Manzanares el Real
Cross de la Pedriza
dimanche 9 mai 2027date estimée
Cross de la Pedriza 25K
25km D+ 1600m
Cross de la Pedriza 18K
18km D+ 1000m
Cross de la Pedriza 12K
12km D+ 600m
Cross de la Pedriza 5K
5km D+ 250m
Cross de la Pedriza 2027 : date estimée 9 mai 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Cross de la Pedriza 25K | 25 km | D+ 1600m | - | 34 EUR |
| Cross de la Pedriza 18K | 18 km | D+ 1000m | - | 28 EUR |
| Cross de la Pedriza 12K | 12 km | D+ 600m | - | 20 EUR |
| Cross de la Pedriza 5K | 5 km | D+ 250m | - | 12 EUR |
Cross de la Pedriza exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
10°C – 20°C
Moyenne 15°C
Pluie
40%
2.8 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 20°C)
Prévision pour le 9 mai
Données en temps réel d'Open-Meteo
Cross de la Pedriza : course mythique au cœur du Guadarrama
Le Cross de la Pedriza est l’une des courses de montagne les plus emblématiques de Madrid. Organisée par la Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara (RSEA Peñalara) en collaboration avec la Federación Madrileña de Montañismo, l’épreuve atteint sa 35e édition en 2026. Départ et arrivée sur la Place de la Mairie de Manzanares el Real, porte d’entrée du Parc National de la Sierra de Guadarrama.
La course est classable pour la Copa de Hierro de la RSEA Peñalara et constitue le Championnat de Madrid des Courses de Montagne en Ligne, ce qui en fait une étape incontournable pour les coureurs de la communauté. Créée en 1989 comme « Cross d’Escalade » par le légendaire alpiniste Carlos Soria, l’épreuve a grandi pour offrir quatre distances pour tous les niveaux.
Le parcours : roche, eau et sommets granitiques
La Pedriza est un paysage unique en Europe : un immense chaos granitique sculpté par l’érosion pendant des millions d’années. Le parcours de 25 km traverse ce décor spectaculaire par des sentiers techniques avec :
- Senda Maeso — Accès classique à La Pedriza avec vues sur le réservoir de Santillana
- El Yelmo (1 717 m) — L’aiguille granitique la plus iconique de La Pedriza, visible à des kilomètres
- Collado de la Ventana — Passage entre la Pedriza Anterior et la Pedriza Posterior
- Las Torres — Zone de formations rocheuses spectaculaires avec escalades obligatoires
- Ruisseaux et prairies — Passages d’eau et zones vertes qui tranchent la roche granitique
Le terrain combine sentier technique, escalades en roche (hands-on), passages de ruisseaux et chemins de montagne. Une course où la technique est aussi importante que la condition physique.
Quatre distances pour tous les niveaux
Le Cross de la Pedriza offre des distances pour coureurs de tous les niveaux :
- 25K (1 600 m D+) : le parcours complet de La Pedriza, avec les sections les plus techniques et les sommets les plus hauts. Temps limite 6 heures.
- 18K (1 000 m D+) : parcours long sans les sections les plus extrêmes. Temps limite 4 heures.
- 12K (600 m D+) : distance moyenne idéale pour débuter sur La Pedriza.
- 5K (250 m D+) : parcours court pour familles et débutants.
Les places sont limitées dans toutes les distances par la réglementation du Parc National.
Manzanares el Real : château, réservoir et montagne
Manzanares el Real est un village charmant à seulement 50 km de Madrid. Célèbre pour son Château des Mendoza du 15e siècle (l’un des mieux conservés de la communauté), le réservoir de Santillana et, bien sûr, La Pedriza, le plus grand ensemble granitique d’Europe. En mai, la sierra est en plein printemps : températures agréables, les ruisseaux coulent et les prairies sont vertes. Un week-end parfait pour combiner course, nature et tourisme.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Téléphone mobile avec batterie suffisante
Imperméable ou coupe-vent avec capuche de la bonne taille
Couverture de survie
360Pack complet
Inscription Cross de la Pedriza 2026
InscriptionInscriptions gérées via RockTheSport. Places limitées dans chaque distance par la réglementation du Parc National de la Sierra de Guadarrama.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Les inscriptions s'ouvrent d'abord pour les affiliés (25-27 février) puis pour tous
- •Places limitées : La Pedriza est Parc National et l'accès est réglementé
- •Tarif réduit pour les affiliés à la FMM
- •Pas de gobelets aux ravitaillements : apportez votre gobelet pliable
Où dormir pour le Cross de la Pedriza
HébergementManzanares el Real est un village charmant au pied de la Sierra de Guadarrama, célèbre pour son château médiéval et le réservoir de Santillana.
