Foto: Muntanyes de Prades Epic Trail (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Prades, Tarragona
Muntanyes de Prades Epic Trail
Samstag, 7. November 2026
Deine Checkliste für Muntanyes de Prades Epic Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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Saison-Kit

Regen und Matsch bei Muntanyes de Prades Epic Trail: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Rettungsdecke
Rettungsdecke verpflichtend für die 50K CDF
Geladenes Handy
Mit ausreichend Akku und der Notfallnummer der Organisation
Wasserreserve
Mindestens 1 L, empfehlenswert 1,5 L für die 50K CDF
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Ultra-Trail
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
50K CDF
- Distanz
- 49 km
- Höhenmeter
- D+ 2500m
- Zeitlimit
- 12h
25K EDA
- Distanz
- 24 km
- Höhenmeter
- D+ 1300m
- Zeitlimit
- 6h
13K TDB
- Distanz
- 13 km
- Höhenmeter
- D+ 700m
- Zeitlimit
- 4h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| 50K CDF | 49 km | D+ 2500m | 12h |
| 25K EDA | 24 km | D+ 1300m | 6h |
| 13K TDB | 13 km | D+ 700m | 4h |
Hält dein Uhr-Akku die ~11 h beim Muntanyes de Prades Epic Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (49 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenMuntanyes de Prades Epic Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
5°C – 12°C
Durchschnitt 8°C
Regen
37%
3.8 mm Durchschnitt
Wind
23 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 5°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 7. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Muntanyes de Prades Epic Trail
Der Muntanyes de Prades Epic Trail führt die Läuferinnen und Läufer ins Herz der Serra de Prades, mitten im Landesinneren der Costa Daurada. Der Lauf steigt bis zum Tossal de la Baltassana auf, dem höchsten Gipfel des Massivs, über halbtechnische Pfade, historische Einsiedeleien und einige der spektakulärsten Aussichtspunkte der Comarca Baix Camp.
Die Ausgabe 2026 findet am 7. und 8. November statt, mit Start und Ziel im Dorf Prades.
Drei Distanzen, ein und dasselbe Massiv
- 50K CDF (Cingleres de la Febró) — Die Königsdistanz: 49 km und 2.500 m positive Höhendifferenz, mit 12 Stunden Zeitlimit. Sie durchläuft die anspruchsvollsten Punkte der Serra de Prades.
- 25K EDA (Ermita de l’Abellera) — 24 km und 1.300 m D+. Sie führt an der historischen Einsiedelei vorbei, die dem Lauf ihren Namen gibt.
- 13K TDB (Tossal de la Baltassana) — 13 km und 700 m D+. Sie steigt direkt zum Dach des Massivs auf, ideal für alle, die eine erste Bergerfahrung suchen.
Das Event umfasst außerdem einen nicht wettkämpferischen 7K Kids, gedacht für Familien.
Eine Strecke zwischen Einsiedeleien und Aussichtspunkten
Der Verlauf verbindet mediterranen Bergwald, halbtechnische Pfade zwischen Fels und Forstwegabschnitte. Trail-Schuhe mit gutem Grip sind unverzichtbar, und Stöcke helfen sehr in der kumulierten Höhendifferenz der 50K CDF. Die Preisgelder — bis zu 13.000 € im Spiel — ziehen jedes Jahr einige der besten Bergläuferinnen und -läufer Kataloniens an.
Die Costa Daurada des Landesinneren
Prades ist eines der charmantesten Dörfer des Baix Camp, mit seinem charakteristischen rötlichen Stein und seinem Umfeld aus Wäldern und Felsklippen (cingleres). Den Lauf mit einem Besuch von Reus oder Tarragona zu verbinden, erlaubt es, sowohl das Berginnere als auch die Mittelmeerküste auf einer Reise zu entdecken. Plane deinen kompletten Aufenthalt mit unserem Laufplaner.
Anmeldung
Die Anmeldungen laufen über AvaibookSports, mit Aktionstarifen in den ersten Phasen. Die 50K CDF konzentriert als Aushängelauf des Events meist die größte Anmeldenachfrage.
