Zuheros
Subbética Trail
samedi 20 mars 2027date estimée
Trail 29K
29km D+ 1400m
Trail 18K
18km D+ 800m
Ta checklist pour Subbética Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures trail avec bon grip pour terrains calcaires et sentiers
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Ravitaillements eau et boisson points clés parcours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % naturel, sans ingrédients artificiels
Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
Protection solaire
Appliquez protection solaire avant départ, spécialement face et cou
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Lunettes soleil pour sections ouvertes Vía Verde
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Routes Subbética sont montagne mais bon état
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Froid à Subbética Trail : emporte le kit d'hiver
Couches, gants, tour de cou et chaussures pour courir par temps froid, avec versions course courte et ultra.
Voir le kit complet : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couchesDonnées de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Trail 29K
Prix: 34 EUR
- Distance
- 29 km
- Dénivelé positif
- D+ 1400m
- Temps maximum
- 6h
Trail 18K
Prix: 30 EUR
- Distance
- 18 km
- Dénivelé positif
- D+ 800m
- Temps maximum
- 4h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 29K | 29 km | D+ 1400m | 6h | 34 EUR |
| Trail 18K | 18 km | D+ 800m | 4h | 30 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de Subbética Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (29 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Subbética Trail
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
5°C – 15°C
Moyenne 10°C
Pluie
43%
2.9 mm moy.
Vent
16 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 20 mars
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Subbética Trail
La Subbética Trail est une course trail running qui parcourt le Parc naturel des Sierras Subbéticas, au cœur de la province de Córdoba. Organisée par Subbética Outdoor avec collaboration des communes de Zuheros, Doña Mencía et Luque, l’épreuve atteint sa neuvième édition en 2026.
Le départ se fait depuis la Place de la Paix de Zuheros, l’un des plus beaux pueblos d’Espagne, niché sous la imposante Grotte des Chauves-Souris et château médiéval dominant la vallée.
Le parcours
La Subbética Trail se déploie par paysages grande valeur naturelle et culturelle :
- Vía Verde de l’huile — Section initiale par ancienne voie ferrée, plate et accessible
- Sierras Subbéticas — Sentiers calcaires moyenne montagne avec vues olivaie cordobèse
- Paysages entre trois communes — Zuheros, Doña Mencía et Luque connectés par chemins historiques
Le terrain pas spécialement technique, ce qui en fait course idéale tant coureurs expérimentés que qui s’initient trail running distance moyenne.
Modalités et prix
- Trail 29 km — 1 400 m D+, jusqu’à 6h temps limite. 34 EUR.
- Trail 18 km — Parcours plus court par meilleur Subbéticas. 30 EUR.
Les inscriptions se font via RockTheSport et clôturent le 15 mars 2026. Le retrait dossards est même matin course à Place de la Paix, jusqu’à 30 minutes avant départ.
Zuheros et Subbética cordobèse
Zuheros c’est bien plus qu’une ligne départ. Ce pueblo blanc accroché roche abrite la Grotte des Chauves-Souris, l’un gisements néolithiques plus importants Andalousie, et centre ancien méritant promenade tranquille.
La région Subbética terre huile olive Appellation d’Origine, pueblos baroques comme Priego de Córdoba et gastronomie solide. Profitez visite découvrir l’une zones moins connues plus authentiques Andalousie.
360Pack complet
Inscription Subbética Trail 2026
InscriptionLes inscriptions se font via RockTheSport. Places limitées, clôture le 15 mars 2026. Retrait dossards matin de course jusqu'à 30 minutes avant départ à Place de la Paix.
Conseils
- •Inscriptions via RockTheSport
- •Clôture des inscriptions le 15 mars 2026
- •Retrait des dossards matin de course à Place de la Paix de Zuheros
- •Chronométrage officiel par Fédération Andalouse de Montagnisme
Où dormir à Zuheros
HébergementZuheros est l'un des plus beaux villages de Córdoba, avec hébergements rurals avec charme. Doña Mencía et Luque, villages collaborateurs, offrent aussi options.
