Photo: El Valle Trail (s'ouvre dans un nouvel onglet)Murcie
El Valle Trail
samedi 13 mars 2027date estimée
Extreme
26km D+ 1600m
Sprint
18km D+ 1000m
Ta checklist pour El Valle Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec bonne adhérence pour les sentiers techniques de montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
L'Extreme dure jusqu'à 5 heures : prévoyez des gels toutes les 30-45 minutes
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Écran solaire résistant à la sueur, indispensable
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline dans les zones de frottement, surtout dans l'Extreme
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Le départ est à 10 min du centre en voiture
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée et numéro d'urgence enregistré
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Minimum 200 ml pour les ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Froid à El Valle Trail : emporte le kit d'hiver
Couches, gants, tour de cou et chaussures pour courir par temps froid, avec versions course courte et ultra.
Voir le kit complet : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couchesMatériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée et numéro d'urgence enregistré
Gobelet réutilisable
Minimum 200 ml pour les ravitaillements
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Extreme
Prix: 45 EUR
- Distance
- 26 km
- Dénivelé positif
- D+ 1600m
- Temps maximum
- 5h
Sprint
Prix: 40 EUR
- Distance
- 18 km
- Dénivelé positif
- D+ 1000m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Extreme | 26 km | D+ 1600m | 5h | 45 EUR |
| Sprint | 18 km | D+ 1000m | - | 40 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~7 h de El Valle Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (26 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreEl Valle Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 22°C
Moyenne 15°C
Pluie
23%
3.8 mm moy.
Vent
16 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Sun protection essential (9h sunshine, up to 22°C)
Prévision pour le 13 mars
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
El Valle Trail
L’El Valle Trail est l’une des courses classiques de Murcie, avec 17 éditions à son actif. Organisée par le collège El Limonar International School (ELIS), la course traverse le Parc régional d’El Valle et Carrascoy, un espace naturel protégé aux portes de la capitale murcienne.
Le parcours
Les deux distances partagent l’essence du parc : des sentiers de montagne entre pins, alfa et romarin, avec vue sur la huerta murcienne et la Méditerranée depuis les sommets.
- Extreme (26K) — 1 600 m D+. Parcours exigeant qui traverse le Château du Portazgo, le Château de l’Asomada et le Pic du Horloger. Départ à 8h00.
- Sprint (18K) — 1 000 m D+. Difficile mais accessible pour débuter en trail de montagne. Ascension du Pic du Horloger par la Colline des Colonnes et descente par le Belvédère des Navettes. Départ à 9h00.
Terrain et difficulté
Le Parc régional d’El Valle et Carrascoy est une sierra de moyenne montagne avec des sommets entre 500 et 1 000 mètres. Le terrain combine des sentiers techniques de pierre, des pistes forestales et des passages de crête avec des vues panoramiques. Les montées sont prononcées et continues, surtout dans l’Extreme.
Le climat de mars à Murcie
Mars à Murcie est le printemps précoce. Les températures oscillent entre 8 et 20°C, avec des matinées fraîches et des milieux de journée chauds. Le soleil tape dans les zones exposées, donc la protection solaire est indispensable. La pluie est peu fréquente mais possible.
Murcie et le Parc régional d’El Valle
Le Parc régional d’El Valle et Carrascoy est le poumon vert de Murcie. À seulement 10 minutes du centre, il offre un réseau de sentiers idéal pour le trail running toute l’année. La ville de Murcie, avec sa cathédrale baroque, sa gastronomie (maritime, pâté en croûte, paparajotes) et son ambiance universitaire, est le complément parfait pour un week-end de trail. Vérifiez quel matériel emporter pour le trail de montagne et planifiez votre saison murcienne avec le planificateur de courses.
360Pack complet
Inscription El Valle Trail 2026
InscriptionXVIIe édition de ce classique murcien organisé par le collège ELIS. Inscriptions ouvertes sur Alcanza Tu Meta jusqu'au 9 mars.
Conseils
- •Tarifs licenciés : 42€ (Extreme) / 37€ (Sprint). Non-licenciés : 45€ / 40€
- •Assurance annulation optionnelle pour 5€
- •Fermeture des inscriptions lundi 9 mars à 23h59
- •Extreme démarre à 8h00, Sprint à 9h00
Où dormir à Murcie
HébergementMurcie dispose d'une large gamme de logements, des hôtels du centre aux appartements touristiques. Le départ se situe à La Alberca, à 10 minutes du centre-ville.
