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Siyasa Gran Trail
Foto: Lionni (Wikimedia Commons, gemeinfrei) (öffnet sich in einem neuen Tab)

Cieza

Siyasa Gran Trail

Samstag, 10. Oktober 2026

Ultra 65K

65km D+ 3100m

Marathon 42K

42km D+ 2000m

Trail 25K

25km D+ 1150m

Trail 15K

15km D+ 650m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Siyasa Gran Trail

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Forerunner 165

    Sharp AMOLED display at an entry-level price

    Schwachpunkt: No multi-band GPS (less accurate in canyons and dense forest)

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  2. Ausrüstung

    Schuhe mit mittlerem Profil: es gibt losen Kalkstein, Erde und Trockenbachabschnitte

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

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  3. Ernährung

    Rechne im Ultra mit 60-90 g Kohlenhydraten pro Stunde

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Creme mit LSF 50 auf Gesicht, Hals und Arme vor dem Start

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Leisten und Achseln vor dem Start

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Mietwagen

    Hol den Wagen am Flughafen Corvera oder am Bahnhof Cieza ab

  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Saison-Kit

Siyasa Gran Trail geht bis in die Nacht: Kit für wenig Licht

Haupt- und Ersatzstirnlampe, Akku, Kleidung für die frühen Morgenstunden und Verpflegung in der Nacht.

Komplettes Kit ansehen : Nacht-Trailrunning-Kit: Was du bei Herbst- und Winterläufen mit wenig Tageslicht mitnimmst

Das brauchst du vielleicht auch: Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

    Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

    Renndaten

    Gelände

    Ultra-Trail

    Schwierigkeit

    Elite

    Distanz

    4 Renntypen

    Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
    • Ultra 65K

      Distanz
      65 km
      Höhenmeter
      D+ 3100m
      Zeitlimit
      13h
    • Marathon 42K

      Distanz
      42 km
      Höhenmeter
      D+ 2000m
      Zeitlimit
      9h
    • Trail 25K

      Distanz
      25 km
      Höhenmeter
      D+ 1150m
      Zeitlimit
      5h30
    • Trail 15K

      Distanz
      15 km
      Höhenmeter
      D+ 650m
      Zeitlimit
      3h
    Hält dein Uhr-Akku die ~15 h beim Siyasa Gran Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (65 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

    Siyasa Gran Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

    Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

    Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen

    Historische Wetterdaten

    Was bei 25 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

    Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

    Temperatur

    16°C – 26°C

    Regen

    17%

    Wind

    14 km/h

    Sonnenstunden

    9h

    Ausrüstungsempfehlungen

    Sun protection essential (9h sunshine, up to 26°C)

    Siyasa Gran Trail

    Der Siyasa Gran Trail ist das große Berglaufrennen von Cieza (Murcia), in der Vega Alta del Segura und dem Ricote-Tal. Sein Name kommt von Siyasa, der andalusischen Bezeichnung für Cieza. Die Königsdistanz ist ein Ultra über 65 Kilometer und 3.100 Höhenmeter, der Ulea entlang des Río Segura mit Cieza verbindet, begleitet von Marathon, Trail über 25 Kilometer und kurzem Trail über 15. Er zählt für die Serien Trail Tour FAMU und Ultra Trail Tour FAMU.

    Eine Strecke über 65 Kilometer

    Der Ultra startet vor Tagesanbruch in Ulea und steigt das Tal über Trockenbäche, Buschland-Pfade und Kalksteingrate hinauf, die sich über den Segura neigen. Er reiht kurze, trockene Anstiege, technische Abfahrten über Kalkstein und lange Trockenbachabschnitte aneinander, mit dem Cañón de los Almadenes als spektakulärster Kulisse. Mit fast 50 Höhenmetern pro Kilometer und der trockenen murcianischen Hitze ist es ein härterer Ultra, als das Profil sagt.

    Das Ricote-Tal, der letzte maurische Winkel

    Das Ricote-Tal war die letzte maurische Bastion Spaniens: seine Bewohner wurden erst 1614 vertrieben, später als irgendwo sonst. Die traditionelle Huerta-Landschaft, mit Palmen, Zitrusbäumen und Schöpfrädern, bewahrt den Verlauf der Bewässerungskanäle andalusischen Ursprungs. Blanca, Abarán, Ojós, Ricote und Villanueva bewahren dieses Flair einer Oase, eingezwängt zwischen kargen Bergen.

    Cieza über das Rennen hinaus

    Cieza ist berühmt für die Blüte seiner 30.000 Hektar Obstbäume im Frühjahr, lohnt sich aber das ganze Jahr wegen der Medina Siyasa, einer hispano-muslimischen Fundstätte mit Häusern aus dem 11. bis 13. Jahrhundert, und wegen des Cañón de los Almadenes mit der Cueva de la Serreta und ihren Felsmalereien. Sieh dir weitere Rennen in Murcia an und plane dein Wochenende mit dem Planer.

    360Komplettes Pack

    Anmeldung Siyasa Gran Trail 2026

    Anmeldung

    Wertungslauf der Serien TTF und UTTF des Bergsportverbandes der Region Murcia. Vier Distanzen, veranstaltet vom Verein DemonioSGT mit mehreren Gemeinden des Ricote-Tals.

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    Tipps

    • •Anmeldung online über die offizielle Website des Rennens
    • •Wähl die Distanz bei der Anmeldung: der Ultra hat ein begrenztes Kontingent
    • •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
    • •Startnummernausgabe am Freitagnachmittag und am Samstag früh in Cieza

    Unterkunft für den Siyasa Gran Trail

    Unterkunft

    Cieza hat Hotels und Landhäuser; die Dörfer des Ricote-Tals bieten charmante Unterkünfte wenige Minuten entfernt.

