Foto: CarlosVdeHabsburgo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Tomares
La Pretoriana
Samstag, 14. November 2026
Anmeldung zu La Pretoriana 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Ultramarathon 50K | 50 km | D+ 300m | 9h | - |
| Trail 33K | 33 km | D+ 200m | 6h | - |
Noch 8 Wochen bis La Pretoriana: bereite deine Ausrüstung vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Compressport
Compressport UltRun Vest
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
11°C – 21°C
Durchschnitt 15°C
Regen
20%
3.7 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Vorhersage für den 14. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
La Pretoriana
La Pretoriana ist der beliebte Volkslauf-Ultramarathon von Tomares im sevillanischen Aljarafe. Organisiert vom Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares gemeinsam mit der Stadtverwaltung, ist es ein nicht wettkampforientiertes Event, bei dem Freizeitläufer 50 Kilometer durch eine Kombination aus Laufen und Gehen bewältigen, mit einem großzügigen 9-Stunden-Zeitlimit. Das zugängliche Format hat das Rennen zu einem festen Termin im November-Kalender Sevillas gemacht, mit Hunderten Teilnehmern aus ganz Spanien bei jeder Ausgabe.
Eine 50-Kilometer-Strecke durch Pinienwälder und das Aljarafe
Die Strecke beginnt in den Pinienwäldern von Aznalcázar, tief im ländlichen Sevilla, und folgt größtenteils flachen Wegen bis ins Zentrum von Tomares. Läufer, die eine kürzere Distanz bevorzugen, können den 33-km-Trail wählen, der später auf derselben Strecke startet. Es gibt keine nennenswerten Höhenmeter: Die Herausforderung von La Pretoriana liegt in der Distanz und dem Energiemanagement, nicht in der Technik.
Ein Rennen für Ultra-Einsteiger
Für viele Freizeitläufer ist La Pretoriana der erste Kontakt mit dem Ultradistanzlauf. Das nicht wettkampforientierte Format ohne Zeitwertung und das großzügige Zeitlimit machen dieses Rennen zu einem häufigen Einstieg, bevor man sich anspruchsvolleren Bergultras zuwendet.
Tomares und das Aljarafe jenseits des Rennens
Tomares gehört zum Großraum Sevilla, in der Region Aljarafe, bekannt für ihre Gastronomie und Ausblicke auf das Guadalquivir-Tal. Die Stadt Sevilla mit ihren Sehenswürdigkeiten und ihrem Nachtleben liegt nur wenige Minuten entfernt.
360Komplettes Pack
Anmeldung La Pretoriana 2026
AnmeldungOrganisiert vom Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares und der Stadtverwaltung Tomares. Begrenzte Plätze und hohe Nachfrage bei jeder Ausgabe.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Online-Anmeldung über Rockthesport
- •In früheren Ausgaben waren die Plätze vor dem Anmeldeschluss ausgebucht
- •Beinhaltet Verpflegungsstationen und einen optionalen Shuttlebus
- •Startnummernausgabe am Freitagnachmittag in Tomares
Übernachten für La Pretoriana
UnterkunftTomares grenzt direkt an die Stadt Sevilla, daher gibt es zahlreiche Hotels nur wenige Minuten entfernt.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Stadt Sevilla, 10 Minuten mit dem Auto vom Zentrum von Tomares
- •Hotels und Apartments im Aljarafe-Gebiet (Bormujos, Mairena)
- •Frühzeitig buchen, wenn es mit einem Feiertag oder Event in Sevilla zusammenfällt
Ausrüstung für La Pretoriana
AusrüstungEine größtenteils flache 50-km-Strecke auf Wegen und durch Pinienwälder, ohne große technische Anforderungen, aber mit vielen Stunden anhaltender Anstrengung.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Compressport
Compressport UltRun Vest
Minimalistische Trinkweste für kurze und bergige Rennen, bei denen Gewicht wichtiger ist als Kapazität. Enge Passform wie eine zweite Haut, ideal, um nur das Nötigste ohne Stabilitätsverlust zu tragen.