Conseils
- •Le centre de Murcie offre la meilleure sélection d'hôtels et de restaurants
- •La Alberca et Santo Ángel sont les hameaux les plus proches du départ
- •Mars est basse saison, bonne disponibilité et prix avantageux
- •Si vous venez en avion, l'aéroport de San Javier est à 45 minutes
Matériel recommandé pour El Valle Trail
MatérielCourse de montagne à travers les sentiers du Parc régional. Terrain technique avec des montées prononcées et des passages de crête. Climat méditerranéen mais variable en mars.
Conseils
- •Chaussures avec bonne adhérence pour les sentiers techniques de montagne
- •L'Extreme a 1 600 m D+ : les bâtons peuvent aider dans les montées
- •Emportez un imperméable léger en cas de changement de temps
- •Emportez suffisamment d'eau : minimum 1L dans l'Extreme
Quelles chaussures pour El Valle Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour El Valle Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleures montres GPS de trail et montagne rapport qualité-prix 2026 : comparatif et guide
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Nutrition pour El Valle Trail
NutritionRavitaillements aux deux distances avec liquides et solides. Complétez avec votre propre nutrition.
Conseils
- •L'Extreme dure jusqu'à 5 heures : prévoyez des gels toutes les 30-45 minutes
- •Emportez vos propres gels ou barres comme renfort entre les ravitaillements
- •Hydratez-vous bien la veille et au petit-déjeuner
Comment se rendre à Murcie
TransportMurcie est bien desservie par autoroute et dispose d'un aéroport proche. Le départ est au collège ELIS, hameau de La Alberca.
Conseils
- •Depuis Alicante : 1h par la A-7
- •Depuis Madrid : 4h par la A-30
- •Depuis Valence : 2h 30min par la A-7
- •Aéroport de Murcie-San Javier à 45 min du départ
- •Parking disponible au collège ELIS
Location de voiture à Murcie
Location de véhiculeSi vous arrivez en avion ou en train, une voiture facilite l'accès au départ à La Alberca et l'exploration de la région.
Conseils
- •Le départ est à 10 min du centre en voiture
- •Profitez pour visiter Sierra Espuña ou la côte murcienne
Assurance sportive pour El Valle Trail
AssuranceVous devez avoir une assurance sportive valide. Les licenciés sont couverts par leur licence.
Conseils
- •Les non-licenciés doivent souscrire une assurance sportive
- •Vous pouvez souscrire une assurance à la journée à l'inscription
- •Option d'assurance annulation pour 5€ à l'inscription
Soin corporel pour El Valle Trail
Soin du corpsMars à Murcie est tempéré mais le soleil peut taper sur les zones exposées de crête.
Conseils
- •Vaseline dans les zones de frottement, surtout dans l'Extreme
- •Un buff léger protège du soleil et du vent sur les crêtes
Protection solaire pour El Valle Trail
Protection solaireMurcie a un rayonnement solaire élevé même en mars. La majeure partie du parcours traverse des zones exposées.
Conseils
- •Écran solaire résistant à la sueur, indispensable
- •Protégez vos lèvres avec un baume SPF
- •Portez une casquette ou une visière dans les zones de crête sans ombre
Questions fréquentes
- Quand se déroule l'El Valle Trail 2026 ?
- L'El Valle Trail 2026 se déroule le samedi 14 mars 2026. L'Extreme démarre à 8h00 et le Sprint à 9h00.
- Quelles distances propose l'El Valle Trail ?
- Deux distances principales de trail : Extreme 26K avec 1 600 m D+ et Sprint 18K avec 1 000 m D+. Il y a aussi des courses enfants (Kids).
- Où se trouvent le départ et l'arrivée de l'El Valle Trail ?
- Le départ et l'arrivée se situent au collège ELIS Montevida (El Limonar International School), dans le hameau de La Alberca, Murcie.
- Faut-il une licence fédérale ?
- Ce n'est pas obligatoire, mais les licenciés bénéficient de tarifs réduits (42€ Extreme, 37€ Sprint). Les non-licenciés paient 45€ et 40€ respectivement.
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21 nov. 2026Anibal Race
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Anibal Race 2026 : 16K, 26K à Santo Ángel (Murcia) le 21 novembre 2026. Jusqu’à ≈1000 m de D+.
16km≈D+ 600mIntermédiaireVoir le Pack 360
18 avr. 2027CxM La Sabina Milenaria
Chirivel
CxM La Sabina Milenaria 2027 : 16K, 25K à Chirivel (Almería) le 18 avril 2027. Jusqu’à ≈1500 m de D+.
16km≈D+ 600mIntermédiaireVoir le Pack 360
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