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XVII CxM Carrera Pencona

Aldeanueva de la Vera, Cáceres

XVII CxM Carrera Pencona

dimanche 30 mai 2027date estimée

Carrera Pencona 21K

21km D+ 1200m

Mini Pencona 11K

11km D+ 500m

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XVII CxM Carrera Pencona 2027 : date estimée 30 mai 2027Voir le Pack 360
Matériel obligatoire XVII CxM Carrera Pencona : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.

Ta checklist pour XVII CxM Carrera Pencona

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures de trail avec crampons agressifs pour terrain technique de montagne

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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  3. Nutrition

    Gels ou barres énergétiques pour la 21K : le dénivelé exige apport constant

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    Crème solaire SPF 50 imprescindible sur visage, cou et bras

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Vaseline aux zones de friction : pieds, cuisses, aisselles

    After Bite Xtra Gel

    Soulagement immédiat de l'irritation causée par la processionnaire

    Bémol: Odeur forte d'ammoniaque

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  6. Location de véhicule

    Idéal pour combiner avec route par La Vera, gorges naturelles et cerisiers

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Voir 3 alternatives

  7. Obligatoire

    Veste coupe-vent

    Manche longue, coupe-vent, avec capuche

    Salomon Bonatti WP

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  8. Obligatoire

    Couverture de survie

    Minimum 1,2m x 2,1m

    Lifesystems Thermal Blanket

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  9. Obligatoire

    Réserve d'eau

    Bouteille, soft flask ou sac d'hydratation

    Salomon Soft Flask 250 ml

    Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort

    Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon

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  10. Obligatoire

    Téléphone portable chargé

    Allumé et avec batterie suffisante

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  11. Obligatoire

    Casquette ou visière

    Salomon Cross Visor

    Plus fraîche qu'une casquette fermée

    Bémol: Ne protège pas le haut de la tête du soleil

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  12. Obligatoire

    Collant long

    Minimum jusqu'à genou

    Salomon Cross Run Tight

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  13. Obligatoire · Mini Pencona 11K

    Sifflet de secours

    Obligatoire à Mini Pencona et Route de Randonnée

    Fox 40 Classic

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  14. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

  • Veste coupe-vent

    Manche longue, coupe-vent, avec capuche

  • Couverture de survie

    Minimum 1,2m x 2,1m

  • Réserve d'eau

    Bouteille, soft flask ou sac d'hydratation

  • Téléphone portable chargé

    Allumé et avec batterie suffisante

  • Casquette ou visière

  • Collant long

    Minimum jusqu'à genou

  • Sifflet de secoursMini Pencona 11K

    Obligatoire à Mini Pencona et Route de Randonnée

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Montagne

Difficulté

Avancé

Distance

2 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Carrera Pencona 21K

    Prix: 30 EUR

    Distance
    21 km
    Dénivelé positif
    D+ 1200m
    Temps maximum
    5h

  • Mini Pencona 11K

    Prix: 15 EUR

    Distance
    11 km
    Dénivelé positif
    D+ 500m
    Temps maximum
    2h
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de XVII CxM Carrera Pencona ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

XVII CxM Carrera Pencona exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

15°C – 24°C

Pluie

23%

Vent

12 km/h

Heures d'ensoleillement

13h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (13h sunshine, up to 24°C)

Carrera Pencona

La Carrera Pencona est une épreuve classique de montagne qui part d’Aldeanueva de la Vera (Cáceres) et parcourt la Sierra de Gredos par terrain technique et exigeant. À sa XVII édition, c’est l’une des courses de référence du calendrier extrêmègne et fait partie du championnat d’Extrémadure de Courses de Montagne (FEXME).

Le parcours

Le parcours traverse le versant sud de la Sierra de Gredos depuis la Plaza de San Antón d’Aldeanueva de la Vera. Le terrain est dur et très technique : sentiers de montagne, sections rocheuses et dénivelés prononcés qui mettent à l’épreuve les coureurs les plus expérimentés. Les vues sur la région de La Vera et la vallée du Tiétar compensent chaque mètre de montée.

Les distances

  • Carrera Pencona 21K (environ 1 200 m D+) — La distance principale. Trail de montagne exigeant avec sections techniques et quatre ravitaillements (km 5.5, 13.5, 17 et 21). Temps maximum : 5 heures.
  • Mini Pencona 11K (environ 500 m D+) — Distance plus accessible par chemins de montagne et pistes, avec un ravituaillement au km 5.5. Temps maximum : 2 heures.
  • Route de Randonnée (environ 14K) — Parcours non compétitif de randonnée, idéal pour accompagnants et amoureux de montagne. Départ à 09:15h.

Terrain et difficulté

Le terrain est de montagne pure : sentiers techniques, zones rocheuses et dénivelés soutenus à la Sierra de Gredos. La 21K avec 1 200 m de dénivelé positif est une course exigeante qui nécessite expérience en trail de montagne. La Mini Pencona est plus accessible mais ne pas la sous-estimer. Contrôle du matériel obligatoire à 100% des coureurs.

Aldeanueva de la Vera et la région

Aldeanueva de la Vera est au cœur de la région de La Vera, célèbre pour ses gorges naturelles, le pimentón de la Vera (DOP) et les cerisiers en fleur. En mai, la sierra est verte et les gorges portent eau — l’environnement parfait pour une course de montagne.

À quelques kilomètres se trouvent les gorges de Cuartos et Alardos, piscines naturelles idéales pour récupérer après la course. Le Monastère de Yuste, où s’est retiré l’empereur Carlos V, est à 15 minutes. Planifiez votre week-end de trail sur le planificateur et découvrez d’autres courses en Extrémadure.