Conseils
- •Zuheros dispose de maisons rurales et petits hôtels avec charme
- •Doña Mencía (10 min) et Luque (15 min) ont plus options hébergement
- •Cabra et Priego de Córdoba, à 20-25 min, élargissent l'offre
- •Réservez à l'avance, l'offre à Zuheros est limitée
Matériel recommandé pour la Subbética Trail
MatérielTerrain sentiers calcaires, sections Vía Verde et chemins moyenne montagne. Mars à Córdoba peut être variable : frais matin et doux midi.
Conseils
- •Chaussures trail avec bon grip pour terrains calcaires et sentiers
- •Coupe-vent léger : mars aux Subbéticas peut être frais aux zones hautes
- •Gilet de contention minimum 1 L pour distance 29 km
- •Bâtons optionnels, le parcours pas spécialement technique
Quelles chaussures pour Subbética Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Subbética Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Meilleures guêtres pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleures guêtres pour trail running en 2026 : Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low et TRIWONDER imperméables. Laquelle choisir selon le terrain et le budget.
Nutrition pour la Subbética Trail
NutritionStratégie nutritionnelle pour course trail distance moyenne avec ravitaillements points clés.
Conseils
- •Ravitaillements eau et boisson points clés parcours
- •Apportez gels ou barres pour compléter entre ravitaillements
- •Petit-déjeuner au moins 2 heures avant départ
Comment se rendre à Zuheros
TransportZuheros se trouve au centre province Córdoba, bien connectée par route.
Conseils
- •Córdoba capitale à 1h par A-318 via Baena
- •Aéroport Málaga (AGP) à 1h 45min
- •Aéroport Grenade (GRX) à 1h 30min
- •Gare TGV Córdoba avec connexions Madrid (1h 45min) et Séville (45min)
Location voiture à Córdoba
Location de véhiculeLa voiture est façon plus confortable pour accéder Zuheros et explorer région Subbética.
Conseils
- •Routes Subbética sont montagne mais bon état
- •Profitez pour visiter Priego de Córdoba, joyau baroque cordobès
Assurance sportive pour la Subbética Trail
AssuranceLa course est chronométrée par Fédération Andalouse de Montagnisme. Les affiliés bénéficient assurance incluse.
Conseils
- •Les affiliés FADMES ont déjà assurance sportive incluse
- •Si vous n'êtes affilié, consultez organisation pour options assurance
Protection solaire pour la Subbética Trail
Protection solaireEn mars le rayonnement UV est modéré, mais sections montagne exposées convient porter protection.
Conseils
- •Appliquez protection solaire avant départ, spécialement face et cou
- •Sections Vía Verde peuvent avoir peu ombre
Soins corporels pour la Subbética Trail
Soin du corpsLunettes soleil et casquette/visière pour sections exposées parcours.
Conseils
- •Lunettes soleil pour sections ouvertes Vía Verde
- •Vaseline zones frottement pour éviter rozaduras au 29 km
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Subbética Trail 2026 ?
- Le 21 mars 2026, avec départ à 09:00 depuis la Place de la Paix de Zuheros.
- Quelles distances propose la Subbética Trail ?
- Deux distances : Trail 29 km (1 400 m D+) et Trail 18 km (800 m D+ estimés).
- Combien coûte l'inscription ?
- L'inscription coûte entre 30 EUR et 34 EUR selon la distance. L'inscription clôture le 15 mars 2026.
- Comment se rendre à Zuheros ?
- Zuheros se trouve dans la province de Córdoba. Accès par la A-318 depuis Baena ou Cabra. Les aéroports les plus proches sont Málaga (1h 45min) et Grenade (1h 30min). Córdoba capitale à 1h par la route.
- La course est-elle très technique ?
- Non, l'organisation la définit comme course non spécialement technique, conçue pour attirer large profil coureur. Inclut sections Vía Verde et sentiers moyenne montagne.
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