Aoiz
Carrera de montaña de Aoiz
samedi 10 avril 2027date estimée
Agoizko Mendi Lasterketa 14K
14km D+ 800m
Ta checklist pour Carrera de montaña de Aoiz
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec bonne adhérence pour sentiers de montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Un couple de gels ou barres suffisent pour 14 km
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF 50 recommandé bien qu'avril soit frais
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline dans les zones de frottement pour prévenir ampoules
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Pampelune a agences à l'aéroport et centre-ville
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud City
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec numéro d'urgence de l'organisation
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Téléphone portable chargé
Avec numéro d'urgence de l'organisation
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
1 modalités
Agoizko Mendi Lasterketa 14K
Prix: 18 EUR
- Distance
- 14 km
- Dénivelé positif
- D+ 800m
- Temps maximum
- 3h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Agoizko Mendi Lasterketa 14K | 14 km | D+ 800m | 3h | 18 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de Carrera de montaña de Aoiz ?Calculé pour le parcours le plus long (14 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreCarrera de montaña de Aoiz exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
5°C – 15°C
Moyenne 10°C
Pluie
43%
3.6 mm moy.
Vent
20 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 10 avril
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Agoizko Mendi Lasterketa : la course de montagne d’Aoiz
L’Agoizko Mendi Lasterketa est la course de montagne d’Aoiz (Agoitz en euskera), organisée depuis 2015 par le club Angiluerreka M.T. En sa Xe édition, cet événement s’est consolidé comme un rendez-vous classique du calendrier trail navarrais.
Le parcours de 14 km se déroule par sentiers, chemins et single tracks de la sierra de Zarikieta, reliant la municipalité d’Aoiz avec la vallée de Lónguida. C’est la première course qui relie ces deux enclaves du Prépirinée navarrais par des sentiers de moyenne montagne entourés d’un paysage incomparable.
Le parcours : sierra de Zarikieta
La course part du polideportivo Kanpondoa à Aoiz et s’enfonce dans la sierra de Zarikieta par petits sentiers et single tracks. Le terrain combine des pistes forestières avec des tronçons plus techniques de montagne, offrant un profil exigeant mais accessible pour des coureurs avec expérience basique en trail.
Aspects clés du parcours :
- 14 km de distance
- Terrain de moyenne montagne varié
- Sentiers, chemins et single tracks
- Paysages du Prépirinée navarrais
Aoiz : porte du Prépirinée navarrais
Aoiz (Agoitz) est un village de services à 28 km de Pampelune, à la confluence des ríos Irati et Erro. Capitale historique de la merindade de Sangüesa, c’est un point de départ idéal pour explorer le Prépirinée navarrais, la Foz de Lumbier et les vallées pyrénéennes.
La course fait partie du circuit Euskal Herriko Kopa (Coupe du Pays Basque), ce qui lui confère un niveau compétitif remarquable dans le calendrier des courses de montagne. Consultez les autres courses de Navarre et planifiez votre saison avec le planificador.
360Pack complet
Inscription Agoizko Mendi Lasterketa 2026
InscriptionXe édition organisée par le club Angiluerreka M.T. Un unique parcours de 14 km.
Conseils
- •Inscriptions ouvertes depuis le 1er janvier 2026
- •Fermeture des inscriptions : 8 avril 2026
- •Tarif : 18€ (impôts inclus)
- •Paiement en ligne via kronoak.com
Où dormir pour la Course d'Aoiz
HébergementAoiz est un village de services au Prépirinée navarrais. Pampelune à 30 minutes est l'alternative avec plus d'offre.
Conseils
- •Aoiz a maisons rurales et quelques hostels
- •Pampelune (28 km) offre hôtels de toutes catégories
- •Lumbier (20 km) est une autre option charmante près de la Foz
- •Avril est basse saison, mais réservez à l'avance en cas de Semaine Sainte
Matériel pour la Course de montagne d'Aoiz
MatérielCourse de moyenne montagne par sentiers, chemins et single tracks. Terrain varié à la sierra de Zarikieta.
Conseils
- •Chaussures avec bonne adhérence pour sentiers de montagne
- •Coupe-vent recommandé en avril au Prépirinée
- •Sac ou gilet d'hydratation minimum 500 ml
Quelles chaussures pour Carrera de montaña de Aoiz ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Carrera de montaña de Aoiz ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour l'Agoizko Mendi Lasterketa
NutritionCourse de durée courte-moyenne. Autonomie recommandée entre ravitaillements.
Conseils
- •Un couple de gels ou barres suffisent pour 14 km
- •Hydratation 500 ml suffisante pour la distance
- •Avril en Navarre : températures fraîches, gaspillage hydrique réduit
Comment se rendre à Aoiz
TransportAoiz se trouve au Prépirinée navarrais, à 28 km de Pampelune par la NA-150.
Conseils
- •Depuis Pampelune : 30 min par la NA-150
- •Depuis Saint-Sébastien : 1h 40min par la AP-15 et NA-150
- •Depuis Bilbao : 2h 15min par la AP-68 et AP-15
- •Depuis Saragosse : 2h par la AP-15 et NA-150
- •Parking près du polideportivo Kanpondoa
Location de voiture pour la Course d'Aoiz
Location de véhiculeLa voiture est le meilleur moyen pour se rendre à Aoiz. Agences à Pampelune.
Conseils
- •Pampelune a agences à l'aéroport et centre-ville
- •Routes confortables sans cols de montagne pour accéder
Assurance sportive pour l'Agoizko Mendi Lasterketa
AssuranceCourse de montagne. Licence fédérale ou assurance à la journée recommandée.
Conseils
- •Licence fédérale navarraise ou d'une autre région valide
- •Sans licence : vérifiez si l'assurance à la journée est incluse à l'inscription
- •Couverture de sauvetage en montagne recommandée
Soin corporel pour la Course d'Aoiz
Soin du corpsCourse de montagne en avril avec températures fraîches.
Conseils
- •Vaseline dans les zones de frottement pour prévenir ampoules
- •Casquette ou visière recommandée s'il fait beau
Protection solaire pour la Course d'Aoiz
Protection solaireAvril en Navarre : journées variables, mais rayonnement en altitude peut surprendre.
Conseils
- •SPF 50 recommandé bien qu'avril soit frais
- •Appliquez avant départ et portez stick pour lèvres
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Course de montagne d'Aoiz 2026 ?
- La Xe Agoizko Mendi Lasterketa se déroule le samedi 11 avril 2026 à Aoiz (Navarre), départ à 10h00.
- Quelle distance a la Course de montagne d'Aoiz 2026 ?
- Un unique parcours de 14 km par sentiers de moyenne montagne de la sierra de Zarikieta.
- Combien coûte l'inscription à l'Agoizko Mendi Lasterketa 2026 ?
- L'inscription coûte 18€ (impôts inclus). Vous pouvez payer en ligne via kronoak.com. Délai jusqu'au 8 avril 2026.
- Comment se rendre à Aoiz ?
- Aoiz se trouve à 28 km de Pampelune par la NA-150. Pas de gare proche ; les aéroports les plus proches sont Pampelune (PNA) et Bilbao (BIO).
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