Ambiance et services

La Pencona brille par le traitement du coureur : ravitaillements complets, maillot commémoratif, trophées par catégories et les migas extrêmes traditionnelles pour tous les participants à l’arrivée. Un événement de village avec cœur de montagne.

360Pack complet

Inscription Carrera Pencona 2026

Inscription

XVII édition de la CxM Carrera Pencona. Championnat d'Extrémadure de Courses de Montagne (FEXME). Inscriptions via Chipserena.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Date approximative : dernier dimanche de mai (à confirmer)
  • •Prix approximatif : environ 30€ (21K) et environ 15€ (11K). Réduction pour licenciés
  • •Départ depuis la Plaza de San Antón, Aldeanueva de la Vera
  • •Inclut assurance, chronomètrage, ravitaillements et migas extrêmes à l'arrivée
  • •Il y a aussi une Route de Randonnée (environ 14K, non compétitive)

Où dormir pour la Carrera Pencona

Hébergement

Aldeanueva de la Vera est à la région de La Vera, une zone avec hébergements ruraux avec charme entre cerisiers et gorges naturelles.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Aldeanueva de la Vera : maisons rurales et appartements avec charme
  • •Jaraíz de la Vera (15 min) : plus d'options d'hébergement et services
  • •Plasencia (40 min) : hôtels et auberges de toutes catégories
  • •Mai coïncide avec la saison des cerises à La Vera — réservez à l'avance

Équipement pour la Carrera Pencona

Matériel

Terrain de montagne technique et exigeant à la Sierra de Gredos. La 21K accumule 1 200 m de dénivelé avec sections dures et techniques.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures de trail avec crampons agressifs pour terrain technique de montagne
  • •Veste coupe-vent avec capuche obligatoire — essentielle à Gredos
  • •Couverture thermale obligatoire (minimum 1,2m x 2,1m)
  • •Sac d'hydratation avec minimum 500 ml de capacité
  • •Bâtons optionnels mais recommandés pour les 1 200 m D+ de la 21K
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour XVII CxM Carrera Pencona ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.

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Nutrition pour la Carrera Pencona

Nutrition

Quatre ravitaillements à la 21K (km 5.5, 13.5, 17 et 21) et un à la 11K (km 5.5). Apportez autonomie entre postes.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Gels ou barres énergétiques pour la 21K : le dénivelé exige apport constant
  • •Sels minéraux ou boisson isotonique — mai en Extrémadure peut être chaud
  • •La 11K a un seul ravituaillement, apportez un peu d'autonomie
  • •À l'arrivée vous attendent les migas extrêmes traditionnelles

Comment se rendre à Aldeanueva de la Vera

Transport

Aldeanueva de la Vera est à la région de La Vera, au nord-est de Cáceres, aux pieds de la Sierra de Gredos.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Depuis Madrid : environ 2h30 par l'A-5 et EX-203
  • •Depuis Plasencia : 40 minutes par l'EX-203
  • •Depuis Cáceres capitale : environ 1h30 par l'A-66 et EX-203
  • •Parking disponible au village

Location de voiture pour la Carrera Pencona

Location de véhicule

La voiture est imprescindible pour se rendre à Aldeanueva de la Vera. Pas de transport public direct.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Idéal pour combiner avec route par La Vera, gorges naturelles et cerisiers
  • •Les routes de La Vera sont sinueuses mais bien asphaltées

Assurance sportive pour la Carrera Pencona

Assurance

Course fédérée sous la FEXME. Assurance accident incluse à l'inscription.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •L'inscription inclut l'assurance accident
  • •Licence fédérative FEXME recommandée
  • •Couverture de secours en montagne recommandée par le terrain technique

Soin du corps pour la Carrera Pencona

Soin du corps

Terrain technique de montagne avec sections exigeantes. Protection contre frottements importante à distances longues.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Vaseline aux zones de friction : pieds, cuisses, aisselles
  • •Chaussettes techniques de trail pour éviter ampoules en terrain technique
  • •Protégez les mamelons avec esparadrap

Protection solaire pour la Carrera Pencona

Protection solaire

Mai à la Sierra de Gredos : soleil intense et exposition prolongée aux zones ouvertes de montagne.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Crème solaire SPF 50 imprescindible sur visage, cou et bras
  • •Réappliquez chaque 2 heures — mai en Extrémadure peut dépasser 30°C
  • •Casquette ou visière obligatoire par règlement
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Questions fréquentes

Quand est la Carrera Pencona 2026 ?
La date exacte de la XVII édition est à confirmer. Elle se déroule généralement le dernier dimanche de mai. En 2025 c'était le 25 mai et en 2024 le 26 mai.
Quelles distances propose la Carrera Pencona ?
Deux distances compétitives : la Carrera Pencona de 21K avec environ 1 200 m de dénivelé positif et la Mini Pencona de 11K avec environ 500 m D+. Il y a aussi une Route de Randonnée de 14K non compétitive.
Est-elle adaptée aux débutants ?
La Mini Pencona (11K, 500 m D+) est accessible pour des coureurs ayant un peu d'expérience en montagne. La 21K avec 1 200 m de dénivelé est exigeante et nécessite une préparation.
Comment se rendre à Aldeanueva de la Vera ?
Aldeanueva de la Vera est à la région de La Vera, au nord-est de Cáceres. Depuis Madrid environ 2h30 par l'A-5 et EX-203. Plasencia reste à 40 minutes et Jaraíz de la Vera à 15 minutes.

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