360Komplettes Pack
Anmeldung Muntanyes de Prades Epic Trail 2026
AnmeldungDrei Wettkampfdistanzen mit steigendem Preis je nach Anmeldezeitraum, plus ein nicht wettkämpferischer Kinderlauf über 7K.
Tipps
- •Anmeldung über AvaibookSports
- •Aktionstarife in den ersten Anmeldephasen
- •Die 50K CDF ist der Referenzlauf des Events und der bekannteste
- •Die 7K Kids ist ein nicht wettkämpferischer Familienlauf, ideal für einen Ausflug in der Gruppe
Wo übernachten für den Muntanyes de Prades Epic Trail
UnterkunftPrades ist ein kleines Dorf mit begrenztem Hotelangebot; man sollte mit Vorlauf buchen oder Reus und Tarragona als Basis in Betracht ziehen.
Tipps
- •Prades bietet charmante Landunterkünfte, aber mit begrenzten Plätzen
- •Reus, rund 45 Minuten entfernt, hat ein größeres Hotelangebot
- •Die Stadt Tarragona ist eine weitere Option, etwas mehr als eine Stunde entfernt
- •Buche im November mit Vorlauf wegen der Nachfrage des Events
Ausrüstung für den Muntanyes de Prades Epic Trail
AusrüstungHalbtechnische Bergstrecke mit über 2.000 m Höhendifferenz auf der langen Distanz; erfordert Schuhe mit gutem Grip und Sicherheitsausrüstung für die Höhe.
Tipps
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip auf Fels und halbtechnischen Pfaden
- •Stöcke sehr empfehlenswert für die Höhendifferenz der 50K CDF
- •Windjacke und leichte Handschuhe: in der Serra de Prades wird es in der Höhe frisch
- •Stirnlampe empfehlenswert für die 50K CDF, wenn das Tempo knapp am Zeitlimit liegt

Welche Schuhe für Muntanyes de Prades Epic Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Muntanyes de Prades Epic Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Black Friday Trailrunning 2026: 31 Produkte, die sich lohnen (und wie du echte Angebote erkennst)
Was du am Black Friday 2026 (27. November) fürs Trailrunning kaufen solltest: GPS-Uhren, Schuhe, Stirnlampen, Laufwesten, Stöcke, Winterbekleidung und Regeneration, die sich lohnen, was du meiden solltest und wie du vor dem Kauf prüfst, ob ein Rabatt echt ist.
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Ernährung für den Muntanyes de Prades Epic Trail
ErnährungDie 50K CDF hat ein Zeitlimit von 12 Stunden und eine anspruchsvolle Höhendifferenz; man sollte die Ernährungsstrategie über die offiziellen Verpflegungsstellen hinaus verstärken.
Tipps
- •Feste und flüssige Verpflegung an den Schlüsselpunkten der Strecke
- •Eigene Gels und Salze für die 50K CDF angesichts der kumulierten Höhendifferenz
- •Konstante Flüssigkeitszufuhr in den Aufstiegsabschnitten zum Tossal de la Baltassana
- •Die 13K TDB erfordert keinen besonderen Ernährungsplan
Anreise nach Prades
AnreiseDer Flughafen Reus ist das nächste Eingangstor zur Serra de Prades, mit Tarragona als Alternative in etwas mehr als einer Stunde.
Tipps
- •Flughafen Reus (REU): rund 45 Minuten mit dem Auto bis Prades
- •Flughafen Barcelona-El Prat (BCN): etwa 1 Std. 30 Min. mit dem Auto
- •Zug bis Reus oder Tarragona und danach Auto oder Taxi bis Prades
- •Es gibt keinen ausreichenden direkten öffentlichen Verkehr bis zum Dorf
Mietwagen an der Costa Daurada
MietwagenUnverzichtbar, um nach Prades zu gelangen, ein Bergdorf mit begrenzten Anbindungen an den öffentlichen Verkehr.
