Foto: Muntanyes de Prades Epic Trail / QuellePrades, Tarragona
Muntanyes de Prades Epic Trail
Samstag, 7. November 2026
Anmeldung zu Muntanyes de Prades Epic Trail 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| 50K CDF | 49 km | D+ 2500m | 12h | - |
| 25K EDA | 24 km | D+ 1300m | 6h | - |
| 13K TDB | 13 km | D+ 700m | 4h | - |
Muntanyes de Prades Epic Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
La Sportiva
La Sportiva Bushido III
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
5°C – 12°C
Durchschnitt 8°C
Regen
37%
3.8 mm Durchschnitt
Wind
23 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 7. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Muntanyes de Prades Epic Trail
Der Muntanyes de Prades Epic Trail führt die Läuferinnen und Läufer ins Herz der Serra de Prades, mitten im Landesinneren der Costa Daurada. Der Lauf steigt bis zum Tossal de la Baltassana auf, dem höchsten Gipfel des Massivs, über halbtechnische Pfade, historische Einsiedeleien und einige der spektakulärsten Aussichtspunkte der Comarca Baix Camp.
Die Ausgabe 2026 findet am 7. und 8. November statt, mit Start und Ziel im Dorf Prades.
Drei Distanzen, ein und dasselbe Massiv
- 50K CDF (Cingleres de la Febró) — Die Königsdistanz: 49 km und 2.500 m positive Höhendifferenz, mit 12 Stunden Zeitlimit. Sie durchläuft die anspruchsvollsten Punkte der Serra de Prades.
- 25K EDA (Ermita de l’Abellera) — 24 km und 1.300 m D+. Sie führt an der historischen Einsiedelei vorbei, die dem Lauf ihren Namen gibt.
- 13K TDB (Tossal de la Baltassana) — 13 km und 700 m D+. Sie steigt direkt zum Dach des Massivs auf, ideal für alle, die eine erste Bergerfahrung suchen.
Das Event umfasst außerdem einen nicht wettkämpferischen 7K Kids, gedacht für Familien.
Eine Strecke zwischen Einsiedeleien und Aussichtspunkten
Der Verlauf verbindet mediterranen Bergwald, halbtechnische Pfade zwischen Fels und Forstwegabschnitte. Trail-Schuhe mit gutem Grip sind unverzichtbar, und Stöcke helfen sehr in der kumulierten Höhendifferenz der 50K CDF. Die Preisgelder — bis zu 13.000 € im Spiel — ziehen jedes Jahr einige der besten Bergläuferinnen und -läufer Kataloniens an.
Die Costa Daurada des Landesinneren
Prades ist eines der charmantesten Dörfer des Baix Camp, mit seinem charakteristischen rötlichen Stein und seinem Umfeld aus Wäldern und Felsklippen (cingleres). Den Lauf mit einem Besuch von Reus oder Tarragona zu verbinden, erlaubt es, sowohl das Berginnere als auch die Mittelmeerküste auf einer Reise zu entdecken. Plane deinen kompletten Aufenthalt mit unserem Laufplaner.
Anmeldung
Die Anmeldungen laufen über AvaibookSports, mit Aktionstarifen in den ersten Phasen. Die 50K CDF konzentriert als Aushängelauf des Events meist die größte Anmeldenachfrage.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Rettungsdecke verpflichtend für die 50K CDF
Mit ausreichend Akku und der Notfallnummer der Organisation
360Komplettes Pack
Anmeldung Muntanyes de Prades Epic Trail 2026
AnmeldungDrei Wettkampfdistanzen mit steigendem Preis je nach Anmeldezeitraum, plus ein nicht wettkämpferischer Kinderlauf über 7K.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung über AvaibookSports
- •Aktionstarife in den ersten Anmeldephasen
- •Die 50K CDF ist der Referenzlauf des Events und der bekannteste
- •Die 7K Kids ist ein nicht wettkämpferischer Familienlauf, ideal für einen Ausflug in der Gruppe
Wo übernachten für den Muntanyes de Prades Epic Trail
UnterkunftPrades ist ein kleines Dorf mit begrenztem Hotelangebot; man sollte mit Vorlauf buchen oder Reus und Tarragona als Basis in Betracht ziehen.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Prades bietet charmante Landunterkünfte, aber mit begrenzten Plätzen
- •Reus, rund 45 Minuten entfernt, hat ein größeres Hotelangebot
- •Die Stadt Tarragona ist eine weitere Option, etwas mehr als eine Stunde entfernt
- •Buche im November mit Vorlauf wegen der Nachfrage des Events
Ausrüstung für den Muntanyes de Prades Epic Trail
AusrüstungHalbtechnische Bergstrecke mit über 2.000 m Höhendifferenz auf der langen Distanz; erfordert Schuhe mit gutem Grip und Sicherheitsausrüstung für die Höhe.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
La Sportiva
La Sportiva Bushido III
Der Skyrunning-Schuh schlechthin, in Italien für das anspruchsvollste Terrain gebaut. FriXion-White-Sohle mit Impact Brake System für außergewöhnlichen Grip auf trockenem und nassem Fels. Flaches Profil und maximale Sensibilität für höchste Präzision bei jedem Schritt. Gewicht: 285 g. Sprengung: 6 mm.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultraleichte faltbare Carbon-Z-Stöcke. 137 g pro Stock in Größe 110 cm, Faltmaß 33 cm. EVA-Griff und verstellbare Schlaufe. Die Referenz im Trailrunning.