Tipps
- •Bequeme Trailschuhe, kein extremer Grip nötig
- •Trinkrucksack oder -weste für Eigenversorgung zwischen den Verpflegungsstationen
- •Technische Socken gegen Scheuern über so viele Stunden
Welche Schuhe für La Pretoriana?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für La Pretoriana?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
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Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Ernährung für La Pretoriana
ErnährungBis zu 9 Stunden Anstrengung beim Ultramarathon: Ernährung ist entscheidend, um ohne Hungerast ins Ziel zu kommen.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
226ERS
226ERS Salts Electrolytes
Mineralsalz-Kapseln mit 141 mg Natrium sowie Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Milde Dosierung für moderates Schwitzen oder zur Ergänzung von Gels und Getränken, die bereits Natrium enthalten. Kalorienfrei, glutenfrei und vegan.
Tipps
- •Ernährungsstrategie vor dem Rennen bei langen Trainingsläufen üben
- •Gele mit fester Nahrung an den Verpflegungsstationen kombinieren, um den Magen nicht zu überlasten
- •Elektrolytsalze, wenn man mehrere Stunden unterwegs ist
Anreise nach Tomares
AnreiseTomares liegt im Großraum Sevilla und ist sehr gut angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von der Stadt Sevilla: 10-15 Minuten über die SE-30
- •Flughafen Sevilla liegt 20-25 Minuten mit dem Auto entfernt
- •Stadtbusse verbinden Tomares mit der Stadt Sevilla
Mietwagen im Aljarafe
MietwagenMit dem Auto lässt sich zwischen Aznalcázar, Tomares und der Stadt Sevilla pendeln, ohne auf organisierte Transfers angewiesen zu sein.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Mietwagen am Flughafen Sevilla abholen
- •Nützlich, um zum Start in Aznalcázar zu gelangen und nach Tomares zurückzukehren
Sportversicherung für La Pretoriana
VersicherungEin beliebtes, nicht wettkampforientiertes Event, aber über eine lange Distanz. Die Anmeldung beinhaltet eine Basisabsicherung.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Die Anmeldung beinhaltet eine Unfallversicherung für das Rennen
- •Reiseversicherung empfohlen, wenn man von außerhalb Andalusiens anreist
Körperpflege für La Pretoriana
KörperpflegeSo viele Stunden mit demselben Fußaufsatz verursachen Scheuerstellen und Blasen; Vorbeugung ist genauso wichtig wie das Tempo.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Leisten und Achseln vor dem Start
- •Kompressionssocken zur Erholung nach 9 Stunden Anstrengung
Sonnenschutz für La Pretoriana
SonnenschutzEin Großteil der Strecke verläuft über offene Wege und Pinienwälder im Aljarafe, mit wenig durchgehendem Schatten.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •LSF-50-Sonnencreme auf Gesicht, Nacken und Armen vor dem Start
- •Cap oder Buff für die Mittagssonne
Häufige Fragen
- Wann findet La Pretoriana 2026 statt?
- La Pretoriana 2026 findet am Samstag, den 14. November 2026, statt, mit Start in den Pinienwäldern von Aznalcázar und Ziel im Zentrum von Tomares.
- Welche Distanzen gibt es?
- Der 50-km-Ultramarathon mit Start in Aznalcázar und der 33-km-Trail mit späterem Startpunkt auf derselben Strecke.
- Ist es ein Wettkampfrennen?
- Nein, es ist ein beliebtes, nicht wettkampforientiertes Event: Es gibt keine Zeitwertung, sondern nur die Herausforderung, die Strecke innerhalb des 9-Stunden-Limits zu beenden.
- Welches Niveau braucht man?
- Es richtet sich an Freizeitläufer, die Laufen und Gehen kombinieren; das Gelände ist größtenteils flach ohne nennenswerte Höhenmeter, die Herausforderung liegt in der Distanz, nicht in der Technik.
- Wie kommt man nach Tomares?
- Tomares liegt im sevillanischen Aljarafe, 10 Minuten vom Zentrum Sevillas und 20 Minuten vom Flughafen Sevilla entfernt.
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