Deine Checkliste für La Desértica
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Dämpfung und Komfort gehen vor extremem Grip
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel
Ernährung
Es gibt Verpflegungsstellen entlang der Strecke, aber nimm eigene Gels mit
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste Creme LSF 50, alle 2-3 Stunden erneuern
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Füße, Achseln und Leisten vor dem Start einfetten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Der Start liegt im Zentrum von Almería: Überlege, das Auto in Roquetas de Mar zu lassen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
1 Renntypen
Marcha 71K
- Distanz
- 71 km
- Höhenmeter
- D+ 1632m
- Zeitlimit
- 16h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Marcha 71K | 71 km | D+ 1632m | 16h | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~13 h beim La Desértica durch?Berechnet für die längste Strecke (71 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenSaison-Kit
La Desértica geht bis in die Nacht: Kit für wenig Licht
Haupt- und Ersatzstirnlampe, Akku, Kleidung für die frühen Morgenstunden und Verpflegung in der Nacht.
Komplettes Kit ansehen : Nacht-Trailrunning-Kit: Was du bei Herbst- und Winterläufen mit wenig Tageslicht mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst
Rüste dich für La Desértica
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Historische Wetterdaten
Was bei 25 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
16°C – 25°C
Durchschnitt 21°C
Regen
10%
0.6 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (10h sunshine, up to 25°C)
Vorhersage für den 17. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
La Desértica
La Desértica ist eines der großen Ausdauerevents im Südosten Spaniens. Jedes Jahr im Oktober versammelt sie Tausende Teilnehmende zu einem 71 km langen Marsch durch die Provinz Almería, vom Stadtzentrum bis nach Roquetas de Mar, durch bis zu neun Gemeinden. Veranstaltet wird sie vom Club Deportivo La Desértica; die 8. Ausgabe findet am Samstag, 17. Oktober 2026 statt.
Eine 71-km-Strecke durch die Landschaft Almerías
Der Einzel- und Teammarsch summiert sich auf rund 1.632 m Anstieg, mit einem höchsten Punkt auf 1.753 m und einem Zeitlimit von 16 Stunden. Die auffälligsten Merkmale:
- Start im Zentrum von Almería, an der Kreuzung der Avenida Federico García Lorca mit der Avenida de la Estación.
- Durchquerung des Inneren und des Übungsgeländes des Militärstützpunkts Álvarez de Sotomayor, Sitz der Legionsbrigade.
- Ziel im Parque de los Bajos in Roquetas de Mar.
- Teamwertung mit 5 Personen (Männer, Frauen, gemischt) sowie MTB-, E-Bike- und Gravel-Events auf derselben Achse.
Wetter, Attest und Logistik
Im Oktober bleibt es im Südosten tagsüber mild, doch Sonne und fehlender Schatten fordern auf so vielen Kilometern ihren Tribut. Für Marschierende ist ein ärztliches Attest Pflicht, und Startnummern sind nicht übertragbar. Die Organisation bietet Bustransfers, Gepäcktransport, Unterkunft in der Sporthalle und GPS-Tracking als Extras an. Um deine Ausrüstung zu verfeinern, wirf einen Blick auf die Checkliste der Pflichtausrüstung.
Almería jenseits des Marsches
Almería ist viel mehr als Wüste: die Alcazaba, die Altstadt, Cabo de Gata oder die Tabernas-Wüste verdienen einen Ausflug. Wenn du weitere Läufe kombinieren möchtest, wirf einen Blick auf die Läufe Andalusiens und plane deine Saison mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung La Desértica 2026
AnmeldungDer Fußmarsch hat begrenzte Plätze pro Kategorie, die Anmeldung läuft über die offizielle Website. Ein ärztliches Eignungsattest ist erforderlich.
Tipps
- •Ärztliches Attest für Marschierende und Teams verpflichtend
- •Die Startnummer ist nicht übertragbar: Wenn du nicht kommen kannst, storniere, damit ein Reservist nachrückt
- •Teams bestehen aus 5 Personen (Männer, Frauen oder gemischt)
Wo übernachten für La Desértica
UnterkunftDer Start liegt im Zentrum von Almería, das Ziel in Roquetas de Mar. Wer in Almería übernachtet, ist wenige Minuten vom Startbereich und von der Läufermesse im Hafen entfernt.