Tipps
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip auf Fels und halbtechnischen Pfaden
- •Stöcke sehr empfehlenswert für die Höhendifferenz der 50K CDF
- •Windjacke und leichte Handschuhe: in der Serra de Prades wird es in der Höhe frisch
- •Stirnlampe empfehlenswert für die 50K CDF, wenn das Tempo knapp am Zeitlimit liegt
Welche Schuhe für Muntanyes de Prades Epic Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Muntanyes de Prades Epic Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
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Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Ernährung für den Muntanyes de Prades Epic Trail
ErnährungDie 50K CDF hat ein Zeitlimit von 12 Stunden und eine anspruchsvolle Höhendifferenz; man sollte die Ernährungsstrategie über die offiziellen Verpflegungsstellen hinaus verstärken.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
Science in Sport
SiS GO Isotonic Energy Gel
Isotonisches Gel, das ohne Wasser eingenommen werden kann. 22 g Kohlenhydrate pro Beutel. Leichte, während intensiver Belastung gut verdauliche Formel. Sehr beliebt im Radsport und Trailrunning.
226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Mineralsalz-Kapseln mit je 250 mg Natrium, dazu Kalium, Magnesium und Ingwerextrakt für bessere Magenverträglichkeit. Die Kapsel mit dem höchsten Natriumgehalt der spanischen Ausdauer-Marke. Kalorienfrei: Du füllst Salze auf, ohne deinen Gel-Plan zu verändern.
Tipps
- •Feste und flüssige Verpflegung an den Schlüsselpunkten der Strecke
- •Eigene Gels und Salze für die 50K CDF angesichts der kumulierten Höhendifferenz
- •Konstante Flüssigkeitszufuhr in den Aufstiegsabschnitten zum Tossal de la Baltassana
- •Die 13K TDB erfordert keinen besonderen Ernährungsplan
Anreise nach Prades
AnreiseDer Flughafen Reus ist das nächste Eingangstor zur Serra de Prades, mit Tarragona als Alternative in etwas mehr als einer Stunde.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen Reus (REU): rund 45 Minuten mit dem Auto bis Prades
- •Flughafen Barcelona-El Prat (BCN): etwa 1 Std. 30 Min. mit dem Auto
- •Zug bis Reus oder Tarragona und danach Auto oder Taxi bis Prades
- •Es gibt keinen ausreichenden direkten öffentlichen Verkehr bis zum Dorf
Mietwagen an der Costa Daurada
MietwagenUnverzichtbar, um nach Prades zu gelangen, ein Bergdorf mit begrenzten Anbindungen an den öffentlichen Verkehr.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Buche mit Vorlauf, wenn du über den Flughafen Reus anreist
- •Fahrzeug mit gutem Fahrverhalten auf Bergstraßen empfehlenswert
- •Auch nützlich, um nach dem Lauf die Costa Daurada zu erkunden
Sportversicherung für den Muntanyes de Prades Epic Trail
VersicherungBergtrail mit anspruchsvoller Höhendifferenz auf der langen Distanz; Sportunfallversicherung sehr empfehlenswert.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung zur Teilnahme verpflichtend
- •Reiseversicherung mit Sportdeckung, wenn du von außerhalb Kataloniens kommst
- •Die Organisation verfügt über medizinische Betreuung auf der Strecke
Körperpflege für den Muntanyes de Prades Epic Trail
KörperpflegeDas halbtechnische Gelände und die Höhendifferenz der 50K CDF erfordern es, Füße und Gelenke über die gesamte Strecke zu pflegen.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.
Tipps
- •Anti-Scheuermittel an Füßen und Reibungszonen für die 50K CDF
- •Technische Socken, um Blasen im unebenen Gelände zu minimieren
- •Präventives Tapen der Knöchel, wenn die Strecke viel Technisches enthält
Sonnenschutz für den Muntanyes de Prades Epic Trail
SonnenschutzDie hohen und offenen Zonen der Serra de Prades setzen einen guten Teil des Tages intensiver Sonnenstrahlung aus, selbst im November.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Berg-Sonnencreme mit LSF 50+, formuliert für extreme Höhenbedingungen. Zusätzlicher Schutz vor der in der Höhe verstärkten UV-Strahlung und kaltem Wind. Reichhaltige Textur, die die Haut vor Austrocknung schützt.
Tipps
- •Spezifischer Hochgebirgsschutz in den offeneren Zonen
- •An den Hauptverpflegungsstellen nachcremen
- •Mütze oder Buff für die Mittagsstunden des Tages
Häufige Fragen
- Wann findet der Muntanyes de Prades Epic Trail 2026 statt?
- Am 7. und 8. November 2026, mit Start und Ziel in Prades, Tarragona.
- Welche Distanzen hat der Muntanyes de Prades Epic Trail?
- Drei Wettkampfdistanzen: die 50K CDF (Cingleres de la Febró, 2.500 m D+), die 25K EDA (Ermita de l'Abellera, 1.300 m D+) und die 13K TDB (Tossal de la Baltassana, 700 m D+). Das Event umfasst außerdem einen nicht wettkämpferischen Kinderlauf über 7K.
- Ist es ein anspruchsvoller Lauf?
- Ja. Die 50K CDF überschreitet 2.500 m positive Höhendifferenz über halbtechnische Bergpfade, mit Aufstieg zum Tossal de la Baltassana, dem höchsten Punkt der Serra de Prades. Empfohlen für Läuferinnen und Läufer mit Vorerfahrung im Bergtrail.
- Wie kommt man nach Prades?
- Prades liegt im Landesinneren der Comarca Baix Camp, rund 45 Minuten von Reus und etwas mehr als eine Stunde von Tarragona und dem Flughafen Reus (REU) entfernt. Ein eigenes Fahrzeug ist unverzichtbar.
- Wie viel kostet die Anmeldung?
- Der Preis variiert je nach Anmeldezeitraum, mit Aktionstarifen in den ersten Phasen. Prüfe die offizielle Website oder AvaibookSports für aktuelle Preise.
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