Voir tout : hébergementConseils
- •Hôtels et maisons rurales à Manzanares el Real : réservez à l'avance
- •Soto del Real et Colmenar Viejo sont à 10-15 minutes
- •Madrid capital est à 50 km (moins d'1 heure par la M-607)
- •La course est dimanche : arrivez samedi et explorez le Château des Mendoza
Matériel pour le Cross de la Pedriza
MatérielCourse technique sur La Pedriza avec escalades, roche granitique et ruisseaux. Le terrain exige des chaussures avec une excellente adhérence et protection.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Salomon
Salomon Soft Flask 250 ml
Flasque souple pliable de 250 ml avec valve à haut débit et large ouverture de 42 mm pour un remplissage rapide aux ravitaillements. Elle se comprime au fur et à mesure que vous buvez, tient dans la poche avant de n'importe quel gilet et pèse à peine quelques grammes à vide.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures de trail avec semelle adhérente : roche granitique lisse et mouillée aux ruisseaux
- •Gilet d'hydratation obligatoire : vous devez porter votre eau et gobelet personnel
- •Mai sur La Pedriza : chaleur aux zones basses mais frais aux sommets
- •Liste de matériel obligatoire longue : vérifiez avant de partir
Quelles chaussures pour Cross de la Pedriza ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Cross de la Pedriza ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour le Cross de la Pedriza
NutritionCourse exigeante avec ravitaillements en route. N'oubliez pas votre gobelet : aucun n'est fourni aux postes de ravitaillement.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.
Conseils
- •Apportez votre gobelet pliable : c'est obligatoire et pas de gobelets aux ravitaillements
- •Gels et barres supplémentaires pour les sections techniques entre ravitaillements
- •Hydratation clé en mai : les températures peuvent dépasser 25°C aux zones basses
- •Ravitaillements avec eau et boisson isotonique en route
Comment se rendre à Manzanares el Real
TransportManzanares el Real est au nord de Madrid, au pied de La Pedriza, bien desservie par la route.
Voir tout : transportConseils
- •Depuis Madrid : 50 km par la M-607 et M-862 (45 minutes)
- •Autobus interurbains depuis Plaza de Castilla (ligne 724)
- •Parking à Manzanares el Real (arrivez tôt : départ à 8 h 45)
- •Aéroport de Madrid-Barajas (MAD) à 60 km
Location de voiture pour le Cross de la Pedriza
Location de véhiculeUne voiture vous permet d'explorer la Sierra de Guadarrama et d'accéder confortablement à Manzanares el Real.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Idéal si vous voulez profiter du week-end en sierra : Pedriza, Peñalara, La Barranca
- •L'autobus depuis Plaza de Castilla est une alternative si vous n'avez pas besoin d'une voiture
Assurance sportive pour le Cross de la Pedriza
AssuranceL'inscription inclut assurance accidents et responsabilité civile. Les affiliés en montagne ont leur couverture fédérative.
Voir tout : assuranceConseils
- •Assurance accidents et responsabilité civile incluse dans l'inscription
- •Service médical et ambulances pendant l'épreuve
- •Les affiliés à la FMM ont une couverture supplémentaire
Soin du corps pour le Cross de la Pedriza
Soin du corpsTerrain technique avec roche granitique, escalades et passages de ruisseaux. Les ampoules et frottements sont fréquents sur ce type de parcours.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Chaussettes de trail résistantes : la roche granitique et les ruisseaux maltraitent les pieds
- •Vaseline ou crème anti-frottements sur les zones de friction
- •Gants obligatoires : protection lors des escalades en roche
- •Attention aux chevilles : le terrain irrégulier exige une attention constante
Protection solaire pour le Cross de la Pedriza
Protection solaireCourse de mai avec exposition solaire élevée sur les zones ouvertes de La Pedriza. Peu de zones ombragées sur le parcours des crêtes.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Appliquez un écran solaire avant le départ : La Pedriza a très peu d'ombre
- •Casquette ou visière recommandée : plusieurs heures sous le soleil de mai
- •Mai en sierra peut être intense : réappliquez la protection aux ravitaillements
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Cross de la Pedriza 2026 ?
- La 35e édition du Cross de la Pedriza se déroule le dimanche 10 mai 2026, avec départ à 8 h 45 depuis la Place de la Mairie de Manzanares el Real.
- Quelles distances propose le Cross de la Pedriza ?
- Quatre distances : 25 km (1 600 m D+), 18 km (1 000 m D+), 12 km (600 m D+) et 5 km (250 m D+). Les places sont limitées dans chaque distance car il s'agit d'un Parc National.
- Quel est le parcours du Cross de la Pedriza 25K ?
- Départ de la Place de la Mairie de Manzanares el Real et parcours de La Pedriza par la Senda Maeso, El Yelmo, Collado de la Ventana et Las Torres. Terrain technique avec des escalades, roche granitique, ruisseaux et sentiers de montagne.
- Quel matériel est obligatoire ?
- Gants et buff, téléphone mobile, imperméable ou coupe-vent avec capuche, couverture de survie, gourde ou sac d'hydratation, gobelet personnel et tracé de la course sur montre GPS ou téléphone.
- Combien coûte l'inscription au Cross de la Pedriza ?
- Environ 34 € pour les non-affiliés sur le 25K. Tarifs réduits pour les affiliés en montagne. Les inscriptions s'ouvrent le 25 février (d'abord pour les affiliés) et se ferment le 4 mai ou à l'épuisement des places.
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