Tipps
- •Buche mit Vorlauf, wenn du über den Flughafen Reus anreist
- •Fahrzeug mit gutem Fahrverhalten auf Bergstraßen empfehlenswert
- •Auch nützlich, um nach dem Lauf die Costa Daurada zu erkunden
Sportversicherung für den Muntanyes de Prades Epic Trail
VersicherungBergtrail mit anspruchsvoller Höhendifferenz auf der langen Distanz; Sportunfallversicherung sehr empfehlenswert.
Tipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung zur Teilnahme verpflichtend
- •Reiseversicherung mit Sportdeckung, wenn du von außerhalb Kataloniens kommst
- •Die Organisation verfügt über medizinische Betreuung auf der Strecke
Körperpflege für den Muntanyes de Prades Epic Trail
KörperpflegeDas halbtechnische Gelände und die Höhendifferenz der 50K CDF erfordern es, Füße und Gelenke über die gesamte Strecke zu pflegen.
Tipps
- •Anti-Scheuermittel an Füßen und Reibungszonen für die 50K CDF
- •Technische Socken, um Blasen im unebenen Gelände zu minimieren
- •Präventives Tapen der Knöchel, wenn die Strecke viel Technisches enthält
Sonnenschutz für den Muntanyes de Prades Epic Trail
SonnenschutzDie hohen und offenen Zonen der Serra de Prades setzen einen guten Teil des Tages intensiver Sonnenstrahlung aus, selbst im November.
Tipps
- •Spezifischer Hochgebirgsschutz in den offeneren Zonen
- •An den Hauptverpflegungsstellen nachcremen
- •Mütze oder Buff für die Mittagsstunden des Tages
Häufige Fragen
- Wann findet der Muntanyes de Prades Epic Trail 2026 statt?
- Am 7. und 8. November 2026, mit Start und Ziel in Prades, Tarragona.
- Welche Distanzen hat der Muntanyes de Prades Epic Trail?
- Drei Wettkampfdistanzen: die 50K CDF (Cingleres de la Febró, 2.500 m D+), die 25K EDA (Ermita de l'Abellera, 1.300 m D+) und die 13K TDB (Tossal de la Baltassana, 700 m D+). Das Event umfasst außerdem einen nicht wettkämpferischen Kinderlauf über 7K.
- Ist es ein anspruchsvoller Lauf?
- Ja. Die 50K CDF überschreitet 2.500 m positive Höhendifferenz über halbtechnische Bergpfade, mit Aufstieg zum Tossal de la Baltassana, dem höchsten Punkt der Serra de Prades. Empfohlen für Läuferinnen und Läufer mit Vorerfahrung im Bergtrail.
- Wie kommt man nach Prades?
- Prades liegt im Landesinneren der Comarca Baix Camp, rund 45 Minuten von Reus und etwas mehr als eine Stunde von Tarragona und dem Flughafen Reus (REU) entfernt. Ein eigenes Fahrzeug ist unverzichtbar.
- Wie viel kostet die Anmeldung?
- Der Preis variiert je nach Anmeldezeitraum, mit Aktionstarifen in den ersten Phasen. Prüfe die offizielle Website oder AvaibookSports für aktuelle Preise.
Rennen ähnlich wie Muntanyes de Prades Epic Trail
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Foto: Offizielle Website der Veranstaltung10. Apr. 2027Trencacims Pauls
Paüls
36K, 54K in Paüls (Tarragona), 2027
36km≈D+ 1250mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Organització Trail Montroig14. Nov. 2026Trail Montroig
Sant Llorenç de Montgai
Marató 41K (+2.300 m), Halb 21K, Sprint 14K und Volta al Pantà 8K in der Serra de Montroig, am 14. November 2026
41kmD+ 2300mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Veranstalter: UTSM (offizielles Plakat)10. Okt. 2026Rennen beendetUltra Trail Serra de Montsant
Ulldemolins
Ultra 63K (3.470 Hm), Marató 44K, Trail 25K und 11K in der Serra de Montsant, ITRA-Punkte und ein Wochenende mit 88K-Stage-Run
63kmD+ 3470mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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