Tipps
- •Die Organisation bietet Unterkunft in der Sporthalle als Zusatzleistung an
- •Früh buchen: Am Rennwochenende ist Almería voll
- •Wenn du in Roquetas de Mar schläfst, nutze den Bus der Organisation zum Start
Ausrüstung für La Desértica
Ausrüstung71 km auf trockenen Pisten und Pfaden mit frühem Start: bequeme, eingelaufene Schuhe, eine gute Weste und eine Stirnlampe sind sinnvoll. Die vorgeschriebene Ausrüstung steht im offiziellen Reglement.
Tipps
- •Dämpfung und Komfort gehen vor extremem Grip
- •Stirnlampe mit Ersatzbatterien: Ein Teil der Strecke kann in die Dunkelheit fallen
- •Nahtlose Socken, die du auf langen Läufen getestet hast
Welche Schuhe für La Desértica?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für La Desértica?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Ernährung für La Desértica
Ernährung10 bis 16 Stunden Belastung bei trockenem Wetter verlangen ab dem ersten Kilometer einen Plan für Flüssigkeit, Salze und Kohlenhydrate.
Tipps
- •Es gibt Verpflegungsstellen entlang der Strecke, aber nimm eigene Gels mit
- •Elektrolyte ergänzen: Der Schweißverlust im Südosten ist auch im Oktober hoch
- •Gels stündlich mit fester Nahrung abwechseln
Anreise nach Almería
AnreiseAlmería hat einen Flughafen, einen Bahnhof und einen Busbahnhof, und der Startbereich liegt im Stadtzentrum.
Tipps
- •Der Flughafen Almería (LEI) liegt etwa 10 km von der Stadt entfernt
- •Das Ziel ist in Roquetas de Mar: Plane die Rückfahrt mit dem Bus der Organisation
- •Hole deine Startnummer auf der Läufermesse im Hafen ab
Mietwagen für La Desértica
MietwagenMit einem Auto bewegst du dich zwischen Almería und Roquetas de Mar und erkundest vor oder nach dem Marsch die Tabernas-Wüste oder Cabo de Gata.
Tipps
- •Der Start liegt im Zentrum von Almería: Überlege, das Auto in Roquetas de Mar zu lassen
- •Nutze die Gelegenheit für die Tabernas-Wüste und Cabo de Gata
Sportversicherung für La Desértica
VersicherungDie Rennversicherung deckt nur den Inhaber der Startnummer, und ein ärztliches Attest ist Pflicht. Eine eigene Versicherung mit Sportdeckung gibt zusätzliche Sicherheit.
Tipps
- •Ärztliches Attest aus derselben Saison
- •Bei Anreise aus dem Ausland: Reiseversicherung mit Sportdeckung
- •Prüfe den Schutz für Rettung und Rücktransport
Sonnenschutz für La Desértica
SonnenschutzAlmería ist die sonnenreichste Provinz des europäischen Festlands, und der Großteil der Strecke bietet keinen Schatten. Sonnenschutz ist praktisch Pflicht.
Tipps
- •Schweißfeste Creme LSF 50, alle 2-3 Stunden erneuern
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
- •Kappe oder Buff und Sonnenbrille mit passendem Filter
Körperpflege für La Desértica
KörperpflegeÜber 70 km belasten Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam, Blasenpflaster und Sonnenbrille sind Basics.
Tipps
- •Füße, Achseln und Leisten vor dem Start einfetten
- •Blasenpflaster mitnehmen, falls Hotspots auftreten
- •Leichte, gut sitzende Brille für die tiefstehende Sonne
Häufige Fragen
- Wann findet La Desértica 2026 statt?
- Die 8. Ausgabe von La Desértica findet am Samstag, 17. Oktober 2026 statt, mit Start im Zentrum von Almería und Ziel in Roquetas de Mar.
- Welche Distanz und welchen Höhenunterschied hat der Marsch?
- Der Einzel- und Teammarsch misst rund 71 km mit etwa 1.632 m Anstieg und einem höchsten Punkt auf 1.753 m. Das Zeitlimit beträgt 16 Stunden.
- Ist ein ärztliches Attest Pflicht?
- Ja, für alle Marschierenden und Teams. Für MTB und E-Bike ist es nicht verpflichtend, aber empfohlen.
- Kann ich meine Startnummer übertragen?
- Nein. Die Startnummer ist nicht übertragbar: Wer nicht teilnehmen kann, storniert die Anmeldung, und der Platz geht an die Reserveliste. Die Rennversicherung deckt nur den Inhaber der Startnummer.
- Gibt es einen Bus zwischen Almería und Roquetas de Mar?
- Ja, die Organisation bietet Transfers für Angemeldete an (bei der Anmeldung buchbar): morgens von Roquetas de Mar zum Startbereich in Almería und nach dem Rennen vom Ziel zurück nach Almería.
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