Photo: Trail Vila de Cuntis / SourceCuntis, Pontevedra
Trail Vila de Cuntis
dimanche 9 mai 2027date estimée
Trail Vila de Cuntis 2027 : date estimée 9 mai 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 1100m | - | - |
| Trail 15K | 15 km | D+ 750m | - | - |
| Trail 10K | 10 km | D+ 450m | - | - |
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Bonatti WP
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 19°C
Moyenne 15°C
Pluie
53%
7.3 mm moy.
Vent
19 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 9 mai
Données en temps réel d'Open-Meteo
Trail Vila de Cuntis
Le Trail Vila de Cuntis est une course de montagne bien établie du calendrier galicien qui part de la Praza da Constitución de Cuntis, ville thermale dans la province de Pontevedra. Dans sa XIIe édition, elle offre trois distances compétitives qui traversent les montagnes de la commune.
Le parcours
Trois distances avec départ et arrivée au cœur de Cuntis :
- Trail 21K — 1100 m de dénivelé positif par les montagnes de la commune. La distance reine de l’épreuve, avec sections techniques et vues sur les Rias Baixas.
- Trail 15K — 750 m D+. Parcours exigeant partageant des sections avec le 21K, idéal pour les coureurs cherchant un défi sans la distance longue.
- Trail 10K — 450 m D+. Distance plus accessible mais caractérisée par la montagne, parfaite pour débuter dans le trail galicien.
Cuntis, ville thermale
Cuntis est connue pour ses eaux thermales médicinales, avec une tradition remontant à l’époque romaine. Après la course, il y a peu de choses meilleures que se plonger dans les thermes pour récupérer les jambes. La ville est au cœur des Rias Baixas, à mi-chemin entre Santiago de Compostela et Vigo. Découvrez d’autres courses en Galice pour compléter votre saison.
Gastronomie et environnement
Les Rias Baixas pontevedraises offrent l’une des meilleures gastronomies de Galice : fruits de mer, pieuvre, empanada et vins Albariño. Cuntis et ses alentours (Caldas de Reis, Pontevedra, Cambados) méritent des jours supplémentaires pour profiter de l’environnement avant ou après la course. Préparez votre hydratation et nutrition pour tirer le meilleur de vos courses de printemps.
360Pack complet
Inscription Trail Vila de Cuntis 2026
InscriptionXIIe édition du Trail Vila de Cuntis. Trois distances compétitives avec départ de la Praza da Constitución.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscriptions sur carreirasgalegas.com jusqu'au 7 mai
- •Deux tranches de prix : réduit (jusqu'au 15 avril) et normal (jusqu'au 7 mai)
- •La course n'a pas de site officiel — toutes les infos sur carreirasgalegas.com et les réseaux
- •Il y a aussi une andaina de 10 km pour les accompagnateurs qui veulent marcher
Où dormir à Cuntis
HébergementCuntis est une ville thermale avec tradition d'eaux médicinales, à mi-chemin entre Santiago et Vigo.
Voir tout : hébergementConseils
- •Cuntis a des maisons rurales, appartements et un hôtel avec spa thermal
- •Caldas de Reis est à 10 minutes et élargit les options d'hébergement
- •Pontevedra capitale à 20 minutes, avec plus d'offre hôtelière
- •Profitez des eaux thermales de Cuntis pour la récupération après la course
Matériel pour le Trail Vila de Cuntis
MatérielMontagne galicienne en mai : terrain varié avec sentiers, pistes et boue possible. Climat atlantique.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche : le terrain mélange sentier, piste et sections boueuses
- •Imperméable léger : mai en Galice peut vous surprendre avec des averses
- •Le 21K avec 1100 m D+ nécessite des bâtons optionnels mais recommandés
- •Sac ou hydration pack indispensable pour le 21K
Quelles chaussures pour Trail Vila de Cuntis ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail Vila de Cuntis ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour le Trail Vila de Cuntis
NutritionTrail de montagne avec ravitaillements en route. Le 21K nécessite l'autonomie nutritionnelle complémentaire.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Gels ou barres pour le 21K : 1100 m D+ demande de l'énergie constante
- •Hydratation avec sels minéraux pour prévenir les crampes
- •Le 15K et 10K sont plus courts mais ne négligez pas l'hydratation
- •Petit-déjeuner 2-3 heures avant le départ : flocons d'avoine, tartines, banane
Comment se rendre à Cuntis
TransportCuntis est dans les Rias Baixas pontevedraises, bien desservie par autoroute.
Voir tout : transportConseils
- •En voiture : AP-9 depuis Vigo (30 min) ou Santiago (40 min)
- •Gare ferroviaire la plus proche à Pontevedra (20 min) ou Vilagarcía de Arousa
- •Aéroport de Santiago de Compostela (SCQ) à environ 45 minutes
- •Parking au centre du village près de la Praza da Constitución
Location de voiture pour le Trail Vila de Cuntis
Location de véhiculeLa voiture est l'option la plus confortable pour se rendre à Cuntis et explorer les Rias Baixas.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Aussi disponible à la gare de Vigo ou Pontevedra
- •Cuntis est au pied de l'autoroute AP-9, accès facile
Assurance sportive pour le trail de montagne
AssuranceCourse de montagne avec dénivelé. Assurance sportive obligatoire pour participer.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence fédérative ou assurance journalière obligatoire
- •Fédération galicienne de montagnisme ou assurance privée de trail
- •Vérifiez la couverture des accidents sportifs en montagne
Soin du corps pour le trail de montagne
Soin du corpsTerrain de montagne avec humidité possible et boue. Protection contre les frottements.
After Bite
After Bite Xtra Gel
Gel apaisant à l'ammoniaque à 3,5 % pour un soulagement immédiat des irritations cutanées. Format compact (20 g) idéal pour le sac de trail. Efficace contre les poils urticants de la processionnaire, les orties et les piqûres d'insectes.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement : pieds, cuisses, aisselles
- •Mai en Galice peut être humide — chaussettes techniques respirantes
- •Protégez les mamelons avec du ruban adhésif ou des patchs spécifiques
Protection solaire pour le trail en mai
Protection solaireMai en Galice : soleil intermittent mais rayonnement UV en altitude.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème solaire SPF 50 sur le visage et le cou même s'il est nuageux
- •Baume à lèvres avec SPF pour les heures en montagne
- •Casquette ou visière recommandée si la journée est ensoleillée
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Trail Vila de Cuntis 2026 ?
- Le dimanche 10 mai 2026. Les 21K et 15K partent à 10h00, le 10K à 10h30.
- Quelles distances sont disponibles ?
- Trois distances compétitives : Trail 21K (1100 m D+), Trail 15K (750 m D+) et Trail 10K (450 m D+). Il y a aussi une andaina de 10 km pour les marcheurs.
- Combien coûte l'inscription ?
- 21K : 21€ (jusqu'au 15 avril) / 24€ (jusqu'au 7 mai). 15K : 15€ / 19€. 10K : 13€ / 15€. Inscriptions sur carreirasgalegas.com.
- Comment se rendre à Cuntis ?
- En voiture par l'AP-9 depuis Vigo (30 min) ou Santiago (40 min). Gare ferroviaire la plus proche à Pontevedra ou Vilagarcía de Arousa. Aéroport de Santiago de Compostela à 45 minutes.
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