Calculateur de bâtons de trail running
Indique ta taille et obtiens la longueur exacte pour monter, rouler et descendre, avec les bâtons qui la couvrent.
Ton résultat
Remplis les champs et ton résultat s'affichera ici instantanément.
Longueur sur le plat
– cm
- Montée raide
- – cm
- Plat
- – cm
- Descente
- – cm
Bâtons qui couvrent ta taille
Classés selon ton usage et ta priorité. Vérifie sur Amazon avant que ta taille ne soit épuisée.
- Notre choix
LekiLeki Ultratrail FX.One SuperliteLa version la plus légère de l'Ultratrail FX.One : bâton pliable 100 % carbone, taille fixe, avec poignée Aerogon courte (sans prolongateur) et dragonne Shark en mesh. Environ 130 g par bâton, l'un des bâtons de compétition les plus légers du marché. Pensé pour le kilomètre vertical et les courses de montagne courtes.Voir Leki Ultratrail FX.One Superlite sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet) - Notre choix
Black DiamondBlack Diamond Distance Carbon ZBâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.Voir Black Diamond Distance Carbon Z sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet) - Notre choix
LekiLeki Ultratrail FX.OneBâtons pliables de trail en 3 sections (110-130 cm). Carbone ultraléger (175 g par bâton), pliage compact de 38 cm. Système de verrouillage Speed Lock 2.Voir Leki Ultratrail FX.One sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet) - Notre choix
Black DiamondBlack Diamond Distance Carbon FLZBâtons pliables en carbone Z-pole à longueur réglable via FlickLock. Ils combinent le pliage compact d'un Z-pole avec le réglage d'un télescopique : taille réglable (95-110, 110-125 ou 125-140 cm selon le modèle), environ 150 g par bâton et pliage autour de 40 cm. Poignée EVA avec prolongateur et dragonne respirante.Voir Black Diamond Distance Carbon FLZ sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet) - Notre choix
Cascade Mountain TechCascade Mountain Tech Folding CarbonBâtons pliables en fibre de carbone au meilleur rapport qualité-prix du marché. 220 g par bâton, pliage de 40 cm. Tailles réglables 100-135 cm avec système de verrouillage à levier. Rondelles boue et neige incluses.Voir Cascade Mountain Tech Folding Carbon sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet) - Notre choix
KomperdellKomperdell Carbon FXP TrailBâtons télescopiques en carbone fabriqués en Autriche. 3 sections réglables 105-125 cm avec système de verrouillage FXP à levier rapide. Vrai carbone, poignée confortable et construction premium européenne en dessous du prix des Z-pole haut de gamme.Voir Komperdell Carbon FXP Trail sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet) - Notre choixForclazForclaz MT500 Trail LightBâtons pliables en mix aluminium-carbone de Decathlon. 240 g par bâton, pliage de 39 cm. Poignée mousse + dragonne. L'option idéale pour débuter : prix accessible, disponibilité en magasin et qualité éprouvée.Voir Forclaz MT500 Trail Light sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet)
- Notre choix
Cascade Mountain TechCascade Mountain Tech Aluminio Quick LockBâtons télescopiques en aluminium 7075 à verrouillage à came (Quick Lock), longueur réglable sur une large plage (env. 66-140 cm), poignée liège et rondelles boue et neige incluses. Environ 280 g par bâton. L'option la plus économique pour débuter avec des bâtons ou pour un usage mixte trail-randonnée, garantie à vie.Voir Cascade Mountain Tech Aluminio Quick Lock sur Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet)
Voir le comparatif complet des bâtons de trail
Liens affiliés : si tu achètes sur Amazon via ces liens, nous touchons une petite commission sans frais supplémentaires pour toi. Nous n'affichons jamais les prix : vérifie-les sur Amazon.
Comment c'est calculé
- Nous multiplions ta taille par 0,68 : la longueur avec le coude à 90° sur le plat.
- En montée raide, raccourcis-les d'environ 5 cm, et allonge-les de 5 cm en descente.
- Les bâtons à taille fixe se vendent généralement par pas de 5 cm ; choisis le plus proche.
Ce n'est qu'une référence : adapte-la à ta technique et à ton terrain.
Questions fréquentes sur les bâtons
Quelle longueur de bâtons me faut-il selon ma taille ?
En règle générale, ta taille multipliée par 0,68. Pour 175 cm, cela donne environ 119 cm.
Bâtons fixes ou réglables ?
Les bâtons fixes sont plus légers et plus rigides ; les réglables s'adaptent à chaque pente.
Quand vaut-il la peine de prendre des bâtons ?
Quand le dénivelé est important ou que des passages dépassent 15 % de pente : ils économisent les jambes en montée et protègent les genoux en descente.