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    Tipps

    • •Cieza, direkt am Ziel, mit Hotels und Apartments
    • •Landhäuser in Blanca, Ojós und Ricote, mitten im Tal
    • •Kurbad von Archena, 20 Minuten entfernt, zur Regeneration nach dem Rennen
    • •Oktober ist milde Saison: Verfügbarkeit außer am Brückentag

    Ausrüstung für den Siyasa Gran Trail

    Ausrüstung

    Bis zu 65 km und 3.100 Hm durch Trockenbach, Buschland-Pfade und Kalksteingrate über dem Segura. Oktober in Murcia: frisch vor Tagesanbruch und trockene Hitze mittags.

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    Tipps

    • •Schuhe mit mittlerem Profil: es gibt losen Kalkstein, Erde und Trockenbachabschnitte
    • •Stöcke sehr nützlich im Ultra und im Marathon
    • •Leichter Windbreaker für den Nachtstart des 65K
    Hoka Speedgoat 7

    Welche Schuhe für Siyasa Gran Trail?

    Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

    →
    Garmin Forerunner 165

    Welche GPS-Uhr für Siyasa Gran Trail?

    Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

    →
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    Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

    Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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    Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

    Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

    →
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    Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich

    Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.

    →

    Ernährung für den Siyasa Gran Trail

    Ernährung

    Von 3 bis 13 Stunden Belastung je nach Distanz. Verpflegung unterwegs, aber der Ultra verlangt Autonomie zwischen den Kontrollen.

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    Tipps

    • •Rechne im Ultra mit 60-90 g Kohlenhydraten pro Stunde
    • •Mineralsalze von Anfang an: die trockene Hitze dehydriert ohne Vorwarnung
    • •Nimm eigenes festes Essen für die langen Abschnitte im Ricote-Tal mit

    Anreise nach Cieza

    Anreise

    Cieza liegt in der Vega Alta del Segura, im Norden der Region Murcia, an der Autobahn A-30.

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    Tipps

    • •Ab Murcia: 35 Min. über die A-30
    • •Ab Alicante: 1h15 über die A-7 und die A-30
    • •Flughafen Región de Murcia (Corvera) 50 Min. entfernt; Alicante-Elche 1h20

    Mietwagen für das Ricote-Tal

    Mietwagen

    Mit dem Auto erkundest du vor oder nach dem Rennen die Dörfer des Tals, den Cañón de los Almadenes und das Kurbad von Archena.

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    Tipps

    • •Hol den Wagen am Flughafen Corvera oder am Bahnhof Cieza ab
    • •Parke am Samstag sehr früh im Umfeld des Starts

    Sportversicherung für den Siyasa Gran Trail

    Versicherung

    Lizenziertes Berglaufrennen mit abgelegenen Abschnitten und Nachtstart im Ultra. Versicherung ist Teilnahmepflicht.

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    Tipps

    • •Gültige Lizenz FEDME/FAMU oder Tagesversicherung Pflicht
    • •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
    • •Bergungsdeckung für den 65K und den Marathon empfehlenswert

    Körperpflege für den Siyasa Gran Trail

    Körperpflege

    Staub, Hitze und viele Stunden Belastung: pflege Füße und Reibzonen auf den langen Distanzen.

    Alles zu körperpflege ansehen

    Tipps

    • •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Leisten und Achseln vor dem Start
    • •Technische Socken, die Staub und Schweiß ableiten
    • •Bad im Kurbad von Archena zur Regeneration

    Sonnenschutz für den Siyasa Gran Trail

    Sonnenschutz

    Das murcianische Buschland bietet wenig Schatten, und die Oktobersonne drückt mittags weiter.

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    Tipps

    • •Creme mit LSF 50 auf Gesicht, Hals und Arme vor dem Start
    • •Mütze oder Schirmmütze im Marathon und im Ultra faktisch Pflicht
    • •Trag sie im Lebendbeutel erneut auf, wenn du den 65K läufst

    Häufige Fragen

    Wann findet der Siyasa Gran Trail 2026 statt?
    Der Siyasa Gran Trail 2026 findet am Samstag, dem 10. Oktober 2026 statt, mit Start und Ziel in Cieza (Murcia). Der Ultra startet vor Tagesanbruch in Ulea.
    Welche Distanzen gibt es?
    Vier: den Ultra über 65 km und 3.100 Hm, den Marathon über 42 km und 2.000 Hm, den Trail über 25 km und 1.150 Hm und den kurzen Trail über 15 km und 650 Hm.
    Zählt das Rennen für eine Serie?
    Ja, der Siyasa Gran Trail zählt für die Serien Trail Tour FAMU (TTF) und Ultra Trail Tour FAMU (UTTF) des Bergsportverbandes der Region Murcia.
    Was ist die Medina Siyasa?
    Siyasa ist der andalusische Name von Cieza. Die Medina Siyasa ist eine hispano-muslimische Fundstätte am Burgberg, mit Häusern aus dem 11. bis 13. Jahrhundert, den besterhaltenen von al-Andalus, teils rekonstruiert im Stadtmuseum.
    Wie kommt man nach Cieza?
    Cieza liegt in der Vega Alta del Segura, im Norden der Region Murcia, an der A-30, 45 km von Murcia und 80 von Albacete. Bahnhof mit Regionalverbindungen.

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