La sierra d’Alaitz est un enclave naturel peu fréquenté, idéal pour randonnée et trail running. Son terrain karstique, avec dolines, lapiaces et crêtes aigues, offre un parcours technique et visuellement spectaculaire.

Consultez les autres courses de Navarre et planifiez votre saison avec le planificador.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

Coût approximatif du pack :~0,00 €Les prix peuvent varier. Consultez le magasin pour le prix actuel.
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360Pack complet

Inscription Haritzen Mendi Lasterketa 2026

Inscription

IIe édition de la course de montagne par la sierra d'Alaitz. Incluse dans la Coupe Navarre 2026. Places limitées à 450 coureurs.

Voir tout : inscription

Conseils

  • Inscriptions depuis le 1er mars 2026 sur Rockthesport
  • Places limitées : 450 participants (augmentées par rapport à la Ière édition)
  • Partie de l'inscription va à DEBRA, ASFAPE et GERNA
  • Protocole « zéro déchet » : obligatoire emporter récipient propre pour ravitaillements

Où dormir pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Hébergement

Unzué est un petit village de la Valdorba. Options d'hébergement dans villages proches et Pampelune.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • Tafalla (15 km) est la ville la plus proche avec hôtels et hostels
  • Pampelune (30 km) offre hébergement de toutes catégories
  • Maisons rurales à la Valdorba pour profiter de l'environnement
  • Mai est bonne époque : réservez si vous tombez sur un week-end prolongé

Matériel pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Matériel

Course technique par montagne moyenne avec crêtes karstiques, forêt méditerranéenne et hêtraies. Terrain exigeant bonne adhérence et protection.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

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Salomon ADV Skin 12

Salomon

Salomon ADV Skin 12

Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

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Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.

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Conseils

  • Chaussures avec adhérence agressive pour crêtes karstiques et descentes techniques
  • Gilet ou sac d'hydratation indispensable pour la Haritza (24 km)
  • Veste imperméable recommandée : le temps en sierra peut changer vite
  • Bâtons optionnels mais utiles aux tronçons de crête avec montées-descentes constantes
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Haritzen Mendi Lasterketa ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

Garmin Forerunner 570

Quelle montre GPS pour Haritzen Mendi Lasterketa ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat

Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.

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Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.

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Nutrition pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Nutrition

4 ravitaillements sur parcours long. Protocole zéro déchet : obligatoire emporter récipient propre.

Maurten Gel 100

Maurten

Maurten Gel 100

Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

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226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.

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226ERS Sub9 Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Salts Electrolytes

Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.

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Conseils

  • Récipient/verre obligatoire : pas de verres fournis aux ravitaillements
  • Pour la Haritza (24 km) : emportez 2-3 gels et 1 litre d'hydratation minimum
  • Pour l'Artea (11 km) : 500 ml et un gel peuvent suffire
  • Petit-déjeuner complet 2-3 heures avant le départ

Comment se rendre à Unzué

Transport

Unzué se trouve à la Valdorba navarraise, au sud de Pampelune. Accès par route comarcale.

Voir tout : transport

Conseils

  • Depuis Pampelune : 30 min par la NA-5100 ou A-21 + déviation
  • Depuis Tafalla : 15 min par la NA-5100
  • Depuis Saint-Sébastien : 1h 30min par la AP-15 et A-21
  • Pas de gare proche : voiture ou bus jusqu'à Tafalla
  • Parking habilitée près du fronton d'Unzué

Location de voiture pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Location de véhicule

Unzué n'a pas de transport public direct. La voiture est l'option la plus pratique.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • Pampelune a agences à l'aéroport et centre-ville
  • Routes confortables sans cols de montagne pour accéder
  • Utile pour explorer la Valdorba et alentours après la course

Assurance sportive pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Assurance

Course de montagne valable pour la Coupe Navarre. L'inscription inclut assurance.

Voir tout : assurance

Conseils

  • L'inscription inclut assurance RC et accidents
  • Licenciés navarros : la licence couvre la participation
  • Non-licenciés : assurance à la journée incluse à l'inscription
  • Collaboration avec LYMEtro à mètre Navarre : kit extraction de tiques dans le dossard

Soin corporel pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Soin du corps

Mai dans la sierra d'Alaitz : températures agréables mais terrain karstique exigeant pour pieds.

Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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Salomon Cross Visor

Salomon

Salomon Cross Visor

Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

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Theragun Mini (2.ª generación)

Therabody

Theragun Mini (2.ª generación)

Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

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Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.

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Salomon Mangas Running

Salomon

Salomon Mangas Running

Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.

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Salomon Polaina Cuello Merino

Salomon

Salomon Polaina Cuello Merino

Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.

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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • Vaseline sur pieds pour éviter ampoules sur tronçons rocheux
  • Casquette ou visière recommandée : longs tronçons sans ombre sur crêtes
  • Manche longue fine si la végétation basse peut frotter
  • Prudence avec tiques en zones herbeuses et hêtraie

Protection solaire pour la Haritzen Mendi Lasterketa

Protection solaire

Mai en Navarre : soleil modéré mais tronçons exposés sur crêtes d'Alaitz.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Julbo

Julbo Aero

Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.

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Voir tout : protection solaire

Conseils

  • SPF 50 recommandé pour les crêtes sans ombre
  • Appliquez avant départ et portez un stick pour réappliquer à la Haritza
  • Stick labial avec protection solaire
🧴

Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.

Questions fréquentes

Quand se déroule la Haritzen Mendi Lasterketa 2026 ?
La IIe Haritzen Mendi Lasterketa se déroule le samedi 16 mai 2026 depuis Unzué (Navarre), dans la sierra d'Alaitz.
Quelles distances propose la Haritzen Mendi Lasterketa ?
Deux parcours : Haritza (24,25 km avec 1 650 m D+, temps limite 5 heures) et Artea (11 km avec 550 m D+, temps limite 2 heures).
Combien coûte l'inscription à la Haritzen Mendi Lasterketa 2026 ?
Les inscriptions ont ouvert le 1er mars 2026 via Rockthesport. Places limitées à 450 participants. Partie de l'inscription va à des associations locales (DEBRA, ASFAPE, GERNA).
Comment se rendre à Unzué ?
Unzué se trouve à la Valdorba (Navarre), à environ 30 km au sud de Pampelune par la NA-5100. Accès confortable depuis la A-21 (Autoroute des Pyrénées).

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