Alcalá del Valle
XI Carrera del Espárrago 51
samedi 10 avril 2027date estimée
Ta checklist pour XI Carrera del Espárrago 51
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bonne accroche pour terrain de sierra
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Ravitaillements avec eau et nourriture aux points du parcours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % naturel, sans ingrédients artificiels
Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
Protection solaire
Appliquez la protection solaire avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Lunettes de soleil aux tronçons ouverts
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Récupérez la voiture à l'aéroport de Málaga ou Jerez
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
1 modalités
Trail 21K
Prix: 15 EUR
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 0m | - | 15 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de XI Carrera del Espárrago 51 ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour XI Carrera del Espárrago 51
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 19°C
Moyenne 14°C
Pluie
30%
2.1 mm moy.
Vent
21 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
11h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 10 avril
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Carrera del Espárrago 51
La Carrera del Espárrago 51 est un événement sportif qui se déroule à Alcalá del Valle, en pleine Sierra de Cádiz. Maintenant en sa onzième édition, l’épreuve fusionne la traditionnelle Carrera del Espárrago avec le KM51 Homenaje Cientouner@, une référence à la historique épreuve de 101 km qui a donné origine à l’événement.
Chaque année réunit environ 600 participants en trois modalités : trail running, VTT et randonnée. L’épreuve de trail couvre 21 km par montagne à travers sentiers et chemins de la Sierra de Cádiz.
Le parcours
Le trail de 21 km se déploie par les paysages de la Sierra de Cádiz :
- Sierra de Cádiz — Sentiers de montagne entre chênes verts et oliviers
- Villages blancs — L’environnement d’Alcalá del Valle, porte de la Route des Villages Blancs
- Terrain varié — Chemins de sierra avec tronçons techniques et pistes forestières
Inscription et tarifs
L’inscription se fait par DorsalChip avec trois phases tarifaires :
- Première phase (8 déc – 17 fév) : 15€ avec t-shirt
- Deuxième phase (18 fév – 17 mar) : 20€ avec t-shirt
- Troisième phase (à partir 20 mar) : 15€ sans t-shirt
La fermeture des inscriptions est le 1er avril 2026. Les 100 premiers inscrits en trail et VTT entrent en tirage d’une montre Garmin.
L’inscription inclut dossard, chronométrage, photos gratuites, sac du coureur, ravitaillements et assistance médicale.
Alcalá del Valle et la Sierra de Cádiz
Alcalá del Valle est un village blanc gaditan situé entre Ronda et Olvera, à la porte de la Route des Villages Blancs. La zone offre paysages de sierra, olivaies et gastronomie serranne avec l’asperge comme produit vedette.
Profitez de la visite pour découvrir Ronda (à 30 min), Olvera avec son château et sa voie verte, et le reste des villages blancs d’une des comarques les plus authentiques d’Andalousie.
360Pack complet
Inscription Carrera del Espárrago 51
InscriptionLes inscriptions se font par DorsalChip avec trois phases tarifaires. L'inscription inclut dossard, chronométrage, photos, sac du coureur et ravitaillements.
Conseils
- •Inscriptions par DorsalChip
- •Première phase (déc–fév) : 15€ avec t-shirt
- •Deuxième phase (fév–mar) : 20€ avec t-shirt
- •Troisième phase (à partir de 20 mar) : 15€ sans t-shirt
- •Fermeture inscriptions : 1er avril 2026
- •Les 100 premiers inscrits de trail et VTT entrent en tirage d'une montre Garmin
Où dormir à Alcalá del Valle
HébergementAlcalá del Valle est un village de la Sierra de Cádiz avec options de logement rural. Ronda et Olvera, à courte distance, élargissent l'offre.
Conseils
- •Alcalá del Valle dispose de maisons rurales et petits logements
- •Ronda (30 min) offre large offre hôtelière
- •Olvera (20 min) est autre option proche avec hébergement
- •Réservez à l'avance si vous voulez dormir au village
Matériel recommandé pour la Carrera del Espárrago 51
MatérielTrail de 21 km par montagne à la Sierra de Cádiz. Avril offre températures agréables mais le terrain de sierra nécessite bon chaussage.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne accroche pour terrain de sierra
- •Gilet d'hydratation avec minimum 1L
- •Coupe-vent léger si les zones altes refroidissent
- •Casquette ou visière : avril à Cádiz peut être ensoleillé
Quelles chaussures pour XI Carrera del Espárrago 51 ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour XI Carrera del Espárrago 51 ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Les 6 meilleures chaussettes de trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif des 6 meilleures chaussettes de trail running en 2026 : Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports à orteils, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ et Compressport Full Socks Recovery. Orteils séparés ou non, mérinos vs synthétique et comment éviter les ampoules.
Nutrition pour la Carrera del Espárrago 51
NutritionL'organisation offre ravitaillements liquides et solides sur le parcours.
Conseils
- •Ravitaillements avec eau et nourriture aux points du parcours
- •Portez gels ou barres supplémentaires si vous en avez besoin
- •Petit-déjeuner au moins 2 heures avant le départ
Comment se rendre à Alcalá del Valle
TransportAlcalá del Valle est à la Sierra de Cádiz, bien reliée par route depuis Ronda et la côte.
Conseils
- •Depuis Ronda : 30 min par la A-384
- •Aéroport de Málaga (AGP) : 1h30
- •Aéroport de Jerez (XRY) : 1h30
- •Depuis Séville : 2h par la A-92 et A-384
Location de voiture à la Sierra de Cádiz
Location de véhiculeLa voiture est imprescindible pour atteindre Alcalá del Valle. Récupérez-la à Málaga ou Jerez.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport de Málaga ou Jerez
- •Profitez pour visiter Ronda, Olvera et les villages blancs de la sierra
Assurance sportive pour la Carrera del Espárrago 51
AssuranceLa course dispose d'assistance médicale incluse à l'organisation.
Conseils
- •Les fédérés FADMES ont déjà assurance sportive incluse
- •Consultez l'organisation pour les options d'assurance pour non fédérés
Protection solaire pour la Carrera del Espárrago 51
Protection solaireEn avril, le rayonnement UV à Cádiz est déjà notable. Protégez-vous aux tronçons exposés.
Conseils
- •Appliquez la protection solaire avant le départ
- •Avril à la Sierra de Cádiz peut être très ensoleillé
Soin du corps pour la Carrera del Espárrago 51
Soin du corpsLunettes de soleil et protection aux tronçons exposés du parcours de montagne.
Conseils
- •Lunettes de soleil aux tronçons ouverts
- •Vaseline aux zones de frottement pour éviter ampoules
Questions fréquentes
- Quand est la Carrera del Espárrago 51 en 2026 ?
- Le 11 avril 2026. La course infantile Esparraguin se déroule le vendredi 10 avril.
- Quelle distance a l'épreuve de trail ?
- La modalité de trail running est de 21 km par montagne. Il y a aussi modalités de VTT et randonnée.
- Combien coûte s'inscrire ?
- Entre 15€ et 20€ selon la période d'inscription. La première phase (décembre-février) coûte 15€, la deuxième (février-mars) 20€, et la troisième (à partir du 20 mars) 15€ sans t-shirt.
- Comment se rendre à Alcalá del Valle ?
- Alcalá del Valle est à la Sierra de Cádiz. On y accède par la A-384 depuis Ronda (30 min) ou depuis Olvera. Les aéroports les plus proches sont Málaga (1h30) et Jerez (1h30).
- Où je m'inscris ?
- Les inscriptions se font par DorsalChip. Le délai ferme le 1er avril 2026 à 23h00.
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21kmD+ 0mIntermédiaireVoir le Pack 360
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